Jekk inti omm, saħħtek u s-saħħa tat-tarbija fil-ġuf tiegħek huma importanti ħafna għalik, hux? Imma xi kultant, xi affarijiet li nagħmlu mingħajr ma nindunaw jistgħu jikkawżaw ħsara kbira lit-tnejn li huma. Illum qed nitkellmu dwar problema perikoluża ħafna li ħafna ommijiet jiffaċċjaw. Din hija t-tipjip waqt it-tqala. Anke jekk ma tistax twaqqaf dan id-drawwa għas-saħħa tiegħek stess, għandek twaqqafha għas -saħħa tat-tarbija tiegħek .
Kif jaffettwa t-tipjip lit-tarbija?
Fi kliem sempliċi, meta tpejjep sigarett, mijiet ta’ kimiċi tossiċi, inkluż in-nikotina (il-kimika ewlenija li tagħmel is-sigaretti vizzjużi) u l-monossidu tal-karbonju, jidħlu fid-demm tiegħek. Dak id-demm imbagħad jgħaddi direttament mill-kurdun umbilikali għat-tarbija tiegħek li qed tiżviluppa. Dan ifisser li kull darba li tpejjep, it-tarbija tiegħek tkun qed ‘tixrob’ dawk it-tossini kollha. Dan jista’ jkollu effetti serji fuq is-saħħa tat-tarbija.
Aħseb dwar x'ħsara jista' jikkawża dan.
| Riskju | X'Jista' Jiġri? |
|---|---|
| Nuqqas ta' ossiġnu | L-ammont ta' ossiġnu li tirċievu kemm int kif ukoll it-tarbija tiegħek li qed tikber jitnaqqas. L-ossiġnu huwa essenzjali għat-tkabbir tat-tarbija. |
| Żieda fir-rata tal-qalb | Ir-rata tat-taħbit tal-qalb tat-tarbija tiżdied bla bżonn. Dan ipoġġi ħafna pressjoni fuq il-qalb żgħira tat-tarbija. |
| Korrimenti u twelid mejjet | Ir-riskju ta' korriment u twelid mejjet jiżdied b'mod sinifikanti. |
| Piż baxx fit-twelid u twelid prematur | Iċ-ċansijiet li tarbija titwieled qabel iż-żmien u jkollha piż baxx mat-twelid huma għoljin ħafna. |
| Problemi fis-sistema respiratorja | Wara t-twelid, it-tarbija tkun f'riskju akbar li tiżviluppa problemi respiratorji (mard tal-pulmun) bħall-ażma. |
| Difetti fit-Twelid | Iżid ir-riskju ta’ difetti fit-twelid bħal xoffa maqsuma u palat maqsum. |
| Riskju tas-SIDS | Iżid ir-riskju tas-Sindrome tal-Mewt F'daqqa tat-Trabi (SIDS). |
| Problemi bil-plaċenta | Jistgħu jseħħu kundizzjonijiet perikolużi, bħal-qtugħ tal-plaċenta, fejn il-plaċenta tinqata’ mill-ħajt tal-utru, jew placenta previa, fejn il-plaċenta tkun pożizzjonata baxx wisq fl-utru, u tikkawża fsada eċċessiva waqt il-ħlas. |
L-importanti hu li aktar ma tpejjep sigaretti kuljum, aktar jikbru dawn ir-riskji. M'hemm l-ebda livell "sikur" ta' tipjip waqt it-tqala. Anke sigarett wieħed huwa ta' ħsara għat-tarbija.
L-esponiment għad-duħħan passiv huwa wkoll perikoluż?
Iva, assolutament. Anke jekk ma tpejjipx, in-nifs tad-duħħan passiv meta tkun madwar xi ħadd li jpejjep huwa ta’ ħsara kbira kemm għalik kif ukoll għat-tarbija tiegħek. Dan jissejjaħ ukoll 'Tipjip passiv'.
B’mod sorprendenti, id-duħħan mit-tarf ta’ sigarett fih aktar tossini (qatran, monossidu tal-karbonju, nikotina) mid-duħħan li jieħu n-nifs min ipejjep. Jekk tkun espost kontinwament għal dan it-tip ta’ duħħan waqt it-tqala, ir-riskju ta’ twelid mejjet, piż baxx fit-twelid, difetti fit-twelid, u kumplikazzjonijiet oħra waqt it-tqala jiżdied.
Ukoll, jekk tarbija tkun esposta għal dan it-tip ta’ duħħan anke wara t-twelid, dan jista’ jwassal għal ażma, allerġiji, u infezzjonijiet frekwenti fil-pulmun u fil-widnejn.
Affarijiet li tista’ tagħmel biex tipproteġi lit-tarbija tiegħek
- Tħallix lil ħadd ipejjep fid-dar.
- Tħallix lil ħadd ipejjep ġewwa l-vettura tiegħek.
- Jekk ikun kiesaħ barra, jekk jogħġbok itlob lin-nies li jpejpu barra biex jużaw ġakketta separata għal dak il-għan. Jekk possibbli, itlobhom iħallu l-ġakketta barra mid-dar. Għax id-duħħan jista’ jibqa’ fuq il-ħwejjeġ u jidħol ġewwa d-dar.
- Evita li tieħu lit-tarbija tiegħek f'postijiet fejn hemm it-tipjip.
X'nista' nagħmel biex naqta' din id-drawwa?
