Jekk għandi l-COVID-19, huwa sigur li nredda' lit-tarbija tiegħi? (Treddigħ bil-COVID-19) Ejja nitkellmu dwar dan!

Il-pandemija tal-COVID-19 hija suġġett li kulħadd qed jitkellem dwaru u xi ftit jibża’ minnu llum il-ġurnata. Għalhekk, jekk omm b’tarbija tat-twelid tieħu l-COVID-19, l-akbar mistoqsija li tiġi f’moħħha hija, "Għandi nkompli nredda’ lit-tarbija tiegħi jew nieqaf? It-tarbija se timrad ukoll?" Nifhem li din hija tassew ħaġa inkwetanti. Jekk int ukoll inkwetata dwar xi ħaġa bħal din, tinkwetax. Ejja nitkellmu dwar dan fid-dettall.

Nista' nredda' jekk għandi l-COVID-19?

L-ewwel aħbar tajba għalik hija li, safejn nafu aħna, il-virus li jikkawża l-COVID-19 ma jidhirx li jiġi trasmess lit-tarbija tiegħek permezz tal-ħalib tas-sider. Dan ifisser li anke jekk għandek il-COVID-19, ġeneralment huwa sikur li tredda’ lit-tarbija tiegħek.

Fil-fatt, il-ħalib tas-sider huwa l-aktar ikel prezzjuż u nutrittiv li tista’ tagħti lit-tarbija tiegħek . Dan mhux biss jgħin lit-tarbija tiegħek tikber, iżda jgħin ukoll biex tipproteġi lit-tarbija tiegħek minn diversi mard. Aħseb fih bħala tarka protettiva naturali għat-tarbija tiegħek. Il-ħalib tas-sider fih sustanzi speċjali li jgħinu lill-ġisem tat-tarbija tiegħek jiġġieled il-mard, li nsejħu "Antikorpi" . Dawn huma bħal suldati żgħar li jipproteġu lit-tarbija tiegħek, speċjalment minn mard respiratorju. Għalhekk, anke f'sitwazzjoni bħall-COVID-19, din il-protezzjoni mill-ħalib tas-sider hija prezzjuża ħafna għat-tarbija tiegħek.

Iżda, hemm ħaġa oħra li rridu noqogħdu attenti dwarha hawnhekk. Jiġifieri, anke jekk il-virus ma jiġix trasmess mill-ħalib tas-sider, il-virus jista' jiġi trasmess lit-tarbija permezz tal-qtar żgħar li joħorġu minn ħalqek u minn imnieħrek meta titkellem, tisgħol, jew tagħtas. Din hija l-ħaġa ewlenija li rridu noqogħdu attenti dwarha.

Għalhekk, jekk għandek sintomi ta’ COVID-19, jew jekk ġejt ikkonfermat li għandek COVID-19, kun żgur li tfittex parir mingħand it-tabib jew il-qabla tiegħek (PHM) dwar kif tkompli tredda’ b’mod sikur. Huma jiggwidawk bl-aħjar mod possibbli.

Ħaġa oħra hi, jekk tħossok skomdu tagħti lit-tarbija tiegħek il-ħalib tas-sider direttament, tista' tagħtiha l-ħalib espress tat-tarbija tiegħek fi flixkun. Din hija wkoll għażla tajba. Se nitkellmu dwar dan aktar tard.

Kif nista' nipproteġi lit-tarbija tiegħi minn dan il-virus?

Kemm jekk tiddeċiedi li tredda' jew bil-flixkun, hemm xi affarijiet sempliċi iżda importanti ħafna li tista' tagħmel biex tipproteġi lit-tarbija tiegħek mill-virus.

1. Aħsel Idejk Spiss!

Din mhix xi ħaġa ġdida x'tgħid, hux? Imma hija saħansitra aktar importanti f'dan il-mument.

• Qabel ma tmiss lit-tarbija tiegħek, kun żgur li aħsel idejk sew bis-sapun u bl-ilma ġieri għal mill-inqas 20 sekonda. Kun żgur li tnaddaf sew il-pali tiegħek, bejn subgħajk, u anke taħt dwieferek.
• Aħsel idejk qabel ma tmiss siderek u qabel ma tesprimi l-ħalib.
• Pompa tas-siderJekk tużahom, aħsel idejk qabel ma timmaniġġahom u wara li tużahom.
• Jekk m'għandekx sapun u ilma, tista' tuża sanitizer tal-idejn li fih mill-inqas 60% alkoħol. Imma ftakar, jekk idejk huma viżibbilment maħmuġin, l-aħjar li taħsilhom bis-sapun.

Ftakar: Il-virus jista’ jkun fuq idejna. Jekk immissu lit-tarbija tagħna b’dawk l-idejn, jew jekk immissu wiċċha, ħalqha, jew imnieħerha, il-virus x’aktarx li jgħaddi lilha. Huwa għalhekk li l-ħasil tal-idejn huwa daqshekk importanti.

2. Ilbes maskra meta tredda'!

Jekk għandek sintomi tal-COVID-19, jew jekk ġejt ikkonfermat li għandek il-COVID-19, ilbes maskra kif suppost kull meta tredda’ lit-tarbija tiegħek u kull meta tkun madwar it-tarbija tiegħek.

• Il-maskra għandha tintlibes b'mod li tgħatti sew kemm imnieħrek kif ukoll ħalqek.
• Jekk jixxarrab jew jitħammeġ, poġġi wieħed ġdid.
• Armi l-maskri tal-wiċċ użati kif suppost u armihom b'mod sigur f'landa taż-żibel. Jekk qed tuża maskra tal-wiċċ tad-drapp, aħsilha u nixxef sewwa wara l-użu.

Din il-maskra tal-ħalq tikkontrolla fil-parti l-kbira l-ammont ta’ bżieq li joħroġ meta titkellem u tieħu n-nifs u jidħol fit-tarbija.

3. Naddaf il-pompa tas-sider u l-fliexken kif suppost!

Jekk tuża pompa tas-sider biex tesprimi l-ħalib, għandek taħsel u tisterilizza l-partijiet tagħha, il-fliexken tal-ġbir tal-ħalib, il-fliexken tat-treddigħ għat-trabi, u l-bżieżel wara kull użu.

• Naddaf it-tagħmir skont l-istruzzjonijiet tal-manifattur.
• Normalment tista' tisterilizzah billi taħslu b'ilma sħun u sapun, imbagħad tgħallih f'ilma jagħli għal madwar 5-10 minuti, jew billi tuża sterilizzatur bil-fwar.

4. Ħalli Persuna B'Saħħitha Tagħti Ħalib Espress

Jekk qed issibha diffiċli, jew jekk int xi ftit imbeżża’ jew anzjuż dwar li tersaq lejn it-tarbija tiegħek, din hija wkoll għażla tajba.

• Tista' tesprimi l-ħalib tiegħek billi ssegwi l-prekawzjonijiet ta' sigurtà msemmija hawn fuq (taħsel idejk, tilbes maskra).
• Imbagħad, persuna b'saħħitha fid-dar tiegħek li m'għandhiex sintomi tal-COVID-19 (pereżempju, żewġek, ommok) tista' tagħti dak il-ħalib lit-tarbija tiegħek fi flixkun.
• Ommijiet li qed ireddgħu għandhom isegwu prattiki bażiċi ta' iġjene, bħal pereżempju l-ħasil ta' idejhom qabel ma jmissu lit-tarbija tagħhom.

X'għandek tagħmel jekk it-tarbija tiegħek għandha wkoll il-COVID-19?

Anke jekk it-tobba jikkonfermaw li t-tarbija tiegħek għandha l-COVID-19, mhux neċessarju li tilbes maskra tal-wiċċ meta tkun madwar it-tarbija tiegħek. Peress li t-tnejn li intom għandkom il-virus, m'hemmx għalfejn tinkwieta dwar infezzjoni ġdida permezz tiegħu.

Madankollu, dejjem hija idea tajba li tipprattika drawwiet bażiċi ta' iġjene, bħal li taħsel idejk qabel ma tmiss lit-tarbija tiegħek.

Meta għandi mmur għand it-tabib? (Meta għandi nċempel lit-tabib?)

Dan huwa punt importanti ħafna. Jekk għandek sintomi tal-COVID-19, jew jekk jidhru li qed jiggravaw, żgur fittex parir mediku.

Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, ara tabib immedjatament jew fittex parir bit-telefon:

• Deni (ġeneralment akbar minn 38 grad Celsius / 100.4 grad Fahrenheit)
• Sogħla (speċjalment sogħla ġdida u bl-uġigħ)
• Diffikultà biex tieħu n-nifs jew tagħfis fis-sider
• Sintomi ta' riħ: uġigħ fil-griżmejn, imnieħer imblukkat, jew imnieħer inixxi
• Rogħda minħabba l-kesħa
• Uġigħ fil-muskoli jew uġigħ fil-ġisem
• Uġigħ ta' ras
• Telf tat-togħma u x-xamm (dan huwa sintomu speċifiku tal-COVID-19)
• Dardir jew rimettar
• Stonku mqalleb jew dijarea
• Għeja estrema (differenti mill-għeja normali, għajjien wisq biex tqum mis-sodda)

Ukoll, jekk it-tarbija tiegħek għandha xi wieħed minn dawn is-sintomi, ċempel tabib immedjatament jew ħudha l-eqreb sptar mingħajr dewmien:

• Deni (għat-trabi, ġeneralment temperatura rettali ta' aktar minn 38 grad Celsius / 100.4 grad Fahrenheit)
• Diffikultà biex tieħu n-nifs: Jekk it-tarbija qed tieħu n-nifs malajr, jekk is-sider qed jidħol 'il ġewwa meta tieħu n-nifs, jekk l-imnieħer qed jinfetaħ, jekk ikun hemm ħoss ta' tħarħir meta tieħu n-nifs.
• Jekk tnaqqas il-konsum tal-ħalib tiegħek jew tevitah kompletament.
• Jekk it-tarbija mhix attiva daqs is-soltu , tkun bi ngħas, jew issibha diffiċli biex tqum.
• Jekk il-ġilda, ix-xufftejn jew id-dwiefer tat-tarbija jsiru blu.
• Jekk it-tarbija tidher marida (jekk tħoss xi ħaġa differenti jew stramba dwar it-tarbija).

Jekk jogħġbok ftakar: Tippanikkjax, iżda li tfittex parir mediku malajr f'mument bħal dan hija l-aħjar ħaġa li tista' tagħmel għalik innifsek u għat-tarbija tiegħek. Li tikseb kura fil-ħin jista' jgħin biex jitnaqqsu ħafna problemi.

Fejn nista' nsib l-aħħar informazzjoni preċiża dwar il-COVID-19?

L-informazzjoni u l-pariri dwar il-COVID-19 jistgħu jinbidlu kontinwament. Peress li dan huwa virus ġdid, qed jiġu skoperti affarijiet ġodda dwaru kuljum. Għalhekk, huwa importanti ħafna li dejjem tikseb informazzjoni minn sors affidabbli. Temminx kull ma tisma' jew tara fuq il-midja soċjali.

• Tista' żżur il-websajt tas-CDC (Centers for Disease Control and Prevention) fl-Istati Uniti . Fiha l-aħħar informazzjoni xjentifika.
• Ukoll, ibqa' aġġornat għall-avviżi u l-pariri maħruġa mill-Ministeru tas-Saħħa, Sri Lanka . Tista' tikseb din l-informazzjoni permezz tal-websajt uffiċjali tagħhom u l-paġni tal-midja soċjali.
• Mill -uffiċċju lokali tal-Uffiċjal Mediku tas-Saħħa (MOH) tiegħek, tiegħekTista' wkoll tistaqsi lill-ħaddiem tas-saħħa tal-familja tiegħek (PHM) dwar dan.

Fl-aħħarnett, hawn xi affarijiet li għandek tiftakar! (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Tajjeb, allura nittama li sibt xi ftit ta’ faraġ f’dak li ddiskutejna. Anke jekk għandek il-COVID-19, m’hemmx għalfejn tinkwieta dwar it-treddigħ tat-tarbija tiegħek. Hawn huma xi affarijiet importanti li għandek tiftakar:

• It-treddigħ huwa sikur: Skont l-informazzjoni attwali, il-virus COVID-19 ma jiġix trasmess lit-tarbija permezz tal-ħalib tas-sider. Il-ħalib tas-sider huwa l-aqwa nutrizzjoni u protezzjoni għat-tarbija.
• Huwa importanti li toqgħod attent: Il-virus jista' jgħaddi minnek għat-tarbija tiegħek permezz ta' qtar żgħar. Għalhekk, kun żgur li ssegwi miżuri ta' sigurtà bħall-ħasil ta' idejk u l-ilbies ta' maskra.
• Il-ħalib espress huwa wkoll għażla tajba: Jekk qed ikollok problemi biex tesprimi l-ħalib direttament, tista' tesprimih u tħalli persuna b'saħħitha tagħtih lit-tarbija tiegħek.
• Fittex parir mediku: Jekk inti jew it-tarbija tiegħek tiżviluppaw xi sintomi, fittex parir mediku mingħajr dewmien.
• M'intix waħdek: Huwa normali li tħossok anzjuż u mbeżża' f'mument bħal dan. Tibżax titlob l-għajnuna tal-familja tiegħek, tat-tobba, jew tal-qabla, u titkellem dwar dak li għandek f'moħħok.

Inti omm b'saħħitha li għelbet din l-isfida! Nawguralek l-isbaħ xewqat lilek u lit-tarbija tiegħek!

` COVID-19, treddigħ, tarbija, sigurtà, virus, sintomi, parir mediku`