Wara l-ewwel tliet xhur tat-tqala, issa dħalt fit-tieni trimestru, li huwa żmien rilassanti u sabiħ ħafna għal ħafna. L-ebusija u l-għeja ta’ filgħodu li kellek filgħodu jitnaqqsu ħafna sa dan iż-żmien. Żaqqek ukoll jibda jiċċaqlaq ftit minħabba l-piż tat-tarbija tiegħek. Ukoll, tista’ tħoss lit-tarbija tiegħek tiċċaqlaq għall-ewwel darba matul dan iż-żmien. Hija tassew sensazzjoni sabiħa.
It-tieni trimestru tat-tqala huwa mill-ġimgħa 13 sal-ġimgħa 28, li huma x-xhur 4, 5, u 6. Dan huwa l-aħjar żmien biex tippjana għall-wasla tat-tarbija, għax tħoss inqas skumdità u jkollok aktar enerġija matul dan iż-żmien.
Bidliet f’ġismek fit-tieni trimestru
Anke jekk tista’ tħossok tajjeb bħalissa, hemm ħafna bidliet kbar li qed iseħħu ġewwa ġismek. Ejja nagħtu ħarsa lejn x’se tesperjenza matul dan iż-żmien. Ejja nħarsu lejn din l-informazzjoni f’tabella bħal din biex ikun aktar faċli biex tifhimha.
| Skumdità/Bidla fil-Ġisem | X'inhi r-raġuni għal dan? | Affarijiet li tista' tagħmel |
|---|---|---|
| Uġigħ/bugħawwieġ fl-addome t'isfel | Hekk kif l-utru jikber, il-muskoli u l-ligamenti ta’ madwaru jiġġebdu. It-tiġbid tal-'ligament tond' b'mod partikolari jista' jikkawża uġigħ matt jew uġigħ qawwi f'daqqa fin-naħa t'isfel tal-addome. | Ħu banju fietel. Adotta qagħda rilassanti. Ipprova ibdel il-pożizzjoni ta’ ġismek. Żomm flixkun tal-ilma sħun imgeżwer f’xugaman. |
| Uġigħ fid-dahar | Iż-żieda fil-piż tiegħek tpoġġi aktar pressjoni fuq dahrek. | Żomm dahrek dritt meta tkun bilqiegħda fuq siġġu. Meta tkun rieqed, dawwar fuq ġenbek u poġġi mħadda bejn saqajk. Evita li terfa’ oġġetti tqal. Ilbes żraben komdi b’takkuna baxxa. |
| Ħanek li joħroġ id-demm | Bidliet ormonali jżidu l-fluss tad-demm lejn il-ħanek, u jagħmluhom minfuħin u sensittivi. | Uża xkupilja tas-snien b'lanżit artab. Aħsel snienek u uża l-ħajta dentali spiss. Kun żgur li tieħu ħsieb saħħtek dentali. |
| Kontrazzjonijiet ta' Braxton-Hicks | Dawn mhumiex uġigħ veru tat-twelid. Huma kundizzjoni normali li tħossha bħallikieku l-muskoli tal-utru qed jissikkaw għal minuta jew tnejn. | Dawn huma żminijiet tajbin biex tipprattika eżerċizzji tan-nifs għall-uġigħ tat-twelid. Ħu banju fietel, ixrob ftit iktar ilma, u ibdel il-pożizzjonijiet. |
| Tkabbir tas-sider | Anke jekk l-uġigħ mill-ewwel trimestru jkun naqas, siderek se jkompli jikber hekk kif jipprepara biex jitimgħu lit-tarbija tiegħek. | Ilbes bra li huwa ftit akbar fid-daqs u li għandu appoġġ tajjeb. |
| Fsada mill-imnieħer u fsada | L-ormoni jikkawżaw li l-membrani mukużi ġewwa l-imnieħer jintefħu, u dan jista' jikkawża konġestjoni nażali u rqad. | Staqsi lit-tabib tiegħek qabel ma tieħu mediċina għal imnieħer imblukkat. Tista' tuża affarijiet bħal qtar tas-salina. |
| Skarika vaġinali | Huwa normali li jkollok tnixxija vaġinali rqiqa u bħal ħalib (lewkorreja). | Uża panty liner għal aktar konvenjenza. Imma tużax tamponi. Jekk it-tnixxija tkun tinten ħażin, ħadra/isfar, jew bid-demm, għid lit-tabib tiegħek. |
| Sturdament | Hekk kif l-utru jikber, il-pressjoni fuq il-vini tad-demm, livelli baxxi taz-zokkor fid-demm, u bidliet ormonali jistgħu jikkawżaw sturdament. | Toqgħodx wieqaf f'post wieħed għal żmien twil wisq. Qum bil-mod meta tqum mis-sodda jew minn fuq siġġu. Ixrob ħafna ilma. Għid lit-tabib tiegħek jekk tħossok ħażin jew stordut. |
| Tibdil fil-ġilda | L-ormoni jistgħu jikkawżaw li l-ġilda ssir "tleqq". Ukoll, minħabba ż-żieda fil-melanin, jistgħu jidhru tikek kannella fuq il-wiċċ ("maskra tat-tqala") u linja skura (linea nigra) fin-nofs tal-addome. Hekk kif l-addome jikber, il-ġilda tiġġebbed, u tifforma linji ħomor-vjola (stretch marks). | Dawn kollha se jisparixxu wara li jkollok it-tarbija tiegħek. Uża krema tax-xemx b'SPF ta' 30 jew ogħla meta toħroġ barra. Applika moisturizer biex tnaqqas l-irritazzjoni tal-ġilda. |
| Emorojdi u vini varikużi | Nefħa tal-vini madwar l-anus (emorojdi) u nefħa tal-vini fir-riġlejn (vini varikużi) iseħħu minħabba żieda fil-fluss tad-demm fil-ġisem u pressjoni mill-utru. | Ibqa’ f’baċin b’ilma fietel għal ftit ħin. Żomm saqajk fuq siġġu meta tkun bilqiegħda għal ħin twil. Ilbes pajp ta’ appoġġ. |
Il-mod tal-għaġeb kif tarbija tiżviluppa fil-ġuf
It-tieni trimestru huwa żmien meta t-tarbija tiegħek tikber b'rata mgħaġġla ħafna.
Immaġina, sa tmiem dan il-perjodu, it-tarbija tkun żiedet fil-piż għal madwar 1.4 kilogrammi u tkun twila madwar 40 ċentimetru. Il-qalb żgħira tippompja madwar 100 pinta demm kuljum.
Bejn it-18 u t-22 ġimgħa, it-tabib tiegħek se jitolbok tagħmel ultrasound scan. Dan se jiċċekkja kif qed tiżviluppa t-tarbija tiegħek u jekk kollox hux sejjer sew. Jekk tixtieq, dan l-iskan jista’ jgħidlek ukoll jekk it-tarbija tiegħek hijiex tifla jew tifel.
Affarijiet oħra tal-għaġeb dwar il-ġisem ta’ tarbija:
- Għajnejn u widnejn: Qed jiċċaqalqu fil-postijiet xierqa tagħhom fuq ir-ras. L-għajnejn ukoll qed jibdew jitriegħdu .
- Swaba': Is-swaba' tas-swaba' u tas-saqajn jisseparaw, jiżviluppaw id-dwiefer, u jiżviluppaw marki tas-swaba' uniċi fuq il-ponot tas-swaba' ż-żgħar.
- Smigħ:It-tarbija tiegħek issa tista’ tisma’ leħnek, għalhekk li titkellem u tkanta mat-tarbija tiegħek huwa importanti ħafna.
- Moviment: It-tarbija tkun qed iddur, tagħti bis-sieq, u terda’ ġewwa l-ġuf. Dawn il-movimenti huma dak li tħoss bħala “tarbija tiċċaqlaq.” Dan jissejjaħ “ aċċelerazzjoni ” f’termini mediċi.
- Ġilda: Ix-xagħar qed jikber fuq ras it-tarbija. Il-ġisem kollu huwa miksi b’suf fin imsejjaħ lanugo . Barra minn hekk, il-ġilda tat-tarbija hija protetta minn kisi abjad u kremuż imsejjaħ vernix caseosa .
- Plaċenta: Il-plaċenta, li tipprovdi l-ossiġnu u n-nutrizzjoni lit-tarbija, tkun żviluppata kompletament sa dan iż-żmien.
Sintomi li għandek toqgħod attent għalihom f'każ ta' emerġenza
Għalkemm huwa normali li tesperjenza xi skumditajiet waqt it-tqala, hemm xi sintomi li għandna nkunu konxji tagħhom b'mod speċjali. Dawn jistgħu jkunu sinjali ta' kundizzjoni perikoluża. Jekk għandek xi wieħed mis-sintomi li ġejjin, ċempel lit-tabib tiegħek immedjatament jew mur fl-eqreb kamra tal-emerġenza tal-isptar (ETU) mingħajr ma tistenna l-appuntament kliniku li jmiss tiegħek.
- Uġigħ qawwi fl-istonku jew bugħawwieġ
- Fsada vaġinali
- Sturdament qawwi jew ħass ħażin
- Żieda f'daqqa fil-piż (eż. aktar minn 3 kg f'xahar) jew żieda baxxa fil-piż (eż. inqas minn 4.5 kg f'20 ġimgħa)
- Sfurija tal-ġilda u l-għajnejn (Suffejra)
- Rimettar persistenti
Jekk se jkollok tewmin...
Dan huwa żmien speċjali għal omm li qed tistenna tewmin. U, trid toqgħod ftit iktar attenta. Hawn huma xi affarijiet importanti għalik.
- Ara speċjalista: Kellem lit-tabib tiegħek dwar li tara speċjalista fil-mediċina materna u fetali (MFM) , tabib li jispeċjalizza fi tqaliet b'riskju għoli.
- Strieħ biżżejjed: Toqgħodx lura milli tieħu nap jekk tħossok għajjien/għajjiena. Anke meta tkun qed tistrieħ, tuża 10% aktar enerġija minn omm waħedha.
- Ikseb Omega-3: Tista' tikseb Omega-3 minn ħut bħas-salamun, l-aringi, u s-sardin. Kellem lit-tabib tiegħek dwar dan.
- Oqgħod attent bil-vitamini: Staqsi lit-tabib tiegħek jekk il-vitamini li tieħu humiex qed jipprovdu n-nutrizzjoni li għandek bżonn għal żewġt itfal.
- Tixtrix kollox f'pari: Iż-żewġ trabi jistgħu ma jkollhomx bżonn l-istess ġugarelli jew siġġijiet tal-bandil. Tista' saħansitra tpoġġihom it-tnejn fl-istess presepju fl-istadji bikrija.
- Oqgħod attent għad-dieta tiegħek: Għandek bżonn madwar 500 kalorija żejda kuljum.
- Staqsi dwar l-eżerċizzju: Wara 20-24 ġimgħa, staqsi lit-tabib tiegħek liema eżerċizzji huma xierqa għalik u liema eżerċizzji għandek tieqaf tagħmel.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- It-tieni trimestru tat-tqala huwa żmien rilassanti u ferrieħi ħafna għal ħafna ommijiet. Ħu l-aħjar użu minn dan iż-żmien.
- Kun konxju tal-bidliet f’ġismek. Ifhem id-differenza bejn skumdità normali u sintomi li jeħtieġu attenzjoni urġenti.
- Qatta’ dan il-ħin titgħallem dwar il-mod tal-għaġeb kif jiżviluppa t-tarbija tiegħek, tkellem miegħu, u tisma’ l-mużika.
- Jekk għandek xi tħassib jew dubji, qatt ma tibżax titkellem mat-tabib tiegħek dwar dan.
- Ħu ħsieb sew id-dieta, l-eżerċizzju, u l-mistrieħ tiegħek. Omm b'saħħitha twassal għal tarbija b'saħħitha.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek