Qatt kont f'post kiesaħ bħal Nuwara Eliya u kont qed tirtogħod bil-kesħa? Jew tiftakar żmien meta kont imxarrab f'ġurnata bix-xita u snienek kienu qed iċaqċqu sakemm wasalt id-dar? Huwa normali li tħossok ftit kiesaħ f'ħinijiet bħal dawn. Madankollu, meta din il-kesħa ssir inkontrollabbli u perikoluża, insejħulha ipotermja. Li nkunu nafu dan sew ikun ta' għajnuna kbira għalina kif ukoll għall-maħbubin tagħna.
X'inhi eżattament l-ipotermja?
Fi kliem sempliċi, l-ipotermja hija tnaqqis perikoluż fit-temperatura tal-ġisem meta s-sħana tintilef mill-ġisem aktar malajr milli tiġi prodotta. It-temperatura medja tal-ġisem ta’ persuna b’saħħitha hija madwar 98.6 grad Fahrenheit (37 grad Celsius). Fl-ipotermja, din it-temperatura tinżel taħt il-95 grad Fahrenheit (35 grad Celsius). F’każijiet severi, tista’ tinżel taħt it-82 grad Fahrenheit (28 grad Celsius).
Hemm aspett ieħor għal dan, li nsejħulu ipertermija. Dan ifisser li t-temperatura tal-ġisem tiżdied iżżejjed. Din il-kundizzjoni spiss isseħħ meta tkun espost għal sħana estrema, bħax-xemx.
Kif taħrab is-sħana tal-ġisem?
Hemm diversi modi ewlenin kif ġisimna jitlef is-sħana meta nkunu f'ambjent kiesaħ. L-ipotalamu, parti minn moħħna, jaġixxi bħala ċ-'ċentru ta' kontroll' li jirregola t-temperatura ta' ġisimna. Meta ġisimna jiksaħ, jiġu sinjali minn dan iċ-ċentru u ġisimna jibda jirtogħod. Dan ir-rogħda jikkawża li l-muskoli tagħna jikkuntrattaw u jipproduċu sħana. Inaqqas ukoll it-telf ta' sħana mill-ġilda billi jiċkien il-vini tad-demm (vażokostrizzjoni).
Imma jekk nibqgħu fil-kesħa, l-organi ewlenin li jipproduċu s-sħana fil-ġisem, bħall-qalb u l-fwied, ukoll jonqsu. Huwa bħallikieku l-ġisem 'jingħalaq' biex jipproteġi l-moħħ. B'riżultat ta' dan, kollox, min-nifs sal-rata tal-qalb, jibda jonqos.
| Metodu ta' dissipazzjoni tas-sħana | Spjegat b'mod sempliċi |
|---|---|
| Radjazzjoni | Is-sħana tiġi rilaxxata direttament mill-ġilda fl-arja tal-madwar. Dan huwa l-aktar mod effettiv biex tiġi rilaxxata s-sħana. |
| Konduzzjoni | Meta xi ħaġa kiesħa tmiss ġismek, tħossha sħuna. Pereżempju, meta taħsel wiċċek b'ilma kiesaħ. |
| Konvezzjoni | Ir-riħ iġorr is-sħana tal-ġisem. Huwa għalhekk li nħossuna aktar kesħin meta jkun hemm riħ qawwi. |
| Evaporazzjoni | Meta l-għaraq jevapora, ineħħi s-sħana tal-ġisem. |
X'inhuma s-sintomi ta' ipotermja?
Is-sintomi ta’ din il-kundizzjoni jidhru gradwalment, għalhekk huwa importanti ħafna li tkun konxju ta’ dan.
Sintomi fi trabi żgħar
Jekk dan jiġri lil tarbija żgħira, ikun xi ftit differenti milli jiġri għal tarbija ikbar.
- Tħossok kiesaħ b'mod mhux tas-soltu meta tmiss.
- Il-ġilda ssir ħamra jgħajjat.
- Li tkun bla ħajja u bi ngħas .
Sintomi fl-adulti skont il-każijiet
Is-sintomi fl-adulti jistgħu jinqasmu fi tliet stadji skont is-severità tal-kundizzjoni.
| Opportunità | Temperatura tal-ġisem (Fahrenheit) | Sintomi ewlenin |
|---|---|---|
| Stadju inizjali (Ipotermja ħafifa) | 90°F - 95°F | Rogħda, tħakkik tas-snien, għeja, movimenti bil-mod, ngħas, ġilda pallida, diffikultà biex tikkonċentra. |
| Ipotermja Moderata | 82°F - 90°F | It-tremor jieqaf gradwalment, tfixkil fil-kliem meta titkellem, diffikultà biex taħseb, ebusija fil-muskoli, ġilda blu, u sensazzjoni ta’ ħass ħażin. |
| Ipotermja Severa | Taħt 82°F | Waqfien komplet tat-tregħid tal-ġisem, tnaqqis kbir fin-nifs u fir-rata tal-qalb, tnaqqis fil-pressjoni tad-demm, telf ta’ sensi, u anke arrest kardijaku. |
Importanti , it-tregħid jista' jieqaf meta l-kundizzjoni tiggrava. Dan mhux sinjal tajjeb. Ifisser li s-sistemi ta' kontroll tat-temperatura tal-ġisem mhumiex qed jaħdmu sew.
Min hu f'riskju ogħla ta' ipotermja?
Xi nies huma aktar probabbli li jiżviluppaw din il-kundizzjoni.
- Anzjani u tfal żgħar: Għax il-mekkaniżmu ta' kontroll tat-temperatura tal-ġisem tagħhom mhuwiex daqshekk qawwi.
- Nies b'mard mentali: Jistgħu jsibuha diffiċli biex jagħrfu li huma mkessħin u jsibu rimedju għalih.
- Nies li jużaw l-alkoħol jew id-drogi: L-alkoħol jikkawża li l-vini tad-demm jiddilataw, u b'hekk is-sħana toħroġ mill-ġisem aktar malajr.
- Nies bid-dijabete u mard tat-tirojde.
- Nies li huma bla dar jew li m'għandhomx biżżejjed ħwejjeġ sħan jew ikel.
X'nagħmlu jekk jiġri xi ħaġa bħal din lil xi ħadd? (L-ewwel għajnuna)
L-ipotermja hija emerġenza medika li teħtieġ attenzjoni medika immedjata . Għalhekk, jekk xi ħadd ikollu dawn is-sintomi, għandu jittieħed l-isptar immedjatament. Sadanittant, hemm ftit affarijiet li tista' tagħmel sakemm tasal l-għajnuna.
1. Mexxi l-persuna b'attenzjoni: Bil-mod u b'attenzjoni oħroġ lill-pazjent mill-kesħa u mexxih f'post sħun u ħieles mill-kurrenti tal-arja. Tħawdux b'mod vjolenti. Movimenti f'daqqa jistgħu jagħmlu ħsara lill-funzjoni tal-qalb.
2. Neħħi l-ħwejjeġ imxarrbin: Neħħi l-ħwejjeġ, iż-żraben u l-kalzetti mxarrbin kollha.
3. Tisħin: Għatti lill-pazjent sew b'kutri u ħwejjeġ niexfa. Tista' wkoll issaħħan lill-pazjent billi tuża s-sħana ta' ġismek stess.
4. Agħti xi ħaġa sħuna x’tixrob: Jekk il-pazjent ikun konxju, agħtih xi ħaġa x’jixrob, bħal soppa jew ċikkulata sħuna. Tagħtihx kafè jew alkoħol. Dawn se jkessħu ġismu aktar malajr. Tisforzax persuna mitlufa minn sensiha biex tixrob xi ħaġa.
5. Fittex parir mediku immedjatament:Jekk il-pazjent ikun mitluf minn sensih, mhux qed jieħu n-nifs jew m'għandux polz, ħudu immedjatament f'kamra tal-emerġenza tal-isptar (ETU). Jekk inti mħarreġ, ibda CPR (risuxxitazzjoni kardjopulmonari).
Fl-isptar, jintużaw metodi speċjali (eż., tisħin tad-demm, soluzzjoni salina sħuna) biex tiġi restawrata t-temperatura interna tal-ġisem.
Kif aħna salvati minn dan?
Mhuwiex daqshekk diffiċli li taħrab minn din is-sitwazzjoni perikoluża.
- Ilbes diversi saffi ta’ ħwejjeġ: Jekk se toħroġ f’ġurnata kiesħa, huwa aħjar li tilbes diversi saffi rqaq ta’ ħwejjeġ milli saff wieħed oħxon.
- Għatti rasek, idejk, u widnejk: Uża kappell, ingwanti, u silencer. Dawn huma l-partijiet ta’ ġismek li jitilfu l-aktar sħana.
- Tixxarrabx: Jekk tixxarrab fix-xita, ilbes ħwejjeġ niexfa mill-aktar fis possibbli.
- Oqgħod attent b'mod speċjali għall-anzjani u t-tfal żgħar: kun żgur li jkollhom biżżejjed ħwejjeġ sħan u li l-kamra li jkunu fiha ma tkunx kiesħa.
- Jekk taqa' f'ilma kiesaħ: Jekk taqa' fl-ilma, bħal waqt li tkun qed issuq bid-dgħajsa, oħroġ mill-ilma malajr kemm jista' jkun. Jekk ikollok tibqa' fl-ilma, żomm irkopptejk qrib sidrek. Din tissejjaħ il-'qagħda li tnaqqas il-ħarba tas-sħana' (HELP). Dan jgħin biex iżomm ġismek sħun.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-ipotermja hija kundizzjoni fejn it-temperatura tal-ġisem tinżel taħt il-95°F (35°C). Din hija emerġenza medika.
- Is-sintomi ewlenin huma rogħda, ngħas, diskors imċajpar, u inkapaċità li wieħed jikkonċentra. Meta l-kundizzjoni tkun severa , ir-rogħda tista’ tieqaf.
- Jekk xi ħadd ikollu dawn is-sintomi, oħroġhom mill-kesħa immedjatament, neħħi l-ħwejjeġ imxarrbin, u keffnu f'kutri niexfa biex iżżommhom sħan.
- Agħti xorb sħun biss jekk il-persuna tkun konxja. Tagħtix alkoħol jew kafè.
- Ħu lill-pazjent lejn l-Unità ta' Trattament ta' Emerġenza (ETU) ta' sptar mill-aktar fis possibbli. Jekk għandek xi dubju, dejjem kellem lit-tabib tiegħek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek