Inti mħasseb dwar l-irqad tat-tifel/tifla tiegħek ta' bejn sena u sentejn? (Irqad tat-Tfal Żgħar) Ejja nitkellmu dwar dan!

Għandek tifel żgħir ta’ sena jew sentejn jiġri madwar id-dar tiegħek bħalissa? F’din l-età, huma jilgħabu ħafna u kurjużi dwar l-inħawi ta’ madwarhom. Għalhekk xi kultant jista’ jkun daqsxejn diffiċli li ġġegħelhom jorqdu bil-lejl. L-affarijiet li jimmaġinaw f’moħħhom xi kultant jistgħu jfixklu l-irqad tagħhom. Imma tinkwetax, dawn l-affarijiet huma komuni għal ħafna ġenituri.

Għaliex l-irqad huwa daqshekk importanti għal dawn iż-żgħar?

Fi kliem sempliċi, f'din l-età, moħħhom u ġisimhom qed jikbru malajr ħafna. Irqad tajjeb huwa essenzjali għal dan it-tkabbir. Sewwa sew bħalma nagħtuhom ikel tajjeb. Huwa permezz tal-irqad li l-affarijiet li jkunu tgħallmu matul il-ġurnata jiġu trasferiti f'moħħhom u ġisimhom jiġi mġedded. Żgur rajt li tifel ikun kuntent ħafna u rifreskat wara lejl ta' rqad tajjeb.

Għaliex hija daqshekk importanti rutina konsistenti ta' qabel l-irqad?

Issa aktar minn qatt qabel, l-aħjar mod biex tgħin liċ-ċkejken tiegħek jorqod huwa li tistabbilixxi rutina sempliċi u konsistenti qabel l-irqad. Aħseb dwarha b'dan il-mod: kull filgħaxija qabel l-irqad, ħu banju malajr, ilbes ħwejjeġ komdi, u għidilhom storja jew kantalhom ninna nanna. Wara ftit, iċ-ċkejken tiegħek ikun jaf li wasal il-ħin għall-irqad.

Din it-tip ta’ rutina ġġiegħlu jħossu sigur u kalm. Imbagħad jorqod faċilment. Dan se jkun ta’ għajnuna kbira għalik ukoll.

Żomm dawn l-affarijiet f'moħħok meta toħloq din id-drawwa:

• Ibda fl-istess ħin kuljum: Ipprova żomm il-ħin konsistenti kemm jista' jkun.
• Agħżel attivitajiet kalmi: mhux dawk li jinvolvu tiġri 'l hemm u 'l hawn u 'l hawn u 'l hawn, iżda affarijiet bħall-qari ta' ktieb jew is-smigħ ta' innu.
• Limita l-ħin: 20-30 minuta huma biżżejjed.
• Fl-aħħarnett, poġġih fil-presepju tiegħu: Meta tpoġġih fil-presepju tiegħu waqt li jkun bi ngħas iżda għadu mqajjem, jidra jorqod hemm.

Kemm għandu bżonn rqad it-tifel/tifla tiegħi ta' bejn sena u sentejn?

Tifel żgħir bejn l-età ta’ sena u sentejn jeħtieġ bejn 11 u 14-il siegħa ta’ rqad kuljum. Dan jinkludi nap wieħed jew forsi tnejn matul il-ġurnata.

Spiss, madwar it-18-il xahar, jew saħansitra ftit qabel, it-trabi jnaqqsu l-irqad tagħhom matul il-jum għal wieħed. Dan ifisser li t-trabi li kienu jieħdu irqad qasir filgħodu u irqad qasir wara nofsinhar issa jibdew jieħdu irqad itwal biss matul il-jum. Jekk iċ-ċkejken tiegħek ma joqgħodx lura milli jibki meta tipprova tgħaqqdu filgħodu, ifisser li probabbilment ikun lest għal irqad wieħed matul il-jum.

Agħti ħarsa lejn dawn il-karatteristiċi wkoll:

• Meta nipprova npoġġih fis-sodda filgħodu, jilgħab u ma jorqodx.
• Anke jekk norqod filgħodu, norqod biss għal żmien qasir ħafna.
• Meta torqod filgħodu, ikun tard billejl.

Jekk tara dawn l-affarijiet, ipprova ma torqodx filgħodu għal xi żmien. Imbagħad jorqod sew matul il-ġurnata. Imma jekk din il-bidla tkun diffiċli biex tagħmilha f'daqqa, tista' tnaqqas gradwalment il-ħin tan-ngħas ta' filgħodu tiegħu u mbagħad tipprova ma torqodx filgħodu għal ftit jiem. L-aktar ħaġa importanti hija li tara jekk hux qed jieħu l-ammont sħiħ ta' rqad li jeħtieġ.

Fejn hu l-aħjar post biex inpoġġi lit-tarbija tiegħi torqod?

L-aħjar li tħalli liċ-ċkejken tiegħek jorqod fi presepju sigur u protett sakemm jagħlaq sena jew sentejn. Ftakar, mhux rakkomandat li tuża presepju qabel l-ewwel għeluq sninu minħabba r-riskju ta’ soffokazzjoni (kundizzjoni msejħa SIDS - Sudden Infant Death Syndrome). Iżda f’din l-età, li hija madwar sena, tista’ tuża presepju rqiq u ħafif .

Ukoll, hija idea tajba li jkollok oġġett ta’ sigurtà msejjaħ “lovies” fil-presepju f’din l-età, bħal ġugarell żgħir artab jew biċċa żgħira tad-drapp. Dawn l-affarijiet se jġibulhom ħafna kumdità u sigurtà. Imma ftakar, tpoġġix ġugarelli kbar, bħal ors kbir tal-filpa, fil-presepju. Jistgħu jkunu ta’ periklu ta’ fgar.

Ejjew noqogħdu ftit aktar attenti dwar is-sigurtà tal-presepju.

Iċ-ċkejken tiegħek issa jista’ joqgħod bilwieqfa fil-presepju u jħares madwaru, hux? Għalhekk trid toqgħod attent ħafna dwar dawn l-affarijiet:

• Ħbula, kordi, u spag: Affarijiet bħal purtieri tat-twieqi ħdejn il-presepju, kordi għall-blinds, u kordi minn stampi mdendlin mal-ħajt jistgħu jitħabblu ma’ għonq it-tarbija tiegħek. Żommhom fejn ma jintlaħqux mill-presepju.
• L-għoli tal-ġnub tal-presepju: Iċċekkja jekk il-presepju huwiex għoli biżżejjed biex iċ-ċkejken tiegħek ikun jista’ jaqbeż minnu. Hekk kif jikber, jista’ jkollok bżonn tbaxxi s-saqqu tal-presepju.
• Truf jaqtgħu, partijiet żgħar: Iċċekkja l-presepju għal truf jaqtgħu jew partijiet żgħar li jistgħu jinqalgħu. Jistgħu jitpoġġew f'ħalqek u jikkawżaw korriment.
• Post tal-presepju: Tpoġġix il-presepju ħdejn tieqa, heater, jew xkaffa fejn jista' jilħaqhom.

"Fi kliem sempliċi, il-presepju tat-tarbija mhuwiex biss post fejn jorqod u post fejn jiġbor il-ġugarelli. Għandu jkun post sigur."

X'inhuma l-affarijiet komuni li jfixklu l-irqad?

F’din l-età, it-trabi jkunu mimlija kurżità. Iħobbu jesploraw u jitgħallmu kollox. Għalhekk xi kultant anke ħoss jew dawl żgħir jista’ jfixkel l-irqad tagħhom.

• Bidliet fl-ambjent: Meta jiġu mistednin fid-dar, meta tisma' ħsejjes mhux tas-soltu.
• Mard: Affarijiet bħal riħ, deni, jew skumdità fit-tnedija tas-snien.
• Ansjetà ta' Separazzjoni: Xi trabi jistgħu jibku u jqumu bil-lejl minħabba l-biża' li jitħallew waħedhom.
• Burdati u ħolm: Hekk kif tiżviluppa l-immaġinazzjoni tagħhom, jistgħu jqumu b'ħolm tal-biża'.

F’mumenti bħal dawn, ipprova tikkalmahom, tkellem magħhom b’imħabba, u erġa’ ġibhom jorqdu. Huwa importanti ħafna għalihom li jħossu li qegħdin hemm għalik.

X'nista' nagħmel iktar biex jgħinni norqod aħjar?

• Ħallihom jilagħbu sew matul il-ġurnata: Dan jgħinhom iħossuhom għajjenin u jorqdu tajjeb bil-lejl. Imma tilgħabx wisq iebes wisq qrib il-ħin tal-irqad.
• Żomm il-kamra tas-sodda tiegħek komda: Għandha tkun mudlama u kwieta, la sħuna wisq u lanqas kiesħa wisq.
• Evita l-kaffeina: Evita li tagħti affarijiet bħaċ-ċikkulata wara l-pranzu.
• Ibqa’ kalm ukoll: Jekk int nervuż, se tinħass anke ftit. Agħmel dawn l-affarijiet bil-paċenzja u bl-imħabba.

Messaġġ li Tieħu d-Dar

Mela, ommijiet u missirijiet, l-irqad tat-tifel/tifla tagħkom ta’ sena jew sentejn huwa importanti ħafna għall-iżvilupp tiegħu/tagħha.

• Oħloq rutina konsistenti ta' qabel l-irqad u agħmilha kuljum.
• Jeħtieġu 11-14-il siegħa rqad kuljum, inklużi n-naps.
• Kun żgur li t-tarbija tiegħek torqod fi presepju sigur u tħallix affarijiet perikolużi ħdejn il-presepju.
• Wara sena, tista' tpoġġi kutra ħafifa u ġugarell żgħir li jipprovdi kumdità .
• Oqgħod attent għal affarijiet li jfixklu l-irqad, u kkalmahom bil-paċenzja u l-imħabba f'dawk il-ħinijiet.

Dawn l-affarijiet jistgħu jkunu daqsxejn diffiċli xi kultant, imma tista’ tagħmel dan. Kull tarbija hija differenti, għalhekk jista’ jieħu ftit ħin biex issib x’jaħdem l-aħjar għaċ-ċkejken tiegħek. Qatt toqgħodx lura milli tfittex parir mediku jekk għandek problema serja.

L-irqad tat-tfal, tfal żgħar, drawwiet tal-irqad, sigurtà fil-presepju, pariri dwar it-trobbija tat-tfal, SIDS, żvilupp tat-tfal