Qatt ħsibt kif il-personalità tiegħek, il-mod kif taħseb, taffettwa s-saħħa tiegħek fil-futur? Qatt ħsibt kif dawn l-affarijiet jaffettwaw il-problemi tal-memorja li jiġu max-xjuħija? Jekk le, dan is-suġġett li se nitkellmu dwaru llum se jkun importanti ħafna għalik. Studju ġdid sab li l-personalità tagħna u l-mod kif inħarsu lejn il-ħajja jistgħu jaffettwaw direttament ir-riskju tagħna li niżviluppaw id-dimenzja fil-futur.
X'inhi din l-iskoperta ġdida?
Din ir-riċerka mhijiex verament studju wieħed. Kienet ibbażata fuq analiżi miġbura ta’ dejta minn tmien proġetti ta’ riċerka preċedenti, li inkludew kampjun kbir ta’ 44,531 persuna. Minn dawn, 1,703 ġew iddijanjostikati bid-dimenzja.
Fi kliem sempliċi, dan l-istudju jissuġġerixxi li n-nies b'karatteristiċi ta' personalità pożittivi u ottimisti huma anqas probabbli li jiżviluppaw id-dimenzja. Jiġifieri, in-nies li huma kreattivi, lesti li jitgħallmu affarijiet ġodda, kurjużi, kapaċi jaħdmu tajjeb ma' ħaddieħor, u ġentili għandhom riskju aktar baxx.
Mill-banda l-oħra, instab li n-nies li huma kontinwament anzjużi, dipressi, jinkwetaw anke dwar l-iżgħar affarijiet, u jaħsbu b'mod negattiv huma f'riskju ogħla li jiżviluppaw din il-marda.
Iżda l-aktar ħaġa sorprendenti hawnhekk hija li meta l-imħuħ ta’ dawn in-nies ġew eżaminati waqt l-eżamijiet post-mortem tagħhom, ma nstabet l-ebda relazzjoni sinifikanti bejn il-personalità u l-bidliet fiżiċi assoċjati mad-dimenzja. Dan ifisser li forsi xi ħadd b’saħħa mentali u personalità tajba jista’ jkun kapaċi jrażżan is-sintomi tal-mard tal-moħħ u jgħix ħajja normali.
X'inhuma dawn il-karatteristiċi tal-personalità?
F’din ir-riċerka ntużaw żewġ testijiet psikoloġiċi. Wieħed minnhom huwa l-kunċett magħruf bħala l-“Big Five Personality Traits.” Skont il-psikoloġija, kull wieħed u waħda minna għandu personalità li hija taħlita ta’ dawn il-ħames karatteristiċi. Madankollu, l-ammonti preżenti jvarjaw minn persuna għal oħra.
| Karatteristika tal-Personalità | Fi kliem sempliċi... |
|---|---|
| Ftuħ għall-esperjenzi | Rieda li titgħallem u tesperimenta b'affarijiet ġodda. Kreattività u kurżità. |
| Kuxjenzjożità | Li tkun organizzat, responsabbli, u effiċjenti. Li tagħmel kollox bi ppjanar. |
| Estroverżjoni | Soċjabilità, rieda li titkellem u tidħaq ma' ħaddieħor, u l-abbiltà li tagħmel ħbieb faċilment. |
| Qbil | Ġentili, kompassjonat, fiduċjuż, u rispettuż lejn l-oħrajn. |
| Newrotiċiżmu | Tendenza li tkun kontinwament anzjuż, imbeżża’, u dipress. Tendenza li tinkwieta anke għall-iżgħar affarijiet. |
Dan l-istudju sab li nies li kellhom Newrotiċiżmu għoli u Kuxjenzjożità u Estroverżjoni baxxa kellhom riskju ogħla ta’ dimenzja, filwaqt li dawk li kellhom Ftuħ għall-Esperjenza għoli u Qbil kellhom riskju aktar baxx.
Jaffettwa wkoll il-mod kif taħseb dwar il-ħajja?
Iva. It-tieni ħaġa li ħarsu lejha r-riċerkaturi kienet il-"benesseri suġġettiv". Dan ikejjel kemm persuna hija kuntenta u sodisfatta b'ħajjitha.
| Miżura ta' benesseri | Tifsira |
|---|---|
| Sodisfazzjon bil-ħajja | Is-sentiment li taħseb u tħoss li "ħajti sejra tajjeb." |
| Effett pożittiv | Dejjem tesperjenza sentimenti tajbin, bħal li tkun kuntent u rilassat. |
| L-effett negattiv | Tesperjenza kontinwament sentimenti spjaċevoli, ta’ niket u oppressivi. |
Hawnhekk ukoll, ir-riżultati huma ċari. Nies b'aktar affett negattiv għandhom riskju ogħla ta' dimenzja. Nies b'aktar affett pożittiv għandhom riskju aktar baxx.
Allura għaliex din il-personalità hija daqshekk importanti?
Aħseb ftit... persuna li taħdem b'mod ordnat u responsabbli (persuna b'Kuxjenza għolja). Huwa aktar probabbli li tiekol dieta bilanċjata, teżerċita regolarment , u żżur it-tabib fil-ħin jekk timrad, hux? Dawn id-drawwiet tajbin għas-saħħa jipproteġu wkoll moħħu fit-tul.
Barra minn hekk, il-moħħ ta’ xi ħadd li hu soċjevoli u jitkellem ma’ kulħadd (b’livell għoli ta’ estroverżjoni) ikun dejjem attiv. Din l-interazzjoni soċjali hija eżerċizzju tajjeb għall-moħħ. Dan iżomm il-moħħ b’saħħtu.
Mill-banda l-oħra, xi ħadd li jkun kontinwament anzjuż (b'livell għoli ta' Newrotiċiżmu) jista' jkollu livelli għoljin ta' ormoni tal-istress f'ġismu. Din il-kundizzjoni tista' tagħmel ħsara liċ-ċelloli tal-moħħ fit-tul.
Huwa normali li tesperjenza xi bidliet fil-memorja u l-ħsieb hekk kif nixjieħu. Madankollu, meta dawn il-bidliet isiru severi biżżejjed biex jinterferixxu mal-attivitajiet ta’ kuljum , insejħu l-kundizzjoni dimenzja. Il-marda ta’ Alzheimer hija l-aktar tip komuni ta’ dimenzja.
Dan l-istudju jgħinna nifhmu kemm huma importanti s-saħħa mentali tagħna, il-mod kif naħsbu, u l-personalità tagħna biex inżommu moħħna b'saħħtu, l-istess bħalma huma l-eżerċizzju fiżiku u nutrizzjoni tajba.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-personalità u l-perspettiva tiegħek dwar il-ħajja jistgħu jaffettwaw ir-riskju li tiżviluppa d-dimenzja fil-futur.
- Li tkun kreattiv, soċjevoli, responsabbli, ġentili, u ottimist jista' jgħin biex jitnaqqas ir-riskju tad-dimenzja.
- Inkwiet kostanti, dipressjoni, u ħsieb negattiv jistgħu jżidu r-riskju tad-dimenzja.
- Dan ma jfissirx li jekk il-personalità tiegħek hija hekk, żgur li se tiżviluppa d-dimenzja jew le. Dan huwa biss studju tar-riskju.
- Li żżomm saħħa mentali tajba, li jkollok relazzjonijiet soċjali tajbin, u li jkollok ħarsa pożittiva lejn il-ħajja huma importanti għas-saħħa fiżika daqs kemm huma għas-saħħa tal-moħħ.
- Jekk inti jew xi ħadd li taf qed ikollu problemi ta’ memorja jew qed jesperjenza kundizzjonijiet bħal ansjetà jew dipressjoni eċċessiva, huwa importanti ħafna li tkellem lit-tabib tal-familja tiegħek (tabib).
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek