Żgur smajt b’tip ta’ mediċina msejħa ‘Anti-istamina’. Spiss nużaw dan it-tip ta’ mediċina meta jkollna allerġiji, meta jkollna riħ, jew meta jkollna riħ. Imma qatt ħsibt x’inhi l-‘Istamina’, li hija kkontrollata minn dawn l-‘anti-istaminiċi’? Hija tassew l-għadu tagħna? Jew hija l-ħabiba tagħna? Għalkemm dan jista’ jidher bħala suġġett ikkumplikat, fil-fatt huwa sempliċi ħafna. Illum, se nitkellmu dwar dan b’mod ċar u b’mod li tista’ tifhem.
L-istamina hija protettur ta’ ġisimna.
Fi kliem sempliċi, l-istamina hija kimika prodotta mis-sistema immunitarja tiegħek. Taħdem bħal bouncer f'nightclub. Xogħlha hu li teħles minn kull ħaġa li qed idejjaqek. Hawnhekk, insejħu din is-sustanza tedjanti 'allerġen'. Tfisser xi ħaġa li tikkawża allerġija.
L-istamina hija dik li tibda l-proċess kollu biex dan l-allerġen jitneħħa minn ġismek. Immaġina, għandek xi ħaġa ta’ ħsara f’imnieħrek. Imbagħad l-istamina hija dik li ġġiegħlek tagħtas, ikollok għajnejn bid-dmugħ, u ġilda ħakk . Dan kollu jsir biex b’xi mod dak l-allerġen tedjanti jitneħħa minn ġismek. Dan ifisser li l-istamina hija parti importanti ħafna mis-sistema ta’ difiża ta’ ġisimna.
Imma hemm problema. Kultant is-sistema immunitarja tiegħek tiġi eċċitata żżejjed. Meta tara affarijiet li normalment ma jagħmlux ħsara, bħall -polline, it-trab, jew saħansitra x-xagħar tal-kelb jew tal-qattus tiegħek , is-sistema immunitarja taħseb li huwa għadu kbir. Imbagħad is-sistema tirreaġixxi żżejjed.
L-iskop tal-ġisem huwa tajjeb - li jipproteġik. Iżda din ir-reazzjoni żejda hija dik li tikkawża li jkollok dawk is-sintomi tedjanti li lkoll familjari magħhom meta jkollna allerġija. Għalhekk niġru 'l barra u nippruvaw inwaqqfuha b'anti-istamina.
Kif teħles mill-istamina u tibda taħdem
Meta xi ħaġa li inti allerġiku għaliha (allerġen) tidħol f'ġismek, is-sistema immunitarja tiegħek tagħrafha u tibda reazzjoni katina biex tipproteġik.
L-ewwel, din is-sistema tibgħat sinjal kimiku lil tip speċjali ta’ ċellula fil-ġilda, fil-pulmuni, fl-imnieħer, fil-ħalq, fis-sistema diġestiva u fid-demm tiegħek. Aħna nsejħu dawn iċ-ċelloli mast cells. Dak is-sinjal jgħid, "Okay, issa erħi dik l-istamina kollha li kont qed taħżen."
Wara li l-istamina tiġi rilaxxata miċ-ċelloli mast, iżżid il-fluss tad-demm lejn iż-żona tal-ġisem affettwata mill-allerġen.Dan jikkawża infjammazzjoni f'dik iż-żona. Dan jiftaħ it-triq għal kimiċi oħra fis-sistema immunitarja biex jidħlu u jsewwu l-ħsara. L-istamina mbagħad tmur u teħel ma' postijiet speċjali fil-ġisem imsejħa 'riċetturi'.
X’jiġri wara li jiġri dan kollu? Immaġina li l-polline jidħol f’imnieħrek. Imbagħad, l-istamina tikkawża li l-membrani rqaq ġewwa mnieħrek jipproduċu aktar mukus . Ir-riżultat huwa mnieħer inixxi, imnieħer imblukkat. Tibda wkoll tagħtas kontinwament. Dan il-mukus jista’ jidħol f’gerżumtek u jikkawża sogħla. Mhux hekk biss, iżda l-istamina ġġiegħel ukoll għajnejk u mnieħrek iħakkuk.
Ir-relazzjoni bejn l-ikel u l-istamina
Jekk għandek allerġija għall-ikel, huma dawn l-istess istamini li qegħdin wara r-reazzjoni. Jekk bla ma taf tiekol jew tixrob xi ħaġa li tagħmel ħsara lilek, l-istamini jibdew jaħdmu ġewwa l-apparat diġestiv tiegħek u jikkawżaw reazzjoni allerġika.
Ukoll, xi ikel fih livelli għoljin ta’ istamina b’mod naturali. Nies li huma sensittivi għal dawn jistgħu jesperjenzaw xi skumdità meta jikkunsmaw dan l-ikel. Ejja nagħtu ħarsa lejn x’inhu dan it-tip ta’ ikel.
| Kategorija ta' ikel b'ħafna istamina | Eżempji |
|---|---|
| Ikel Fermentat/Immaturat | Ġobon ippreservat, jogurt, zalzett, salami, sauerkraut |
| Alkoħol | Speċjalment l-inbid aħmar u l-birra |
| Xi ħaxix u frott | Spinaċi, brunġiel, tadam, avokado, banana |
| Laħam/ħut ippreparat jew affumikat | Bacon, salamun affumikat |
Barra minn hekk, teżisti kundizzjoni msejħa 'avvelenament mill-istamina'. Dan jiġri meta tiekol ħut li jkun mar ħażin u ma jkunx inżamm f'temperatura sigura. Il-livelli ta' istamina f'ħut bħal dan jiżdiedu drastikament. Dan jista' jikkawża sintomi bħal rimettar, dijarea, u uġigħ ta' ras . It-tobba jsejħu din il-kundizzjoni 'avvelenament mill-ħut bl-iskombrotossina' (SFP). Madankollu, jekk issegwi prattiki tajbin ta' sikurezza tal-ikel, iċ-ċansijiet li dan jiġri huma baxxi ħafna. Jekk tissuspetta xi ħaġa bħal din, għandek tara tabib immedjatament.
Kont taf dawn l-affarijiet?
L-istamina ma tinstabx biss f’ġisimna. Ħafna pjanti u annimali fihom ukoll l-istamina. Eżempju tajjeb huwa l-velenu ta’ xi insetti .
Jekk tingidem xi annimal bħal żunżana jew żunżan, l-istamina tidħol f'ġismek flimkien mal-velenu ta' dak l-annimal. Mhux hekk biss, iżda f'dak il-ħin, l-istamina tiegħek stess tiġi rilaxxata wkoll u jibda l-proċess ta' difiża. Għax huwa attakk reali. Dan juri li l-istamina mhux dejjem taġixxi fuq "sinjali żbaljati", iżda fil-fatt hija ħaġa essenzjali li tipproteġi ġisimna.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-istamina hija kimika naturali prodotta mis-sistema immunitarja tagħna. Il-funzjoni ewlenija tagħha hija li tipproteġina minn sustanzi ta’ ħsara li jidħlu fil-ġisem.
- L-allerġiji jseħħu meta s-sistema immunitarja tirreaġixxi żżejjed għal affarijiet li ma jagħmlux ħsara bħall-polline u t-trab, u tirrilaxxa ammonti eċċessivi ta' istamina.
- Dan ir-rilaxx ta' istamina huwa dak li jikkawża sintomi komuni ta' allerġija bħal għatis, imnieħer inixxi, u ħakk fil-ġilda u fl-għajnejn.
- Xi ikel, bħal ikel ippreservat u alkoħol, fihom b'mod naturali livelli għoljin ta' istamina, li jistgħu jaffettwaw nies sensittivi.
- Jekk is-sintomi tal-allerġija tiegħek huma severi jew qed jinterferixxu mal-ħajja ta' kuljum tiegħek, l-aħjar u l-aktar sikur huwa li tkellem lit-tabib tiegħek dwar dan.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment