Il-verità dwar ix-xorb żejjed - ejja nitkellmu dwarha!

Probabbilment smajt dwar ix-xorb ta’ ħafna alkoħol mal-ħbieb tiegħek. Kultant, tista’ tara dan it-tip ta’ ħaġa f’festi u avvenimenti. Imma hemm isem speċjali għal dan, u dak hu “Binge Drinking” . Allura llum se nitkellmu dwar x’inhu “Binge Drinking”, għaliex in-nies jirrikorru għalih, u x’inhuma l-effetti possibbli tiegħu. Dan huwa importanti ħafna għalik u għall-ħbieb tiegħek.

X'inhu "Xorb Bla Rażan"?

Fi kliem sempliċi, "Binge Drinking" jirreferi għax-xorb ta' ammont kbir ta' alkoħol f'perjodu qasir ta' żmien.

Biex inkunu preċiżi, it-tobba jiddefinixxuh b'dan il-mod:

• Għal raġel , li jixrob 5 unitajiet jew aktar ta' alkoħol fi ftit sigħat.
• Jekk inti mara , hija wkoll li tixrob 4 unitajiet jew aktar ta' alkoħol f'perjodu ta' żmien.

Dan jiġi kkunsidrat jekk ikkonsmajt l-alkoħol b'dan il-mod mill-inqas darba fl-aħħar ġimgħatejn .

Immaġina li ħabib tiegħek xorob madwar 5 birer wara xulxin f'festa. Dak jista' jkun każ ta' "Xorb żejjed".

Hemm ukoll kundizzjoni msejħa "xorb żejjed bl-addoċċ." Dan ifisser tliet episodji jew aktar ta' xorb żejjed fi żmien ġimagħtejn.

Issa probabbilment għandek xi idea ta' x'inhu dan kollu.

Għaliex in-nies, speċjalment iż-żgħażagħ, jirrikorru għall-"Binge Drinking"?

Jista' jkun hemm diversi raġunijiet għal dan. Ejja nagħtu ħarsa lejn dawk ewlenin.

• Reklamar u attitudnijiet soċjali :

Il-ħwienet tax-xorb, il-bars, u l-kumpaniji tax-xorb jippreżentaw dawn l-affarijiet b'mod attraenti u divertenti ħafna. Huma jinnormalizzawhom ukoll fil-kanzunetti u l-films. Għalhekk xi nies jaħsbu li din hija ħaġa "cool".

• Pressjoni mill-Pari:

Din hija r-raġuni ewlenija li ħafna drabi taffettwa, speċjalment lit-tfal żgħar tal-età tal-iskola u lil dawk li jmorru l-kampus. Meta l-ħbieb tagħhom kollha jkunu qed jixorbu, jaħsbu, "Ejja nixorbu aħna wkoll." Xi nies jibżgħu wkoll li jekk jgħidu "le", jiġu ostraċizzati jew meqjusa bħala "baba". Immaġina, Nimal jibda jixrob kuljum fil-festi minħabba l-pressjoni ta' ħbiebu, u wara ftit żmien issir drawwa għalih ukoll.

• Kurżità:

Xi nies huma ttantati li jippruvaw l-alkoħol minħabba l-kurżità, bħal, "X'jiġri meta tixrob dan? Għaliex in-nies jogħġbuh daqshekk?" Jaħsbu li se jġegħelhom iħossuhom tajjeb u b'saħħithom. Imma ma jaħsbux ħafna dwar l-effetti sekondarji l-oħra, li huma li jimirdu u li jkollok hangover.

• Fi sforz biex jitnaqqas l-istress :

Xi nies jaħsbu li x-xorb tal-alkoħol se jġegħelhom jinsew l-istress tal-eżamijiet, il-problemi tal-familja, u n-niket għal xi żmien. Iżda fir-realtà, l-alkoħol jagħmel dawk il-problemi aktar ikkumplikati u joħloq problemi ġodda. L-alkoħol mhuwiex soluzzjoni għall-istress mentali.

• Nipprova nħossni bħal adult:

Iż-żgħażagħ, speċjalment, jaraw ix-xorb tal-alkoħol bħala xi ħaġa "tal-adulti." Għalhekk huma ttantati li jagħmluh biex jidhru bħall-adulti u jagħmlu affarijiet li jagħmlu l-adulti.

X'inhuma r-riskji għas-saħħa tax-xorb żejjed?

Ħafna nies ma jaħsbux ħafna dwar l-aspetti negattivi tax-xorb tal-alkoħol. Filwaqt li jaħsbu dwar li jieħdu gost, ma jimpurtahomx ħafna mill-hangover, ir-rimettar, u l-isturdament li jsegwu.

Probabbilment taf mill-esperjenza li x-xorb żejjed jista’ jikkawża problemi ta’ konċentrazzjoni, telf ta’ memorja, u tibdil fil-burdata, li jistgħu jaffettwaw il-ħajja ta’ kuljum tiegħek. Madankollu, hemm riskji aktar serji u fit-tul għax-xorb żejjed.

1. Avvelenament mill-Alkoħol

Din hija l-aktar konsegwenza perikoluża u potenzjalment ta’ theddida għall-ħajja tax-“Xorb Bla Rażan”. Meta persuna tixrob wisq alkoħol f’perjodu qasir ta’ żmien, ġisimha ma jistax jimmaniġġja l-ammont ta’ alkoħol li tingħata. Dan huwa meta tiżviluppa kundizzjoni msejħa avvelenament mill-alkoħol .

Dan jirriżulta fit-tfixkil tar-riflessi involontarji (proċessi involontarji) f’ġisimna li huma essenzjali għas-sopravivenza. Pereżempju:

• Nifs
• Taħbit tal-qalb
• Ir- "rifless tar-rimettar" fil-gerżuma (dan huwa l-mekkaniżmu ta' difiża li jgħinna awtomatikament inneħħu l-ikel mill-gerżuma jekk nifgaw jew nirremettu)

Immaġina, jekk xi ħadd jirremetti waqt li jkun fis-sakra ħafna u mitluf minn sensih, jekk ir-"rifless tar-rimettar" ma jkunx qed jaħdem sew, ir-rimettar jista' jerġa' lura fit-trakea u jifga, u jikkawża l-mewt.

X'inhuma s-sintomi ta' avvelenament mill-alkoħol?

• Li tidher konfuża u aġitat ħafna
• Diffikultà kbira biex tqum, ma tirrispondix meta titkellem
• Rimettar kontinwu
• Jistgħu jseħħu aċċessjonijiet .
• Nifs li jkun mgħaġġel ħafna (inqas minn 8 darbiet fil-minuta) jew irregolari (aktar minn 10 sekondi bejn in-nifsijiet)
• Temperatura tal-ġisem baxxa ħafna (tħossha kiesħa meta tmissha)
• Il-ġilda ssir pallida, b'lewn blu jew griż.

Jekk tissuspetta li int jew ħabib qed tesperjenza xi wieħed minn dawn is-sintomi, jekk jogħġbok ċempel lis-Servizz tal-Ambulanza 1990 mingħajr dewmien, jew ħudha l-eqreb sptar immedjatament. Din tista’ tkun sitwazzjoni ta’ ħajja jew mewt!

2. Ġudizzju indebolit

"Ix-Xorb żejjed" ifixkel kompletament il-ħila ta' persuna li tiddistingwi bejn it-tajjeb u l-ħażin, u li tifhem it-tajjeb u l-ħażin. Għalhekk, huma ttantati li jagħmlu affarijiet riskjużi u stupidi li qatt ma jagħmlu meta jkunu sobri.

• Sewqan taħt l-influwenza tal-alkoħol: Dan mhux biss jista’ jiswik ħajtek, iżda wkoll il-ħajjiet ta’ nies innoċenti. Jista’ jiswik mhux biss il-liċenzja tiegħek, iżda ħajtek ukoll.
• Sewqan taħt l-influwenza tal-alkoħol: Mhux biss huwa diffiċli li ssuq, iżda huwa wkoll diffiċli li timxi sew meta tkun fis-sakra. Dan iżid ir-riskju ta’ inċidenti fit-triq. Kull sena, persuni mexjin fis-sakra jmutu f’inċidenti tat-traffiku.
• Imġieba riskjuża oħra: Meta n-nies ma jkunux jistgħu jagħżlu bejn it-tajjeb u l-ħażin, xi nies jirrikorru għal sess mhux protett . Dan iżid ir-riskju li jimirdu b’mard trasmess sesswalment (STDs) , bħall-HIV/AIDS, is-sifilide, u l-gonorrea, u tqaliet mhux ippjanati . Iżid ukoll ir-riskju li wieħed jidħol fi ġlied u jieħu sehem f’attivitajiet illegali.

3. Effetti fuq is-saħħa fiżika

"Ix-xorb żejjed" huwa xi ħaġa li taffettwa kważi kull organu f'ġisimna.

• Piż żejjed u Pressjoni tad-Demm Għolja: Studji sabu li n-nies li jixorbu b'mod eċċessiv matul is-snin tal-iskola tagħhom huma aktar probabbli li jkunu piż żejjed u jsofru minn mard mhux komunikabbli bħal pressjoni għolja sal-età ta' 24 sena. Ikkunsidra li birra tipika għandha madwar 150 kalorija. Jekk tixrob 4-5 birer f'lejla waħda, dan ifisser li qed iżżid aktar kaloriji ma' ġismek milli kieku tikseb minn platt ross.
• Ħsara fil-fwied: Il-konsum kontinwu tal-alkoħol huwa l-aktar ta’ ħsara għall-fwied, u jista’ jwassal għal kundizzjonijiet perikolużi bħaċ-ċirrożi.
• Mard tal-qalb: Dan jaffettwa wkoll il-funzjoni tal-qalb.

4. Effetti fuq is-saħħa mentali

Ix-xorb żejjed għandu impatt kbir mhux biss fuq il-ġisem, iżda wkoll fuq il-moħħ.

• Diffikultajiet fit-tagħlim: Dawk li jixorbu ħafna alkoħol isibuha diffiċli biex iwettqu l-iskola u fil-kampus. Huma aktar probabbli li jfallu fl-eżamijiet u saħansitra jitilqu mill-iskola.
• Problemi bl-irqad:L-alkoħol ifixkel ix-xejriet tal-irqad. Meta ma torqodx biżżejjed bil-lejl, tista’ tħossok bi ngħas, ma tkunx tista’ tikkonċentra, u tħossok għajjien l-għada. Dan jista’ jagħmilha diffiċli biex tagħmel ix-xogħol tad-dar tiegħek.
• Disturbi mentali: Ix-xorb żejjed jista' wkoll jikkawża kundizzjonijiet tas-saħħa mentali bħal depressjoni u ansjetà f'xi nies.
• Dgħufija fir-relazzjonijiet soċjali: Persuna li tixrob ħafna alkoħol tista’ turi bidliet fl-imġieba tagħha. Tista’ tirrabja dejjem aktar meta tixrob, tiġġieled ma’ oħrajn, u titbiegħed mill-ħbieb. Ir-relazzjonijiet mal-familja jistgħu wkoll isiru diffiċli.

5. Alkoħoliżmu

Dan huwa l-aktar riżultat perikoluż fit-tul. Xi studji wrew li nies li jieħdu sehem f'"xorb żejjed" sever (jiġifieri, dawk li jixorbu tliet darbiet jew aktar f'perjodu ta' ġimagħtejn) juru sintomi ta' alkoħoliżmu . Jistgħu gradwalment isiru dipendenti fuq l-alkoħol.

Jekk jien jew ħabib tiegħi għandna din il-problema, fejn nista' nikseb għajnuna?

Jekk int jew xi ħadd li taf qed jitħabat max-xorb żejjed, jekk jogħġbok toqgħodx lura milli titlob l-għajnuna. Mhijiex tort tiegħek. Tista’ tegħlibha. L-aktar ħaġa importanti hija li tikseb l-għajnuna mill-aktar fis possibbli.

• Kellem lil adult li tafda: Dan huwa l-ewwel pass tajjeb ħafna. Jekk tista’ titkellem mal -ġenituri tiegħek, tajjeb ħafna. Jew, kellem lil xi ħadd li tafda, bħat-tabib tiegħek, kunsillier tal-iskola, għalliem, qassis, zija, jew ziju . Huma jisimgħuk u jiggwidawk għall-għajnuna li għandek bżonn.
• Kellem lil ħabib jew ħu akbar minnek li tafda: Kultant ikun aktar faċli li titkellem ma’ xi ħadd tal-età tiegħek. Imma trid tagħżel lil xi ħadd li jista’ verament jgħinek u li jifhmek.
• Konsulenza: Tista' tfittex l-għajnuna ta' konsulent professjonali biex jidentifika l-kawżi sottostanti (bħal stress, problemi familjari) li qed jikkontribwixxu għall-użu tal-alkoħol tiegħek u ssib soluzzjonijiet għalihom. Dawn is-servizzi huma disponibbli permezz ta' kliniċi psikjatriċi fi sptarijiet tal-gvern.
• Gruppi ta' Appoġġ: Hemm gruppi ta' appoġġ fejn tistgħu tiltaqgħu biex titkellmu u taqsmu esperjenzi ma' oħrajn li għandhom problemi simili. Dan iġiegħlek tħossok li m'intix waħdek.
• Appoġġ Online: Tista' ssib ukoll informazzjoni u servizzi ta' appoġġ relatati ma' dan online. Pereżempju, `(SAMHSA - Substance Abuse and Mental Health Services Administration)` hija organizzazzjoni rikonoxxuta internazzjonalment. Tista' wkoll issib organizzazzjonijiet u numri tat-telefon li jipprovdu għajnuna għal dan fi Sri Lanka. (Pereżempju, in-numru tat-telefon tal-Istitut Nazzjonali tas-Saħħa Mentali huwa 1926)

Ftakar, li titlob l-għajnuna mhuwiex sinjal ta’ dgħufija, huwa sinjal ta’ saħħa. Għandek id-dritt li terġa’ tpoġġi ħajtek fit-triq it-tajba.

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

"Ix-xorb żejjed" mhuwiex logħba, hija xi ħaġa li jista' jkollha konsegwenzi serji.

• Evita li tixrob wisq alkoħol f'perjodu qasir ta' żmien. Kun af il-limiti tiegħek.
• Tċedix għall-pressjoni ta’ sħabek. Tibżax tgħid “le.” Ħbieb veri jifhmuk.
• L-avvelenament mill-alkoħol huwa ta’ theddida għall-ħajja. Kun konxju tas-sintomi u fittex attenzjoni medika immedjatament jekk tissuspetta li xi ħadd għandu dan il-virus.
• Jekk int jew xi ħadd li taf qed jitħabat ma’ dan, itlob l-għajnuna. M’intix waħdek.

Nittama li din l-informazzjoni tkun utli għalik. Ifhem il-valur ta’ ħajtek u pprova tkun b’saħħtek u kuntent.

Alkoħol, Xorb Eċċessiv, Xorb Imdaqqas, Żgħażagħ, Riskji għas-Saħħa, Avvelenament mill-Alkoħol, Kif Tikseb Għajnuna