It-tipjip huwa perikoluż waqt it-tqala? (It-tipjip waqt it-tqala) Ejja nitkellmu dwar dan!

Dan huwa żmien speċjali ħafna għalik, bħala omm futura, hux? Taħseb dwar tant affarijiet u toqgħod attenta ħafna għat-tarbija żgħira f’żaqqek. Għalhekk, matul dan iż-żmien prezzjuż, hemm xi drawwiet li jistgħu jaffettwaw b’mod negattiv saħħtek kif ukoll tat-tarbija tiegħek. Ħaġa waħda li żgur irridu nitkellmu dwarha hija t-tipjip waqt it-tqala. Forsi ma tridx tisma’ dan, imma huwa importanti li tkun taf dan għall-ġid tat-tarbija tiegħek.

Għaliex it-tipjip waqt it-tqala huwa daqshekk perikoluż?

Fi kliem sempliċi, meta tpejjep , in-nikotina , il-monossidu tal-karbonju, u eluf ta’ kimiċi perikolużi oħra mis-sigaretti jidħlu f’ġismek. Dawn jiġu assorbiti fid-demm tiegħek u jgħaddu direttament lit-tarbija tiegħek li qed tikber permezz tal-kurdun umbilikali mingħajr ebda ostaklu. Hekk kif it-tarbija tiegħek tieħu nutriment mill-ikel li tiekol u tixrob, dawn il-kimiċi tossiċi jgħaddu wkoll lit-tarbija tiegħek bl-istess mod. Dan jista’ jkollu impatt kbir fuq l-iżvilupp tat-tarbija.

Bl-istess mod, xi nies illum il-ġurnata jaħsbu li l-użu tas-sigaretti elettroniċi (e-cigarettes) jew il-vaping minflok is-sigaretti huwa sigur waqt it-tqala. Lanqas biss taħsibha! Fihom ukoll in-nikotina u kimiċi oħra ta’ ħsara. Għalhekk huma wkoll ta’ ħsara għat-tarbija. Għalhekk, li twaqqaf din id-drawwa mill-aktar fis possibbli hija l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel għalik innifsek u għat-tarbija tiegħek.

X'inhuma l-affarijiet li żgur għandna nevitaw waqt it-tqala?

It-tqala hija żmien sensittiv ħafna. Trid taħseb darbtejn dwar dak kollu li ddaħħal f'ġismek matul dan iż-żmien. B'mod partikolari, għandek tevita kompletament it-tabakk u kull ħaġa li fiha n-nikotina.

Hawn huma xi affarijiet li żgur għandek teħles minnhom:

• Sigaretti regolari
• Sigarri
• Sigaretti elettroniċi (e-cigarettes) (dan jinkludi vape pens u apparati oħra tal-vaping)
• Tabakk mingħajr duħħan (pereżempju, tabakk tal-magħda, tabakk tal-magħda, eċċ.)
• Pajpijiet tal-ilma bħal hookahs

Minbarra dawn l-affarijiet, hemm ħaġa oħra li għandek toqgħod attent ħafna dwarha . Jiġifieri, evita li tkun f'postijiet fejn nies oħra jpejpu . Dan ifisser li jekk żewġek, ħbiebek, membri tal-familja, jew xi ħadd fuq il-post tax-xogħol tiegħek ipejjep, dak id-duħħan huwa ta' ħsara kbira għalik u għat-tarbija tiegħek. Aħna nsejħu dan "tipjip passiv" jew "tipjip sekondaman" .

Aħseb ftit, anke jekk ma tpejjipx, jekk tieħu n-nifs tad-duħħan mis-sigarett ta’ xi ħadd ieħor, il-kimiċi tossiċi fih jidħlu wkoll f’ġismek. Se jaffettwa lit-tarbija bħalma kieku tpejjipx sigarett.

Għalhekk, jekk xi ħadd qed ipejjep fl-inħawi tiegħek, speċjalment ġewwa, jekk jogħġbok itlobhom joħorġu barra u jagħmlu dan. Jekk inti barra, itlobhom ipejpu ftit iktar 'il bogħod minnek. Jista' jkun diffiċli li tgħid hekk, iżda huwa importanti għat-tifel/tifla tiegħek. Jekk tista', l-aħjar li tibqa' 'l bogħod minn postijiet fejn in-nies ipejpu.

L-esperti mediċi jagħtu wkoll parir biex tevita kompletament l-użu ta’ drogi bħall -marijuana matul dan iż-żmien, għax din tista’ wkoll taffettwa b’mod negattiv l-iżvilupp tat-tarbija.

X'inhuma r-riskji possibbli għat-tarbija?

It-tipjip waqt it-tqala, jew li tkun espost għad-duħħan passiv, jista' jikkawża problemi serji ta' saħħa għat-tarbija fil-ġuf tiegħek. Huwa importanti li tkun konxju ta' dawn ir-riskji.

Hawn huma xi wħud minn dawk ir-riskji:

• Hemm ċans akbar ta’ korriment jew twelid mejjet. Din hija sitwazzjoni tassew ta’ niket. It-tipjip jista’ jċaħħad lill-fetu mill-ossiġnu u n-nutrizzjoni. Jista’ jikkawża dawn il-kundizzjonijiet.
• Twelid prematur. Tarbija mwielda qabel id-9 xahar tat-tqala jista' jkollha ħafna problemi ta' saħħa għaliex organi bħall-pulmuni u l-moħħ tat-tarbija jistgħu ma jkunux żviluppati għalkollox.
• Piż baxx mat-twelid. Tarbija tista’ titwieled b’piż inqas min-normal meta titwieled. Trabi bħal dawn huma aktar probabbli li jiżviluppaw mard u jistgħu jiżviluppaw bil-mod.
• Difetti fit-twelid. Pereżempju, jistgħu jseħħu kundizzjonijiet bħal xoffa maqsuma jew palat maqsum. Dawn jistgħu jaffettwaw id-dehra, l-ikel u t-taħdit tat-tarbija.
• Sindromu tal-Mewt F'daqqa tat-Trabi (SIDS). Din hija kundizzjoni perikoluża ħafna. Tarbija b'saħħitha tista' tmut f'daqqa waqt l-irqad. Dan ir-riskju huwa ogħla għal trabi mwielda minn ommijiet li jpejpu.
• L-ażma u mard respiratorju ieħor jistgħu jiżviluppaw aktar tard fil-ħajja. Hekk kif it-tarbija tikber, tista’ tiżviluppa mard respiratorju bħal tħarħir u sogħla aktar ta’ spiss. Tista’ wkoll tiżviluppa infezzjonijiet tal-pulmun frekwenti.

Immaġina kemm hu ta’ dwejjaq li tkun taf li ċ-ċkejken tiegħek qed jiffaċċja tant riskji qabel ma jiġi f’din id-dinja. Huwa għalhekk li lkoll nitkellmu dwar dan daqshekk.

Nista' nikseb għajnuna biex nieqaf inpejjep?

Iva, tista’! Li ssir omm hija opportunità tajba biex tneħħi din id-drawwa. Din mhix xi ħaġa li għandek tagħmel waħdek. Kellem lit-tabib tiegħek dwar dan. Hu jew hi jista’ jgħinek issib modi kif tgħinek.

Nafu li l-waqfien mit-tipjip mhux faċli għax in-nikotina toħloq dipendenza kbira . Dak hu veru. Imma mhux impossibbli.Jekk għandek id-determinazzjoni u l-għajnuna t-tajba, żgur li tista' tegħleb dan.

Anke fi Sri Lanka, hemm organizzazzjonijiet u programmi li jgħinuk tieqaf tpejjep. Tista’ tikseb għajnuna minn postijiet bħal dawn. Ukoll, il-familja, ir-raġel u l-ħbieb tiegħek għandhom bżonn jagħtuk ħafna appoġġ f’dan iż-żmien. Bl-għajnuna tagħhom, dan il-vjaġġ se jkun aktar faċli għalik.

Tista' ssib ukoll informazzjoni u servizzi ta' appoġġ fuq l-Internet. Pereżempju:

• `Linja Gwida biex Nieqaf mit-Tipjip` (Linja Gwida biex Nieqaf mit-Tipjip)
• `Quit Tobacco` (programmi biex wieħed jieqaf mit-tabakk)
• `Smokefree.gov` (Siti elettroniċi bħal din għandhom ħafna informazzjoni, iżda l-aktar huma bl-Ingliż)

Fis-Sri Lanka, hemm opportunitajiet biex titgħallem dwar dan u tikseb pariri permezz ta’ istituzzjonijiet bħaċ-Ċentru ta’ Informazzjoni dwar l-Alkoħol u d-Droga (ADIC) taħt il-Ministeru tas-Saħħa. Tista’ ssir taf dwar dan mill-uffiċċju lokali tal-Uffiċjal Mediku tas-Saħħa (MOH) tiegħek jew permezz tal-Uffiċjal tas-Servizz tas-Saħħa tal-Familja (Qabla) tiegħek.

Ftakar, il-protezzjoni li tirċievi t-tarbija tiegħek milli ma tpejjipx kull sigarett hija imprezzabbli. Id-dedikazzjoni tiegħek tagħtik saħħa kbira biex iġġib tifel/tifla b'saħħtu/a f'din id-dinja.

Ejjew niftakru l-aktar affarijiet importanti (Messaġġ biex Take Home)

Tajjeb, mela ejja nfakkrukom mill-ġdid fil-punti li trid tikkunsidra minn dak li tkellimna dwaru.

• It-tipjip waqt it-tqala huwa perikoluż ħafna għalik u għat-tarbija fil-ġuf tiegħek. Is-sigaretti, is-sigarri, il-vapes, u l-hookahs huma kollha ta’ ħsara.
• Li tieħu n-nifs tad-duħħan minn nies oħra li jkunu qed ipejpu (`tipjip passiv`) huwa wkoll perikoluż. Għalhekk żomm 'il bogħod minn ambjenti bħal dawn kemm jista' jkun.
• It-tipjip jista' jikkawża riskji serji bħal korriment, piż baxx mat-twelid, twelid prematur, difetti fit-twelid, u SIDS .
• Qatt mhu tard wisq biex tieqaf tpejjep. Hemm ħafna modi u organizzazzjonijiet li jistgħu jgħinuk. Kellem lit-tabib tiegħek l-ewwel.
• Iż-żgħira f’żaqqek hija l-akbar saħħa tiegħek. Li tagħmel dan is-sagrifiċċju għal dik il-ħajja ċkejkna se jġiblek ferħ kbir.

Bħala omm, din id-deċiżjoni li tieħu se taffettwa l-ħajja kollha ta’ wliedek. Tifel/tifla b’saħħtu/a u kuntent/a huwa l-ħolma ta’ kull omm. Jalla ssib is-saħħa biex twettaq dik il-ħolma!

` Tipjip, tqala, nikotina, saħħet it-tarbija, twaqqif tat-tipjip, tipjip passiv, difetti fit-twelid