Nafu li mhux faċli li tkisser din id-drawwa. Imma mhux impossibbli. Hemm ħafna modi kif ngħinuk.
L-aħjar ħaġa li tagħmel l-ewwel hija li tkellem mat -tabib tiegħek dwar dan. Hu jew hi jista’ jgħinek bl-aħjar mod possibbli u jirreferik għal servizzi ta’ konsulenza jekk ikun meħtieġ.
Barra minn hekk, hawn xi pariri oħra biex jgħinuk tkisser din id-drawwa:
- Tħallix affarijiet bħal sulfarini, lajters, u ashtrays jidhru. Poġġihom fil-post u aħbihom.
- Agħmel id-dar tiegħek żona "li ma tistax tpejjep".
- Jekk jogħġbok itlob lil dawk li jpejpu biex ma jpejpux ħdejk.
- Naqqas il-konsum tiegħek ta’ xorb bil-kaffeina bħall-kafè. Jistgħu jżidulek ix-xewqa li tpejjep. U evita l-alkoħol għalkollox. Dan jinkoraġġixxi wkoll it-tipjip u huwa ta’ ħsara kbira għat-tarbija.
- Ibdel id-drawwiet tiegħek relatati mat-tipjip. Pereżempju, jekk tpejjep sigarett waqt is-sewqan jew meta tħossok stressat, sib xi ħaġa oħra x'tagħmel minflok. Bħal chewing gum jew tisma' l-mużika.
- Żomm mints jew chewing gum mingħajr zokkor fil-qrib. Użahom kull meta tħoss xewqa li tpejjep.
- Ibqa’ attiv. Mur għal mixja, agħmel ftit eżerċizzju, aqra ktieb, ibda passatemp ġdid. Dan jgħinek taħseb inqas dwar it-tipjip u tnaqqas l-istress.
- Ikseb l-għajnuna mingħand ħaddieħor. Ingħaqad ma’ gruppi ta’ appoġġ li jgħinuk twaqqaf din id-drawwa.
- Evita li tmur f'postijiet fejn ħafna nies ipejpu, bħal bars u clubs.
Huwa tajjeb li tuża s-sostituzzjoni tan-nikotina?
Chewing gum u garżi tan-nikotina huma disponibbli biex jgħinu lin-nies li qed jippruvaw jieqfu jpejpu, iżda m'hemmx biżżejjed riċerka dwar kemm huma sikuri għan-nisa tqal.
Għalhekk, it-tabib tiegħek biss għandu jieħu deċiżjoni dwar dan.Tipikament, dawn huma rakkomandati biss jekk metodi oħra mhux mediċinali, bħall-konsulenza, ikunu fallew, u jekk it-tabib jemmen li l-benefiċċji tal-waqfien mit-tipjip jegħlbu bil-kbir ir-riskji ta’ dawn l-alternattivi. Qatt tużahom mingħajr parir mediku.
Kif se nħossni wara li nieqaf inpejjep?
Anke wara ftit jiem li tieqaf tpejjep, int u t-tarbija tiegħek tibdew tħossu l-benefiċċji. Ir-rata tat-taħbit tal-qalb tagħkom iż-żewġ naħat terġa’ lura għan-normal. It-tarbija tkun ukoll inqas probabbli li jkollha problemi biex tieħu n-nifs.
Madankollu, minħabba li ġismek ikun imdorri bin-nikotina, tista’ tesperjenza xi skumdità meta tieqaf għall-ewwel darba. Aħna nsejħulhom ‘sintomi ta’ astinenza’. Dawn jistgħu jinkludu xenqa għas-sigaretti, irritabilità, ġuħ eċċessiv, sogħla frekwenti, uġigħ ta’ ras, u diffikultà biex tikkonċentra.
Ftakar li dawn is-sintomi huma temporanji. Għalkemm jistgħu jkunu xi ftit skomdi għall-ewwel, għandhom jisparixxu wara 10-14-il jum. Meta tħoss dan l-iskumdità, fakkar lilek innifsek għaliex iddeċidejt li tieqaf mill-vizzju fl-ewwel lok. Dawn is-sintomi huma sinjal tajjeb li ġismek qed ifiq u qed jidra li jkun mingħajr sigaretti.
Jekk f'daqqa waħda terġa' tpejjep sigarett, taqtax qalbek. Ħafna nies jeħilsu minnu biss wara li jippruvaw ftit drabi. Taqtax qalbek għax fallejt! Aħseb minn qabel dwar x'se tagħmel id-darba li jmiss li jkollok xenqa.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- It-tipjip waqt it-tqala huwa perikoluż ħafna kemm għalik kif ukoll għat-tarbija fil-ġuf. M'hemm l-ebda ammont 'sikur' ta' sigaretti.
- L-esponiment għad-duħħan passiv huwa wkoll perikoluż, għalhekk ibqa' 'l bogħod minn nies u postijiet li jpejpu.
- Jekk teħtieġ għajnuna biex tkisser din id-drawwa, l-ewwel u l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hu li tkellem lit-tabib tiegħek.
- Is-sintomi tal-astinenza huma temporanji. Tħallixhom jaqtgħulek qalbek. Ifissru li ġismek qed ifiq.
- Anke jekk tagħmel żball, taqtax qalbek. Erġa' pprova għall-ġid ta' wliedek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek