Qed tikber, hux hekk? Din il-fażi hija dik li nsejħulha l-pubertà. Matul dan iż-żmien, ġismek jibda jinbidel b'ħafna modi. Kultant, il-ġilda jew il-qorriegħa tiegħek jistgħu jsiru żejtnija b'mod mhux mistenni. Tista' tinnota li x-xagħar jibda jikber f'postijiet ġodda. Kultant, tista' tgħaraq mingħajr raġuni, jew tinnota rwejjaħ ġodda u mhux familjari ġejjin minn ġismek. Allura, x'għandek tagħmel? Tinkwetax—dawn huma kollha partijiet normali tat-tkabbir. Madankollu, xi bidliet jistgħu jġiegħluk tħossok xi ftit imbarazzat jew skomdu. Wara kollox, min irid jinkwieta dwar ir-riħa tal-ġisem? F'dan l-artiklu, ejja nitkellmu dwar kif tibqa' frisk, nadif u b'saħħtek waqt li tinnaviga dawn il-bidliet.
Xagħrek qed isir żejtni malajr? Kif timmaniġġja xagħar żejtni?
Tiftakar kif semmejna li l-akne ħafna drabi hija influwenzata mill-ormoni? Dawk l-istess ormoni huma wkoll responsabbli biex jagħmlu xagħrek aktar żejtni. Xi jiem, tista’ tħossok qisek xi ħadd ferra’ flixkun żejt fuq rasek. Kull follikulu tax-xagħar għandu glandoli sebaceous żgħar. Dawn il-glandoli jipprovdu lil xagħrek b’tleqqija u reżistenza għall-ilma. Imma hekk kif tikber, dawn il-glandoli taż-żejt jibdew jipproduċu aktar żejt . Dak huwa meta xagħrek jibda jidher tleqq iżżejjed, żejtni, u twaħħal. Aħseb dwarha: tistila xagħrek perfettament filgħodu għall-iskola, u sakemm tasal id-dar, ikun bla żejt u żejtni. Dan ma jħossokx tajjeb, hux?
Allura, x'tista' tagħmel dwar dan?
- Aħsel xagħrek spiss: Il-ħasil ta’ xagħrek kull jumejn, jew saħansitra kuljum, jista’ jgħin biex jikkontrolla ż-żejt.
- Agħżel ix-xampù t-tajjeb: Hemm ħafna xampù disponibbli fl-ispiżeriji u s-supermarkets. Jekk possibbli, agħżel wieħed ifformulat apposta għal xagħar żejtni .
- Aħsel b'mod korrett: Xarrab xagħrek b'ilma sħun (mhux jagħli!). Applika ammont żgħir ta' xampù u immassaġġja bil-mod il-qorriegħa tiegħek sakemm tagħmel ir-ragħwa. Togħrokx sew! Jekk tagħmel dan tista' tirrita l-qorriegħa tiegħek u tagħmel ħsara lil xagħrek minflok ma tnaqqas iż-żejt.
- Uża l-kondizzjonatur biss jekk meħtieġ: Wara l-ħasil tax-xagħar, tista' tuża kondizzjonatur jekk tixtieq. Madankollu, għal xagħar żejtni, l-aħjar li tuża kondizzjonatur għal xagħar żejtni . Kultant, li tapplikah biss fuq it-truf ta' xagħrek ikun biżżejjed.
- Oqgħod attent bil-prodotti tal-istil tax-xagħar: Xi ġellijiet u lozjonijiet jistgħu jżidu aktar żejt max-xagħar tiegħek. Jekk tużahom, il-ħasil tajjeb tax-xagħar mhux se jkun biżżejjed. Fittex prodotti ttikkettjati bħala "mingħajr żejt" jew "mingħajr żejt".
Ejja nitkellmu dwar l-għaraq u r-riħa tal-ġisem
L-għaraq jiġi prodott minn glandoli tal-għaraq li minn dejjem kienu hemm. Iżda matul il-pubertà, dawn il-glandoli mhux biss isiru aktar attivi, iżda l-kompożizzjoni kimika tal-għaraq tiegħek tinbidel, u ħafna drabi twassal għal riħa aktar qawwija, xi kultant spjaċevoli . Dan tinnotah l-aktar taħt dirgħajk. Tista’ wkoll tinnota rwejjaħ ġodda ġejjin minn saqajk jew minn żoni privati tiegħek. Kultant, tista’ tinnota r-riħa ta’ ġismek stess wara li tilgħab mal-ħbieb jew anke waqt li sempliċement tkun bilqiegħda kwiet. Dan jista’ jkun daqsxejn skomdu, hux?
Allura, x'tista' tagħmel dwar dan?
- Doċċa kuljum: L-aħjar mod biex tibqa’ nadif huwa li tagħmel doċċa kuljum. Uża sapun ħafif u ilma sħun biex tneħħi l- batterji li jikkawżaw ir-riħa tal-ġisem.
- Ilbes ħwejjeġ nodfa: Li tilbes ħwejjeġ, kalzetti u ħwejjeġ ta’ taħt maħsula friski jgħinek tħossok nadif u komdu l-ġurnata kollha.
- Agħżel drappijiet li jieħdu nifs: Jekk tgħaraq ħafna, l-ilbies ta’ t-shirts, qomos, kalzetti, u ħwejjeġ ta’ taħt magħmula minn materjali naturali bħall -qoton jgħin biex jassorbi l-għaraq aħjar.
- Deodorant jew Antiperspirant:Jekk int inkwetat/a dwar ir-riħa taħt il-koxxa, tista' tuża deodorant jew antiperspirant.
- Id-deodorant jaħdem billi jaħbi r-riħa tal-ġisem b'riħa pjaċevoli.
- L-antiperspirant jaħdem billi jnaqqas il-produzzjoni tal-għaraq jew iżomm iż-żona niexfa.
Dawn jiġu fil-forma ta’ stikek, roll-ons, ġels, sprejs, u kremi. Huma disponibbli f’kull spiżerija u supermarket. Il-biċċa l-kbira tal-marki jaħdmu bl-istess mod; filwaqt li xi wħud huma kkummerċjalizzati għall-irġiel jew għan-nisa, ġeneralment, ir-riħa biss hija differenti.
Importanti: Meta tagħżel deodorant, aqra l-istruzzjonijiet bir-reqqa. Xi wħud jaħdmu aħjar meta jiġu applikati bil-lejl, filwaqt li oħrajn huma maħsuba għall-użu filgħodu.
Ftakar dan: Mhux kulħadd għandu bżonn deodorant jew antiperspirant. Jekk ma tħossx li għandek riħa ħażina f'ġismek u tagħmel doċċa kuljum u tilbes ħwejjeġ nodfa, tista' tkun perfettament tajjeb mingħajrhom. Tħallix ir-reklami jikkonvinċuk li għandek bżonn dawn il-prodotti biex ikollok ħbieb jew biex tiġi aċċettat. Jekk iżżomm ruħek nadif, dan ikun biżżejjed.
Xi ngħidu dwar ix-xagħar tal-ġisem?
Hekk kif tikber, huwa kompletament normali li x-xagħar jibda jikber f'postijiet ġodda. Dan huwa riżultat ieħor tal-ormoni li ddiskutejna qabel. Tista' tħoss ix-xewqa li tqaxxar dan ix-xagħar ġdid. Madankollu, din hija kompletament l-għażla tiegħek u tiddependi fuq il-kumdità tiegħek . Xi subien iħobbu jkabbru x-xagħar ta' wiċċhom, filwaqt li xi bniet jagħżlu li jżommu x-xagħar ta' riġlejhom jew ta' taħt dirgħajnhom kif inhu. M'hemm xejn ħażin f'dan.
Jekk tiddeċiedi li tqaxxar, żomm dawn l-affarijiet f'moħħok:
- Hemm diversi metodi: Kemm jekk int tifel jew tifla, hemm modi differenti kif tqaxxar. Tista' tuża leħja tradizzjonali bil -krema jew ġel tat-tqaxxir , jew leħja elettrika.
- Ħu ħsieb ix-xafra tiegħek: Jekk qed tuża xafra tradizzjonali, kun żgur li x-xafra hija ġdida u li taqta’ sew. Dan jgħin biex inaqqas il-qtugħ u l-korrimenti tal-ġilda.
- Uża krema jew ġel tal-leħja: Huwa aħjar li tuża krema jew ġel tal-leħja milli sempliċement sapun, għax dan jgħin biex ix-xafra tiżżerżaq faċilment fuq il-ġilda. Xi xafra aktar ġodda jiġu bi strixxi jew ġels tal-umdità integrati, li jagħmluha aktar faċli għal dawk li jibdew.
- Mur bil-mod u oqgħod attent: Meta tqaxxar żoni bħar-riġlejn, taħt il-koxox, jew wiċċek, imxi bil-mod ħafna u b'attenzjoni . Peress li dawn iż-żoni għandhom kurvi, tista' faċilment taqta' jekk tgħaġġel. Huwa normali li tħossok xi ftit nervuż meta tqaxxar għall-ewwel darba, jew li jkollok ġrieħi żgħar sakemm titgħallem kif tużah.
Suġġeriment ta’ malajr: Meta tkun qed titgħallem tqaxxar, ikun ta’ għajnuna kbira li titlob parir mingħand adult fdat—ommok, missierek, jew ħuk il-kbir. Toqgħodx lura milli titlob.
Aħseb darbtejn qabel ma tqaxxar ċerti żoni
- Żoni privati: Ikkunsidra l-konsegwenzi tat-tqaxxir taż-żona pubika tiegħek. Hekk kif ix-xagħar jerġa’ jikber, il-ġilda tista’ ssir ħakkiena ħafna, ħamra, u suxxettibbli għal ħotob żgħar jew raxx, li jistgħu jkunu skomdi ħafna.
- Subien – Xagħar minn sidrek: Aħseb sew qabel ma tiddeċiedi li tqaxxar ix-xagħar minn sidrek.
- Bniet – Xagħar tal-wiċċ: Il-bniet għandhom jippruvaw jevitaw li jqaxxru wiċċhom. Meta x-xagħar jerġa’ jikber, jista’ jidher aktar oħxon u aktar notevoli, u dan iġiegħelkom tqaxxru kontinwament.
Nota dwar ix-xagħar tal-wiċċ għall-bniet
Bħala tifla, tista’ tħossok imbarazzata dwar ix-xagħar fin fuq ix-xoffa ta’ fuq tiegħek. Imma ipprova ħu pass ’il bogħod mill-mera. Ħafna drabi, ikun ħafna inqas notevoli għal ħaddieħor milli għalik.
Madankollu, jekk verament trid tneħħi x-xagħar mhux mixtieq minn fuq il-wiċċ, irriċerka d-diversi metodi disponibbli. Staqsi parir lil adult jew lil oħtok il-kbira. Hemm prodotti speċjalizzati għax-xagħar tal-wiċċ, li jvarjaw minn bleaches li jħaffu l-kulur tax-xagħar sa tneħħija tax-xagħar tal-wiċċ. Barra minn hekk, xi moisturizers tal-wiċċ ġodda u mingħajr żejt jistgħu jgħinu biex irattbu x-xagħar u jagħmluh inqas viżibbli. Qabel ma tibbliċja jew tneħħi x-xagħar, tista' tipprova prodotti bħal dawn l-ewwel.
F'każijiet rari ħafna, jekk ix-xagħar tal-wiċċ jikkawża ansjetà jew tbatija sinifikanti, tista' tikkonsulta dermatologu biex tiddiskuti għażliet permanenti għat-tneħħija tax-xagħar bħall-elettroliżi.
Punt importanti ieħor: Xi kultant, it-tkabbir żejjed tax-xagħar fuq il-ġisem u l-wiċċ ta’ tifla jista’ jkun sintomu ta’ kundizzjoni tas-saħħa bħas -Sindrome tal-Ovarji Poliċistiċi (PCOS) . Għalhekk, jekk inti tifla u għandek tħassib serju dwar ix-xagħar ta’ ġismek, l-aħjar azzjoni hija li tkellem tabib.
Mela, ejja niftakru dawn il-punti ewlenin:
Hekk kif tikber, ġismek jgħaddi minn ħafna bidliet. Dik hija sempliċement in-natura.
- Dawn il-bidliet huma normali: Żieda fiż-żejt fix-xagħar, għaraq, irwejjaħ ġodda fil-ġisem, u tkabbir tax-xagħar f'postijiet ġodda huma kollha perfettament normali. Tibżax jew tistħix.
- L-iġjene hija importanti: Drawwiet sempliċi bħad-doċċa kuljum, li tilbes ħwejjeġ nodfa, u li żżomm xagħrek nadif jgħinuk tibqa' frisk u b'saħħtek.
- Agħżel il-prodotti t-tajba: Agħżel prodotti adattati għat-tip ta’ ġilda u xagħar tiegħek. Uża deodoranti jew prodotti oħra biss jekk tħoss li għandek bżonnhom.
- It-tqaxxir huwa l-għażla tiegħek: Jekk tqaxxirx jew le jiddependi kompletament minnek. Jekk tagħżel li tagħmel dan, agħmilha b'attenzjoni.
- Itlob l-għajnuna: Jekk xi ħaġa qed tinkwetak jew jekk għandek xi mistoqsijiet, staqsi lil adult jew ġenitur ta’ fiduċja. Ara tabib jekk meħtieġ.
Li titgħallem dwar ġismek u l-iġjene tiegħek matul dan iż-żmien huwa importanti ħafna. Dan jgħinek timxi 'l quddiem bil-ferħ u l-kunfidenza!
