Ġieli tħossok iebes u riġidu meta tqum filgħodu? Jew qatt kellek 'chit' wara li rfajt oġġett tqil u ma kontx tista' tagħmel xi xogħol? Fil-fatt, l-uġigħ fid-dahar huwa problema komuni mhux biss f'pajjiżna, iżda wkoll f'ħafna nies madwar id-dinja. Allura qabel ma tippanikja dwaru, ejja nitkellmu dwaru b'mod ċar u sempliċi.
X'inhuma s-sintomi ta' uġigħ fid-dahar?
L-uġigħ fid-dahar mhux kulħadd iħossu l-istess. Jista’ jħossu differenti skont il-kawża. Tista’ tesperjenza affarijiet bħal:
- Tħossok qisek qed jaqbadlek dahrek .
- Huwa bħal uġigħ kostanti u matt .
- Iħoss bħallikieku qed jiġi magħfus .
- Iħoss bħal daqqa ta' sikkina qawwija .
- Uġigħ li jivvjaġġa 'l isfel mir-riġel bħall-elettriku .
- Inħoss qisni sidri qed iħabbat qawwi u dahri qed iħabbat.
Minbarra dan l-uġigħ, jista’ jkun hemm sintomi oħra. Pereżempju:
- Ebusija fil-muskoli jew uġigħ fid-dahar .
- Tnemnim fir-riġlejn, sensazzjoni ta’ telf ta’ sensazzjoni, jew sensazzjoni ta’ nuqqas ta’ ħajja fir-riġlejn.
- Spażmi fil-muskoli . Dan jista’ jvarja minn kontrazzjoni żgħira għal uġigħ qawwi.
Xi kultant dan l-uġigħ jista’ jibda fid-dahar u jinżel fil-warrani, il-ġenbejn, jew ir-riġlejn. L-uġigħ jista’ jiżdied f’ċerti pożizzjonijiet (wieqfa, tgħawwiġ) u jonqos f’oħrajn, bħal meta timtedd.
Tipi ewlenin ta' uġigħ fid-dahar
It-tobba ġeneralment jikklassifikaw l-uġigħ fid-dahar skont fejn ikun jinsab.
- Uġigħ fin-naħa ta’ fuq u tan-nofs tad-dahar: Dan huwa uġigħ li jinħass mill-bażi tal-għonq sat-tarf tal-kustilji.
- Uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar: Dan huwa l-aktar uġigħ komuni li jesperjenzaw ħafna nies. Dan għaliex in-naħa t'isfel tad-dahar iġġorr l-aktar piż ta' ġisimna. Ukoll, meta ngħollu oġġetti tqal jew nitgħawġu, din iż-żona tkun soġġetta għall-aktar pressjoni. Għalhekk, din iż-żona hija aktar suxxettibbli għal korrimenti.
Barra minn hekk, huwa kklassifikat ukoll skont it-tul tal-uġigħ.
| Tip ta' uġigħ | Limitu ta' żmien |
|---|---|
| Uġigħ Akut fid-Dahar | Idum inqas minn 4 ġimgħat. |
| Uġigħ fid-dahar subakut | Idum bejn 4 u 12-il ġimgħa. |
| Uġigħ fid-dahar kroniku | Ikompli għal aktar minn 12-il ġimgħa. |
X'inhuma l-kawżi ewlenin ta' uġigħ fid-dahar?
L-aktar kawża komuni ta’ uġigħ fid-dahar hija t-tiġbid u l-isprajns . Immaġina li f’daqqa waħda terfa’ ċilindru tal-gass tqil, jew titgħawweġ biex tiġbor xi ħaġa. Dan jista’ jiġri f’ħinijiet bħal dawn.
- Tiġbid: Dan huwa kkawżat minn ħsara fil-muskoli jew fit-tessuti fid-dahar. Dan jista' jiġri meta terfa' oġġett tqil f'daqqa, jew meta taħdem fl-istess pożizzjoni għal żmien twil.
- Storċimenti: Dawn huma kkawżati minn ħsara fil-ligamenti bejn l-għadam tas-sinsla tad-dahar. Dawn il-korrimenti jistgħu jseħħu meta tinġibed b'mod mhux mistenni, bħal meta taqa'.
B'dan it-tip ta' korriment, tista' tħoss dahrek iebes, l-uġigħ jiżdied meta tiċċaqlaq, u tista' ma tkunx tista' timxi jew titgħawweġ normalment .
Jista' jkun hemm raġunijiet serji oħra?
Iva. L-uġigħ fid-dahar jista’ jkun ikkawżat minn raġunijiet aktar serji minn sempliċi strain.
Problemi strutturali fis-sinsla tad-dahar
Dawn huma problemi bl-għadam tas-sinsla tad-dahar, id-diski bejn il-vertebri, jew il-muskoli tal-madwar.
- Artrite: Uġigħ u ebusija fid-dahar jistgħu jseħħu minħabba l-użu u l-kedd tal-ġogi. Eżempji jinkludu `(Osteoartrite)`.
- Mard Deġenerattiv tad-Diska: L-uġigħ iseħħ fin-naħa t'isfel tad-dahar. Jista' jivvjaġġa 'l isfel fil-warrani u r-riġlejn.
- Sinsla Ksurata: Tista’ sseħħ minn aċċident. L-uġigħ ikun agħar meta timxi.
- Diska Ernjata: Dan huwa dak li ħafna nies isejħu "diska żelqet." Dan huwa fejn diska toħroġ 'il barra u tagħfas fuq nerv fil-qrib, u tikkawża kundizzjoni msejħa xjatika . Dan jista' jikkawża uġigħ simili għall-elettriku li jinżel minn sieq waħda minn wara. Kultant, dan jista' jwassal għal kundizzjoni serja msejħa "Sindrome ta' Cauda Equina," li teħtieġ kura ta' emerġenza.
- Skoljożi: Kurvatura laterali tas-sinsla tad-dahar. Jekk tkun severa, tista' tikkawża uġigħ.
- Stenożi Spinali:Il-kompressjoni tan-nervituri tista' tikkawża uġigħ fid-dahar, toqol fir-riġlejn, u tnemnim.
Uġigħ fid-dahar ikkawżat minn mard ieħor fil-ġisem
Xi kultant il-problema ma tkunx fid-dahar, iżda l-uġigħ jinħass fid-dahar.
- Infezzjoni jew ġebel fil-kliewi: L-uġigħ jista’ jinfirex lejn il-ġenb tad-dahar. Jistgħu jseħħu wkoll sintomi bħal infezzjoni fl-apparat urinarju u deni.
- Infezzjoni tal-marrara: Uġigħ fin-naħa ta' fuq tal-lemin tal-addome li jista' jinfirex għad-dahar.
- Kawżi speċifiċi għan-nisa: Kundizzjonijiet bħal fibrojdi uterini jew endometrijosi jistgħu wkoll jikkawżaw uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar.
L-aktar ħaġa importanti hija li anke jekk l-uġigħ fid-dahar jista’ jidher bħala ħaġa sempliċi, xi kultant jista’ jkun sintomu ta’ kundizzjoni serja. Għalhekk, jekk għandek xi dubji, l-aħjar li tara tabib.
Kif taf ir-raġuni eżatta?
Meta tara tabib, hu jew hi jeżaminak u jistaqsik mistoqsijiet dwar l-uġigħ. (Pereżempju, kif tħossok? Kemm ilu? X'jaggravah?) Imbagħad, jekk ikun meħtieġ, jistgħu jordnaw testijiet bħal dawn biex jgħinu jiddeterminaw il-kawża:
- Testijiet bir-raġġi-X
- MRI jew CT Scans
- Testijiet newroloġiċi (EMG)
- Testijiet tad-Demm
Modi kif tnaqqas l-uġigħ fid-dahar fid-dar
Għal uġigħ fid-dahar sempliċi u f'daqqa, tista' tipprova dawn l-affarijiet qabel ma tara tabib.
- L-applikazzjoni ta' flixkun tal-ilma sħun: Dan jista' jipprovdi serħan jekk il-muskoli tiegħek ikunu tensi.
- L-applikazzjoni ta' ice pack: Dan huwa l-aħjar fl-ewwel 48 siegħa jekk ikun hemm nefħa jew uġigħ qawwi.
- Eżerċizzju ħafif: Ħafna nies jaħsbu li meta jkollhom uġigħ fid-dahar, għandhom jibqgħu fis-sodda. Iżda f'ħafna każijiet, il-mixi bil-mod u t-twettiq ta' tiġbid ħafif jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ. Madankollu, jekk l-uġigħ jiżdied, waqqaf l-eżerċizzju .
- Analġeżiċi: Tista' tuża temporanjament NSAID li jinxtara mingħajr riċetta bħal paracetamol jew ibuprofen. Madankollu, jekk se tużah kontinwament , żgur għandek tikkonsulta tabib .
F'mumenti bħal dawn, żgur li għandek tara tabib!
Jekk għandek dawn is-sintomi flimkien ma' uġigħ fid-dahar, toqgħodx id-dar u ara tabib immedjatament.
| Meta għandek tara tabib | |
|---|---|
| 1. | Jekk l-uġigħ ikun qawwi u insopportabbli. |
| 2. | Jekk l-uġigħ ma jonqosx wara madwar ġimgħa. |
| 3. | Jekk f'daqqa waħda titlef il-piż. |
| 4. | Jekk ikun hemm sintomi oħra bħal deni, infezzjoni fl-apparat urinarju, jew demm fl-awrina. |
| 5. | Jekk għandek uġigħ fis-sider u fid-dahar mas-sogħla tiegħek. |
Emerġenza! Jekk għandek uġigħ fid-dahar b'dawn is-sintomi, mur l-ETU immedjatament!
Is-sintomi t’hawn taħt jistgħu jkunu sinjali ta’ kundizzjoni serja ħafna . Jekk xi wieħed minn dawn ikun akkumpanjat minn uġigħ fid-dahar, titlifx ħin u mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar .
| Sinjali ta' twissija li jeħtieġu sptar immedjat | |
|---|---|
| 🚨 | Inkapaċità li tikkontrolla l-awrina jew l-ippurgar. |
| 🚨 | Telf ta’ sensazzjoni (tnemnim) fiż-żewġ saqajn jew fil-warrani. |
| 🚨 | Tħossok qisek qed jitnemnqu , diffikultà biex timxi. |
| 🚨 | Uġigħ fid-dahar akkumpanjat minn deni qawwi, rimettar, u bugħawwieġ fl-istonku insopportabbli. |
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-uġigħ fid-dahar huwa kundizzjoni komuni ħafna, għalhekk tibżax bla bżonn.
- Il-biċċa l-kbira tal-uġigħ fid-dahar huwa kkawżat minn tiġbid sempliċi fil-muskoli, li ġeneralment jgħaddi fi ftit jiem jew ġimgħat.
- Ħafna drabi jkun aħjar li tiċċaqlaq bil-mod milli tibqa' fis-sodda meta tkun qed tbati minn uġigħ. Iżda kkonsulta mat-tabib tiegħek dwar dan.
- Jekk għandek sinjali ta’ twissija bħal deni, tnemnim fir-riġlejn, jew telf ta’ kontroll tal-awrina flimkien ma’ uġigħ fid-dahar, hija emerġenza. Mur l-isptar immedjatament.
- Jekk tissuspetta xi uġigħ fid-dahar, huwa għaqli li tara tabib kwalifikat biex issib il-kawża eżatta u tirċievi kura, aktar milli tipprova tikkurah int stess.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek