Li ssir omm ġdida hija ferħ kbir, iżda tiġi wkoll b'ħafna sfidi. Hemm ħafna responsabbiltajiet ġodda, iżda l-irqad huwa limitat ħafna. Huwa normali ħafna li tħoss ħafna emozzjonijiet matul dan iż-żmien, u xi kultant iħossu bħal piż tqil. Allura tinkwetax. Ħu ħsieb tiegħek innifsek, għax huwa tajjeb ħafna wkoll għat-tarbija tiegħek. Imma jekk taħseb li din in-niket hija ftit aktar serja mis-soltu 'baby blues', forsi din tista' tkun depressjoni wara t-twelid, kellem lit-tabib tiegħek minnufih.
X'inhi d-differenza bejn il-'Baby Blues' u d-Depressjoni Postpartum?
Ħafna ommijiet jesperjenzaw ftit dwejjaq, tendenza li jibku bla bżonn, u sens ta’ nuqqas ta’ kwiet fl-ewwel ġimagħtejn wara li jkollhom tarbija. Normalment insejħu dan il-'baby blues'. Din hija kundizzjoni temporanja kkawżata minn bidliet ormonali u l-ħin li jieħu biex wieħed jadatta għal ħajja ġdida. Dan ġeneralment jgħaddi waħdu fi ftit jiem.
Iżda d-Depressjoni Postpartum hija kundizzjoni aktar serja. Biex inkunu preċiżi, hija forma severa ta’ depressjoni klinika li sseħħ waqt it-tqala u t-twelid. Hija aktar komuni milli taħseb. Jekk din in-niket, l-ansjetà, u n-nuqqas ta’ interess f’xi ħaġa ddum għal ġimgħat jew xhur, tista’ ma tkunx il-“baby blues”, iżda d-Depressjoni Postpartum.
Ftakar, din mhix tort jew dgħufija tiegħek. Din hija kundizzjoni medika li tista' titfejjaq kompletament bit-trattament.
Qiegħed f'riskju li niżviluppa din il-kundizzjoni?
Fil-fatt, xi ommijiet huma aktar probabbli li jiżviluppaw din il-kundizzjoni minn oħrajn. Jekk għandek wieħed jew aktar mill-fatturi ta' riskju hawn taħt, hija idea tajba li toqgħod ftit aktar attenta.
| Fattur ta' Riskju | Spjegazzjoni sempliċi |
|---|---|
| Wara li kellek depressjoni fil-passat | Jekk qatt kellek depressjoni qabel jew depressjoni wara t-twelid waqt twelid preċedenti. |
| Storja tal-familja | Jekk membru tal-familja mill-qrib, bħal ommok jew oħtok, għandu dipressjoni jew mard mentali ieħor. |
| Avvenimenti trawmatiċi waqt it-tqala | Pereżempju, xi ħaġa li teffettwak profondament, bħall-mewt ta’ membru tal-familja jew it-telf ta’ impjieg, tista’ tiġri matul dan iż-żmien. |
| Użu ta' drogi jew alkoħol | Li jkollok vizzju għad-drogi jew għall-alkoħol. |
| Problemi ta’ saħħa waqt it-twelid jew mat-tarbija | Kumplikazzjonijiet waqt it-twelid, twelid prematur, jew problema ta’ saħħa mat-tarbija. |
| Sentimenti mħallta dwar it-tqala | Li jkollok tqala mhux ippjanata jew li jkollok kemm ferħ kif ukoll biża’ u ansjetà dwar it-tqala. |
| Nuqqas ta' sistema ta' appoġġ b'saħħitha | Li ma jkollokx biżżejjed appoġġ minn żewġek, familja, jew ħbieb biex jgħinuk u jagħtuk is-saħħa. Tħossok qisek qed tagħmel kollox waħdek. |
Jekk taħseb li dawn l-affarijiet huma rilevanti għal ħajtek, huwa importanti ħafna li tgħid lit-tabib tiegħek hekk kif issir taf li inti tqila, jew jekk qed tippjana li toħroġ tqila. Hu jew hi mbagħad jista’ jiggwidak biex tieħu passi biex tnaqqas ir-riskju ta’ din il-kundizzjoni. Jekk it-tarbija diġà twieldet, it-tabib tiegħek jista’ jgħinek tibda l-kura mill-aktar fis possibbli u terġa’ lura għall-ħajja normali tiegħek.
X'tip ta' għajnuna tirċievi mingħand it-tabib?
Meta tara lit-tabib tiegħek, hu jew hi jista’ jitolbok timla kwestjonarju biex jivvaluta s-saħħa mentali tiegħek. Dan jista’ jgħin biex jiġi ddeterminat jekk għandekx sintomi ta’ dipressjoni.
Waqt it-tqala
Jekk għandek sintomi, int u t-tabib tiegħek tiddiskutu l-aħjar għażliet ta’ kura. Hemm diversi għażliet għal dan:
- Konsulenza:Titkellem dwar is-sentimenti tiegħek ma' konsulent imħarreġ.
- Terapija fi Grupp: Nitkellmu ma' ommijiet oħra li għandhom esperjenzi simili għal tiegħek.
- Mediċina: Jekk meħtieġ, it-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi antidipressanti li huma sikuri waqt it-tqala.
Wara li jkollok tarbija
Anke wara li jkollok it-tarbija tiegħek, it-tabib tiegħek se jiċċekkjak għal sinjali ta’ dipressjoni wara t-twelid. Tista’ tuża kwestjonarju hawnhekk ukoll. Iktar ma tagħraf din il-kundizzjoni malajr, iktar ma tkun tista’ tibda l-kura u tirkupra malajr. Dan huwa importanti ħafna għalik u għat-tarbija tiegħek.
Jekk tiġi djanjostikat b'depressjoni wara t-twelid, it-tabib tiegħek spiss jirrakkomanda medikazzjoni.
- Issa hemm mediċini approvati speċifikament għad-depressjoni wara t-twelid. Pereżempju, mediċina msejħa `Brexanolone (Zulresso), li tingħata ġol-vina fuq tlett ijiem, instabet li tipprovdi serħan immedjat mis-sintomi. `Zuranolone (Zurzurvae)` hija pillola li tista' tittieħed mill-ħalq.
- Barra minn hekk, hemm tipi oħra ta’ antidipressanti li jintużaw b’mod komuni u huma wkoll adattati għat-treddigħ. Eżempji:
- Sertralina (Zoloft)
- Paroxetine (Paxil)
- Fluoxetine (Prozac)
- Esċitalopram (Lexapro)
- Buspirone (Buspar)
Importanti ħafna: Kwalunkwe minn dawn il-mediċini għandha tintuża biss fuq ir-rakkomandazzjoni ta’ tabib. Għandhom jittieħdu eżattament fid-dożaġġ u għat-tul ta’ żmien preskritt minnu. Tużax dawn waħdek għal ebda raġuni.
X'nista' nagħmel min-naħa tiegħi?
Waqt li tkun qed tirċievi l-kura, hemm xi affarijiet li jistgħu jgħinuk tikkalma.
- Mistrieħ: Ħu nap kull meta jkun possibbli. Orqod meta t-tarbija tiegħek torqod. Itlob l-għajnuna ta’ ħaddieħor fix-xogħol tad-dar.
- Kul dieta tajba: Kul dieta nutrittiva u bilanċjata. Taqbiżx l-ikliet.
- Eżerċizzju: Staqsi lit-tabib tiegħek għal xi eżerċizzji sempliċi li huma tajbin għalik kuljum. Li sempliċement toħroġ barra u timxi madwar huwa wkoll tajjeb għas-saħħa tiegħek.
- Itlob l-għajnuna: Tkellem ma’ żewġek, mal-familja tiegħek, jew ma’ ħabib tal-fiduċja tiegħek dwar is-sentimenti tiegħek. Huwa mod tajjeb ħafna biex tħossok li m’intix waħdek.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Għalkemm huwa normali li tħossok imdejjaq u anzjuż wara li jkollok tarbija ('baby blues'), jekk iddum aktar minn ġimgħatejn, tista' tkun depressjoni wara t-twelid.
- Id-dipressjoni wara t-twelid hija marda. Mhijiex tort jew dgħufija tiegħek.
- Jekk tesperjenza dawn is-sintomi, tibżax jew tistħix.Kellem lit-tabib tiegħek immedjatament.
- Iktar ma tibda malajr il-kura, iktar malajr int u t-tarbija tiegħek tistgħu tirkupraw.
- L-appoġġ ta’ żewġek, tal-familja tiegħek, u tal-ħbieb tiegħek huwa imprezzabbli f’dan il-mument. Toqgħodx lura milli titlob l-għajnuna.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek