Qatt smajt ħoss ta’ tferfir, tħaxwix, jew klikk f’widnejk? Li tisma’ dan il-ħoss anke meta ma jkun hemm l-ebda ħoss minn barra huwa tassew tedjanti. Din hija kundizzjoni komuni ħafna. Fil-mediċina, nsejħulha tinnitus . Għalkemm m’hemm l-ebda kura speċifika għal dan, nistgħu nevitaw xi wħud mill-affarijiet li jikkawżaw din il-kundizzjoni u jagħmluha agħar. Allura llum, ejja nitkellmu dwar x’jista’ jikkawża din il-kundizzjoni tat-tinnitus.
X'inhuma l-kawżi esterni tat-tinnitus?
L-istorbju eċċessiv huwa l-kawża ewlenija tat-tinnitus. Immaġina li tisma' mużika qawwija mingħajr protezzjoni għall-widnejn, jew taħdem f'post b'makkinarju kbir. Meta tkun espost kontinwament għal ħsejjes qawwija bħal dawn, il-partijiet delikati ġewwa l-widna jistgħu jiġu mħassra. Din il-ħsara tista' tikkawża tinnitus.
Xi kultant ħoss qawwi f'daqqa, bħal splużjoni qawwija jew sparatura, jista' jikkawża dan. Għalhekk, huwa importanti ħafna li tilbes protezzjoni għall-widnejn meta tmur għal kunċerti tal-mużika jew taħdem f'postijiet tax-xogħol storbjużi.
Kif jaffettwaw dan id-drawwiet tal-istil ta’ ħajja tagħna?
Xi wħud mill-affarijiet li nagħmlu kuljum u d-drawwiet tagħna jistgħu wkoll jikkawżaw jew jaggravaw it-tinnitus.
Tixrob l-alkoħol
Ix-xorb tal-alkoħol mhux biss iżid ir-riskju li tiżviluppa tinnitus, iżda jista’ wkoll jaggravah jekk diġà għandek. Raġuni waħda hija li l-alkoħol iżid il-pressjoni tad-demm . Meta l-pressjoni tad-demm tiżdied, it-tisfir f’widnejk isir aktar notevoli.
It-tipjip
It-tipjip huwa drawwa ħażina oħra li tikkontribwixxi għat-tinnitus. It-tipjip jista’ jfixkel is-sinjali tan-nervituri li jġorru l-ħoss mill-widna għall-moħħ. Jista’ wkoll jagħmel ħsara lill-widna tan-nofs, u b’hekk iżid ir-riskju ta’ telf tas-smigħ . Dan jista’ jwassal għat-tinnitus.
Problemi ta' rqad
Din hija triq b'żewġ direzzjonijiet. Jekk xi ħadd bit-tinnitus ma jistax jorqod, l-istorbju jkun aktar notevoli. Mill-banda l-oħra, jekk jipprova jorqod f'post kwiet , l-istorbju jibda jsir aktar qawwi, u jagħmilha aktar diffiċli biex jorqod. Huwa bħal ċiklu vizzjuż.
Eżerċizzju
Li tkun fiżikament attiv jista’ jgħin biex inaqqas l-effetti tat-tinnitus. Dik hija ħaġa tajba. Madankollu, xi sports u eżerċizzji jistgħu wkoll jaggravaw it-tinnitus. Pereżempju, sports ta’ impatt għoli bħall-futbol u l-basketball, u ġiri veloċi jistgħu jagħmlu ħsara lil widnejk u jaggravaw it-tinnitus. Li tagħmel affarijiet bħall -irfigħ tal-piżijiet jista’ jżid il-pressjoni ġewwa u madwar widnejk, u b’hekk it-tinnitus isir aktar probabbli.
Dan ma jfissirx li għandek tieqaf teżerċita. Minflok, tista' tipproteġi widnejk billi tissaħħan qabel ma teżerċita, tieħu ġranet ta' mistrieħ, u tvarja t-taħriġ tiegħek minflok ma tagħmel l-istess tip ta' eżerċizzju.
L-ikel u x-xorb jistgħu jikkawżaw tinnitus?
Ir-riċerkaturi għadhom ma waslux għal kunsens ċar dwar ir-rabta bejn l-ikel u t-tinnitus. Xi studji jgħidu ħaġa waħda, filwaqt li oħrajn jgħidu l-oppost. Madankollu, hemm ftit ikel li spiss jissemma meta niġu għat-tinnitus.
- Kaffeina: Filwaqt li xi nies jgħidu li x-xorb tal-kafè jew tat-te jista’ jaggrava t-tinnitus, ir-riċerka ma wrietx dan b’mod ċar. Xi studji jissuġġerixxu li t-tnaqqis fil-konsum tal-kaffeina jista’ jgħin biex inaqqas is-sintomi. Oħrajn jissuġġerixxu li l-waqfien tal-kaffeina jista’ fil-fatt jaggrava t-tinnitus. Għalhekk huwa aħjar li tieħu d-deċiżjonijiet tiegħek stess ibbażati fuq l-esperjenza tiegħek stess . Jekk ma tħossokx ħażin b’tazza kafè, kompli gawdiha. Imma jekk tħoss li qed taggrava l-ħoss, ipprova tnaqqas ftit.
- Sodju: Jekk it-tinnitus tiegħek huwa kkawżat minn kundizzjoni tal-widna ta’ ġewwa bħall -marda ta’ Ménière , dieta b’ħafna melħ tista’ tagħmlu agħar. Dan għaliex il-melħ iġiegħel lil ġismek iżomm l-ilma, u b’hekk iżid il-pressjoni tal-fluwidu ġewwa widnejk. Wisq melħ jista’ wkoll iżid il-pressjoni tad-demm tiegħek, li tista’ taggrava t-tinnitus tiegħek.
- Xaħam Għoli: Xi riċerka tissuġġerixxi li dieta b'ħafna xaħam tista' żżid ir-riskju ta' tinnitus. Dan jista' jkun minħabba li dieti bħal dawn iżidu r-riskju ta' mard tal-qalb.
Tinnitus minħabba kawżi fiżiċi u mard
It-tinnitus jista’ jkun ikkawżat ukoll minn diversi kundizzjonijiet u mard f’ġisimna. Uħud minn dawn huma elenkati fit-tabella t’hawn taħt.
| Kawża Fiżika | Kif Jaffettwa |
|---|---|
| Tixjiħ | It-tinnitus huwa komuni mat-telf tas-smigħ relatat mal-età. Jista' jkun ikkawżat ukoll minn bidliet fil-widna ta' ġewwa (koklea) u fil-moħħ. |
| Pressjoni għolja tad-demm (Ipertensjoni) | Meta l-pressjoni tad-demm tiżdied, il-provvista tad-demm lejn il-widna tinbidel, u b'hekk jitnaqqas l-ossiġnu meħtieġ mill-widna, u dan jista' jikkawża ħsara. |
| Akkumulazzjoni ta' xemgħa tal-widnejn | Ix-xemgħa tal-widnejn tista’ takkumula u tagħfas kontra t-tanbur tal-widna, u tikkawża bidliet fil-pressjoni tal-widna u tikkawża tinnitus. |
| Korrimenti fir-ras jew fl-għonq | Inċidenti bħal dawn jistgħu jagħmlu ħsara lill-istrutturi tal-widna, lin-nervituri li jġorru l-ħoss, jew lill-partijiet tal-moħħ li jipproċessaw il-ħoss. |
| Pressjoni tas-sinus | Irjiħat, influwenza, jew infezzjoni tas-sinus jistgħu jikkawżaw konġestjoni nażali u pressjoni fil-widna tan-nofs, u dan iwassal għal tinnitus. |
| Disturb tat-TMJ | Il-ġog li jgħaqqad il-kranju mal-widna jinsab qrib ħafna tal-widna. Disturbi f’dan il-ġog jistgħu jikkawżaw tinnitus. |
Barra minn hekk, it-tinnitus jista' jkun ukoll sintomu ta' anemija, problemi tat-tirojde (ipotirojdiżmu/ipertirojdiżmu), u diversi kundizzjonijiet mediċi oħra.
Ir-relazzjoni bejn is-saħħa mentali u t-tinnitus
Li jkollok tinnitus jista’ jikkawża stress u ansjetà. Dan jista’ jkun speċjalment tedjanti jekk tisma’ l-istorbju l-ġurnata kollha. Jista’ jkun ukoll bil-kontra. L-istress u l-ansjetà jistgħu wkoll jikkawżaw jew jaggravaw it-tinnitus. Ir-riċerka wriet li xi ħadd li jkun taħt ħafna stress ikun f’riskju simili li jiżviluppa tinnitus bħal xi ħadd li jkun espost għal storbju qawwi.
Ċerti mediċini jikkawżaw tinnitus?
Iva, it-tinnitus jista’ jseħħ bħala effett sekondarju ta’ xi mediċini. Dawn jissejħu drogi ototossiċi.
- Xi mediċini kontra l-uġigħ (eż. Aspirina, Ibuprofen)
- Xi antibijotiċi
- Xi mediċini kontra l-kanċer
- Xi antidipressanti
- Dijuretiċi
Importanti ħafna: It-tinnitus spiss jgħaddi meta tieqaf tieħu dawn il-mediċini. Madankollu, twaqqafx f'daqqa waħda tieħu mediċina preskritta mit-tabib tiegħek għax taħseb li qed tikkawża dawn l-effetti sekondarji. Kellem lit-tabib tiegħek l-ewwel. Hu jew hi jistgħu jagħtuk mediċina alternattiva.
Meta għandek tara tabib?
Jekk tibda tħoss tisfir f'widnejk u ma jgħaddix fi żmien ġimgħa, huwa importanti li tara lit-tabib tiegħek u tivverifika widnejk.
Speċjalment jekk għandek tinnitus b'telf f'daqqa tas-smigħ, ara tabib mill-aktar fis possibbli. Tista' tkun emerġenza medika. F'każ ta' emerġenza, mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar.
Ftakar, it-tinnitus jista' jkun ukoll sintomu ta' kundizzjoni oħra sottostanti, għalhekk l-aħjar li tara tabib biex tikseb stampa sħiħa.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- It-tinnitus hija kundizzjoni komuni li jista' jkollha ħafna kawżi.
- Huwa importanti ħafna li tevita ħsejjes qawwija u tipproteġi widnejk. Żomm il-volum baxx meta tuża l-headphones.
- Stil ta’ ħajja sana (dieta tajba, eżerċizzju, u l-evitar tat-tipjip u l-alkoħol) jista’ jnaqqas ir-riskju.
- Jekk it-tisfir fil-widnejn huwa persistenti jew tedjanti, tinjorahx. Jista' jkun sinjal bikri ta' telf tas-smigħ jew problema oħra tas-saħħa.
- Fi kwalunkwe każ, jekk għandek xi dubji jew tħassib dwar dan, kellem lit-tabib tiegħek .
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek