Ġimgħa tat-Tqala 15: Kif sejrin int u t-tarbija tiegħek f'dawn il-jiem?

Bongu! Hawn qegħdin f'ġimgħa importanti oħra fil-vjaġġ sabiħ tiegħek. Din hija l-ġimgħa 15. Kif int f'dawn il-jiem? It-tarbija tiegħek qed tikber b'mod tal-għaġeb u qed titgħallem affarijiet ġodda ġewwa ġufek. Nistgħu nitkellmu f'aktar dettall dwar iċ-ċkejken tiegħek din il-ġimgħa u x'qed jiġri minn ġismek u minn moħħok?

Kif sejjer iċ-ċkejken tiegħek din il-ġimgħa?

Issa ejja naraw x'qed jiġri liċ-ċkejken fil-ġuf tiegħek f'din il-ġimgħa 15, u kemm kiber. Mhux tal-għaġeb kif din il-ħajja ċkejkna tieħu l-forma ftit ftit?

Il-ġilda tat-tarbija hija delikata ħafna!

Meta naraw tarbija tat-twelid, waħda mill-affarijiet li naħsbu dwarha hija kemm hi ratba u lixxa l-ġilda tagħha. Il-ġilda tat-tarbija tiegħek għadha qed tiżviluppa. Anke fil-15-il ġimgħa, il-ġilda tat-tarbija tiegħek għadha rqiqa ħafna, kważi trasluċida. Dan ifisser li xi kultant tista’ tara l-vini żgħar tad-demm taħt dik il-ġilda delikata. Huwa mument delikat ħafna u sabiħ. Se jieħu ftit żmien biex il-ġilda tat-tarbija tiegħek tieħu aktar saffi.

Ċuffa żgħira ta' xagħar u xagħar ta' l-għajnejn

Tista’ timmaġina, ix-xagħar żgħir tat-tarbija tiegħek beda jikber fuq rasu! Ukoll, il-ħuġbejn tiegħu bdew jikbru issa. Immaġina, it-tarbija tiegħek bil-mod il-mod qed tieħu forma sħiħa! Fi ftit xhur, tkun tista’ tmiss dawn iċ-ċrieki żgħar ta’ xagħar.

Il-widnejn ġejjin fil-post it-tajjeb.

Widnejn it-tarbija tiegħek issa qegħdin fil-parti l-kbira fejn suppost ikunu. Iżda għadhom ftit baxxi wisq fuq ir-ras. Imma tinkwetax, fi ftit jiem ikunu eżatt fejn suppost ikunu, b'widnejn sbieħ bħal tiegħek.

Isaħħaħ l-għadam u l-muskoli

Is-sistema skeletali tat-tarbija tiegħek qed tkompli tissaħħaħ u tikber. Dan ifisser li l-għadam qed jissaħħaħ. U hekk ukoll il-muskoli. Hekk kif dawn il-muskoli jiżviluppaw, it-tarbija tiegħek se tiċċaqlaq ħafna fil-ġuf. Rasha, ħalqha, dirgħajha, polzi, idejha, ​​riġlejha u saqajha – kollha se jkunu qed jiċċaqalqu u jiżfnu. Xi ommijiet futuri jistgħu jibdew iħossu dawn il-movimenti żgħar – imsejħa "kicks" jew "quickening" – sa mill-ġimgħa 15. Imma mhux kulħadd jagħmel dan, u jista' jieħu ftit ġimgħat oħra għal xi wħud. Hija esperjenza sabiħa u indimentikabbli!

Immaġina, it-tarbija tiegħek issa qed teżerċita b’dirgħajha ċ-ċkejknin! Kemm hu tal-għaġeb dan!

Kif int din il-ġimgħa? Bidliet f'ommok

Mela, issa tkellimna dwar it-tarbija. Allura kif sejra fil-ġimgħa 15? Probabbilment qed tgħaddi minn ħafna bidliet f'ġismek u f'moħħok. Xi wħud minn dawn jistgħu jkunu ta' benefiċċju, u oħrajn jistgħu jkunu daqsxejn skomdi.

Il-mard ta' filgħodu naqas b'mod sinifikanti?

Din hija aħbar tajba għal ħafna ommijiet! Dan huwa żmien meta l-mard ta’ filgħodu, jiġifieri d-dardir u r-rimettar, fil-biċċa l-kbira naqsu.L-għeja, it-telf tal-aptit, u d-dardir kostanti tal-ewwel trimestru issa qed jisparixxu bil-mod il-mod, u dan huwa żmien meta l-ġisem qed jibda jirkupra ftit. Madankollu, xi nies xorta jistgħu jkollhom dawn l-iskumditajiet għal ftit jiem oħra. Dan ivarja minn persuna għal oħra, allura tinkwetax.

Iż-żaqq tiegħi qed jikber, se jkolli bżonn ħwejjeġ ġodda?

Żaqqek beda jidher xi ftit issa. Jista’ jkun li diġà qed tħossok xi ftit issikkat fil-ħwejjeġ tas-soltu tiegħek. Dan għaliex l-utru tiegħek qed jikber hekk kif it-tarbija tiegħek tikber. Din hija ħaġa naturali ħafna li tagħmel. Forsi dan huwa l-aħjar żmien biex taħseb dwar il-ħwejjeġ tal-maternità.

Tibdil fil-ġilda: Tikek żgħar flimkien ma’ dik il-“Pregnancy Glow” sabiħa?

Xi ommijiet jistgħu jinnutaw bidliet żgħar fil-ġilda tagħhom matul dan iż-żmien. Ħafna nies jiksbu tiddix sabiħ imsejjaħ id-"dija tat-tqala". Fl-istess ħin, linja skura (linea nigra) tista' tidher fuq l-istonku u s-sider. Jista' jkollok ukoll tikek (kloasma jew melasma) fuq il-wiċċ. Dawn ħafna drabi huma kkawżati minn bidliet ormonali. Wara li jkollok tarbija, ħafna minn dawn jonqsu jew jisparixxu kompletament. Allura tinkwetax wisq dwarha.

Sentimenti: Ferħan illum, ftit imdejjaq għada?

Jista’ jkun hemm bidliet kemm fiżikament kif ukoll mentalment matul dan iż-żmien. Xi jiem tista’ tħossok ferħan ħafna, filwaqt li jiem oħra tista’ tħossok xi ftit imdejjaq, anzjuż, jew irritabbli. Dan ħafna drabi jkun ir-riżultat tal-ormoni. Huwa importanti ħafna li titkellem dwar is-sentimenti tiegħek ma’ xi ħadd li tafda, bħal żewġek, ommok, missierek, oħtok, jew l-aqwa ħabib/a tiegħek. Dan jgħinek tħossok ħafna aktar rilassat/a.

Spinta ta' enerġija: Il-ħaġa speċjali dwar it-tieni trimestru!

Għal ħafna nies, it-tieni trimestru huwa żmien ta’ żieda fl-enerġija. L-għeja u n-ngħas li ħassejt qabel setgħu naqsu, u tista’ tħossok ftit aktar motivata u eċċitata biex tagħmel l-affarijiet. Dan huwa żmien tajjeb biex tieħu sehem f’attivitajiet sikuri u pjaċevoli li tgawdi u biex tieħu gost.

Aħseb ftit, dawn il-bidliet kollha qed iseħħu għax ftit ħajja qed tikber ġo fik. X’miraklu! Dan kollu għal dik it-tarbija ċkejkna.

Affarijiet li trid toqgħod attent dwarhom din il-ġimgħa

Allura x'iktar għandek tinkwieta dwar din il-15-il ġimgħa? Aħseb dwar dawn l-affarijiet għall-benesseri tiegħek u tat-tarbija tiegħek.

Tinsiex dieta nutrittiva!

Din mhix xi ħaġa li teħtieġ li tingħad, hux? Bħal dejjem, huwa importanti ħafna li tiekol dieta nutrittiva din il-ġimgħa. Ikel li fih il-kalċju u l-proteini (ħalib, jogurt, ġobon, bajd, ħut, laħam, għads, sojja) huwa tajjeb ħafna għall-iżvilupp tal-għadam u l-muskoli tat-tarbija. Ukoll, il-konsum ta' ikel li fih il-ħadid (spinaċi, gotukola, tampala, ħalibatt, laħam aħmar) jgħin biex jipprevjeni l-anemija. Tinsiex l-aċidu foliku u l-vitamini. Kul ħafna ħaxix u frott frisk. Ixrob mill-inqas 8-10 tazzi ilma kuljum.

Eżerċizzju xieraq huwa tajjeb għall-ġisem u l-moħħ

Jekk it-tabib tiegħek ikun tak permess, hija idea tajba li tagħmel eżerċizzju xieraq. Tista' tagħmel affarijiet bħal mixi ftit kuljum, għawm, jew tagħmel eżerċizzji speċjali għal nisa tqal, bħal yoga prenatali. Dawn mhux biss isaħħu ġismek, iżda jgħinuk tirrilassa moħħok u tikkontrolla żieda fil-piż mhux mixtieqa. Madankollu, evita eżerċizzji li huma diffiċli, li jgħejjuk, jew li jpoġġu pressjoni fuq żaqqek matul dan iż-żmien. Tinsiex tistaqsi lit-tabib tiegħek qabel tibda xi eżerċizzju ġdid.

Appuntamenti u Testijiet mat-Tabib

Jekk għandek check-ups mediċi skedati, titlifhomx u mur fil-ħin. Għax it-tabib huwa dak li jeżamina bir-reqqa s-saħħa tiegħek u tat-tarbija tiegħek u jagħtik il-pariri meħtieġa. Kultant, f'dan iż-żmien (bejn 15-20 ġimgħa) , jistgħu jiġu rakkomandati testijiet tad-demm speċjali bħat-Triple Test jew il-Quadruple Screen . Dawn jistgħu jgħinu biex jiġi identifikat jekk it-tarbija għandhiex ċerti kundizzjonijiet ġenetiċi (eż. is-sindrome ta' Down) jew hijiex f'riskju. Kellem lit-tabib tiegħek dwar dawn it-testijiet u staqsi kwalunkwe mistoqsija li jista' jkollok.

Il-mistrieħ huwa wkoll essenzjali.

Il-mistrieħ huwa wkoll importanti ħafna waqt ix-xogħol u waqt li tagħmel xogħol tad-dar. Orqod tajjeb mill-inqas 7-8 sigħat bil-lejl. Jekk possibbli, imtedd għal ftit matul il-ġurnata u ħu nap qasir. Isma' lil ġismek, u strieħ jekk tħossok għajjien.

Oqgħod attent b'mod speċjali għal dawn is-sinjali ta' twissija.

Għalkemm hemm sintomi komuni tat-tqala, hemm xi sintomi li għandek toqgħod attent għalihom b'mod speċjali. Jekk għandek xi wieħed minn dawn , ara tabib jew mur l-isptar immedjatament:

• Fsada vaġinali severa jew tnixxija ta' ilma.
• Uġigħ qawwi frekwenti fl-addome jew fid-dahar, speċjalment jekk jiżdied gradwalment.
• Deni (aktar minn 100.4°F jew 38°C) jew bard.
• Nefħa f'daqqa tal-idejn, tas-saqajn, jew tal-wiċċ.
• Uġigħ ta’ ras qawwi u persistenti.
• Tibdil fil-vista (eż. vista mċajpra, diffikultà biex tara d-dawl).
• Jekk kont bdejt tħoss il-movimenti tat-tarbija, dawk il-movimenti f'daqqa waħda jonqsu jew jisparixxu.

L-appoġġ ta' raġel/familja huwa imprezzabbli.

L-appoġġ, l-imħabba, u l-kura li tirċievi mingħand żewġek u l-familja tiegħek matul dan iż-żmien huma imprezzabbli. Tkellem magħhom bil-miftuħ dwar is-sentimenti u l-bżonnijiet tiegħek. L-imħabba u l-kura tagħhom se jkunu ta’ saħħa kbira għalik biex tagħmel dan il-vjaġġ saħansitra aktar sabiħ.

Messaġġ importanti minn din il-ġimgħa

Għalhekk, il-ġimgħa 15 timmarka waqfa oħra sabiħa u importanti fil-vjaġġ tat-tqala tiegħek.

Iċ-ċkejken tiegħek qed jikber b'rata inkredibbli, u ġismek qed jadatta b'mod meraviljuż għal din l-esperjenza ġdida u mirakoluża.

Aċċetta li kull ħaġa li tħoss u kull bidla li tesperjenza matul dan iż-żmien hija parti minn dan il-vjaġġ sabiħ. Kul tajjeb, kul b'mod nutrittiv, strieħ biżżejjed, u kun kuntent. Segwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek eżattament. Ftakar, m'intix waħdek f'dan il-vjaġġ. Hemm nies madwarek li jħobbuk, jimpurtahom minnek, u huma lesti li jgħinuk.

Nittamaw sinċerament li l-ġimgħat li ġejjin ikunu sbieħ u b'saħħithom daqs din!

` Ġimgħa 15 tat-tqala, żvilupp tat-tarbija, saħħet l-omm, ikel waqt it-tqala, eżerċizzju waqt it-tqala, it-tieni trimestru, pariri dwar it-tqala`