L-esponiment għax-xemx ixejjen il-ġilda tiegħek? Ejja nitgħallmu dwar il-fototixjiħ.

Innotajt li l-ġilda tiegħek qed tiżviluppa t-tikmix u t-tikek aktar malajr milli suppost? Tista’ tkun qed taħseb, “Oh, dan qed jiġri lili biss?” Fil-fatt, ir-raġuni ewlenija għal dan hija li nkunu esposti għad-dawl tax-xemx għal żmien twil mingħajr ma nindunaw. Illum, se nitkellmu dwar dan it-tixjiħ tal-ġilda kkawżat mid-dawl tax-xemx, li hija kundizzjoni magħrufa bħala “Photoaging” f’termini mediċi.

X'inhu "Photoaging"? Fi kliem sempliċi...

Fi kliem sempliċi, `(Photoaging)` huwa t-tixjiħ prematur tal-ġilda tiegħek. Il-kawża ewlenija ta’ dan hija l-espożizzjoni fit-tul għar-raġġi ultravjola ta’ ħsara mix-xemx, jiġifieri r-raġġi `(Ultraviolet A - UVA)` u `(Ultraviolet B - UVB)`. Din il-ħsara tista’ tkun ikkawżata mhux biss mix-xemx, iżda wkoll mill-użu ta’ raġġi ultravjola artifiċjali, pereżempju `(tanning beds)` jew `(sun lamps)`. L-espożizzjoni għal dawn ir-raġġi ultravjola mhux biss tixjieħ il-ġilda tiegħek aktar malajr, iżda żżid ukoll ir-riskju ta’ kanċer tal-ġilda.

Din il-kundizzjoni msejħa `(Photoaging)` tissejjaħ ukoll `(ħsara mix-xemx)`, `(ħsara solari)`, `(dermatoheliosis)` u `(fotoħsara). Għalkemm hemm ħafna ismijiet, l-istorja hija l-istess.

X'inhi d-differenza bejn il-"fototixjiħ" u t-tixjiħ normali tal-ġilda?

Din hija mistoqsija importanti ħafna. Ara, il-ġilda tagħna tixjieħ b'mod naturali. Aħna nsejħulha "tixjiħ kronoloġiku tal-ġilda." Dan ifisser li l-ġilda tiegħek tinbidel skont l-età tiegħek u l-influwenzi ġenetiċi. Ma nistgħux inwaqqfu dan.

Madankollu, it-`(Photoaging)` hija xi ħaġa differenti. Hija kkawżata mill-espożizzjoni għar-raġġi ultravjola matul il-ħajja, speċjalment mix-xemx. Din it-`(Photoaging)` tagħmel ħsara lid-`(DNA)` fiċ-ċelloli tal-ġilda tiegħek, li tista' saħansitra twassal għall-kanċer. L-aħjar ħaġa hija li jekk noqogħdu attenti, din il-kundizzjoni tat-`(Photoaging)` tista' titnaqqas b'mod sinifikanti.

Tista' l-ħsara mix-xemx lill-ġilda tiġi rriversjata?

Hawn hi l-verità. Ladarba r-raġġi UV jagħmlu ħsara lid-DNA fiċ-ċelloli tal-ġilda tiegħek, ma tistax treġġa' lura dik il-ħsara kompletament. Iżda dan ma jfissirx li ma tistax tbiddel id-dehra tal-ġilda tiegħek. Tista' tikkura, tnaqqas, u, sa ċertu punt, issewwi s-sinjali ta' ħsara mix-xemx. It-trattamenti jistgħu jgħinu biex jisfumaw it-tikek tal-età u t-tibdil fil-kulur, inaqqsu t-tikmix u l-linji fini, jillixxaw il-ġilda, u jistimulaw il-produzzjoni ta' ġilda u kollaġen ġodda. Dan kollu se jtejjeb id-dehra, it-ton, u l-kwalità tal-ġilda tiegħek.

Fejn hija l-aktar viżibbli l-ħsara kkawżata mit-“tixjiħ tal-foto”?

Ħafna drabi, il-ħsara kkawżata mill-“fototixjiħ” tkun l-aktar viżibbli fl-aktar żoni esposti ta’ ġisimna. Jiġifieri:

• Wiċċek
• Għonq
• Wara ta' idejk
• Idejn u saqajn
• Sider ta' fuq

Min hu l-aktar f'riskju ta' ħsara fil-ġilda minn din ix-xemx?

Fil-fatt, kulħadd jista’ jikseb ħsara mix-xemx. Madankollu, inti f’riskju ogħla jekk:

• GħandekJekk għandek ġilda ċara ħafna.
• Jekk kellek kanċer tal-ġilda qabel, jew jekk xi ħadd fil-familja tiegħek kellu kanċer tal-ġilda, speċjalment kanċer tal-ġilda sever bħal melanoma.
• Jekk għandek ħafna marki tat-twelid fuq ġismek.
• Jekk għandek in-nemex u l-ġilda tiegħek issir ħamra u tinħaraq meta tkun esposta għax-xemx, imma m'intix ikkunzat.
• Jekk għajnejk huma blu jew ħodor, jew xagħrek huwa blond, aħmar jew kannella ċar.
• Jekk tgħix jew sejjer vaganza f'żona li hija għolja ħafna 'l fuq mil-livell tal-baħar (ir-raġġi UV huma aktar intensi f'altitudnijiet ogħla).
• Jekk tqatta' l-biċċa l-kbira tal-ħin tiegħek ġewwa matul il-ġimgħa, f'daqqa waħda ssib ruħek espost għax-xemx qawwija fi tmiem il-ġimgħa.
• Jekk qattajt ħafna ħin barra jew f'salons tal-ikkunzar minn mindu kont tifel, speċjalment meta kont żgħir.

Immaġina, f’pajjiżna, bidwi li jaħdem fl-għelieqi minn filgħodu sa filgħaxija, jew sajjied li jmur il-baħar. Kemm jieħdu xemx? Bl-istess mod, xi tfal żgħar ikunu fix-xemx il-ġurnata kollha jilagħbu l-cricket u jilagħbu. Kollha kemm huma jinsabu f’riskju.

In-nies b'ġilda skura huma wkoll f'riskju?

Nies ta’ kull kulur tal-ġilda huma esposti għar-raġġi UV. Kulħadd jinsab f’riskju ta’ ħsara fil-ġilda minn din l-espożizzjoni. Madankollu, nies b’kulur tal-ġilda iktar skur għandhom aktar pigment kannella “Melanin” fil-ġilda tagħhom, għalhekk il-ġilda tagħhom ma tinħaraqx mix-xemx daqshekk faċilment. Dan il-pigment “Melanin” jipprovdi xi protezzjoni minn xi wħud mir-raġġi UV ta’ ħsara.

Anke jekk għandek ġilda sewda jew skura, u l-ġilda tiegħek ma tinħaraqx faċilment, xorta tista' ssirilha l-ħsara, u tikkawża uġigħ u saħansitra tqaxxir.

Għalkemm hemm rabta bejn l-esponiment għax-xemx u r-riskju ta’ kanċer tal-ġilda f’nies b’ġilda ċara, m’hemm l-ebda rabta ċara bejn l-esponiment għax-xemx u l-kanċer tal-ġilda f’nies b’ġilda skura. Madankollu, meta l-kanċer tal-ġilda jiżviluppa f’nies b’ġilda skura, huwa aktar probabbli li jseħħ fuq il-pali u l-qiegħ tas-saqajn, u l-marda ħafna drabi tkun fi stadju avvanzat meta tiġi djanjostikata. Hija meħtieġa aktar riċerka dwar dan.

Hemm kundizzjonijiet oħra tas-saħħa li jżidu r-riskju ta’ ħsara fil-ġilda?

Iva, xi kundizzjonijiet tas-saħħa u mediċini jistgħu jżidu r-riskju ta' ħsara mix-xemx. Pereżempju:

• Xi mard awtoimmuni, bħal-lupus eritematosu sistemiku (SLE),
• Jekk għandek mard li jdgħajjef is-sistema immunitarja tiegħek, pereżempju, infezzjoni tal-HIV.
• Jekk kellek trapjant ta' organu.
• Jekk qed tieħu mediċini li jrażżnu s-sistema immunitarja, bħal kortikosterojdi, bijoloġiċi, antikorpi monoklonali, u inibituri tal-kalċinewrina. Dawn il-mediċini jintużaw biex jikkuraw numru ta’ kundizzjonijiet, inkluż artrite, ażma, artrite rewmatojde, psorjasi, mard infjammatorju tal-musrana, u kanċer.
• Jekk qed tieħu ċerti mediċini, dawn jistgħu jagħmlu l-ġilda tiegħek aktar sensittiva għax-xemx. Pereżempju, hemm ħafna mediċini bħal antibijotiċi tetracycline u fluoroquinolone, antidipressanti triċikliċi, l-antifungali Griseofulvin®, pilloli kontraċettivi, mediċini li jbaxxu l-kolesterol, u ħafna oħrajn. Huwa importanti li tistaqsi lit-tabib jew lill-ispiżjar tiegħek jekk xi mediċini li qed tieħu jistgħux jagħmlu l-ġilda tiegħek aktar sensittiva għax-xemx.

X'inhuma s-sintomi ta' `(Photoaging)`? Kif tista' tagħrafha kmieni?

Is-sintomi ta’ “(Photoaging)” ġeneralment jibdew bejn l-etajiet ta’ 15-20. Dawn is-sintomi huma:

• Id-dehra ta’ vini żgħar tad-demm li jixbħu brimb fuq l-imnieħer, il-ħaddejn u l-għonq. Din tissejjaħ ukoll “telangiectasia”.
• Tnaqqis fl-elastiċità tal-ġilda f'żoni esposti għax-xemx.
• Jidhru u jiggravaw it-tikmix u l-linji rqaq madwar l-għajnejn u l-ħalq.
• Linji ta' tħassib fuq il-forehead huma viżibbli b'mod permanenti.
• Irqajja’ ħomor, mhux maħduma u bil-qxur fuq il-ġilda (keratożi attinika). Dawn huma kundizzjoni prekanċeruża.
• Id-dehra ta' tikek bħal uġigħ fuq ix-xufftejn (keilite attinika).
• Tibdil fil-kulur tal-ġilda. Pereżempju, melasma, freckles, lentiġini solari, u tikek tal-età.
• Tikek bojod (ipomelanożi idjopatika tal-guttati) fuq wara tad-dirgħajn, ir-riġlejn u l-idejn.
• Ton tal-ġilda irregolari jew wiċċ tal-ġilda mhux maħdum.
• Irqaq tal-ġilda.

Jekk għandek wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi, tippanikjax. Madankollu, l-aħjar li tara dermatologu għal parir.

X'inhuma l-kawżi ta' `(Photoaging)`?

Kif semmejna qabel, ir-raġġi ultravjola (UV) huma l-kawża ewlenija ta’ dan. Dawn ir-raġġi jagħmlu ħsara lid-DNA fiċ-ċelloli tal-ġilda tiegħek. Dan huwa dak li jikkawża t-tixjiħ tal-ġilda u l-kanċer tal-ġilda. Hemm żewġ tipi ta’ raġġi UV:

1. Raġġi UVA: Dawn ir-raġġi UV jivvjaġġaw mis-saff l-aktar 'il barra tal-ġilda tiegħek (l-epidermide) sal-aktar saff fond (id-dermide). L-epidermide hija dik li tagħti lill-ġilda tiegħek id-dehra lixxa u żagħżugħa tagħha. Id-dermide hija fejn jinsabu l-proteini kollaġen u elastin. Dawn huma dawk li jagħtu lill-ġilda tiegħek is-sodezza u l-elastiċità tagħha. Ir-raġġi UVA huma prinċipalment assoċjati ma' ħsara fit-tul fil-ġilda bħat-tikmix. Jistgħu jikkontribwixxu wkoll għal xi kanċers tal-ġilda. Ir-raġġi UVA jistimulaw il-produzzjoni tal-melanin. Il-melanin huwa pigment fl-epidermide li jassorbi r-raġġi ultravjola u jipproteġi l-ġilda.

2. Raġġi UVB: Dawn ir-raġġi UV jippenetraw is-saff l-aktar 'il barra tal-ġilda, l-epidermide. Jikkawżaw fototixjiħ u t-tkabbir ta' ċelloli li jistgħu jsiru kanċerużi, imsejħa keratożi attinika. Ir-raġġi UVB huma l-kawża ewlenija tal-ħruq mix-xemx. Huma wkoll il-kawża ta' ħafna kanċers tal-ġilda.

X'inhuma l-kumplikazzjonijiet possibbli ta' `(Photoaging)`?

Jekk il-kundizzjoni ta' "(Photoaging)" tiġi injorata, jistgħu jseħħu xi kumplikazzjonijiet:

• Riskju akbar li tiżviluppa kanċers serji tal-ġilda bħall-melanoma.
• Żieda fin-numru ta' tikek li jistgħu jsiru kanċerużi, bħal "Keratożi attinika".
• Il-kundizzjoni tal-ġilda ``( Rosacea ) `` qed tiggrava.
• Keratożi seborrojka (tikek mhux kanċerużi u mhux maħduma li jseħħu bl-età), lentiġini attiniċi (tikek mix-xemx), elastożi attinika (telf ta' elastiċità tal-ġilda minħabba l-esponiment għax-xemx), u telanġektasja (vini tad-demm bħal għanqbuta ta' brimba).

X'għandek tistenna meta żżur dermatologu?

Meta tara dermatologu, hu jew hi jagħmillek eżami fiżiku sħiħ. Jeżamina bir-reqqa l-partijiet kollha ta’ ġismek li huma esposti għax-xemx – wiċċek, għonqok, widnejk, rasek, siderek, dahrek, dirgħajk, riġlejk, u saqajk. Jistgħu jużaw lentijiet tal-ingrandiment biex iħarsu mill-qrib anke lejn bidliet żgħar. Jekk ikun hemm xi tebgħa jew leżjoni suspettuża, it-tabib jista’ jieħu biċċa żgħira minnha biex tittestjaha (bijopsija).

X'inhuma t-trattamenti għall-`(Photoaging)`?

Għalkemm il-ħsara mix-xemx (fotoħsara) ma tistax tiġi rriversjata kompletament, hemm diversi trattamenti li jistgħu jgħinu lill-ġilda tiegħek tidher iżgħar. Madankollu, qabel tibda xi trattament, għandek tkellem lit-tabib tiegħek dwar l-effetti sekondarji possibbli. Xi wħud mit-trattamenti li jistgħu jkunu disponibbli jinkludu:

• Retinojdi, Retinoli: Dawn huma tipi ta’ kremi. Huma tajbin ħafna biex jikkuraw is-sinjali bikrija tat-tixjiħ tal-ġilda. Dawn il-kimiċi jgħinu biex ineħħu ċ-ċelloli mejta tal-ġilda u jħaffu l-proċess taċ-ċelloli ġodda li joħorġu fil-wiċċ. Jistimulaw ukoll il-produzzjoni tal-kollaġen, li jgħin biex il-ġilda tinżamm soda. Ir-retinojdi huma tajbin ħafna biex inaqqsu l-linji fini, it-tikek tal-età, il-ħruxija tal-ġilda, u l-pori mkabbra.
• Vitamina Ċ u antiossidanti oħra: Dawn inaqqsu l-ħsara lill-ġilda minn kimiċi ta’ ħsara msejħa radikali ħielsa. L-antiossidanti jistgħu jgħinu biex jikkontrollaw it-tixjiħ tal-ġilda, inaqqsu l-ħsara mill-UV, u jnaqqsu t-tkissir tal-kollaġen.
• `(Alpha hydroxy acid)` (AHA): Dan huwa wkoll ``esfoljant`` li jneħħi ċ-ċelloli mejta tal-ġilda. Dan ifisser li jħaffef it-tiġdid taċ-ċelloli tal-ġilda.
• Aġenti li jħaffu l-ġilda: Aġenti li jħaffu l-ġilda bħall-idrokinona jistgħu jnaqqsu t-tikek kannella, it-tikek mix-xemx, u t-ton irregolari tal-ġilda.
• `(Tneħħija mill-ġdid tal-wiċċ tal-ġilda bil-lejżer)`:Il-lejżers ineħħu s-saff ta’ fuq tal-ġilda bil-ħsara u jżidu l-produzzjoni tal-kollaġen. Dan jillixxa l-wiċċ tal-ġilda u jillivella t-ton tagħha. Jittratta t-ton irregolari tal-ġilda, it-tikek tal-età, il-ġilda bil-ħsara mix-xemx, u l-linji fini. Ir-riwiċċ mill-ġdid frazzjonali juża lejżers biex jistimula t-tkabbir ta’ tessuti ġodda billi jibgħat raġġi tal-lejżer fis-saffi aktar fondi tal-ġilda. Lejżers b’żebgħa pulsata jistgħu jnaqqsu l-linji fini u l-ħmura.
• Tqaxxir kimiku: F'dan, sustanza kimika, bħal aċidu trikloroaċetiku jew aċidu glikoliku, tiġi applikata fuq il-ġilda. Dan it-tqaxxir ineħħi s-saff ta' barra tal-ġilda, u jikxef ġilda ġdida. Jittratta tikek kannella, keratożi attinika, u linji fini. Ittejjeb ukoll it-ton u n-nisġa tal-ġilda.
• Terapija fotodinamika (PDT): F’dan it-trattament, mediċina tiġi applikata fuq il-ġilda tiegħek u dawl speċjali (dawl fluworexxenti) jew blu jew aħmar jintuża biex jattiva l-mediċina. It-terapija fotodinamika toqtol iċ-ċelloli li jistgħu jsiru kanċer, iżda ma tagħmilx ħsara liċ-ċelloli b’saħħithom. Wara t-trattament, il-ġilda tiegħek tista’ tħossha qisha nħarqet, u tista’ tieħu ġimgħa jew tnejn biex tfiq.
• Krijoterapija: Din tuża nitroġenu likwidu biex tiffriża t-tikek tal-età mhux kanċerużi u l-keratożi attinika. Iż-żoni ttrattati jiskuraw u jaqgħu wara ftit jiem.
• Dermabrażjoni: Din il-proċedura tneħħi l-ġilda billi "tobroxha", u tikxef il-ġilda lixxa u ġdida ta' taħtha. Dan huwa utli għal affarijiet bħat-tikmix u t-tikek tal-età.
• Fillers dermali: Fillers dermali bħal OnabotulinumtoxinA - Botox®, Aċidu hyaluronic (eż. Belotero®, JUVÉDERM®, Restylane®, Voluma®), Idrossiapatite tal-kalċju - Radiesse® u Aċidu poly-L-lattiku - Sculptra® jintużaw biex jikkuraw linji fini u jirrestawraw il-volum tal-ġilda mdendla.
• `(Facelift)`, `(neck lift)`, `(brow lift)` jew kirurġiji plastiki oħra: Dawn il-kirurġiji jsiru meta jkun hemm tikmix fond, ġilda mdendla, u telf sinifikanti ta' elastiċità tal-ġilda.

Żomm f'moħħok li dawn it-trattamenti ħafna drabi jitqiesu bħala kożmetiċi u jistgħu ma jkunux koperti mill-assigurazzjoni, għalhekk kun żgur li tirriċerka dan qabel tibda t-trattament.

Kif tevita l-ħsara fil-ġilda mix-xemx? (Din hija l-aktar ħaġa importanti!)

It-tixjiħ tal-foto ġeneralment ikun diffiċli biex jiġi evitat kompletament. Dan għaliex huwa l-ħsara kumulattiva kkawżata mill-espożizzjoni għax-xemx matul ħajjitha kollha. Huwa diffiċli u mhux għaqli li tevita x-xemx għalkollox. Madankollu, tista' tillimita l-espożizzjoni tiegħek għar-raġġi UV u tnaqqas ir-riskju ta' tixjiħ prematur tal-ġilda. Ftakar, it-tnaqqis tal-ħsara mix-xemx inaqqas ukoll ir-riskju ta' kanċer tal-ġilda.

Hawn huma affarijiet li tista' tagħmel:

• Applika protezzjoni mix-xemx b'firxa wiesgħa ta' spettru u reżistenti għall-ilma kuljum.Krema tax-xemx b'firxa wiesgħa tipproteġi l-ġilda tiegħek kemm mir-raġġi UVA kif ukoll UVB. Uża prodott b'SPF ta' 30 jew ogħla . Applika mill-ġdid kull sagħtejn. Applika mill-ġdid qabel ma tgħum jew tagħmel eżerċizzju. Ftakar, xorta tista' tkun espost għar-raġġi UV waqt is-sewqan jew anke f'ġurnata msaħħab. Għalhekk, dejjem applika krema tax-xemx fuq kwalunkwe żona esposta tal-ġilda tiegħek li mhix mgħottija bil-ħwejjeġ.
• Meta toħroġ barra , ilbes kappell b'xifer wiesa', nuċċalijiet tax-xemx bi protezzjoni UV, u qomos ħfief b'kmiem twal u qalziet twal. Għal protezzjoni żejda, agħżel ħwejjeġ ittikkettati b'fattur ta' protezzjoni ultravjola (UPF).
• Evita s-sigħat meta r-raġġi UV huma l-aktar qawwija (ġeneralment mill-10 am sal-4 pm).
• Evita metodi ta' ikkunzar akkost ta' kollox. Jekk trid dehra ikkunzarata, uża prodott tal-ikkunzar li jiġi sprejjat.

Hemm modi oħra biex titnaqqas ir-rata tat-tixjiħ tal-ġilda?

Iva, hemm affarijiet oħra:

• Jekk tpejjep, ieqaf. It-tipjip iħaffef it-tixjiħ tal-ġilda. Jikkawża t-tikmix u jiskura l-ġilda.
• Oqgħod attent li ma tużax l-istess espressjonijiet tal-wiċċ darba wara l-oħra. L-użu tal-istess muskoli għal snin sħaħ jista’ jikkawża li jiffurmaw linji permanenti fuq il-ġilda.
• Kul dieta tajba għas-saħħa, illimita l-konsum tal-alkoħol tiegħek, agħmel eżerċizzju kważi kuljum, u orqod biżżejjed. Dieta b'ħafna frott u ħaxix u baxxa fiz-zokkor u l-karboidrati raffinati tista' tgħin biex tipprevjeni ħsara li tista' twassal għal tixjiħ prematur tal-ġilda. L-alkoħol jiddeidrata l-ġilda. L-eżerċizzju jista' jżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, isaħħaħ is-sistema immunitarja, u jtejjeb il-kwalità tal-ġilda. L-irqad jagħti ħin lil ġismek biex isewwi lilu nnifsu.
• Naddaf ġildek sewwa. Jekk togħrok ġildek sew, tista’ tagħmlilha l-ħsara u tħaffef it-tixjiħ.
• Aħsel ġildek mill-aktar fis possibbli wara li tgħaraq. L-għaraq jista’ jagħmel ħsara lill-ġilda tiegħek.
• Applika moisturizer fuq il-ġilda tiegħek kuljum. Applika fi żmien tliet minuti wara l-banju. Agħżel moisturizers li fihom ċeramidi. Dawn jgħinu biex iżommu l-ġilda idratata u joħolqu barriera naturali biex iżżomm l-umdità.

Hemm trattamenti li jistgħu jsiru d-dar jew mediċini li jistgħu jinxtraw mill-ispiżerija?

Hemm mijiet ta’ trattamenti mingħajr riċetta (OTC) disponibbli fl-ispiżeriji. Madankollu, qabel ma tuża kwalunkwe prodott, huwa importanti li jkollok fehim bażiku tal-ingredjenti fil-prodotti għall-kura tal-ġilda li jistgħu jtejbu l-kwalità tal-ġilda tiegħek. Xi wħud mill-ingredjenti li tiltaqa’ magħhom huma retinojdi, antiossidanti, peptidi, alfa idrossi aċidi, emollienti, u umettanti.

