Qatt ħassejtek hekk? Meta tkun qed tara t-TV, tkun kontinwament tagħfas il-buttuna "volum 'il fuq" fuq ir-remote, jew ma tistax tisma' x'qed jgħidu n-nies ta' madwarek sew, u jkollok titlobhom jitkellmu ftit iktar qawwi. Din hija fil-fatt xi ħaġa li tiġri lil ħafna nies. Hemm żewġ raġunijiet ewlenin għaliex iseħħ it-telf tas-smigħ. Waħda hija t-tixjiħ. L-oħra hija l-istorbju eċċessiv. Għalkemm hemm ħafna miti dwar dan, illum se nitkellmu dwar ir-raġunijiet reali u kif tipproteġi lilek innifsek minnhom.
L-aħbar it-tajba hija li hemm affarijiet li tista’ tagħmel biex tevita t-telf tas-smigħ ikkawżat minn storbju qawwi u biex tikkontrolla l-kundizzjoni milli tiggrava hekk kif tixjieħ. Mela ejja nagħtu ħarsa lejn dawn it-8 modi sempliċi biex tgħin iżżomm widnejk b’saħħithom kemm jista’ jkun.
1. Żomm 'il bogħod minn ħsejjes qawwija kemm jista' jkun.
Kemm hu qawwi l-"istorbju eċċessiv"? Fi kliem sempliċi, jekk trid tgħajjat aktar qawwi mill-istorbju tal-madwar biex titkellem ma' xi ħadd, dan ikun biżżejjed biex jagħmel ħsara lil widnejk . Aħseb fil-ħoss ta' ħorn tal-karozza tal-linja, il-ħoss ta' mutur fit-triq, l-ispikers f'kunċert, il-ħoss ta' għodda tad-dar bħal trapani u serrieq, u anke l-ħoss mill-earphones tiegħek. Dan l-istorbju qawwi jagħmel ħsara liċ-ċelloli tax-xagħar delikati ħafna ġewwa widnejk. Dawn iċ-ċelloli huma dawk li jġorru l-vibrazzjonijiet tal-ħoss lejn moħħok. Ladarba ssirilhom il-ħsara, ma jistgħux jissewwew.
2. Ipprova żomm l-ambjent kwiet kemm jista’ jkun.
Għalkemm dan jista’ jidher daqsxejn diffiċli, affarijiet żgħar jistgħu jagħmlu differenza kbira.
- Meta tixtri oġġetti għad-dar tiegħek, pereżempju, blender jew magna tal-ħasil, agħżel apparat b'klassifikazzjonijiet baxxi ta' storbju .
- Jekk l-istorbju fir-ristorant jew fis-sala taċ-ċinema li frekwenta jidher qawwi wisq, ċempel lill-maniġer u b'edukazzjoni itlobhom biex inaqqsuh ftit.
- Ta' min iżżomm par tappijiet tal-widnejn fil-borża tiegħek għal użu f'każ ta' emerġenza.
3. Limita l-esponiment għal storbju qawwi.
Xi kultant ma nistgħux naħarbu mill-istorbju. Ma nistgħux nikkontrollaw affarijiet bħall-ħoss ta' ambulanza fit-triq jew il-ħoss ta' martell tal-irkaptu waqt kostruzzjoni ta' triq. Imma tista' tnaqqas l-ammont ta' ħin li tqatta' f'postijiet bħal dawn.
Ftakar, kemm l-istorbju qawwi kif ukoll it-tul ta’ żmien li tkun espost għalih huma ta’ ħsara għal widnejk. Iktar ma jkun qawwi l-istorbju, inqas jieħu żmien biex isseħħ il-ħsara.
Pereżempju, jekk taħdem f'fabbrika storbjuża, żgur għandek tilbes tappijiet tal-widnejn. Ukoll, kull meta jkun possibbli, mur f'post kwiet u agħti pawża lil widnejk.
4. Ilbes protezzjoni għas-smigħ.
Jekk taf li se tkun f'post storbjuż għal aktar minn ftit minuti, kun żgur li tilbes protezzjoni għall-widnejn. Hemm żewġ tipi ewlenin.
| Tip ta' kopertura | Deskrizzjoni u vantaġġi |
|---|---|
| Tappijiet tal-widnejn | Dawn ġeneralment ikunu magħmula minn fowm jew gomma. Jistgħu jiddaħħlu fil-kanal tal-widna. Jistgħu jnaqqsu l-ħoss b'bejn 15 u 30 decibel. Jistgħu jinxtraw ukoll mill-ispiżeriji. Jistgħu wkoll ikunu magħmulin apposta. Hemm tipi speċjali ta' tappijiet tal-widnejn għal nies bħal mużiċisti li jridu jnaqqsu l-ħoss iżda xorta jisimgħu b'mod ċar. |
| Muffs tal-widnejn | Dawn jintlibsu barra, u jgħattu l-widna kompletament. Jistgħu wkoll inaqqsu l-istorbju b'15 sa 30 decibel. Biex jipprovdu protezzjoni tajba, iż-żewġ widnejn għandhom ikunu mgħottija sew u ssiġillati sewwa. |
Jekk trid aktar protezzjoni, tista' tilbes kemm tappijiet tal-widnejn kif ukoll earmuffs fl-istess ħin.
5. Ieqaf tpejjep għalkollox.
Ir-riċerka sabet li l-użu tat-tabakk iżid ukoll ir-riskju ta’ telf tas-smigħ. Għalhekk, jekk tpejjep , din hija raġuni oħra tajba biex tieqaf. Anke jekk ma tpejjipx, evita li tieħu n-nifs tad-duħħan passiv meta xi ħadd ieħor ikun qed ipejjep.
6. Dan huwa kif tneħħi x-xema' tal-widnejn kif suppost
Is-smigħ jista’ jonqos meta x-xema’ tal-widnejn timtela. Imma qatt tuża cotton buds biex tnaddaf widnejk.Dan se jimbotta x-xama’ aktar fil-widna. Minflok, hemm kits ta’ irrigazzjoni fid-dar li jistgħu jrattbu u jlaħalħu x-xama’. Iżda l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tara lit-tabib tiegħek jekk ix-xama’ tkun akkumulat wisq u tkun imwaħħla.
7. Oqgħod attent għall-mediċini li tieħu.
Hemm madwar 200 mediċina li jistgħu jagħmlu ħsara lis-smigħ tiegħek. Xi antibijotiċi u mediċini kontra l-kanċer huma eżempji ta’ dawn. Anke l-aspirina tista’ tagħmel ħsara lis-smigħ tiegħek jekk tittieħed f’dożi għoljin. Jekk qed tieħu mediċina bir-riċetta, staqsi lit-tabib tiegħek jekk din tistax taffettwa s-smigħ tiegħek. Jekk qed tieħu mediċina li tista’ tagħmel ħsara lis-smigħ tiegħek, huwa importanti li t-tabib tiegħek jiċċekkja s-smigħ u l-bilanċ tiegħek qabel u waqt il-kura.
8. Agħmel test tas-smigħ tiegħek.
Jekk għandek xi waħda minn dawn li ġejjin, ikun għaqli li tagħmel test tas-smigħ .
- Jekk xi qraba mill-qrib fil-familja tiegħek għandhom indebolimenti fis-smigħ.
- Jekk ikun diffiċli li tisma' anke waqt konverżazzjoni normali.
- Jekk inti espost/a għal storbju qawwi l-ħin kollu.
- Jekk tisma' kontinwament ħoss ta' "tisfir" ġewwa widnejk.
- Jekk qatt ma ċċekkjajt widnejk qabel.
Jekk għandek xi grad ta’ telf tas-smigħ, tista’ tevita li jiggrava billi tevita ħsejjes qawwija. Jekk il-kundizzjoni hija aktar severa, tista’ tikkunsidra apparat tas-smigħ jew trattament ieħor.
Ftakar speċjalment: Jekk is-smigħ tiegħek jinbidel f'daqqa mingħajr ebda raġuni apparenti, jiġifieri, jekk f'daqqa waħda titlef is-smigħ tiegħek, ara tabib immedjatament . Jista' jkun sinjal ta' kundizzjoni medika serja oħra.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Żomm 'il bogħod minn postijiet storbjużi kemm jista' jkun. Imminimizza l-ħin li tqatta' f'postijiet bħal dawn.
- Jekk trid tkun f'post b'ħafna storbju, kun żgur li tilbes protezzjoni għall-widnejn bħal earplugs jew earmuffs.
- Qatt tuża cotton buds biex tnaddaf widnejk. Jekk ix-xemgħa tal-widnejn tkun imblukkata, ara tabib.
- Jekk għandek xi mistoqsijiet dwar il-mediċini li qed tieħu, kellem lit-tabib tiegħek dwarhom.
- Jekk tħoss li għandek telf tas-smigħ, jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandu dan, jew jekk is-smigħ tiegħek jinbidel f'daqqa, fittex parir mediku immedjatament.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek