Din hija t-30 ġimgħa tat-tqala tiegħek? (Ġimgħa tat-Tqala 30) Ejja naraw kif sejrin l-affarijiet għalik u għat-tarbija tiegħek!

Issa tinsab fit-30 ġimgħa tat-tqala tiegħek! Mhuwiex vjaġġ tal-għaġeb? Li jkollok ħajja żgħira oħra tikber ġo fik huwa żmien ta’ ferħ inkonċepibbli, imma xi kultant ftit skumdità. Imma dan kollu huwa parti minn din l-esperjenza tal-għaġeb. Ejja nagħtu ħarsa lejn x’qed jiġri lit-tarbija tiegħek u lilek din il-ġimgħa.

Kemm kiber it-tarbija tiegħek din il-ġimgħa? X'hemm ġdid?

Immaġina, it-tarbija ċkejkna fil-ġuf tiegħek issa hija kbira ħafna . Sa din il-ġimgħa, it-tarbija se tiżen madwar 1400 gramma (jiġifieri madwar 3 liri!). Se tkun ukoll twila madwar 27 ċentimetru (madwar 10.8 pulzieri) mir-ras sa isfel. Aħseb fiha bħal qargħa ħamra żgħira!

L-importanza tad-depożizzjoni tax-xaħam fil-ġisem tat-tarbija

Hekk kif it-tarbija tiegħek tkompli tiżdied fil-piż, hu jew hi se żżid ukoll saffi ta’ xaħam . Dan ix-xaħam huwa dak li jagħmel il-ġilda tat-tarbija tiegħek tidher inqas imkemmxa u jagħtiha dehra aktar mimlija. Mhux hekk biss, iżda dan is-saff ta’ xaħam jgħin ukoll biex iżomm lit-tarbija tiegħek sħuna wara t-twelid.

Intopp ieħor fil-prova tan-nifs!

It-tarbija issa qed tipprattika n-nifs minn żmien għal żmien. Biex inkunu preċiżi, qed tipprattika n-nifs billi tgħolli u tbaxxi d-dijaframma , l-akbar muskolu bejn is-sider u l-addome li jgħinu jieħu n-nifs, u mbagħad joħroġ in-nifs 'il barra. Mhux tal-għaġeb?

Xi kultant tista’ tħoss moviment żgħir ġewwa żaqqek, bħal ritmu. Dak huwa meta t-tarbija tiegħek ikollha s-sulċi ! Dan huwa normali ħafna, tinkwetax. Juri li s-sistema nervuża tat-tarbija tiegħek qed taħdem sew.

Il-moħħ qed jiżviluppa aktar.

Matul dan iż-żmien, il- moħħ tat-tarbija qed jiżviluppa malajr ħafna. Il-wiċċ tal-moħħ qed isir aktar imkemmex, li jfisser li l-konnessjonijiet bejn iċ-ċelloli tal-moħħ qed jiżdiedu. Dan huwa importanti ħafna għall-iżvilupp intellettwali.

Kif il-pulmuni jippreparaw biex jieħdu n-nifs

Il-pulmuni tat-tarbija wkoll qed iħejju bil-mod biex jidħlu f’din id-dinja u jieħdu n-nifs. Fluwidu speċjali msejjaħ ‘Surfactant’ qed jibda jifforma ġewwa l-pulmuni. Dan is-‘(Surfactant)’ huwa dak li jgħin lill-pulmuni jiffunzjonaw sew mingħajr ma jeħlu ma’ xulxin. Dan se jkun żviluppat kompletament fi ftit ġimgħat oħra.

L-għajnejn jaraw, il-ħsejjes jinstemgħu!

It-tarbija tiegħek issa tista’ tara b’mod ċar! Imma peress li għadha fil-ġuf, tista’ tara biss f’dawl baxx. Imma tista’ tirrispondi għal dawl qawwi ġej minn barra. Ukoll, tista’ tisma’ leħnek, il-ħoss ta’ leħnek, u l-ħsejjes ta’ madwarha. Għalhekk, li tkellem miegħu u tkanta kanzunetti huwa tajjeb ħafna.

Bidliet fil-ġilda tat-tarbija

Is-saff delikat ta ’ ‘lanugo’ tat-tarbija qed jibda jaqa’ bil-mod il-mod. Barra minn hekk, il-kisja bajda msejħa ‘vernix caseosa’ li kienet tipproteġi l-ġilda tat-tarbija tista’ tkun għadha preżenti f’xi postijiet.

Il-mod kif it-tarbija qed tiċċaqlaq fil-ġuf issa

Hemm drabi meta t-tarbija tiegħek tkun imqajma għalkollox u drabi meta tkun rieqda. Se tħoss lit-tarbija tiegħek tiċċaqlaq u tagħti bis-sieq. Kultant it-tarbija tiegħek tibdel ukoll il-pożizzjoni. Ħafna drabi, sa din il-ġimgħa, it-tarbija tiegħek tkun b’rasha ’l isfel.Li tibda tistenna jfisser li tkun lest għat-twelid. Imma mhux it-trabi kollha jagħmlu dan, allura kellem lit-tabib tiegħek dwar dan.

Liema bidliet qed tħoss din il-ġimgħa?

Ġismek għadda minn ħafna bidliet s'issa, hux hekk? Hekk kif it-tarbija tikber, int ukoll trid tiffaċċja esperjenzi ġodda.

L-inkonvenjenzi tas-soltu, imma normali!

• Diffikultà biex tieħu n-nifs: Hekk kif it-tarbija tikber, l-ispazju fil-pulmuni jonqos hekk kif l-utru jimbotta 'l fuq. Dan jista' jagħmilha diffiċli biex tieħu n-nifs. Ipprova ħu nifsijiet fil-fond.
• Uġigħ fid-dahar u uġigħ fil-pelvi: Żieda fil-piż u bidliet ormonali jistgħu jikkawżaw uġigħ fid-dahar u uġigħ fil-ġenbejn. Żomm imħadda bejn saqajk waqt li tkun rieqed.
• Ħruq ta’ stonku u indiġestjoni: Dawn il-kundizzjonijiet jistgħu jseħħu hekk kif l-utru jikber, u jpoġġu pressjoni fuq l-istonku. Kul ikliet żgħar minflok ikliet kbar f’daqqa. Naqqas l-ikel pikkanti u żejtni.
• Nefħa: Riġlejk, għekiesek, u idejk jistgħu jintefħu ftit. Dan huwa normali fil-biċċa l-kbira tal-każijiet. Imma jekk in-nefħa f'daqqa waħda ssir severa, jekk taffettwa wkoll wiċċek, jew jekk tkun akkumpanjata minn uġigħ ta' ras jew vista mċajpra, ara tabib immedjatament . Jista' jkun sinjal ta' kundizzjoni msejħa preeclampsia.
• Kontrazzjonijiet ta' Braxton Hicks: Dawn huma simili għall-uġigħ tat-twelid, iżda mhumiex uġigħ reali. Jissejjaħ ukoll "kontrazzjonijiet ta' prattika." Meta jiġu, tħoss ftit issikkar fl-istonku tiegħek. Huma irregolari u jgħaddu wara ftit. Jistgħu jonqsu wara li tixrob l-ilma jew tibdel il-pożizzjonijiet. Madankollu, jekk dan l-uġigħ jippersisti, isir regolari, jew tħoss li l-ilma tiegħek infaqa', fittex parir mediku immedjatament.
• Nuqqas ta' rqad: Jista' jkun daqsxejn diffiċli li torqod bil-lejl minħabba stonku kbir, vjaġġi frekwenti lejn it-tojlit, u varjetà ta' affarijiet oħra f'moħħok. Ipprova orqod fuq in-naħa tax-xellug tiegħek b'imħadda bejn saqajk.

Jiena nalterna bejn il-ferħ u ftit inkwiet.

Tista’ tesperjenza varjetà ta’ emozzjonijiet matul dan iż-żmien. Kultant tista’ tħossok ferħana ħafna u fl-imħabba. Drabi oħra, tista’ tħossok xi ftit anzjuża u mbeżża’. Din hija logħba tal-ormoni . Ukoll, l-“istint tat-tbejjit” - ix-xewqa li tirranġa d-dar u tipprepara l-affarijiet qabel ma tasal it-tarbija - jiġi għand ħafna ommijiet matul dan iż-żmien. Dan kollu huwa normali. Tkellem dwar dak li għandek f’moħħok ma’ żewġek, mal-familja tiegħek, jew ma’ ħabib tal-fiduċja.

Affarijiet importanti li trid tieħu ħsiebhom din il-ġimgħa

Huwa importanti ħafna li tieħu ħsieb is-saħħa tat-tarbija tiegħek kif ukoll tiegħek.

Titlifx it-testijiet mediċi.

Issa ser ikollok bżonn tara lit-tabib tiegħek regolarment. Forsi kull ġimagħtejn. It-tabib se jiċċekkja l-piż tiegħek, il-pressjoni tad-demm, it-taħbit tal-qalb tat-tarbija, u d-daqs tal-utru tiegħek. Jista’ jagħmel ukoll testijiet oħra jekk ikun hemm bżonn. Pereżempju, tista’ tiġi ttestjat għal Streptokok tal-Grupp B f’dan il-ħin.

Żomm għajnejk fuq il-movimenti tat-tarbija tiegħek (Kick Counts)

Alloka ħin kuljum biex tgħodd kemm-il darba t-tarbija tiegħek tagħti bis-sieq. Dan jissejjaħ ukoll "għadd tas-sieq." Jekk it-tarbija tiegħek tagħti bis-sieq madwar 10 darbiet f'siegħa, dan huwa sinjal tajjeb. Jekk tħoss li t-tarbija tiegħek qed tiċċaqlaq inqas, ċempel lit-tabib tiegħek minnufih.

Nutrizzjoni u Idratazzjoni

Huwa importanti ħafna li tiekol dieta tajba u nutrittiva matul dan iż-żmien. Inkludi ħaxix, frott, qmuħ, u ikel rikk fil-proteini (ħut, bajd, ħalib, ġewż) fid-dieta tiegħek. Ukoll, ixrob ħafna ilma . Tajjeb ħafna li tixrob mill-inqas 2-3 litri ilma kuljum.

Mistrieħ u eżerċizzju

Strieħ kemm jista' jkun. Fl-istess ħin, tajjeb ukoll li tagħmel eżerċizzju ħafif li jkun tajjeb għal ġismek. Tista' tagħmel affarijiet bħal mixi jew yoga, li huwa adattat għal nisa tqal. Imma jekk qed tibda rutina ġdida ta' eżerċizzju, staqsi lit-tabib tiegħek.

Oqgħod attent għas-sinjali ta’ periklu.

Hemm xi sinjali, jekk tarahom, għandek tfittex parir mediku immedjatament :

• Fsada vaġinali eċċessiva.
• Uġigħ addominali jew uġigħ fid-dahar persistenti (speċjalment jekk ikunu aktar severi minn Braxton Hicks).
• Skarika ta' fluwidu ammjuż mill-vaġina (dan jista' jkun fluwidu amniotiku).
• Uġigħ ta’ ras qawwi, vista mċajpra, nefħa f’daqqa tal-wiċċ u l-idejn (sintomi ta’ preeclampsia).
• Mard serju, bħal riħ jew influwenza.
• Tnaqqis jew telf f'daqqa tal-movimenti tat-tarbija.

Jekk tħoss xi ħaġa bħal din, tippanikjax, mur l-isptar immedjatament.

Għandi bżonn appoġġ mid-dar

Matul dan iż-żmien, żewġek u l-familja tiegħek għandhom responsabbiltà kbira, bħalek. Jistgħu jagħtuk il-mistrieħ li għandek bżonn, jgħinuk fix-xogħol tad-dar, u jżommuk kuntenta. Huwa importanti ħafna wkoll li jappoġġjawk mentalment.

L-aktar ħaġa importanti li għandek iżżomm f'moħħok (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

It-30 ġimgħa tat-tqala tiegħek hija żmien speċjali ħafna. It-tarbija tiegħek qed tikber malajr, u ġismek qed jadatta għaliha.

• M'intix waħdek: dawn kollha huma affarijiet li jesperjenzaw ħafna ommijiet.
• Ħudha bil-mod: Skumdità żgħira hija normali. Imma jekk tħossha bħala problema kbira, għid lit-tabib tiegħek.
• Oqgħod attent għall-movimenti tat-tarbija.
• Kul tajjeb, ixrob tajjeb, u strieħ tajjeb.
• Oqgħod attent għas-sinjali ta’ periklu.

Tlestejt b'suċċess ġimgħa importanti oħra ta' dan il-vjaġġ tal-għaġeb. Fi ftit ġimgħat oħra biss, tkun tista' żżomm liċ-ċkejken tiegħek f'idejk. Allura qatta' dan il-ħin bil-ferħ u b'attenzjoni!

`Ġimgħa tat-tqala 30, żvilupp tat-tarbija, saħħa tal-omm, omm tqila, 30 ġimgħa tqala, ġimgħa tat-tqala 30 Sinhala, tħejjija għat-twelid