Jista’ jkun li qrajt ukoll dwar rimedji tad-dar biex tikkura t-tikmix, it-tikek tal-età, jew il-ġilda li qed tixjieħ b’mod ġenerali.L-aħjar li tistaqsi lit-tabib tiegħek liema prodotti jew ingredjenti huma tajbin għalik. Hemm ħafna ingredjenti li qed jiġu diskussi online, iżda mhux kollha għandhom evidenza xjentifika. Id-dermatologu tiegħek jew tabib ieħor jista’ jiggwidak dwar kif tuża dawn il-prodotti.

Meta għandi nara tabib jew dermatologu?

Ara tabib f'dawn il-każijiet:

• Jekk kont espost għax-xemx sal-punt fejn ġildek ħarqet u għamlet folji meta kont żgħir, ifisser li akkumulajt ħafna ħsara mix-xemx.
• Jekk m'intix kuntent bid-dehra tal-ġilda tiegħek, jekk tħoss xi ħaġa bħal mistħija.
• Jekk tinnota taħlita ġdida fuq il-ġilda tiegħek jew bidla f'taħlita eżistenti (kannella, sewda, ħamra, jew bajda), dan jista' jkun sinjal ta' kanċer tal-ġilda.
• Jekk tebgħa fuq il-ġilda tiegħek sempliċement tnixxi d-demm.

Għaliex għandi tikek bojod fuq il-ġilda tiegħi minħabba l-ħsara mix-xemx?

Dawn it-tikek bojod jissejħu `(ipomelanożi idjopatika tal-guttati)`. Ħafna drabi jkunu kkawżati minn espożizzjoni fit-tul għax-xemx. Huma aktar komuni f'nies b'ġilda ċara, iżda jistgħu jseħħu wkoll f'nies b'ġilda iktar skura hekk kif jixjieħu. Jinstabu l-aktar komunement fuq ir-riġlejn, id-dirgħajn, in-naħa ta' fuq tad-dahar, u l-wiċċ. It-tikek bojod ġeneralment jidhru l-ewwel fuq ir-riġlejn, speċjalment fuq quddiem ir-riġlejn. Dawn it-tikek bojod huma kkawżati minn tnaqqis fl-ammont ta' `(melanin)` fil-ġilda tiegħek. `(ipomelanożi idjopatika tal-guttati)` mhijiex kundizzjoni ta' ħsara. Madankollu, jekk m'intix kuntent bid-dehra tat-tikek, kellem dermatologu biex titgħallem dwar trattamenti kożmetiċi li huma disponibbli.

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Li tkun barra, tagħmel il-ġardinaġġ, tmur għal mixjiet, tieħu n-nifs ta’ arja friska – dawn kollha huma tajbin għalina. Imma, jekk trid iżżomm ġildek kemm jista’ jkun b’saħħitha, tinsiex tapplika sunscreen b’SPF ta’ 30 jew ogħla fuq iż-żoni kollha esposti ta’ ġismek qabel ma toħroġ barra – anke f’ġurnata msaħħab jew sempliċement għal vjaġġ qasir lejn il-ħanut. Ftakar, ir-raġġi UV, speċjalment mix-xemx, jistgħu jixjieħu l-ġilda tiegħek aktar malajr.

Jekk int imħasseb dwar il-kwalità tal-ġilda tiegħek, bidla fil-kulur tal-ġilda, jew bidla fit-tbajja’ tiegħek, ara dermatologu. Illum il-ġurnata hemm ħafna modi kif tissewwa l-ġilda bil-ħsara mix-xemx, u l-kanċer tal-ġilda jista’ jiġi ttrattat faċilment jekk jiġi skopert kmieni. Ħu ħsieb il-ġilda tiegħek, hija assi prezzjuż għalik!

` fototixjiħ, dawl tax-xemx, tixjiħ tal-ġilda, raġġi ultravjola, tikmix tal-ġilda, tikmix tal-ġilda, ħarsien mix-xemx