Kif tlaħħaq mal-uġigħ tat-twelid? (Uġigħ fil-Ħlas) Ejja nitkellmu dwar dan!

Jekk qed tistenna tarbija, waħda mill-akbar inkwiet li probabbilment qed ikollok illum il-ġurnata hija, "Oh my, kemm se jkun hemm uġigħ meta jitwieled it-tarbija? Kif se nkampa?" Din hija fil-fatt problema li ħafna nies għandhom. Allura tinkwetax, m'intix waħdek. L-aktar ħaġa importanti hija li tkun infurmat sew dwar dan. Imbagħad tista' tiffaċċja din l-isfida tajjeb.

Għaliex inħossu dan l-uġigħ? (Kawżi ta' 'Uġigħ tat-Twelid')

Okay, l-ewwel ejja naraw għaliex iweġġa’ daqshekk. Fi kliem sempliċi, ġismek jgħaddi minn xi bidliet kbar hekk kif it-tarbija tiegħek tipprepara biex tidħol fid-dinja.

• Kontrazzjonijiet Uterini: Ir-raġuni ewlenija hija li l-muskoli fl-utru tiegħek jikkuntrattaw bil-qawwa u jimbuttaw lit-tarbija 'l isfel. Dan huwa dak li nsejħulu "l-uġigħ li ġej". Għall-ewwel, jibda ħafif, iżda gradwalment dan l-uġigħ isir aktar intens u aktar frekwenti.
• Ftuħ taċ-ċerviċi: Iċ-ċerviċi trid tinfetaħ biex it-tarbija tkun tista’ toħroġ. Dak huwa meta tibda tweġġa’.
• Pressjoni minn ras it-tarbija: Hekk kif it-tarbija tinżel, ras it-tarbija tagħfas fuq il-kanal tat-twelid u l-bużżieqa tal-awrina tiegħek, u dan jista' jikkawża wkoll uġigħ.
• Tiġbid vaġinali: Il-vaġina tiġġebbed ħafna meta t-tarbija toħroġ. Dan jista’ jkun ukoll ta’ wġigħ.

Imma ftakar ħaġa waħda, dan l-uġigħ mhux kulħadd iħossu l-istess. Xi nies iħossuh b’saħħa kbira, oħrajn iħossuh ftit inqas. Anke għall-istess persuna, l-uġigħ li tħoss meta jkollha l-ewwel tarbija tagħha u l-uġigħ li tħoss meta jkollha t-tieni tarbija tagħha jista’ jkun differenti.

L-iktar ħaġa diffiċli għal ħafna ommijiet mhix biss uġigħ wieħed, iżda l-uġigħ kostanti. Hekk kif uġigħ wieħed jispiċċa u ssib mument biex tieħu n-nifs, ieħor jerġa’ lura. Bħal mewġ fl-oċean, wieħed wara l-ieħor, u bil-mod il-mod jissaħħaħ.

Kif nistgħu nippreparaw għal dan minn qabel?

Hemm diversi modi kif tista’ tipprepara minn qabel biex tiffaċċja dan l-uġigħ.

Eżerċizzju: Kellem lit-tabib tiegħek u agħmel xi eżerċizzji sempliċi li huma tajbin għalik kuljum biex issaħħaħ il-muskoli tiegħek. Barra minn hekk, it-twelid huwa esperjenza diffiċli ħafna, għalhekk l-eżerċizzju jżid ukoll ir-reżistenza tiegħek. Imma ftakar, qatt mhi idea tajba li tagħmlu żżejjed waqt it-tqala. Agħmlu eżattament kif jgħidlek it-tabib tiegħek.

Klassijiet dwar it-Twelid: Dawn huma ta’ għajnuna kbira. Jgħallmuk diversi metodi ta’ kif timmaniġġja l-uġigħ, tekniki tan-nifs, u tekniki ta’ rilassament. Dawn jistgħu jinstabu fil-kotba u online. Filwaqt li dawn il-metodi jistgħu ma jeliminawx kompletament l-uġigħ, jistgħu jgħinuk tlaħħaq miegħu.

X'inhuma xi modi kif tnaqqas l-uġigħ mingħajr mediċini?

Hemm ħafna modi kif ittaffi l-uġigħ mingħajr ma tuża mediċini. Xi ommijiet jużaw dawn il-metodi waħedhom biex iwelldu. Dan jissejjaħ "Twelid Naturali". Ejja naraw x'inhu.

• Nifs Ritmiku jew Profond: Ladarba jkollok mudell ta' nifs xieraq, tista' tiffoka fuqu u tikkontrolla n-nifs tiegħek meta jolqotek l-uġigħ. Dan jista' jgħinek tħossok aktar kalm.
• Ipnożi: Xi nies jgħidu li meta jirċievu ipnożi minn persuna mħarrġa tista’ tnaqqas is-sensittività għall-uġigħ.
• Yoga u Meditazzjoni: Dawn jistgħu jgħinu biex jirrilassaw il-moħħ u l-ġisem. Iżidu l-abbiltà li wieħed jittollera l-uġigħ.
• Mixi: Mixi ftit fil-bidu tal-uġigħ jista' jipprovdi serħan.
• Massaġġi jew Kontrapressjoni: Immassaġġjar jew pressjoni bil-mod fuq żoni bl-uġigħ, bħad-dahar u l-ġenbejn, jista' jgħin biex itaffi l-uġigħ.
• L-applikazzjoni ta' xi ħaġa sħuna jew kiesħa: Xi nies isibu serħan billi japplikaw flixkun tal-ilma sħun jew pakkett tas-silġ fuq iż-żona bl-uġigħ.
• Użu ta' Ballun tat-Twelid: Li toqgħod fuq ballun kbir tal-eżerċizzju u li tbandal il-ġenbejn tiegħek 'il quddiem u 'l lura jista' jgħin biex itaffi l-uġigħ.
• Aromaterapija: In-nifs ta' fwejjaħ serħan il-moħħ bħall-lavanda jista' jgħin biex jirrilassa l-moħħ.
• Akupuntura jew Akupressura: Hemm it-twemmin li l-applikazzjoni ta' pressjoni jew labar fuq punti speċifiċi fuq il-ġisem tista' tnaqqas l-uġigħ.
• Tibdil tal-Pożizzjoni: Il-bidla fil-pożizzjonijiet, bħal mimdud, bilwieqfa, jew għarkupptejk, tista' tipprovdi serħan.
• Banju jew Doċċa: Li tieħu banju sħun jew tixxarrab f'banju bl-ilma jista' jirrilassa l-muskoli u jnaqqas l-uġigħ.
• Tisma' l-Mużika: Li tisma' l-kanzunetti favoriti tiegħek u rilassanti jista' jgħinek tiddistrai mill-uġigħ.
• Distrazzjoni: Li tagħmel xi ħaġa oħra għajr li tiffoka fuq l-uġigħ, bħal li tgħodd jew timmaġina xi ħaġa f'moħħok, jista' jgħin ukoll.

Spiss, hija saħħa kbira li jkollok lil xi ħadd qribek, bħal raġel, omm, jew oħt, maġenbek matul dan iż-żmien. Ukoll, hemm nies li rċevew taħriġ speċjali msejjaħ "Doulas" biex jgħinu qabel, waqt, u wara t-twelid.

Liema tipi ta’ mediċini għall-uġigħ huma disponibbli?

Fl-aktar każijiet diffiċli ta’ wġigħ, jistgħu jintużaw analġeżiċi fuq il-parir tat-tobba. Ħafna ommijiet jużaw kemm il-metodi mhux mediċinali msemmija hawn fuq kif ukoll dawn il-mediċini. Xi nies għall-ewwel jaħsbu biex ma jieħdux mediċina, imma meta l-uġigħ jiżdied, jibdlu fehmhom. M’hemm xejn ħażin f’dan. Jekk l-uġigħ jonqos malajr u l-enerġija li jifdal tista’ tintuża biex timbotta lit-tarbija ’l barra, ikun serħan kbir.

Hemm tipi differenti ta’ mediċini, u l-mod kif jingħataw ivarja. L-aktar ħaġa importanti hija li tkellem lit-tabib tiegħek u ssir taf eżattament x’inhuma r-riskji u l-benefiċċji ta’ kull tip ta’ mediċina.

Mediċini prinċipalment użati:

1. Mediċini injettati f'vina jew muskolu (`Analġeżiċi`):

• Dawn itaffu l-uġigħ, iżda ma jeliminawhx għalkollox. Ma jkun hemm l-ebda tnemnim, u l-muskoli jiffunzjonaw b'mod normali.
• Ħafna drabi, mediċini msejħa "Opjojdi" jingħataw b'dan il-mod. Minħabba li dawn jivvjaġġaw mal-ġisem kollu, xi kultant tista' tesperjenza effetti sekondarji bħal ngħas u dardir.

2. Mediċina Inalata:

• Dan huwa gass imsejjaħ "Ossidu Nitruż" (magħruf ukoll bħala "Gass tad-Daħq") li jingħata b'dan il-mod. Tista' tieħu nifs minnu permezz ta' maskra hekk kif jibda l-uġigħ.
• Għalkemm dan ma jnaqqasx l-uġigħ daqs l-opjojdi, jgħin biex ilaħħaq mal-uġigħ billi jnaqqas il-biża' u l-ansjetà.

3. Injezzjonijiet fir-Reġjun Spinali:

• Dawn ineħħu biss il-parti t'isfel tal-ġisem, għalhekk għandhom inqas effetti sekondarji minn mediċini oħra.
• Epidurali ("Epidurali" jew "Imblokk Epidurali"): Dan huwa dak li jaħsbu dwaru ħafna nies meta jaħsbu dwar mediċini għall-uġigħ waqt it-twelid. Din il-mediċina tingħata billi tiddaħħal tubu rqiq ("Kateter") fil-membrana madwar is-sinsla tad-dahar tiegħek ("Spazju Epidurali") minn ġol-parti t'isfel ta' dahrek. Dan it-tubu jista' jwassal mediċini kontra l-uġigħ ("Opjojdi"), mediċini li jtaffu l-uġigħ ("Anestesija"), jew taħlita tat-tnejn. Dan inaqqas ħafna l-uġigħ taħt il-qadd. L-ammont ta' mediċina jista' jiżdied jew jitnaqqas skont il-bżonn.
• Spinali (`Spinali` jew `Imblokk Spinali`): Din hija injezzjoni waħda ta' medikazzjoni, direttament fil-fluwidu spinali. Bħal epidurali, tista' tingħata flimkien ma' analġeżiċi, medikazzjoni li tnaqqar l-uġigħ, jew it-tnejn. Tista' ssir malajr u taħdem malajr. Madankollu, l-effetti huma ta' żmien qasir. Dan il-metodu spiss jintuża għal "Sezzjonijiet Ċesarji".

4. Anestesija Lokali:

• F'dan, iż-żona biss tiġi mtaffija qabel ma ssir episjotomija, jew qabel ma tinħit qasma fil-vaġina wara li titwieled it-tarbija. Xi kultant tintuża wkoll biex tnaffi l-vaġina meta t-tarbija tkun qed toħroġ.

5. Anestesija Ġenerali:

• Dan jinvolvi li torqod kompletament, jew permezz ta’ maskra jew permezz ta’ mediċina mogħtija ġol-vina. Ma tħoss l-ebda uġigħ. Dan ġeneralment jintuża biss f’emerġenzi waqt it-twelid.

Kellem lit-tabib tiegħek dwar dan.

L-aktar ħaġa importanti hija li titkellem bir-reqqa dwar metodi ta’ mmaniġġjar tal-uġigħ mat-tabib jew mal-qabla li twelled it-tarbija tiegħek.

• X'metodi hemm?
• Kemm huma ta’ suċċess?
• Meta m'għandhomx jintużaw ċerti mediċini?

Huwa importanti li tkun taf dan kollu minn qabel. Jekk qed tippjana li tuża metodi ta' mmaniġġjar tal-uġigħ mingħajr drogi, għarraf lit-tabib tiegħek u lill-istaff tal-isptar minn qabel. Jekk possibbli, hija idea tajba li tikteb ix-xewqat tiegħek b'mod ċar u toħloq "Pjan tat-Twelid".

Ftakar, ħafna ommijiet ibiddlu l-ħsibijiet inizjali tagħhom dwar il-ġestjoni tal-uġigħ meta jesperjenzaw uġigħ. Hemm raġunijiet tajbin għal dan. Huwa normali. Li tissaporti l-uġigħ waqt it-twelid ma jiddeterminax jekk intix omm tajba jew le.

L-aktar messaġġ importanti li għandek tieħu d-dar

Li jkollok tarbija hija waħda mill-isbaħ u l-aktar esperjenzi ta’ sfida fil-ħajja. L-uġigħ huwa parti mill-vjaġġ. Imma m’intix waħdek li qed tiffaċċjah.

L-aktar ħaġa importanti hija li tkun infurmat sew, tifhem l-għażliet tiegħek, u titkellem bil-miftuħ mat-tabib tiegħek. Imbagħad tista' tagħżel il-metodu ta' mmaniġġjar tal-uġigħ li jaħdem l-aħjar għalik u li jġiblek l-aktar serħan. Tibżax, u ffaċċja dan il-vjaġġ ġdid b'kunfidenza! Aħna lkoll miegħek.

` Twelid, uġigħ fil-ħlas, immaniġġjar tal-uġigħ, epidurali, twelid naturali, tqala, twelid