Dak li għandek bżonn tkun taf dwar ir-riħ komuni!

Diffiċli ssib lil xi ħadd li ma jaqbadx riħ darba jew darbtejn fis-sena, hux veru? Imnieħer imblukkat, gerżuma ħakk , għatis... Dawn is-sintomi tedjanti jistgħu jħassrulna l-ġurnata kollha għal xi żmien. Illum qed nitkellmu dwar ir- 'riħ komuni ', li jiġi trasmess faċilment minn persuna għal oħra fid-dar, fl-iskola, u fl-uffiċċju. Kif jiżviluppa fil-fatt? X'inhuma s-sintomi? Hemm kura? Jista' jiġi evitat? Ejja nsibu t-tweġibiet għal dawn il-mistoqsijiet kollha f'dan l-artiklu.

🤔 X'inhu dan il-bard? (Ħarsa ġenerali)

Fi kliem sempliċi, irjiħat hija infezzjoni kkawżata minn virus li jidħol fis-sistema respiratorja ta' fuq, li tinkludi mnieħerna, gerżuma, sinusi, u trakea.

❓ Kif tiżviluppa riħ?

Din l-infezzjoni hija kkawżata minn virus. Dan il-virus jidħol f’ġisimna permezz tal-membrani mukużi (membrani rqaq u niedja) tal-imnieħer, l-għajnejn, jew il-ħalq. Kif jiġri dan?

• Permezz tan-nifs: Meta xi ħadd b'riħ jisgħol jew jagħtas, qtar żgħar li fihom il-virus jiġu rilaxxati fl-arja. Jekk nieħdu n-nifs minn dik l-arja, il-virus jista' jidħol f'imnieħerna.
• Bil-mess: Jekk persuna marida timsaħ imnieħerha jew tagħtas u mbagħad tmiss xi ħaġa bħal pum ta' bieb, mejda, jew telefon, il-virus jista' joqgħod fuq dik il-wiċċ. Jekk persuna b'saħħitha tmiss dik il-wiċċ u mbagħad tmiss imnieħerha, ħalqha, jew għajnejha bl-istess id, il-virus jista' jidħol fil-ġisem.

❓ Għaliex dan jissejjaħ "Irjiħat Komuni"?

Kif jissuġġerixxi l-isem, dan huwa 'komuni' ħafna, jiġifieri huwa komuni ħafna. Fil-fatt, ir-riħ komuni jista' jkun l-aktar marda komuni li nieħdu f'ħajjitna! Bħala medja, adult jieħuha darbtejn jew tliet darbiet fis-sena. It-tfal żgħar jistgħu jieħduha erba' darbiet jew aktar fis-sena.

❓ Ir-riħ komuni huwa koronavirus?

Dan huwa daqsxejn konfuż. Fil-fatt hemm aktar minn 200 tip ta’ virus li jistgħu jikkawżaw ir-riħ komuni! L-aktar komuni (madwar 50%) minnhom huma r-Rhinoviruses . Madankollu, xi viruses fil-grupp tal-Coronaviruses jistgħu wkoll jikkawżaw ir-riħ komuni. Iżda mhumiex il-coronavirus il-ġdid li kkawża pandemija globali fl-2019 ( SARS-CoV-2, li jikkawża COVID-19 ). Il-mard ikkawżat mill-coronaviruses li jikkawżaw ir-riħ komuni mhuwiex serju u jirkupra malajr. (Se nitkellmu dwar id-differenza bejn COVID-19 u r-riħ komuni aktar tard).

🤧 Sintomi u Kawżi

Is-sintomi tar-riħ ġeneralment ma jidhrux kollha f'daqqa, iżda jiġu fi stadji.

❓ X'inhuma s-sintomi ta' riħ? (X'inhuma s-sintomi?)

• Stadju Bikri (Jiem 1-3): L-ewwel sintomi jibdew jidhru fi żmien ġurnata jew tlieta minn meta jiġu infettati bil-virus. Il-biċċa l-kbira tan-nies (madwar 50%) l-ewwel jesperjenzaw tingiż ħafif, ħakk, jew uġigħ fil-gerżuma. Barra minn hekk, matul dawn il-jiem:
  • Għatis
  • Imnieħer inixxi (għall-ewwel bid-dmugħ, jista' jsir oħxon aktar tard)
  • Imnieħer imblukkat / konġestjoni nażali
  • Sogħla (tista’ tkun sogħla niexfa għall-ewwel)
  • Jistgħu jseħħu sintomi bħal raqqa fil-vuċi/nuqqas ta’ ħoss.
• Stadju Attiv (Jiem 4-7): Matul dawn il-jiem, is-sintomi jsiru aktar severi u jilħqu l-quċċata tagħhom. Minbarra s-sintomi ta’ qabel, jistgħu jseħħu wkoll dawn li ġejjin:
  • Uġigħ fil-ġisem
  • Uġigħ ta' ras
  • Dmugħ/għajnejn bid-dmugħ, imnieħer inixxi kontinwu
  • Għeja
  • Deni (aktar komuni fit-tfal żgħar milli fl-adulti)
• Stadju Aħħarija (Jiem 8-10): Ħafna drabi, il-marda tibda tonqos sa dan iż-żmien. Jista’ jkun li tkun irkuprajt kompletament. Madankollu, xi sintomi, speċjalment is-sogħla, jistgħu jippersistu għal ftit jiem oħra, xi kultant anke ġimgħat (sa xahrejn). Importanti: Jekk ma tħossokx aħjar wara 10 ijiem, jekk is-sintomi tiegħek jiggravaw, jew jekk id-deni tiegħek jerġa’ lura, żgur għandek tara tabib. Dan jista’ jfisser li żviluppajt kumplikazzjoni oħra mill-irjiħat tiegħek - bħal bronkite, sinusite, jew pulmonite.

❓ Sintomi ta' riħ fit-trabi (Sintomi fit-Trabi)

Meta tarbija tieħu riħ, tista’ turi sintomi kemxejn differenti minn dawk tal-adulti:

• Imnieħer inixxi (għall-ewwel bid-dmugħ, imbagħad jeħxien u jista' jsir griż, isfar, jew aħdar)
• Għatis
• Deni madwar 101-102 Fahrenheit (38.3-38.9 Celsius)
• Telf ta' aptit
• Żieda fit-tgħajjir minħabba uġigħ fil-griżmejn u diffikultà biex tibla'
• Sogħla
• Irritabilità
• Nefħa żgħira tal-limfonodi fl-għonq

❓ Kif tiddistingwi s-sintomi ta' riħ f'tarbija minn marda serja?

Jekk iċ-ċkejken tiegħek għandu xi wieħed mis-sintomi li ġejjin, jista’ jkun xi ħaġa aktar serja minn sempliċi riħ. Fittex parir mediku immedjatament:

• Jekk tarbija ta’ xahrejn jew iżgħar għandha deni.
• Diffikultà biex tieħu n-nifs (speċjalment jekk l-imnifsejn jinfetħu meta tieħu n-nifs).
• Nifs mgħaġġel jew diffiċli.
• Jekk tagħmel ħoss ta’ tisfir meta tieħu n-nifs.
• Jekk tista' tara l-kustilji tiegħek deħlin 'il ġewwa meta tieħu n-nifs (Il-kustilji jidhru).
• Jekk ix-xufftejn huma blu (Xufftejn blu).
• Jekk tirrifjuta li tiekol jew tixrob (jista' jikkawża deidrazzjoni).
• Jekk tħoss li għandek uġigħ f'widnejk.
• Jekk qed taġixxi b'mod aktar irregolari jew bi ngħas mis-soltu.
• Jekk is-sogħla tippersisti għal aktar minn 3 ġimgħat.
• Jekk il-marda tidher li qed tiggrava jum wara jum minflok ma titjieb.

❓ X'jikkawża riħ? (X'jikkawżah?)

Kif għidna qabel, il-vajrusis jikkawżaw irjiħat. Il-ħati ewlieni huwa r-rinovajrusis . Hemm aktar minn 100 tip ta’ rinovajrusis! Barra minn hekk, hemm madwar 200 tip ieħor ta’ virus, inklużi l-koronavirus, li jikkawżaw l-irjiħat komuni. Dan ifisser li sempliċement għax kellek irjiħat darba ma jfissirx li mhux se terġa’ tieħuha, għax id-darba li jmiss jista’ jkun virus differenti.

❓ L-irjiħat komuni huma kontaġjużi? Kif jiġu trasmessi?

Iva, żgur li huwa kontaġjuż. Jinfirex faċilment ħafna minn persuna għal oħra. Kif iddiskutejna hawn fuq, jinfirex billi wieħed jieħu n-nifs ta’ qtar li fihom il-virus li jiġu rilaxxati fl-arja meta persuna infettata tisgħol jew tagħtas, jew billi wieħed imiss wiċċ li għandu l-virus fuqu u mbagħad imiss imnieħrek, ħalqek, jew għajnejk.

❓ Kemm tista' tkun kontaġjuż/a?

Tistagħġibx, tista’ xxerred il-marda lil xi ħadd ieħor saħansitra ġurnata jew tnejn qabel ma tibda tesperjenza s-sintomi! Barra minn hekk, il-virus jista’ joħroġ minn ġismek sa ġimagħtejn wara li tfiq. Madankollu, tkun l-aktar kontaġjuż meta s-sintomi tiegħek ikunu fl-aqwa tagħhom - ġeneralment fl-ewwel 3 ijiem minn meta timrad.

❓ Kemm idum il-perjodu ta' inkubazzjoni?

Il-perjodu ta' inkubazzjoni huwa l-ħin minn meta l-virus jidħol fil-ġisem sakemm jidhru l-ewwel sintomi. Għall-irjiħat komuni, dan il-perjodu ġeneralment ikun bejn 12-il siegħa u 3 ijiem .

❓ Għaliex it-tfal żgħar jimirdu aktar spiss?

Is-sistema immunitarja tat-tfal żgħar u t-trabiGħadhom mhumiex esposti għal dawn il-vajrusis. Ġisimhom għadu qed jitgħallem jagħraf u jiġġieled dawn il-vajrusis ġodda. Għalhekk, faċilment jieħdu infezzjonijiet. Sal-età ta’ sentejn, tarbija tista’ tieħu madwar 8-10 irjiħat fis-sena! Bħala adulti, aħna esposti għal ħafna vajrusis tal-irjiħat, għalhekk meta jiġi virus simili, is-sistema immunitarja tagħna tista’ tagħrfu u tiġġilidha malajr. Raġuni oħra hija li t-tfal żgħar ikunu qrib ħafna ta’ xulxin fl-iskola, fil-klassijiet, u meta jilagħbu. Ukoll, ħafna drabi ma jgħattux ħalqhom u jagħtas b’idejhom, ħafna drabi jmissu ħalqhom, imnieħirhom, u għajnejhom b’idejhom, u jaħslu idejhom inqas spiss. Dan jagħmel il-virus jinfirex faċilment. Il-virus tal-irjiħat jista’ jgħix fuq uċuħ bħal ġugarelli u kotba għal diversi sigħat. It-trabi jistgħu faċilment jieħdu l-marda jekk jaqbdu ġugarell li jkunu messu trabi oħra u jpoġġuh f’ħalqhom.

🩺 Dijanjosi u Testijiet

❓ Kif jiddijanjostika tabib riħ komuni?

Tabib ġeneralment jiddetermina jekk għandekx riħ billi jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek u jagħmillek eżami fiżiku. Matul l-eżami, jista’ jfittex affarijiet bħal:

• Il-parti ta' ġewwa tal-imnifsejn hija minfuħa?
• Imnieħrek imblukkat?
• Tħossok ħamra u mweġġgħa bil-gerżuma?
• Il-limfonodi fl-għonq huma minfuħin?
• Il-ħsejjes tal-pulmun huma normali? (Naddaf il-pulmun - kun żgur li m'hemm l-ebda pulmonite)

❓ X'tip ta' testijiet tagħmel?

Ħafna drabi, riħ jista' jiġi djanjostikat abbażi tas-sintomi u eżami fiżiku. M'hemmx bżonn ta' testijiet speċjali. Madankollu, jekk it-tabib tiegħek jissuspetta li għandek COVID-19, influwenza, jew kundizzjoni oħra, jista' jieħu test nażali biex jara jekk għandekx il-virus. X-ray tas-sider jista' jsir ukoll jekk tiġi suspettata kumplikazzjoni bħal bronkite jew pulmonite.

💊 Ġestjoni u Kura

❓ Kif tikkura riħ?

Din hija l-aktar ħaġa importanti: m'hemm l-ebda 'kura' speċifika għall-irjiħat komuni.Dan ifisser li m'hemm l-ebda kura għall-virus. Dak li rridu nagħmlu hu li nħallu l-marda tfiq waħedha, filwaqt li nimmaniġġjaw is-sintomi u nżommu l-ġisem komdu. Il-biċċa l-kbira tal-irjiħat jgħaddu waħedhom fi żmien 7 sa 10 ijiem mingħajr ma jsiru serji. Il-kura tinkludi mediċini mingħajr riċetta (OTC) u kura fid-dar.

❓ Għaliex l-antibijotiċi ma jistgħux ifejqu l-irjiħat?

Hawnhekk ħafna nies jiżbaljaw. L-antibijotiċi huma mediċini li jikkuraw infezzjonijiet ikkawżati minn batterji. L-irjiħat huma kkawżati minn viruses. Għalhekk, li tagħti mediċina li toqtol il-batterji biex toqtol virus huwa inutli. L-antibijotiċi ma jfejqux l-irjiħat, u lanqas ma jġegħluhom jgħaddu aktar malajr. L-użu bla bżonn ta’ antibijotiċi joqtol biss il-batterji tajbin fil-ġisem u joħloq reżistenza għall-antibijotiċi. Madankollu, xi kultant (speċjalment fit-tfal żgħar) l-irjiħat jistgħu jikkawżaw kumplikazzjonijiet bħal infezzjonijiet tal-widnejn jew pulmonite kkawżata minn batterji. F’każijiet bħal dawn, tabib jista’ jippreskrivi antibijotiċi biex jikkura l-infezzjoni batterjali.

❓ Liema mediċini jintużaw biex inaqqsu s-sintomi?

Hemm ħafna mediċini mingħajr riċetta (OTC) disponibbli għall-kura tas-sintomi tal-irjiħat. Madankollu, xi wħud minn dawn mhumiex adattati għat-tfal żgħar. Dejjem ikkonsulta mat-tabib jew mal-ispiżjar qabel ma tagħti xi waħda minn dawn il-mediċini lil xi tifel jew tifla. Ukoll, m'għandekx tħallat u tqabbel mediċini li huma maħsuba għal sintomi differenti. Jekk tagħmel dan jista' jikkawża li l-ġisem jassorbi wisq mill-ingredjenti u jikkawża problemi oħra tas-saħħa (bħal ħsara fil-fwied). Hawn huma xi mediċini li jistgħu jgħinu bis-sintomi tal-irjiħat:

• Analġeżiċi: Paracetamol (bħal Panadol®, Calpol®) u NSAIDs (bħal ibuprofen - bħal Brufen®) jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ ta’ ras u d-deni.
• Dekonġestjonanti: Mediċini li fihom pseudoephedrine (bħal Sudafed®) jistgħu jgħinu biex itaffu l-konġestjoni nażali . (Dawn jistgħu ma jkunux adattati għal xi nies, speċjalment dawk bi pressjoni għolja, għalhekk ikkonsulta lit-tabib tiegħek.) Hemm ukoll sprejs nażali dekonġestjonanti, iżda m'għandhomx jintużaw għal aktar minn ftit jiem.
• Antistaminiċi:Chlorpheniramine (bħal Piriton®) u diphenhydramine (bħal Benadryl®) jistgħu jnaqqsu l-għatis u l-imnieħer inixxi. Madankollu, jistgħu jikkawżaw ngħas.
• Suppressanti tas-sogħla: Mediċini bħal dextromethorphan (li jinstab f'xi ġuleppi kontra s-sogħla) jistgħu jgħinu biex jikkontrollaw is-sogħla (dawn ġeneralment mhumiex rakkomandati għal tfal taħt il-5 snin).
• Espettoranti: Mediċini li fihom guaifenesin (bħal Mucinex®) jgħinu biex itaffu l-mukus oħxon fis-sider u jagħmluha aktar faċli biex tisgħol.

❓ Kif tikkura riħ f'tarbija żgħira?

L-aktar importanti: Tagħtix lit-tarbija tiegħek xi mediċina kontra s-sogħla jew ir-riħ mingħajr riċetta sakemm ma tkunx irrakkomandata mit-tabib! Hawn huma xi affarijiet li tista’ tagħmel meta t-tarbija tiegħek ikollha riħ:

• Żomm lit-tarbija tiegħek komda: Ilbsu ħwejjeġ sħan u komdi.
• Agħti fluwidi: Jekk it-tarbija tiegħek għandha inqas minn 6 xhur, kompli agħtiha ħalib tas-sider jew formula. Jekk it-tarbija tiegħek għandha aktar minn 6 xhur, tista’ tagħtiha wkoll ilma f’ammonti żgħar.
• Ħalli lit-tarbija tistrieħ: Jekk ikun diffiċli għalih biex jilgħab, ħallih jorqod sew u jistrieħ.
• Jekk imnieħrek imblukkat: Il-biċċa l-kbira tat-trabi ma jistgħux inaddfu mnieħirhom waħedhom qabel ma jkollhom madwar 4 snin. Għalhekk dawn il-metodi jistgħu jgħinu:
  • Salina u ġbid: Madwar 15-il minuta qabel ikla, poġġi ftit qtar ta’ salina (ilma mielaħ) minn spiżerija fl-imnifsejn tat-tarbija tiegħek biex ittaffi l-mukus. Imbagħad, uża bozza tal-gomma jew apparat ta’ ġbid orali biex tneħħi bil-mod il-fluwidu u l-mukus minn imnieħer it-tarbija. Dan jagħmilha aktar faċli għat-tarbija tiegħek biex tieħu n-nifs.
  • Vażelina: Applika ftit vażelina fuq barra (taħt) l-imnifsejn tat-tarbija tiegħek. Iż-żona tista’ tkun ħamra u niexfa minħabba li tnaddaf l-imnieħer ta’ spiss. Imma tapplikahiex ġewwa l-imnifsejn. (Tużax sprejs nażali sakemm ma jgħidlekx it-tabib tiegħek, għax jistgħu jaggravaw il-kundizzjoni.)
  • Umidifikatur jew vaporizzatur:Uża umidifikatur biex iżżid l-umdità fl-arja fil-kamra tat-tarbija tiegħek. Dan inaqqas in-nixfa tal-imnieħer u l-gerżuma. Imma kun żgur li tnaddfu u tnixxfu sewwa qabel ma tużah. Inkella, il-batterji u l-fungi jistgħu jakkumulaw fih u jikkawżaw aktar mard. Iċċekkja jekk il-filtru jeħtieġx li jinbidel. Tużax vaporizzatur li jipproduċi fwar jaħraq, għax jista' jikkawża ħruq.
  • Fwar: Jekk m'għandekx umidifikatur, ixgħel l-ilma sħun fil-kamra tal-banju, agħlaq il-bieb, u ħu lit-tarbija tiegħek u ibqa' fil-kamra tal-fwar għal madwar 15-il minuta. (Tħallix lit-tarbija waħedha.) Li tagħti lit-tarbija tiegħek banju sħun jista' jgħin ukoll.

Jekk it-tarbija tiegħek ma tħoss l-ebda uġigħ, ħalliha tilgħab u taħdem normalment. Jekk għandha deni jew kumplikazzjonijiet oħra, l-aħjar li żżommha d-dar.

🛡️ Kif tipprevjeni? (Prevenzjoni)

Għalkemm ma nistgħux nevitaw 100% li nieħdu riħ, hemm ħafna affarijiet li nistgħu nagħmlu biex innaqqsu r-riskju tagħna:

❓ Affarijiet li nistgħu nagħmlu biex nipprevjenu l-irjiħat

• Aħsel idejk spiss: Aħsel idejk sewwa bis-sapun u l-ilma għal mill-inqas 20 sekonda. Speċjalment qabel tiekol, qabel ma tipprepara l-ikel, wara li tuża l-kamra tal-banju, wara li tonfoħ imnieħrek, u wara li tmiss lil xi ħadd li għandu deni.
• Evita li tmiss wiċċek: Il-virus jiġi trasmess billi tmiss imnieħrek, ħalqek u għajnejk b'idejn maħmuġin. Naqqas dik id-drawwa.
• Naddaf l-uċuħ li jintmessu ta’ spiss: Il-mankijiet tal-bibien, is-swiċċijiet tad-dawl, it-telefowns, u t-tastieri jistgħu jżommu l-virus. Imsaħhom ta’ spiss.
• Uża sanitizer tal-idejn: Meta s-sapun u l-ilma ma jkunux disponibbli, uża sanitizer tal-idejn li jkun fih l-alkoħol (mill-inqas 60%).
• Saħħaħ is-sistema immunitarja tiegħek: Orqod biżżejjed, kul ikel tajjeb għas-saħħa (ħaxix, frott), u agħmel eżerċizzju. Dan iħejji ġismek biex jirreżisti l-mard.
• Ibqa’ d-dar jekk tkun marid/a: Jekk għandek riħ, ibqa’ d-dar u strieħ biex tevita li tinfetta lil ħaddieħor.

❓ Kif tipproteġi lit-trabi żgħar mill-irjiħat?

• Żomm 'il bogħod minn nies morda:L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li ma tibgħatx lit-tarbija tiegħek għand nies li għandhom riħ. Żomm lit-tarbija tiegħek id-dar kemm jista’ jkun. Dak li hu riħ normali għal adult jista’ jkun serju għal tarbija.
• Ħasil ​​tal-idejn: L-adulti li jkunu madwar it-trabi għandhom jaħslu idejhom sewwa wara li jisgħolu, jagħtu, jew jonfħu mnieħrhom. Aħsel idejk ukoll wara li tmiss lil xi ħadd li għandu l-mukus. Wara li timsaħ imnieħer it-tarbija tiegħek, aħsel idejk kif ukoll idejn it-tarbija tiegħek.
• Żomm il-ġugarelli nodfa: Naddaf il-ġugarelli regolarment. Speċjalment, taqsamx ġugarelli li t-trabi jpoġġu f'ħalqhom ma' oħrajn.
• Sanitizzatur: Jekk is-sapun u l-ilma ma jkunux disponibbli, uża msielaħ imxarrbin jew sanitizzatur. (Żomm il-fliexken tas-sanitizzatur fejn ma jintlaħqux mit-trabi, għax huma perikolużi jekk jinbelgħu.)
• Tilqim: Agħti t-tilqim kollu lit-tarbija tiegħek fl-etajiet xierqa. Filwaqt li ma jwaqqfux l-irjiħat, jistgħu jgħinu biex jipprevjenu kumplikazzjonijiet bħal infezzjonijiet tal-widnejn jew tal-pulmun li jistgħu jiżviluppaw minn irjiħat. It- tilqima annwali kontra l-influwenza hija rakkomandata għal trabi li għandhom aktar minn 6 xhur. It-tilqima kontra l-COVID-19 hija disponibbli wkoll minn 6 xhur 'il fuq.

✅ Kemm iddum biex tirkupra? (Prospettivi / Prognożi)

❓ Kemm iddum riħ?

Il-biċċa l-kbira tal-irjiħat jgħaddu waħedhom fi żmien 7 sa 10 ijiem, bis-sintomi jonqsu gradwalment.

❓ Jista’ riħ ikun fatali?

B'mod ġenerali, riħ komuni mhuwiex marda li tista' thedded il-ħajja għal persuna b'saħħitha. Madankollu, f'nies b'sistemi immuni mdgħajfa (eż. nies infettati bl-HIV, pazjenti bil-kanċer, riċevituri ta' trapjanti ta' organi), nies b'mard respiratorju bħall-ażma, tfal żgħar ħafna, jew l-anzjani, riħ komuni jista' jikkawża kumplikazzjonijiet serji oħra. Kumplikazzjonijiet bħal dawn (kif imsemmi qabel, sinusite, infezzjonijiet tal-widnejn, pulmonite) jistgħu jkunu ta' theddida għall-ħajja jekk ikunu severi.

🏠 X'tagħmel meta tieħu riħ? (Ngħixu Biha / Nieħdu Ħsiebna Nfusna)

❓ X'inhuma l-aqwa rimedji għall-kura personali?

L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel meta jkollok riħ hija:

1. Irrilassa:Huwa importanti ħafna li tistrieħ ġismek. Jekk possibbli, ibqa' d-dar għal ftit jiem mingħajr ma tmur ix-xogħol jew l-iskola. Dan mhux biss jagħtik iċ-ċans li tistrieħ, iżda jipprevjeni wkoll milli xxerred il-marda lil ħaddieħor.
2. Ixrob fluwidi: Biex tevita d-deidratazzjoni, ixrob ħafna ilma, sopop, porridge, u meraq tal-frott (b'livell baxx ta' zokkor). Dan iżomm imnieħrek u gerżumtek niedja, u dan jgħin biex ixxotta l-mukus. Evita xorb li fih l-alkoħol u l-kaffeina (te, kafè), għax jistgħu jiddeidratawk aktar.

Dwar il-vitamini u affarijiet oħra: Forsi smajt li affarijiet bħaż-żingu, il-vitamina Ċ, u l-echinacea jistgħu jipprevjenu jew ifejqu l-irjiħat. Iżda m'hemm l-ebda evidenza xjentifika li dawn jistgħu jipprevjenu l-irjiħat. Għalkemm xi studji jissuġġerixxu li t-teħid taż-żingu jista' jqassar it-tul tal-marda u jnaqqas is-sintomi, hija meħtieġa aktar konferma. Barra minn hekk, sprejs nażali li fihom iż-żingu għandhom jiġu evitati peress li jistgħu jnaqqsu b'mod permanenti s-sens tax-xamm tiegħek. It-teħid tal-vitamina Ċ mhux se jipprevjeni l-irjiħat, iżda jista' jnaqqas it-tul tas-sintomi. L-aħjar ħaġa li tista' tagħmel hi li tiekol dieta bilanċjata.

❓ Meta għandek tara tabib? (Adulti)

Ara tabib jekk għandek dawn is-sintomi:

• Deni għoli (aktar minn 102°F / 38.9°C)
• Uġigħ fis-sider
• Uġigħ qawwi fil-widnejn
• Ażżma li qed tiggrava jew diffikultà biex tieħu n-nifs
• Is-sintomi jdumu aktar minn 10 ijiem jew isiru severi
• Id-deni jerġa' lura

❓ It-tarbija tiegħi għandha riħ, meta għandi mmur għand it-tabib?

Jekk it-tarbija tiegħek għandha dawn is-sintomi, fittex parir mediku immedjatament jew mur l-eqreb sptar:

• Deni għoli (deni 'l fuq minn 100.4°F / 38°C, speċjalment jekk it-tarbija għandha inqas minn 3 xhur)
• Jekk tieqaf tiekol u tixrob għalkollox
• Jekk tirremetti
• Jekk tħoss li għandek uġigħ fil-widna jew fl-istonku
• Jekk tibki aktar mis-soltu
• Jekk tħossok aktar bi ngħas mis-soltu
• Jekk qed tieħu n-nifs b'ħoss ta' tisfir)
• Jekk għandek diffikultà biex tieħu n-nifs

❓ Mistoqsijiet Komuni Addizzjonali

❓ Li tieħu riħ waqt it-tqala jaffettwa t-tqala?

Li tieħu riħ komuni waqt it-tqala ġeneralment mhuwiex perikoluż. Madankollu, għandek toqgħod attenta ħafna dwar il-mediċini li tieħu għas-sintomi tiegħek. Ħafna mediċini mingħajr riċetta mhumiex adattati matul dan iż-żmien. Għalhekk, għandek tistaqsi lit-tabib tiegħek (Ostetriku/Ġinekologu) liema mediċini huma sikuri. Jekk taħseb li għandek l-influwenza jew għandek deni, informa lit-tabib tiegħek immedjatament. Jista' jkollok bżonn kura urġenti.

❓ Għaliex iseħħu aktar irjiħat fix-xitwa (l-istaġun tax-xita fi Sri Lanka)?

Għalkemm l-irjiħat jistgħu jseħħu fi kwalunkwe żmien tas-sena, huma l-aktar komuni matul temp kiesaħ (bħax-xitwa fil-pajjiżi tal-Punent u l-istaġun tax-xita fis-Sri Lanka). Raġuni waħda hija li matul dawn iż-żminijiet, in-nies għandhom it-tendenza li jkunu aktar magħluqin fi spazji ta’ ġewwa bħal djar, uffiċċji, u klassijiet, aktar milli barra. Dan jagħmilha aktar faċli għall-virus biex jinfirex. Studju reċenti (bl-użu ta’ ġrieden) sab li meta l-arja kiesħa tbaxxi t-temperatura tal-imnieħer, is-sistema immunitarja tkun inqas kapaċi twaqqaf it-tkabbir tar-rinoviruses. Għalkemm hija meħtieġa aktar riċerka biex jiġi determinat jekk dan japplikax ukoll għall-bnedmin, huwa possibbli li t-temp kiesaħ jista’ jkollu effett indirett.

❓ X'inhi d-differenza bejn riħ komuni u COVID-19?

Il-koronavirusijiet huma grupp ta’ viruses. Bħall-koronavirus li jikkawża l-irjiħat komuni, il-koronavirus il-ġdid (SARS-CoV-2) li ħareġ fl-2019 jikkawża l-COVID-19. Filwaqt li t-tnejn jaffettwaw is-sistema respiratorja, il-COVID-19 jista’ jaffettwa l-pulmuni u jikkawża kundizzjonijiet aktar severi bħall-pnewmonja. Sintomi bikrija tal-COVID-19 kienu jinkludu deni, bard, qtugħ ta’ nifs, telf tax-xamm jew tat-togħma, u dijarea . Dawn kienu inqas komuni fl-irjiħat komuni. Madankollu, is-sintomi tal-COVID-19 ikkawżati mill- varjant Omicron aktar tard huma simili ħafna għall-irjiħat komuni. Għalhekk, jista’ jkun diffiċli li wieħed jiddistingwihom. Omicron għandu wkoll sintomi bħal imnieħer inixxi, sogħla, uġigħ fil-griżmejn, uġigħ ta’ ras, u konġestjoni nażali . Għalhekk, jekk ikun hemm xi dubju, huwa għaqli li wieħed jagħmel test għall-COVID-19.

❓ X'inhi d-differenza bejn riħ komuni u influwenza (Flu)?

Is-sintomi tat-tnejn huma simili ħafna, għalhekk huwa faċli li tħawwadhom. It-tnejn huma komuni matul l-istaġun tax-xitwa/xita u jaffettwaw is-sistema respiratorja ta’ fuq. Iżda huma kkawżati minn żewġ tipi differenti ta’ viruses. L-irjiħat komuni huwa kkawżat minn taħlita ta’ madwar 200 virus, inklużi r-rinoviruses. L-influwenza hija kkawżata mill-virus tal-influwenza biss. Id-differenza ewlenija hija li meta tieħu l-influwenza, ġeneralment ikollok deni għoli, bard, uġigħ fil-ġisem, u għeja. L-adulti rarament ikollhom deni b’sogħla normali, iżda l-influwenza hija aktar probabbli li jkollha deni b’sogħla (tfal żgħar jistgħu jiksbu deni b’sogħla). Is-sintomi tal-influwenza ġeneralment ikunu aktar severi mill-irjiħat. Għalkemm it-tnejn jistgħu jikkawżaw kumplikazzjonijiet, il-kumplikazzjonijiet ikkawżati mill-influwenza (bħal pulmonite) xi kultant jistgħu jkunu ta’ theddida għall-ħajja.

❓ X'inhi d-differenza bejn riħ komuni u riħ fis-sider/bronkite akuta?

"Irjiħat fis-Sider" jew Bronkite Akuta hija infjammazzjoni (irritazzjoni) u akkumulazzjoni ta' mukus fit-tubi bronkjali li jwasslu għall-pulmuni. Din il-kundizzjoni sseħħ meta virus ta' riħ komuni jivvjaġġa mill-imnieħer, il-gerżuma u l-pulmuni. (Tista' tkun ikkawżata wkoll minn batterji.) Bħal fil-każ ta' riħ normali, riħ fis-sider jista' jikkawża wkoll sogħla. Madankollu, riħ fis-sider huwa 'sogħla mxarrba', li tfisser li jiġi prodott mukus meta tisgħol. Barra minn hekk, jista' jkollok sintomi bħal sogħla qawwija li żżommok imqajjem bil-lejl, diffikultà biex tieħu n-nifs u uġigħ fis-sider.

✍️ Fl-aħħar

Ir-riħ komuni huwa kundizzjoni, iżda ħafna drabi ma tagħmilx ħsara, li tgħaddi waħedha fi ftit jiem. L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tistrieħ u tixrob ħafna fluwidi. Għalkemm hemm mediċini mingħajr riċetta li jistgħu jgħinu biex inaqqsu s-sintomi, l-antibijotiċi mhumiex effettivi. Għandek toqgħod attent ħafna meta tagħti mediċina lit-tfal żgħar. Hija wkoll ir-responsabbiltà tagħna li nieħdu ħsieb li ma ninfettawx lil ħaddieħor meta nkunu morda. Jekk ma jkunx hemm titjib wara 10 ijiem jew is-sintomi jkunu severi, kun żgur li tfittex parir mediku. Ibqa’ b’saħħtek!