Nistgħu nitkellmu mat-tabib tiegħek? (Nikkomunikaw mat-Tabib tiegħek)

Meta kont żgħir, il-ġenituri tiegħek kienu jieħdu d-deċiżjonijiet kollha dwar saħħtek, jeħduk għand it-tabib, u jkellmuk, hux? Imma issa int ftit akbar. Taf ħafna aktar dwar ġismek u moħħok milli kont taf qabel. Allura, probabbilment int lest li tieħu xi deċiżjonijiet dwar saħħtek u titkellem dwar l-affarijiet int stess. Dik hija ħaġa tassew tajba!

Għaliex huwa daqshekk importanti għalik li tkellem mat-tabib?

Aħseb ftit, meta tieħu r-responsabbiltà għal saħħtek stess, meta tkun involut fiha, tista' tieħu l-aħjar deċiżjonijiet għalik innifsek. Imbagħad ikollok ċans ħafna aħjar li tibqa' b'saħħtek. Għalhekk, l-aħjar post minn fejn tibda huwa li jkollok konverżazzjoni tajba mat-tabib tiegħek.

"Persuna li tieħu interess personali f'saħħitha stess tistabbilixxi l-aqwa pedament għal ħajja sana."

Fi kliem sempliċi, meta tmur tara tabib, huwa importanti li tkun miftuħ dwar il-problemi tiegħek, is-sentimenti tiegħek, u l-biżgħat tiegħek. Dan jgħin lit-tabib jifhem is-sitwazzjoni tiegħek u jipprovdilek l-aħjar kura.

Kif tibda dan? Tkellem għalik innifsek, mingħajr ma tħares lejn il-ġenituri tiegħek!

Huwa faċli ħafna. Meta tmur għand it-tabib, minflok ma tistenna li ommok jew missierek iwieġbu l-mistoqsijiet li jagħmillek it-tabib, ibda wieġebhom int stess. Hekk kif tibda titkellem dwar l-affarijiet tiegħek, ommok jew missierek jistgħu gradwalment inaqqsu l-ammont ta’ kliem li jagħmlu.

Ħafna drabi, meta tieħu r-responsabbiltà b'dan il-mod u titkellem dwar l-affarijiet tiegħek stess, ħafna ġenituri jkunu tassew kburin. Hija spinta kbira għalihom ukoll. Jaħsbu, "Oh, it-tifel/tifla tiegħi issa kiber/kbirha, jista'/tista' jitkellem/titkellem dwar l-affarijiet tiegħu/tagħha." Għalhekk, bil-mod il-mod, tista' żżid ir-rwol tiegħek fil-kura tas-saħħa tiegħek stess.

Se jkun hemm drabi meta t-tabib jara lilek biss?

Iva, żgur. Meta tiżgħer ftit, bħal 13 jew 14-il sena, it-tabib, l-infermiera fil-klinika, jew ommok jew missierek jistgħu joħorġu mill-kamra għal ftit u jkellmuk waħdek. Din hija xi ħaġa li tiġri f'ħafna kliniċi u sptarijiet.

Toqgħodx tinkwieta, dan huwa kompletament normali!

F'dan il-ħin, tista' tħossok aktar liberu u kunfidenti biex titkellem mat-tabib tiegħek dwar kwalunkwe ħaġa li tkun f'moħħok, anke affarijiet li jistgħu jkunu diffiċli biex titkellem dwarhom quddiem il-ġenituri tiegħek. It-tobba huma obbligati li jżommu dawn l-affarijiet kunfidenzjali (ħlief għal affarijiet li jistgħu jagħmlulek ħsara). Għalhekk, dan huwa mod kif tipproteġi l-privatezza tiegħek.

X'inhuma l-affarijiet importanti li għandek tiddiskuti mat-tabib?

Tista' tkellem lit-tabib tiegħek dwar kwalunkwe problema ta' saħħa jew kwalunkwe mistoqsija li tiġik f'moħħok.

Jekk timrad jew tweġġa'...

Jekk tmur għand it-tabib għax int marid jew taħseb li għandek problema ta’ saħħa, għandek tgħidlu eżattament x’inhuma s-sintomi tiegħek.

• Minn meta ilha għaddejja din il-problema?
• X'inhuma s-sintomi (eż. deni, sogħla, uġigħ ta' ras, uġigħ fl-istonku)?
• Dawn is-sintomi jiżdiedu jew jonqsu? Jonqsu/jiżdiedu meta tagħmel xi ħaġa?
• Ħadt xi mediċina qabel dan?

Jekk għandek xi ferita, kun żgur li tagħti kemm jista’ jkun dettalji, bħal kif ġara, fejn waqajt, u x’ħabatt. Minbarra l-mistoqsijiet li jistaqsik it-tabib, kun żgur li tistaqsi jekk għandekx xi mistoqsijiet. Qatt toqgħodx lura milli tistaqsi, "Tabib, ma nifhimx dan, tista’ tispjegah mill-ġdid?"

Jekk għandek marda fit-tul...

Xi nies ikollhom mard fit-tul. Pereżempju:

• Dijabete `(Dijabetes Mellitus)`
• Ażma
• Pressjoni għolja tad-demm (Ipertensjoni) (din tista' sseħħ ukoll fiż-żgħażagħ)
• Epilessija

Jekk għandek kundizzjoni bħal din, li titkellem regolarment mat-tabib tiegħek jew mal-infermier li jkun qed jikkurak huwa l-aħjar mod biex timmaniġġja l-marda tajjeb u tibqa’ b’saħħtek.

Immaġina li għandek l-ażma.

• Kif tuża l-inhaler tiegħek?
• X'tagħmel meta tegħja?
• X'inhuma l-fatturi li jqanqlu l-ażma u jaggravawha? (eż. trab, kesħa, ċertu ikel)
• Hemm ħafna affarijiet bħal dawn li għandek tkun taf.

Kellem lit-tabib tiegħek u spjegalu dan kollu. Jekk hemm xi ħaġa li ma tifhimx, staqsih għaxar darbiet. Ikteb affarijiet li għandek bżonn tiftakar, bħall-istruzzjonijiet tat-tabib u d-dettalji tal-mediċina, f'app tan-noti fuq it-telefon tiegħek jew f'ktieb żgħir. Se jkun utli ħafna aktar tard.

Għandna bżonn nitkellmu wkoll dwar is-saħħa mentali?

Assolutament iva! Għalkemm dan huwa suġġett li ħafna nies jevitaw jew jibżgħu jitkellmu dwaru, is-saħħa mentali tiegħek hija importanti daqs is-saħħa fiżika tiegħek, jekk mhux aktar.

Ftakar, il-problemi f’moħħok, jiġifieri, problemi ta’ saħħa mentali, jistgħu jaffettwaw direttament is-saħħa fiżika tiegħek. Kultant, mard fiżiku jista’ jkun ikkawżat minn problemi mentali.

Għalhekk, tibżax jew tistħix li tgħid lit-tabib tiegħek dwar kwalunkwe skumdità mentali li qed tesperjenza.

• Hemm xi ħadd li kontinwament qed idejjaqek jew jintimidak l-iskola, fi triqtek lejn u mill-klassi, jew online? Qed tiġi bullied ?
• Qiegħed/Qiegħda taħt wisq stress ? (eż. eżamijiet, problemi fil-familja, problemi mal-ħbieb)
• Tixhed jew tesperjenza vjolenza domestika?
• Kont qed tiġi abbużat/a b'xi mod, jew bħalissa qed tiġi abbużat/a ?
• Tisħin tħossok spiss imdejjaq, waħdek, u bla interess f'xejn, fi stat ta' dipressjoni ?
• Tirrabja spiss u ssibha diffiċli tikkontrollaha? (Problemi ta' rabja)
• Tħoss biża’ jew ansjetà mingħajr ebda raġuni? (Ansjetà)
• Hemm xi mġieba mhux tas-soltu relatata mal-ikel? (eż., disturbi fl-ikel bħal inkapaċità li tikkontrolla l-ikel, tipprova ma tiekolx, tirremetti wara li tiekol, eċċ.)
• Qatt esperjenzajt xi ġrajja trawmatika? Għadha tiddejqek?

Kellem lit-tabib tiegħek dwar kwalunkwe ħaġa bħal din. It-tobba huma mħarrġa biex jisimgħu dawn l-affarijiet u jgħinuk. Ma jiġġudikawkx.

Tkun xi tkun il-problema tiegħek, li titkellem ma’ tabib jew infermier dwarha jista’ jkun l-ewwel u l-aktar pass importanti biex tikseb l-għajnuna li għandek bżonn. Jistgħu jistaqsuk mistoqsijiet, jisimgħuk sew dak li għandek xi tgħid, u joffrulek soluzzjonijiet u ideat. Jistgħu jippreskrivu kura jekk teħtieġha, jew jirreferuk għand tabib speċjalizzat, bħal psikjatra, kunsillier, jew professjonist ieħor.

Għandna nippreparaw ruħna ftit qabel ma naraw lit-tabib?

Iva, dan huwa wkoll importanti ħafna. Billi tagħmel ftit preparazzjoni qabel ma tmur tara lit-tabib, tista' tagħmel l-aħjar użu mill-ħin li għandek.

• Ikteb il-mistoqsijiet: Ikteb kwalunkwe mistoqsija li tixtieq tistaqsi lit-tabib fuq biċċa karta jew fuq it-telefon tiegħek minn qabel. Inkella, tista’ tinsa xi affarijiet meta tiltaqa’ mat-tabib.
• Irreġistra s-sintomi tiegħek: Jekk teħtieġ, ikteb is-sintomi tiegħek, bħal meta bdew, x'inhuma, u x'jista' jtaffihom.
• Lista ta' mediċini: Għid lit-tabib tiegħek dwar il-mediċini kollha li qed tieħu bħalissa (anke vitamini u mediċini Ayurvedic). Jekk possibbli, ġib kemm il-mediċina kif ukoll ir-riċetta.
• Rapporti Qodma: Jekk għandek rapporti mediċi preċedenti, ġibhom miegħek.

Meta tkun ippreparat b'dan il-mod, ikun aktar faċli għalik u għat-tabib li tiksbu stampa ċara tal-kundizzjoni tiegħek.

X'benefiċċji tikseb milli tkellem lit-tabib b'dan il-mod?

Hemm ħafna vantaġġi!

• L-aħjar kura: Jekk tgħidilna eżattament dwar il-kundizzjoni tiegħek, it-tabib jista’ jagħtik l-aktar kura adattata u l-aħjar kura.
• Fehim: Tikseb fehim aħjar tal-marda tiegħek u l-kura tagħha.
• Il-biża’ tonqos: Il-biża’ u d-dubju kkawżati mill-mhux magħruf jisparixxu.
• Tinħoloq ir-responsabbiltà: Meta tieħu r-responsabbiltà għal saħħtek stess, tikseb kunfidenza akbar.
• Drawwiet Tajbin ta’ Saħħa: Se ssir konxju tad-drawwiet tajbin ta’ saħħa meħtieġa biex tibqa’ b’saħħtek.
• Soluzzjonijiet rapidi għall-problemi: Hekk kif tinqala’ problema, tista’ tkellem lit-tabib u ssib soluzzjoni.

Fl-aħħarnett, irrid ngħid... (Messaġġ għall-Ħu d-Dar)

Għalhekk, anke jekk għadek żgħir/żgħira, issa għandek id-dritt li titkellem dwar saħħtek, tistaqsi mistoqsijiet, u tieħu deċiżjonijiet. Tibżax, tistħix. It-tabib tiegħek huwa bħal l-aqwa ħabib tiegħek li se jgħinek fil-vjaġġ tas-saħħa tiegħek.

• Meta tmur tara t-tabib, ibda tkellem lilek innifsek .
• Jekk mhux biss ġismek imma wkoll moħħok li qed iweġġa', għidilna dwar dan.
• Saqsi mistoqsijiet, isma' sakemm tifhem.
• Ħu nota ta’ dak li jgħid it-tabib.
• Ħu r-responsabbiltà għas-saħħa tiegħek stess.

Żomm dawn l-affarijiet f'moħħok u ibda tkellem b'mod ġdid u kunfidenti d-darba li jmiss li tara lit-tabib. Dan se jkun ta' għajnuna kbira biex tieħu ħsieb saħħtek fil-futur! Nawguralek saħħa tajba!

Komunikazzjoni mat-tabib, Saħħa taż-żgħażagħ, Parir mediku, Saħħa mentali, Mard kroniku, Litteriżmu dwar is-saħħa, Komunikazzjoni bejn it-tabib u l-pazjent