Ara, imnieħri mblukkat kompletament, wiċċi kollu jweġġagħni... Foreheadi, madwar għajnejja, u fuq iż-żewġ naħat ta’ imnieħri nħosshom qishom xi ħadd qed jagħfas fuqhom. Mhijiex din esperjenza tedjanti ħafna? Ilkoll esperjenzajna dan mill-inqas darba f’ħajjitna. Jista’ jkun hemm diversi raġunijiet għal dan l-imnieħer imblukkat u l-pressjoni fuq wiċċi. Irjiħat , influwenza, infezzjonijiet tas -sinus , u allerġiji huma l-kawżi ewlenin. Tkun xi tkun il-kawża, dawn is-sintomi huma tedjanti ħafna.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Għaliex verament qed jiġri dan?
Fi kliem sempliċi, meta jkollok infezzjoni respiratorja bħal riħ komuni jew allerġija, il-membrani delikati ġewwa mnieħrek jintefħu u jsiru ħomor. Dawk il-membrani mbagħad jipproduċu aktar mukus. Dan huwa t-tentattiv ta’ ġismek li jaħsel il-mikrobi jew l-allerġen li kkawża l-infezzjoni. Kultant, dan jista’ jkun ikkawżat ukoll minn affarijiet bħad-duħħan jew it-trab.
Din l-akkumulazzjoni ta’ mukus u nefħa tal-membrani hija r-raġuni ewlenija għaliex imnieħrek ikun imblukkat u tħoss uġigħ u pressjoni f’wiċċek. Tajjeb, issa ejja naraw x’modi tista’ tikseb serħan minn din il-kundizzjoni tedjanti.
Mediċini mingħajr riċetta (OTC)
Konġestjoni nażali kkawżata minn kundizzjonijiet bħall-irjiħat komuni ġeneralment tgħaddi fi ftit jiem. Madankollu, is-sintomi kkawżati minn allerġiji jistgħu jiggravaw hawn u hemm. Hemm diversi mediċini mingħajr riċetta li tista' tixtri mill-ispiżerija biex tgħin tikkontrolla dawn il-kundizzjonijiet.
| Tip ta' mediċina | Spjegazzjoni sempliċi |
|---|---|
| Mediċini li jnaqqsu l-konġestjoni nażali (Dekonġestjonanti) | Dawn inaqqsu n-nefħa ġewwa l-imnieħer, u jtaffu l-konġestjoni u l-pressjoni. Jistgħu jittieħdu bħala sprejs nażali jew bħala pilloli (eż. Pseudoephedrine). Imma ftakar, tużax l-isprejs għal aktar minn tlett ijiem. Tieħux il-pilloli għal aktar minn ġimgħa mingħajr parir mediku.Jekk tagħmel hekk tista’ żżid il-konġestjoni. Nies bi pressjoni għolja għandhom definittivament jikkonsultaw tabib qabel ma jieħdu dawn. Tagħtix dawn il-mediċini lil tfal taħt l-4 snin. |
| Mediċini għall-allerġija (Anti-istaminiċi) | Jekk il-konġestjoni nażali tiegħek hija kkawżata minn allerġiji, dawn it-tipi ta’ mediċini jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-għatis u l-imnieħer inixxi. Xi tipi jistgħu jġiegħluk tħossok bi ngħas, għalhekk il-mediċina li tieħu bil-lejl u l-mediċina li tieħu matul il-jum jistgħu jkunu differenti. |
| Sprejs Nażali Sterojdi | Dawn huma ta’ għajnuna kbira biex inaqqsu n-nefħa ġewwa l-imnieħer. Madankollu, jieħdu madwar jumejn biex juru riżultati. L-użu kontinwu matul l-istaġun tal-allerġiji jista’ jipprovdi serħan tajjeb. |
| Analġeżiċi | Dawn mhux se jtaffu l-konġestjoni nażali. Madankollu, jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ ta’ ras u l-uġigħ fil-wiċċ ikkawżat mill-pressjoni fis-sinus. Pereżempju, tista’ tuża analġeżiċi bħal (Acetaminophen) , (Ibuprofen) , u (Naproxen) . |
X'għandek tagħmel għall-pressjoni tas-sinus waqt it-tqala?
Jekk inti tqila u għandek konġestjoni nażali u pressjoni fis-sinus, huwa essenzjali li tkellem lit-tabib tiegħek qabel ma tieħu xi mediċina. Xi mediċini mingħajr riċetta mhumiex rakkomandati waqt it-tqala, speċjalment fl-ewwel trimestru. Pereżempju, mediċini bħal ( Pseudoephedrine ) mhumiex rakkomandati matul l-ewwel trimestru. Għalhekk staqsi lit-tabib tiegħek dwar metodi aktar sikuri , bħal li tlaħlaħ imnieħrek bis -salina .
Kura sempliċi li tista’ tagħmel id-dar
L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel meta jkollok imnieħer imblukkat hija li żżomm ġewwa mnieħrek niedi. Xi nies jaħsbu li l-arja xotta hija tajba, iżda fir-realtà, huwa l-oppost. Meta ġewwa mnieħrek ikun niexef, il-membrani jsiru aktar infjammati.
Ftakar: Li żżomm imnieħrek u l-kavitajiet tas-sinus niedja huwa l-aħjar mod biex tfiq malajr.
Mela ipprova dawn l-affarijiet biex iżżomm imnieħrek niedi:
- Ixrob ħafna ilma: Dan se jraqqaq il-mukus u jipprevjeni l-imblukkar tas-sinus.
- Uża sprej nażali bis-salina: Dan fih ilma mielaħ. Dan jgħin biex jipprevjeni mnieħer xott. B'differenza minn sprejs oħra, dan jista' jintuża kuljum.
- Ipprova Neti Pot: Dan jinvolvi li tferra’ ilma mielaħ f’imnifsejn wieħed u toħroġ mill-ieħor. Kun żgur li tuża ilma distillat, ilma sterili, jew ilma mgħolli sew .
- Inalza l-fwar: Meta tieħu banju, ħu doċċa twila u sħuna. Jew, imla skutella b'ilma sħun u inalza l-fwar.
Ħossok serħan meta tmur torqod bil-lejl.
Huwa wkoll diffiċli ħafna li torqod bil-lejl b'imnieħer imblukkat. Allura ipprova dawn l-affarijiet:
- Uża umidifikatur: Dan iżid l-umdità fl-arja fil-kamra.
- Uża strixxi nażali: Dawn iwessgħu l-imnifsejn u jagħmlu n-nifs aktar faċli.
- Orqod b’rasek mgħollija ’l fuq: Orqod b’rasek kemxejn mgħollija ’l fuq b’żewġ jew tliet imħaded. Dan jagħmilha aktar faċli biex tieħu n-nifs.
X'tagħmel meta t-tfal żgħar ikollhom imnieħer imblukkat?
Dan huwa importanti ħafna. Tagħtix mediċini kontra l-irjiħat mingħajr riċetta lil tfal taħt l-4 snin għal kwalunkwe raġuni. Anke għal tfal bejn l-4 u s-6 snin, għandek dejjem tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tagħti dawn il-mediċini.
Ħafna mir-rimedji tad-dar li jgħinu lill-adulti jgħinu wkoll lit-tfal żgħar:
- Agħti ħafna fluwidi (ilma, meraq tal-frott) x’tixrob.
- Uża umidifikatur fil-kamra.
- Poġġi qtar tas-salina f'imnieħrek.
- Ħu doċċa sħuna u qatta' ftit ħin mat-tifel/tifla tiegħek fil-kamra tal-banju mimlija fwar.
- Tista' tuża siringa bil-bozza biex tneħħi l-mukus minn imnieħer it-tarbija tiegħek . Imma qatt m'għandek tisforza lit-tarbija tiegħek torqod f'siġġu tal-karozza jew presepju għax jeħtieġ li tkun wieqfa. L-aktar post sigur għat-tarbija tiegħek huwa fis-sodda tagħha stess.
Meta għandek bżonn tara tabib?
Għalkemm din il-kundizzjoni ħafna drabi tgħaddi fi ftit jiem, f'xi każijiet huwa essenzjali li wieħed ifittex parir mediku.
| Jekk għandek dawn is-sintomi, ara tabib immedjatament. | |
|---|---|
| Uġigħ ta' ras tas-sinus vs. Emikranja? | Xi kultant tista’ taħseb li l-uġigħ ta’ ras tiegħek huwa kkawżat minn sinusite, iżda fil-fatt jista’ jkun emigranja . Jekk għandek dardir, rimettar, jew sensittività għad-dawl jew għall-ħoss, aktarx li tkun emigranja. Madankollu, jekk l-uġigħ ta’ ras tiegħek huwa akkumpanjat minn mukus isfar/aħdar oħxon, telf tax-xamm, jew uġigħ fil-ħaddejn jew fix-xedaq ta’ fuq , jista’ jkun infezzjoni tas-sinus. |
| Fatturi oħra ta' riskju |
|
Jekk is-sintomi tiegħek jippersistu, it-tabib tiegħek jiddetermina jekk il-kawża hijiex virus jew batterja u, jekk meħtieġ, jippreskrivi medikazzjoni, bħal antibijotiċi. Ftakar, l-antibijotiċi mhux se jfejqu infezzjonijiet virali, bħall-irjiħat komuni.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-aħjar rimedju tad-dar għall-konġestjoni nażali u l-pressjoni tas-sinus huwa li żżomm imnieħrek u l-kavitajiet tas-sinus niedja. Ixrob ħafna ilma u ħu nifs il-fwar.
- Jekk qed tuża mediċini mingħajr riċetta (OTC), segwi l-istruzzjonijiet fuq it-tikketta eżattament. Speċjalment tużax sprejs dekonġestjonanti għal aktar minn 3 ijiem.
- Tagħtix mediċina għall-irjiħat lil tfal taħt l-4 snin mingħajr parir mediku.
- Jekk is-sintomi tiegħek idumu aktar minn 10 ijiem, għandek deni għoli, jew tbati minn uġigħ qawwi, kun żgur li tara lit-tabib tiegħek.
- Huwa essenzjali li tfittex parir mediku qabel ma tieħu xi mediċina waqt it-tqala.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.