Qatt ħassejt uġigħ qawwi f’ispalla meta tqum filgħodu? Jew spalla tiegħek tant tweġġa’ li lanqas biss tista’ terfagħha wara li tilgħab il-cricket? Dan l-uġigħ fl-ispalla huwa problema komuni għal ħafna nies f’pajjiżna. Peress li nużaw spallejna għal ħafna xogħol matul il-ġurnata, hemm ċans kbir ta’ korriment f’din il-ġog. Għalhekk huwa importanti ħafna għalina li nkunu nafu fiċ-ċert jekk dan huwiex biss uġigħ jew sintomu ta’ xi ħaġa serja.
Kif tħossok meta tkun qed tbati minn uġigħ fl-ispalla?
L-uġigħ fl-ispalla jista’ jinħass b’mod differenti skont il-kawża. Kultant iweġġa’ sempliċement meta tkun wieqaf, drabi oħra iweġġa’ biss meta ċċaqlaq driegħek. Dan l-uġigħ jista’ jinħass b’mod differenti.
| Sintomi li jinħassu b'mod komuni | Sintomi ta' uġigħ qawwi |
|---|---|
| Tħossok dgħajjef f'idejk. | Uġigħ f'daqqa u qawwi. |
| Uġigħ qawwi ġej minn ġewwa l-ispalla. | Uġigħ qawwi bħal sikkina. |
| Tħossok qisek spalltek imwaħħla, u dan jagħmilha diffiċli biex tiċċaqlaq. | Moviment limitat tal-id. |
| Uġigħ meta tmiss l-ispalla. | Nefħa fl-ispalla. |
| Meta tħawwad l-idejn, jinstema' ħoss ta' 'tok' 'tok'. | Dehra mbenġla jew blu. |
| L-uġigħ mhux qed jonqos iżda qed jiżdied minn jum għal jum. | |
| L-uġigħ huwa tant qawwi li jqajmek bil-lejl. |
Jekk tħoss uġigħ qawwi bħal dan, ara tabib immedjatament. Jew mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar.
Ejja nagħtu ħarsa lejn kif huma ffurmati spallejna?
Aħseb ftit, l-ispalla tagħna hija struttura tal-għaġeb. Huwa għalhekk li nistgħu ndawru driegħna fi kwalunkwe direzzjoni, nerfgħuh, u nitfgħu ballun. Din il-ġog tal-ispalla hija magħmula minn tliet għadam ewlenin:
- Id-driegħ ta' fuq (Umeru)
- Xafra tal-ispalla - (Skapula)
- Għadma tal-klavikula - (Klavikola)
Dawn l-għadam jingħaqdu flimkien biex jiffurmaw żewġ ġogi. Ukoll, madwar din il-ġog hemm grupp ta’ muskoli u tendini msejħa r-Rotator Cuff . Dan huwa dak li jgħin biex l-ispalla tibqa’ stabbli u tiċċaqlaq. Barra minn hekk, ġewwa l-ġog hemm borża mimlija fluwidu msejħa bursa . Din taġixxi bħala kuxxin, u tipprevjeni li l-għadam u t-tendini jħakkku ma’ xulxin.
X'inhuma l-kawżi ewlenin ta' uġigħ fl-ispalla?
L-uġigħ fl-ispalla jista’ jkollu ħafna kawżi. Jista’ jkun kwalunkwe ħaġa minn korriment żgħir sa kundizzjoni serja.
- Artrite: Uġigħ ikkawżat mill-użu u kedd tal-ġogi hekk kif nixjieħu.
- Bursite: Din hija infjammazzjoni tal-bursa, il-borża fluwida li semmejt qabel. Din hija komuni fost nies li jużaw spallejhom kontinwament.
- Spalla dislokata: Dislokazzjoni tal-ġog tal-ispalla minħabba aċċident.
- Spalla Iffriżata: F'din il-kundizzjoni, it-tessut madwar il-ġog tal-ispalla jeħxien, u b'hekk il-ġog isir iebes u bl-uġigħ, u jagħmilha impossibbli li anke tneħħi d-driegħ.
- Tendonite: Infjammazzjoni jew ħsara lill-għeruq tal-ispalla.
- Korrimenti fil-muskoli jew fl-għadam: Tiġbid, tiċrita jew frattura fil-muskoli jistgħu jseħħu waqt li tkun qed tilgħab sport jew minn waqgħa.
Biex issir taf eżattament x'qed jikkawża l-uġigħ tiegħek, l-aħjar li tara tabib . Hu jew hi jista' jagħmillek testijiet, bħal X-ray, jekk ikun meħtieġ, biex jiddetermina l-kawża eżatta.
Jista' jkun hemm raġunijiet serji wara dan l-uġigħ?
Iva, xi kultant l-uġigħ fl-ispalla jista' jkun sintomu ta' kundizzjoni serja oħra, għalhekk huwa importanti li tkun konxju ta' dawn l-affarijiet ukoll.
Huwa sinjal ta' attakk tal-qalb?
Din hija xi ħaġa li ħafna nies jibżgħu minnha. Imma ftakar, uġigħ fl-ispalla tax-xellug waħdu mhuwiex sinjal ta’ attakk tal-qalb . Madankollu, jekk ikollok uġigħ f’daqqa u qawwi fl-ispalla tax-xellug flimkien ma ’ wieħed jew aktar mis-sintomi li ġejjin , tista’ tkun emerġenza.
- Uġigħ qawwi f'nofs is-sider
- Diffikultà biex tieħu n-nifs (Dispnea)
- Sturdament
- Għaraq
- Rimettar jew dardir
- Uġigħ li jinfirex lejn ix-xedaq, l-għonq, jew id-dahar
Jekk għandek dawn is-sintomi, mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar mingħajr dewmien jew ċempel lis-servizz tal-ambulanza 1990.
Jista' jkun sinjal ta' kanċer?
Dan huwa rari ħafna. Xi tipi ta’ kanċer li jiżviluppaw fil-parti ta’ fuq tal-pulmuni (bħal tumuri ta’ Pancoast) jistgħu jikkawżaw uġigħ fiż-żona tax-xafra tal-ispalla. Imma tinkwetax b’dan. Jekk għandek xi dubji, ara tabib u agħmel check-up.
X'jista' jsir biex jiġi kkurat l-uġigħ fl-ispalla?
Il-kura tiddependi fuq il-kawża tal-uġigħ, iżda hemm xi affarijiet ġenerali li tista' tagħmel.
Trattamenti li tista’ tagħmel id-dar
Għal uġigħ żgħir, tista' ssegwi l-metodu RICE fid-dar.
- R - Mistrieħ: Strieħ id-driegħ bl-uġigħ. Evita li terfa’ oġġetti tqal jew attivitajiet li jġiegħluk tisforza d-driegħ għal ftit jiem.
- I - Silġ: Applika pakkett tas-silġ fuq iż-żona bl-uġigħ u minfuħa għal 15-20 minuta diversi drabi kuljum. Qatt tapplika s-sħana jekk ikun hemm nefħa , għax tista' żżid in-nefħa.
- C - Kompressjoni: Tista' tapplika xi ħaġa bħal faxxa elastika madwar l-ispalla biex tnaqqas in-nefħa.
- E - Elevazzjoni: Jekk possibbli, żomm id-driegħ bl-uġigħ ftit 'il fuq mil-livell tal-qalb waqt li tkun rieqed b'imħadda.
Barra minn hekk, tista’ titlob lit-tabib tiegħek biex inaqqas l-uġigħ u n-nefħa u jieħu mediċini kontra l-uġigħ (eż. Paracetamol) jew mediċini anti-infjammatorji (NSAIDs) biss kif preskritt .
Kif torqod bl-uġigħ?
Jista’ jkun diffiċli li torqod meta tkun qed tweġġgħek spalltek. Ipprova dawn l-affarijiet:
- Minflok ma torqod fuq in-naħa li tweġġagħek, orqod fuq dahrek .
- Poġġi mħadda jew kutra rrumblata taħt id-driegħ li qed iweġġa’ biex tipprovdi appoġġ.
Meta għandi mmur għand tabib?
Kun żgur li tara tabib fil-każijiet li ġejjin:
- Jekk għandek uġigħ qawwi u nefħa f’ispallatek.
- Jekk l-uġigħ ma jonqosx fi ftit jiem.
- L-uġigħ qed jiżdied jum wara jum.Jekk tħossok hekk.
- Jekk il-moviment ta' idejk huwa limitat u lanqas biss tista' tagħmel kompiti normali .
- Kif għidt qabel, jekk għandek uġigħ fl-ispalla flimkien ma' uġigħ fis-sider jew diffikultà biex tieħu n-nifs , mur l-ETU immedjatament .
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-uġigħ fl-ispalla mhuwiex xi ħaġa li għandha tittieħed ħafif. Jista' jkun ostaklu kbir għall-attivitajiet ta' kuljum tiegħek.
- Huwa essenzjali li tkun taf il-kawża eżatta tal-uġigħ għall-kura. Għalhekk, jekk l-uġigħ ma jonqosx fi ftit jiem, ara tabib.
- Għal uġigħ ħafif, segwi l-metodu RICE (mistrieħ, silġ, kompressjoni, elevazzjoni) id-dar.
- Jekk l-uġigħ fl-ispalla tiegħek huwa akkumpanjat minn sintomi serji bħal uġigħ fis-sider jew diffikultà biex tieħu n-nifs, hija emerġenza. Mur l-isptar immedjatament.
- Tista' ssaħħaħ spalltek mill-ġdid billi tagħmel eżerċizzji ta' fiżjoterapija kif rakkomandat mit-tabib tiegħek.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment