Waqt it-tqala, tħoss xi kultant li l-ġogi tiegħek huma xi ftit laxki, jew tħossok xi ftit instabbli meta timxi? Jew tħoss li tista’ titgħawweġ u tagħmel kompiti żgħar aktar faċilment minn qabel? Il-persuna wara dan kollu hija l-ormon imsejjaħ ‘relaxin’. Kif jissuġġerixxi l-isem, ix-xogħol ewlieni tiegħu huwa li ‘jirrilassa’ l-ġisem, jiġifieri, li jagħmlu laxk. Illum, ejja nitkellmu dwar dan il-ħabib tagħna, x’jagħmel, u kif jieħu ħsiebna.
Fi kliem sempliċi, x'inhu Relaxin?
Ir-relaxin huwa ormon li għandu rwol importanti ħafna fis-sistema riproduttiva tagħna, speċjalment waqt it-tqala. L-impjieg ewlieni tiegħu huwa li jirrilassa l-ligamenti u l-muskoli f'ġisimna, u jgħinhom jiġġebbdu u jsiru aktar flessibbli.
Dan l-ormon, relaxin, jiġi prodott minn ġismek anke meta ma tkunx tqila, jiġifieri, matul iċ-ċiklu mestrwali normali tiegħek. Matul dak iż-żmien, ix-xogħol tiegħu hu li:
- Ir-rilassament tal-utru.
- Tħejjija tal-ħajt tal-utru għall-impjantazzjoni ta' embrijun.
- Il-prevenzjoni tal-kontrazzjoni tal-utru bla bżonn.
Jekk it-tqala ma sseħħx matul dak iċ-ċiklu mestrwali, il-livelli ta' relaxin jerġgħu jonqsu. Madankollu, jekk it-tqala sseħħ, il-livelli ta' relaxin jibqgħu għoljin u jkomplu jiżdiedu matul l-ewwel trimestru tat-tqala. Matul dan iż-żmien, huwa dan l-ormon li jgħin lil ġismek jiġġebbed biex jakkomoda lit-tarbija li qed tikber fil-ġuf tiegħek.
Affarijiet tal-għaġeb x'tagħmel biex tirrilassa waqt it-tqala
Relaxin huwa bħal supereroj waqt it-tqala. Jipprepara ġismek għat-twelid b'modi tal-għaġeb. Ejja nagħtu ħarsa lejn l-affarijiet ewlenin li jagħmel.
| Il-funzjoni tal-ormon rilassin | Spjegat b'mod sempliċi |
|---|---|
| Tħejjija tal-utru | L-embrijun fertilizzat jasal u joħloq ambjent adattat għall-impjantazzjoni fil-ħajt tal-utru. |
| Tgħin fl-iżvilupp tal-plaċenta | Wara l-impjantazzjoni tal-embrijun, il-plaċenta tgħin lit-tarbija tiżviluppa, billi tipprovdi n-nutrijenti u l-ossiġnu li teħtieġ. |
| Il-prevenzjoni ta' kontrazzjonijiet prematuri | Jirrilassa l-muskoli tal-utru u jipprevjeni t-twelid prematur. |
| Nagħmlu l-ġisem flessibbli | Hekk kif it-tarbija tikber, il-ligamenti u l-muskoli tal-pelvi u l-addome jirrilassaw, u b'hekk l-utru jikber. |
| Vini tad-demm li jirrilassaw | Matul it-tqala, il-volum tad-demm tal-ġisem jiżdied. Il-vini tad-demm jirrilassaw biex jakkomodaw il-volum tad-demm miżjud. |
| Għajnuna fit-twelid | Hekk kif joqrob il-ħlas, il-pelvi tirrilassa, tirtab u tgħin liċ-ċerviċi tinfetaħ, u b'hekk tagħmel lok biex it-tarbija toħroġ aktar faċilment. |
Liema skumditajiet nistgħu nesperjenzaw minħabba r-rilassament?
Ma nħossux l-ormon rilassin f'ġisimna. Dan ifisser li ma nistgħux ngħidu, "Oh, għandi wisq rilassin f'ġismi issa." Madankollu, jista' jkollu xi effetti indiretti fuqna minħabba dak li jagħmel. Tinkwetax, dawn huma affarijiet normali ħafna mill-ħin.
- Uġigħ u instabbiltà fil-ġogi: Relaxin jista’ jikkawża li xi nies jesperjenzaw uġigħ minħabba li l-ligamenti madwar il-pelvi u s-sinsla tad-dahar ikunu maħlula. Dan jissejjaħ Uġigħ fiċ-Ċinturin Pelviku Relatat mat-Tqala (PGP) . Dan jista’ jikkawża uġigħ meta titla’ t-taraġ, iddur fis-sodda, jew tilbes qalziet b’sieq waħda mgħollija. Tista’ wkoll tħossok instabbli u barra mill-bilanċ meta timxi.
L-aktar ħaġa importanti hija li peress li l-ġogi tiegħek huma laxki minħabba r-relaxin, għandek tevita li terfa' l-piżijiet u tagħmel eżerċizzji li jpoġġu ħafna pressjoni fuq ġismek waqt it-tqala. Inkella, hemm ċans kbir ta' sprains fil-ġogi u l-ligamenti tiegħek.
- Problemi diġestivi:Relaxin jirrilassa l-muskoli tal-utru kif ukoll il-muskoli tat-tratt diġestiv. Dan jista' jikkawża li l-ikel jiċċaqlaq ftit aktar bil-mod, u dan jista' jikkawża affarijiet bħal stitikezza, nefħa, u indiġestjoni .
- Bidliet fil-kontroll tal-awrina: Hekk kif il-qiegħ tal-pelvi jirrilassa, xi nies jistgħu jesperjenzaw tnixxija żgħira ta' awrina meta jisgħolu jew jidħku.
Jekk qed tesperjenza dan it-tip ta’ skumdità, huwa importanti ħafna li tkellem lit-tabib tiegħek dwarha.
X'inhuma s-sintomi ta' uġigħ fiċ-ċinturin pelviku (PGP)?
Ara jekk għandekx dawn l-uġigħ.
| Żona bl-uġigħ | Deskrizzjoni |
|---|---|
| Fil-livell tal-ġenbejn, quddiem | Tħoss uġigħ madwar l-għadma pubika. |
| Dahar t'isfel | Uġigħ fuq naħa waħda jew fuq iż-żewġ naħat tad-dahar. |
| Fuq in-naħa ta' ġewwa tal-koxxa | Tħoss uġigħ tul in-naħa ta’ ġewwa tal-koxxa. |
| Perineum | Tħoss uġigħ fiż-żona bejn il-vaġina u l-anus. |
Il-ġisem għadu jkollu rilassament wara li jkollok tarbija?
Iva! Din hija xi ħaġa li ħafna nies ma jafux. Għalkemm il-livelli ta' relaxin jonqsu f'daqqa wara t-twelid, ma jisparixxux għalkollox. Jista' jieħu diversi xhur, forsi anke sena , biex jerġgħu lura għal-livelli ta' qabel it-tqala.
Speċjalment jekk qed tredda' , l-ormon relaxin jista' jibqa' fil-ġisem għal xi żmien itwal.
Dan ifisser li, anke wara li jkollok tarbija, il-ġogi u l-ligamenti tiegħek għadhom xi ftit laxki. Għalhekk, tibdiex eżerċizzji tqal jew terfa' piżijiet mill-ewwel. Agħti ftit ħin lil ġismek biex jirkupra. L-aħjar li tkellem mat-tabib tiegħek dwar dan ukoll u tistaqsi liema eżerċizzji huma xierqa.
Hija problema jekk ir-relaxin jiżdied jew jonqos?
Dan għadu qed jiġi riċerkat, għalhekk huwa diffiċli li wieħed jgħid fiċ-ċert. Iżda xi studji sabu li livelli għoljin ħafna ta' relaxin jistgħu jkunu marbuta ma' twelid prematur. Hemm ukoll xi spekulazzjoni li livelli baxxi ħafna ta' relaxin jistgħu jkunu marbuta ma' kundizzjonijiet bħall-iskleroderma u l-endometrijożi, li huma kundizzjonijiet li jikkawżaw li l-ġilda teħxien u tibbies. Iżda dawn għadhom mhumiex ikkonfermati.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Ir-relaxin huwa ormon importanti ħafna u naturali li jipprepara ġismek għat-twelid waqt it-tqala.
- Dan l-ormon jikkawża li l-ġogi u l-ligamenti tiegħek jinħallu, għalhekk evita li ttella’ affarijiet tqal u eżerċizzju qawwi waqt it-tqala u fix-xhur ta’ wara t-twelid.
- L-uġigħ pelviku (PGP) huwa komuni, imma jekk l-uġigħ ikun qawwi jew skomdu, kun żgur li tgħarraf lit-tabib tiegħek.
- Ir-relaxin ikun għadu fil-ġisem wara t-twelid, għalhekk agħti ħin lil ġismek biex jirkupra. Tgħaġġilx lura biex tagħmel l-affarijiet qodma tiegħek kollha f'daqqa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment