Probabbilment smajt dwar dawn il-'batterji tajbin' fir-reklami tal-jogurt fuq it-TV, hux? Jew forsi smajt lil xi ħabib jgħid li dawn huma tajbin għalik meta jkollok uġigħ fl-istonku. X'inhuma eżattament dawn il-'probijotiċi'? Kemm huma tajbin għal ġisimna? Għal liema mard jistgħu jgħinu? Ejja nitkellmu dwar kollox b'mod sempliċi ħafna llum.
Fi kliem sempliċi, x'inhuma l-probijotiċi?
Il-probijotiċi huma tip ta’ mikro-organiżmi ħajjin li huma ta’ benefiċċju għal ġisimna, speċjalment għall-imsaren tagħna. Tibżgħux, meta naħsbu f’mikro-organiżmi, naħsbu f’mikrobi li jikkawżaw il-mard. Iżda dan mhux il-każ. Aħna nsejħu lil dawn in-nies “batterji tajbin” . Kemm il-batterji tajbin kif ukoll dawk ħżiena jgħixu fl-imsaren tagħna. Biex nibqgħu b’saħħitna, jeħtieġ li jkun hemm bilanċ tajjeb bejn dawn il-batterji tajbin u ħżiena. Kultant, minħabba mard jew il-mediċini li nieħdu (speċjalment l-antibijotiċi), dan il-bilanċ jiġi mfixkel u l-batterji ħżiena jiżdiedu. Dak huwa meta l-probijotiċi jiġu għas-salvataġġ tagħna.
Nistgħu niksbu dawn il-batterji tajbin b'mod naturali minn ikel bħall-jogurt u l-ħalib tal-baqra. Dawn huma disponibbli wkoll fl-ispiżeriji llum fil-forma ta' pilloli, kapsuli, trabijiet, u likwidi. Iżda l-aktar ħaġa importanti hija li hemm tipi differenti, jew razez, ta' dawn il-probijotiċi. Kull tip jgħin b'mard differenti. Għalhekk, li tieħu waħda biss u tixrobha mhuwiex biżżejjed. Huwa importanti li tkun taf eżattament kif tużaha.
Għal liema mard jistgħu verament jgħinu l-probijotiċi?
Kif uriet ir-riċerka, il-probijotiċi jistgħu jgħinu f'ħafna mard. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma. Poġġejt din l-informazzjoni f'tabella hawn taħt biex ikun aktar faċli biex wieħed jifhimha.
| Kundizzjoni medika | Kif Jgħinu l-Probijotiċi u t-Tipi |
|---|---|
| Dijarrea fit-Tfulija | Studji wrew li l-probijotiċi jistgħu jgħinu biex inaqqsu t-tul tad-dijarea fit-tfal. B'mod partikolari, razez bħal Saccharomyces boulardii , Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus reuteri , u Lactobacillus rhamnosus huma ta' għajnuna kbira. Jgħinu wkoll biex jipprevjenu d-dijarea kkawżata mir-rotavirus. |
| Dijarrea kkawżata minn antibijotiċi | Nafu li xi kultant meta nieħdu l-antibijotiċi, l-istonku tagħna jitħawwad. Ir-raġuni għal dan hija li filwaqt li dawn il-mediċini joqtlu l-batterji ħżiena, joqtlu wkoll batterji tajbin li huma ta’ benefiċċju għal ġisimna. Li tieħu probijotiċi f’dak il-ħin jista’ jkun ta’ għajnuna kbira kemm għall-adulti kif ukoll għat-tfal biex jipprevjenu d-dijarea. |
| Mard Infjammatorju tal-Musrana | Dan l-artiklu jiddiskuti żewġ kundizzjonijiet ewlenin. Waħda hija l-Pouchitis. Din isseħħ wara kirurġija għal kundizzjoni msejħa Kolite Ulċerattiva. Il-probijotiċi jistgħu jgħinu biex jipprevjenu din il-kundizzjoni milli sseħħ, iżda m'għandhomx ħafna effett fuq il-fejqan tagħha ladarba sseħħ. L-oħra hija li l-probijotiċi jistgħu wkoll jgħinu biex jipprevjenu l-Kolite Ulċerattiva milli terġa' sseħħ. |
| Ekżema | Jekk it-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha ekżema minħabba allerġija għall-ħalib tal-baqra, il-probijotiċi jistgħu jgħinu. Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus rhamnosus , jew Bifidobacterium lactis huma partikolarment tajbin għal dan. Aktar importanti minn hekk, jekk ikun hemm storja familjari ta' ekżema, ir-riċerka sabet li t-teħid ta' probijotiċi waqt it-tqala, kif ordnat mit-tabib tiegħek, jista' jnaqqas ir-riskju li t-tarbija tiegħek tiżviluppa ekżema. |
| Sindromu tal-Musrana Irritabbli (IBS) | Nies bl-IBS jesperjenzaw sintomi li jalternaw ta’ dijarea, stitikezza, u nefħa. Razez bħal Bifidobacterium infantis , Bifidobacterium lactis , u Lactobacillus plantarum jistgħu jgħinu biex jikkontrollaw dawn is-sintomi. |
| Infezzjonijiet intestinali serji fit-trabi tat-twelid (Enterokolite Nekrotizzanti) | Din hija kundizzjoni serja li sseħħ fi trabi prematuri. F'dan, it-tessut intestinali jibda jmut. Riċerka ġdida wriet li probijotiċi bħal Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) jistgħu jgħinu biex jikkontrollaw din il-kundizzjoni serja. Iżda din hija xi ħaġa li ssir kompletament fi sptar taħt is-superviżjoni tat-tobba. |
X'taħseb li l-probijotiċi jistgħu jgħinu b'iktar?
Minbarra dak li ntqal hawn fuq, ir-riċerkaturi qed isibu li l-probijotiċi jistgħu jgħinu f'għadd ta' kundizzjonijiet oħra. Madankollu, peress li dawn għadhom qed jiġu riċerkati, mhumiex ippruvati 100%. Madankollu, urew riżultati tajbin.
- Irjiħat fit-tfal
- Infezzjonijiet fl-apparat urinarju u vaġinali
- Diversi allerġiji u ażma
- Intolleranza għal-lattożju (diffikultà biex tiddiġerixxi l-ħalib u l-prodotti tal-ħalib)
- Infezzjonijiet fl-istonku u fil-pulmun fit-tfal
- Saħħa tal-ħalq
- Ebusija tal-ġogi
- Dijarea tal-vjaġġatur
L-importanti hu li mhux il-probijotiċi kollha huma l-istess. Hemm razez speċifiċi li huma adattati għal kull kundizzjoni. Huwa għalhekk li huwa daqshekk importanti li wieħed ifittex parir mediku.
Kun żgur li żżomm dan f'moħħok qabel tuża probijotiċi!
Għalkemm il-probijotiċi ġeneralment huma sikuri għal ħafna nies, bħal kull ħaġa oħra, hemm ftit affarijiet li għandek tkun konxju tagħhom qabel ma tużahom.
Kellem lit-tabib tiegħek: Qabel ma int jew it-tifel/tifla tiegħek tibdew tieħdu probijotiċi, kun żgur li tkellmu mat-tabib tal-familja tiegħek. Hu jew hi jista’ jirrakkomanda t-tip ta’ probijotiku u d-dożaġġ it-tajjeb għall-kundizzjoni tiegħek. Li sempliċement tmur l-ispiżerija u tiġbor wieħed li tara jista’ ma jagħtikx ir-riżultati eżatti li tixtieq.
Nies li jeħtieġu kura speċjali: Jekk inti tqila, qed tredda', jew għandek sistema immunitarja mdgħajfa (bħal pazjent bil-kanċer), evita li tieħu probijotiċi mingħajr parir mediku, għax jistgħu jikkawżaw kumplikazzjonijiet oħra f'każijiet bħal dawn.
Fi kliem sempliċi, il-probijotiċi huma ħbieb tajbin li jistgħu jgħinu ħafna saħħitna. Iżda biex tinżamm dik il-ħbiberija kif suppost, għarfien xieraq u parir mediku huma essenzjali.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-probijotiċi huma tip ta’ “batterji tajbin” li huma ta’ benefiċċju għall-imsaren tagħna u għas-saħħa ġenerali tagħna.
- Il-probijotiċi ġew ippruvati sew li jipprovdu serħan minn kundizzjonijiet bħad-dijarea fit-tfal żgħar, dijarea indotta mill-antibijotiċi, ekżema, u IBS.
- Peress li razez probijotiċi differenti jgħinu f'kundizzjonijiet mediċi differenti, l-għażla tar-razza t-tajba hija importanti ħafna.
- Dejjem ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża probijotiċi għalik innifsek jew għal ibnek/bintek. Qatt tużahom fuq kapriċċ jew ibbażati fuq dak li jgħidu ħaddieħor.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek