Tbati minn sturdament persistenti? Ejja nitkellmu dwar il-PPPD (Sturdament Posturali-Perċettiv Persistenti)!

Ġieli tħossok sturdut mingħajr raġuni, titlef il-bilanċ meta tkun wieqaf jew bilqiegħda, u tħossok qisek qed tittajjar fuq dgħajsa? Huwa diffiċli ħafna li tgħix b'dan l-isturdament għal jiem sħaħ, hux hekk? Tista' saħansitra tħossok imdejjaq u mbeżża' ħafna dwar dan. Illum se nitkellmu dwar dan it-tip ta' sturdament fit-tul, li jfisser li jdum għal tliet xhur jew saħansitra aktar. It-tobba jsejħulu PPPD (Sturdament Posturali-Perċettiv Persistenti) . Għalkemm l-isem jista' jidher daqsxejn twil, ejja nżommuh sempliċi.

X'inhu PPPD (Sturdament Posturali-Perċettiv Persistenti)? Fi kliem sempliċi...

Nistgħu nifhmu t-tifsira ta' PPPD mill-kliem infushom.

• Persistenti: Dan ifisser li huwa kostanti, u jdum fit-tul . Ilek tesperjenza dan is-sturdament għal mill-inqas tliet xhur, kważi kull ġurnata.
• Posturali: Dan huwa relatat mal-pożizzjoni tal-ġisem . Dan l-isturdament ikun agħar meta tkun wieqaf, bilqiegħda, jew f'pożizzjoni dritta.
• Perċettiv: Dan huwa relatat mal-perċezzjoni tagħna, jiġifieri, il-mod kif nipperċepixxu l-affarijiet . Tħossok qisek int jew l-inħawi ta’ madwarek mhumiex ibbilanċjati. Tħoss bħallikieku l-art qed titriegħed, jew int stess qed titriegħed.
• Sturdament: Dan huwa sturdament . Imma mhux bħal "Vertigo" fejn l-affarijiet ikunu qed iduru madwarek. Fil-PPPD, tħossok qisek qed titbandal, qisek fuq dgħajsa, jew instabbli .

Fi kliem sempliċi, il-PPPD huwa tip ta’ sturdament li jibda wara xi avveniment, idum għal żmien twil, jiżdied meta tkun bilwieqfa, u jġiegħlek jew lil dawk ta’ madwarek iħossuhom barra mill-bilanċ, bħallikieku qed titbandal.

Ġisimna għandu sistema kumplessa li tikkontrolla l-bilanċ tagħna. Din tinvolvi għajnejna, il-muskoli tagħna, is-sistema vestibolari fil-widna ta’ ġewwa tagħna, u l-moħħ . Dawn l-affarijiet kollha jaħdmu flimkien, jaħdmu bħala tim, biex iżommuna milli naqgħu. Dan jiġri b’mod naturali, mingħajr ma lanqas nirrealizzawh.

Iżda f'persuna b'PPPD, ikun hemm ħsara jew inkonsistenza fil-komunikazzjoni bejn il-partijiet ta' din is-sistema. Jiġifieri, ikun hemm problema bil-mod kif is-sinjali mill-għajnejn, il-ġisem, u l-widna ta' ġewwa kollha jmorru fil-moħħ u huma kkoordinati flimkien. L-importanti hu li ma jkun hemm l-ebda marda jew ħsara lill-partijiet individwali ta' din is-sistema (bħall-għajnejn, il-widnejn, u l-moħħ) . Iżda mhumiex "sinkronizzati" flimkien. Huwa għalhekk li tħossok instabbli u stordut.

Kemm hi komuni din il-kundizzjoni tal-PPPD?

Il-PPPD tista’ fil-fatt tkun l-aktar kundizzjoni komuni li qed tiġi rikonoxxuta bħala kawża ta’ sturdament fit-tul. Madankollu, hija dijanjosi relattivament ġdida.Kien biss fl-2017 li l-esperti mediċi ngħaqdu flimkien biex jiddefinixxu l-kriterji għal din il-kundizzjoni. Għalhekk għad hemm ħafna riċerka għaddejja, u hemm ħafna x'nitgħallmu. Fil-passat, seta' ma kienx possibbli li jiġu identifikati b'mod preċiż nies b'dawn is-sintomi.

X'inhuma s-sintomi tal-PPPD?

Persuna b'PPPD tħossha storduta l-biċċa l-kbira tal-ħin . Dan ifisser li tista' tħossha storduta aktar minn sebat ijiem fil-ġimgħa. Kultant dan l-isturdament jista' jdum għal sigħat sħaħ, u jista' jiggrava hekk kif tgħaddi l-ġurnata . Jew jista' jiġi u jmur mingħajr ebda mudell.

L-isturdament ikkawżat mill-PPPD jista’ jħossu bħallikieku dgħajsa qed titħarrek mill-mewġ, jew bħallikieku qed titbandal, tħossok instabbli, bħallikieku ma tistax iżżomm saqajk mal-art . Filwaqt li dan jista’ jiġri mingħajr ebda raġuni partikolari, jista’ jkun aktar sever f’xi każijiet. Pereżempju:

• Meta tkun wieqaf, bilqiegħda dritt, jew tbiddel il-pożizzjonijiet f'daqqa (eż. tqum mis-sodda).
• Meta tkun miexi jew issuq f'vettura (karozza, xarabank, ferrovija) .
• Meta tara wisq affarijiet f'daqqa . Aħseb f'li tħares lejn l-ixkafef tal-merċa f'supermarket, jew tiskrollja l-midja soċjali fuq it-telefon tiegħek. Dan it-tip ta' stimulazzjoni viżwali jista' jżid l-isturdament.

Minbarra dawn is-sintomi ewlenin, sintomi oħra jistgħu jakkumpanjaw il-PPPD:

• Ċpar tal-moħħ: Dan ifisser li huwa diffiċli li taħseb b'mod ċar u tikkonċentra.
• Telf ta' memorja għal żmien qasir: Tinsa affarijiet żgħar malajr.
• Diffikultà biex tikkonċentra: Huwa diffiċli li tiffoka fuq ħaġa waħda jew li tkompli tagħmel kompitu wieħed.

Il-PPPD jista’ jġiegħlek tħossok skonnettjat minn ġismek, minn madwarek, u minn nies oħra, bħallikieku qiegħed f’ħolma . Tista’ wkoll tevita attivitajiet soċjali u kompiti ta’ kuljum minħabba l-biża’ li l-isturdament tiegħek jiggrava. Dan jista’ jkollu impatt sinifikanti fuq il-kwalità tal-ħajja tiegħek.

X'inhuma l-kawżi tal-PPPD?

Il-PPPD ġeneralment tibda wara avveniment "trigger" li jaffettwa l-bilanċ tiegħek . Dan ifisser li jista' jkun li kellek episodju preċedenti ta' sturdament, bħal ferita fir-ras, u l-PPPD tista' tkompli anke wara li tkun fieqet.

Hawn huma xi wħud mill-kawżi li jistgħu jikkawżaw PPPD:

• Sturdament f'daqqa u qawwi (Vertigo akut).
• Il-Vertigo Pożizzjonali Parossismali Beninn (BPPV) hija kundizzjoni li tikkawża sturdament meta ċċaqlaq rasek.
• Korrimenti fir-ras (eż., konkussjoni).
• Mard tal-widna ta' ġewwa bħall-marda ta' Ménière.
• Attakk ta' paniku.
• Kundizzjoni ta' `Puplesija` (paraliżi).
• `Emigranja vestibolari` hija sturdament li jseħħ mal-emigranja.
• In-newrite vestibolari hija infjammazzjoni ta' nerv fil-widna ta' ġewwa.

Dak li jiġri fil-PPPD huwa li anke wara li jgħaddi l-isturdament jew il-marda inizjali, moħħok jiftakar l-esperjenza ta’ “telf ta’ bilanċ” . Mingħajr ma tirrealizza, tibda tkun iperkonxju ta’ affarijiet li jaffettwaw il-bilanċ tiegħek, bħall-pożizzjoni ta’ ġismek u l-inħawi ta’ madwarek. Din l-iperkuxjenza tista’ wkoll tikkawżalek li tħossok anzjuż il-ħin kollu.

Immaġina li tiżloq u taqa’ fit-triq. Wara dan, toqgħod attent ħafna kull darba li timxi f’dik it-triq, tħares ’l isfel, u taħseb dwar kull pass, hux? Bl-istess mod, fil-PPPD, moħħok jibda jaħseb wisq dwar il-bilanċ u jkun viġilanti.

Minflok ma tkun ta’ għajnuna, din l-ipersensittività tikkawża li moħħok ma jkunx jista’ jipproċessa sew l-informazzjoni sensorja minn għajnejk, mill-muskoli u mill-widna ta’ ġewwa tiegħek, u b’hekk iżommok stabbli. L-esperti jgħidu li moħħok jiddependi wisq fuq is-sensi li tħoss l-aktar (eż., dak li tara, kif iżżomm ġismek), u ma jużax biżżejjed is-sensi li tħoss l-inqas (eż., informazzjoni dwar movimenti sottili mill-widna ta’ ġewwa tiegħek). Dak in-nuqqas ta’ qbil huwa dak li jikkawża s-sintomi tiegħek.

Dan huwa inkwetanti ħafna, għaliex hekk kif iż-żamma tal-bilanċ tiġi naturali għal xi ħadd mingħajr PPPD, din l-ipersensittività tiġi wkoll naturali għal xi ħadd b'PPPD.

Min hu f'riskju ogħla li jiżviluppa PPPD?

Xi studji wrew li n-nisa huma madwar erba’ darbiet aktar probabbli li jiżviluppaw PPPD milli l-irġiel . Barra minn hekk, nies li għandhom kundizzjoni pre-eżistenti li taffettwa l-bilanċ (disturb vestibolari) jew kundizzjoni tas-saħħa mentali bħal ansjetà jew dipressjoni huma aktar probabbli li jiżviluppaw PPPD wara li jesperjenzaw wieħed mill-avvenimenti scatenanti msemmija hawn fuq.

Il-personalità tiegħek ukoll tista’ jkollha rwol. Studji wrew li l-PPPD hija aktar komuni f’persuni introverti, li huma aktar introverti .

Kif tiġi djanjostikata l-PPPD?

Id-dijanjosi tal-PPPD xi kultant tista' tkun ta' sfida għaliex m'hemm l-ebda marda fil-partijiet individwali tas-sistema tal-bilanċ tiegħek. Għalhekk, testijiet ta' rutina tal-bilanċ, bħal testijiet vestibolari, jistgħu jirriżultaw normali .

Għalhekk, it-tabib tiegħek se jiddijanjostikak bil-PPPD abbażi ta' ħames kriterji relatati mas-sintomi tiegħek . Inti tiġi djanjostikat bil-PPPD jekk tissodisfa dawn il-kriterji:

1. Ħassejtek sturdut jew instabbli kważi kuljum għal mill-inqas tliet xhur (mingħajr sensazzjoni ta’ tidwir).

2. Is-sintomi jistgħu jiżdiedu mingħajr ebda raġuni partikolari, iżda l-isturdament jista’ jkun agħar meta tkun bilwieqfa, timxi, jew tħares lejn ħafna affarijiet .

3. Ibda ddawwar.Kellek avveniment li kkawżalek il-problema (avveniment temporanju jew marda fit-tul).

4. Is-sintomi tiegħek kellhom impatt negattiv fuq il-ħajja ta’ kuljum tiegħek u l-kwalità tal-ħajja tiegħek .

5. Jeħtieġ li tiżgura ruħek li s-sintomi tiegħek mhumiex ikkawżati minn xi kundizzjoni medika oħra (jista' jkollok bżonn tagħmel testijiet biex teskludi kundizzjonijiet oħra).

X'inhuma t-trattamenti għall-PPPD?

Bħalissa m'hemm l-ebda kura għall-PPPD. Madankollu, hemm diversi trattamenti li jistgħu jgħinuk timmaniġġja l-isturdament tiegħek. It-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda wieħed jew aktar minn dawn.

Il-metodi ewlenin ta' trattament huma:

• Terapija ta' Riabilitazzjoni Vestibolari (VRT): Dan huwa trattament speċjalizzat ta' terapija fiżika. Jgħinek tifhem kif is-sensittività eċċessiva ta' ġismek (iperfokus) qed tikkawża d-dmugħ tiegħek. Ladarba tifhem x'qed jiġri, tista' titgħallem strateġiji biex timmaniġġja s-sintomi tiegħek. Jinvolvi li tagħmel eżerċizzji speċjali ta' bilanċ.
• Terapija bit-taħdit: Trattamenti bħat-Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT) jistgħu jkunu ta’ għajnuna kbira fil-ġestjoni tal-ansjetà li tista’ taggrava s-sintomi tal-PPPD. Tista’ wkoll tgħinek tiżviluppa strateġiji biex terġa’ ssir aktar soċjali u kunfidenti jekk tkun irtirat soċjalment minħabba l-vertigo tiegħek.
• Mediċini: It-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi klassi ta’ mediċini msejħa SSRIs (Inibituri Selettivi tar-Riassorbiment tas-Serotonin) jew, jekk dawn ma jaħdmux, SNRIs (Inibituri tar-Riassorbiment tas-Serotonin-Norepinephrine). Dawn huma mediċini li huma preskritti speċifikament għad-depressjoni u l-ansjetà. Għalkemm ir-riċerka għadha għaddejja dwar kif jaħdmu eżattament dawn għall-PPPD, huwa maħsub li jgħinu biex inaqqsu l-ansjetà u s-sensittività eċċessiva assoċjati mal-PPPD.

Liema tip ta' tabib jikkura l-PPPD?

Jekk għandek sintomi ta' PPPD, l-ewwel ara lit-tabib tal-familja tiegħek (PCP) . Hu jew hi jista' jirreferik għand speċjalista jekk ikun hemm bżonn. L-ispeċjalisti li jiddijanjostikaw u jittrattaw il-PPPD jinkludu:

• Otorinolaringologi (ENTs)
• Otologi - Entologi li jispeċjalizzaw f'kundizzjonijiet tal-widna ta' ġewwa
• Newroloġisti
• Psikologi jew Psikjatri
• Terapisti fiżiċi vestibolari

Il-PPPD hija kompletament kurabbli?

Il-PPPD ma tgħaddix kompletament , u jista' jieħu xi żmien biex issib it-trattament it-tajjeb biex tikkontrolla l-vertigo tiegħek.

Madankollu, l-aħbar it-tajba hija li ħafna nies bil-PPPD jistgħu jimmaniġġjaw il-kundizzjoni b'suċċess bit-terapija u l-medikazzjoni.L-esperti għadhom qed jirriċerkaw kif trattamenti individwali u kombinazzjonijiet ta’ trattamenti jistgħu jgħinu lin-nies bil-PPPD.

Kif nieħu ħsieb tiegħi nnifsi bħala xi ħadd bil-PPPD?

Jekk għandek PPPD, li tieħu ħsieb tiegħek innifsek ifisser li tkun paċenzjuż miegħek innifsek hekk kif tipprova ssib trattamenti li jgħinuk . Peress li din il-kundizzjoni hija ġdida, ir-riċerka dwar l-aktar trattamenti effettivi għadha fl-istadji bikrija tagħha. Jista' jkollok bżonn tipprova trattamenti u mediċini differenti qabel ma ssib dak li jaħdem l-aħjar għalik.

Ukoll, kun ġentili miegħek innifsek hekk kif titgħallem tgħix b'din id-dijanjosi. Ħafna nies bil-PPPD jgħidu li huwa diffiċli li jispjegaw dak li qed jgħaddu minnu lil ħaddieħor. Oħrajn jistgħu jgħidu affarijiet bħal, "Ma jifhmux," jew "Kollox f'rasek."

Imma dan mhux il-każ. Il-PPPD hija kundizzjoni reali li tfixkel is-sens ta' stabbiltà tiegħek f'ġismek. Hija kundizzjoni li se ssibha diffiċli biex tikkontrollaha. Imma hemm tobba li huma lesti li jgħinuk.

Tista' ssuq jekk għandek PPPD?

Staqsi lit-tabib tiegħek jekk huwiex sigur li ssuq jekk għandek PPPD. Xi nies b'din il-kundizzjoni jesperjenzaw sturdament estrem waqt is-sewqan. Jistgħu jħossu bħallikieku l-karozza se tinqaleb. Dan it-telf ta' bilanċ jista' jagħmilha diffiċli biex issuq b'mod sikur. Xi nies jistgħu jsuqu, iżda biss b'veloċitajiet ferm ogħla mil-limitu tal-veloċità indikat.

Is-sitwazzjoni tiegħek tiddependi fuq kemm hu sever il-vertigo tiegħek u jekk sibtx trattament li jaħdem għalik biex tikkontrollah. Qatt m'għandek tieħu riskji.

Il-PPPD hija biss ansjetà?

Il-PPPD u l-ansjetà huma żewġ kundizzjonijiet differenti . Madankollu, jekk diġà għandek disturb ta' ansjetà u mbagħad tesperjenza avveniment li jqanqalha, tista' tkun f'riskju ogħla li tiżviluppa PPPD. Barra minn hekk, li tgħix bil-PPPD mingħajr trattament jista' joħloq ċiklu ta' feedback negattiv li jaggrava l-ansjetà.

Huwa għalhekk li t-trattamenti għall-ansjetà (eż., CBT, medikazzjoni) ħafna drabi huma parti mill-pjan ta' trattament tal-PPPD.

Liema mistoqsijiet għandi nistaqsi lit-tabib tiegħi?

Meta tara lit-tabib tiegħek, tista' tistaqsi mistoqsijiet bħal dawn:

• X'inhi l-aktar kawża probabbli tal-PPPD tiegħi?
• Liema kawżi għandi nevita biex ma naggravax is-sturdament?
• X'inhuma xi affarijiet li mhumiex siguri għalija biex nagħmel bid-dijanjosi tiegħi (eż., is-sewqan, ix-xogħol fl-għoli)?
• Liema trattamenti tirrakkomandali?
• B'liema kriterji nkunu nafu li t-trattament huwa ta' suċċess?
• Hemm xi effetti sekondarji għal dawn il-kuramenti?

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Jekk tħossok sturdut kontinwament mingħajr ebda raġuni apparenti, ara tabib immedjatament.Jista’ jieħu ftit ħin biex issir taf jekk il-PPPD hijiex il-kawża tal-problemi ta’ bilanċ tiegħek. Imma iktar ma tfittex l-għajnuna malajr, iktar ma tkun tista’ ssib pjan ta’ trattament li jgħinek terġa’ lura fit-triq it-tajba .

Il-PPPD tista’ tkun kundizzjoni tul il-ħajja, iżda mhux bilfors trid tillimita l-kwalità tal-ħajja tiegħek. Bil-parir u t-trattament mediku t-tajjeb, tista’ titgħallem timmaniġġjaha u tgħix tajjeb. M’intix waħdek, u hemm tobba u terapisti biex jgħinuk f’dan il-vjaġġ.

` PPPD, Sturdament, Bilanċ, Sistema Vestibolari, Ansjetà, Trattament, Vertigo