Titla’ l-pressjoni tad-demm tiegħek meta tara t-tabib? Dan jissejjaħ “Sindrome tal-Kowt Abjad”!

Qatt mort għand it-tabib u ċċekkjajtu l-pressjoni tad-demm tiegħek u sibt li kienet ħafna ogħla milli kienet id-dar? Kultant tista’ taħseb, ‘Oh, għandi pressjoni għolja?’ Imma meta tasal id-dar u terġa’ tiċċekkja, il-pressjoni tad-demm tiegħek tkun normali. Dwar dan se nitkellmu, li jissejjaħ “Sindrome tal-Kowt Abjad.” Illum, se nitkellmu dwar x’inhi verament, għaliex tiġri, jekk hix perikoluża, u x’nistgħu nagħmlu dwarha.

X'inhi s-"Sindrome tal-Kowt Abjad"?

Fi kliem sempliċi, is-"sindromu tal-kowt abjad" huwa meta tmur tara tabib, jew l-isptar, il-pressjoni tad-demm tiegħek, jew il-pressjoni tad-demm, tkun ogħla min-normal. Imma b'mod sorprendenti, jekk tkejjel il-pressjoni tiegħek id-dar, tkun fil-limiti normali. Il-pressjoni tad-demm normali hija pressjoni sistolika ta' inqas minn 120 millimetru ta' merkurju (mmHg) u pressjoni dijastolika ta' inqas minn 80 millimetru ta' merkurju . Immaġina, il-pressjoni tiegħek titla' biss quddiem it-tabib, imma d-dar tkun normali!

Din hija xi ħaġa li wieħed għandu jaħseb dwarha, għax stħarriġiet sabu li madwar 5% tan-nies bis-"sindromu tal-kowt abjad" fil-fatt jiżviluppaw pressjoni tad-demm għolja, jew ipertenzjoni, kull sena .

Huwa importanti li tiċċekkja l-pressjoni tad-demm tiegħek b'mod preċiż. Dan għaliex jista' jiddetermina jekk għandekx bżonn mediċina jew kemm għandek tieħu mediċina. Immaġina kieku l-pressjoni tad-demm tiegħek żdiedet biss fl-uffiċċju tat-tabib, u għalhekk ingħatajt mediċina li ma kellekx bżonn verament, jew doża ogħla milli suppost. Ukoll, jekk diġà qed tieħu mediċina għall-pressjoni tad-demm tiegħek, it-tabib tiegħek jista' jaħseb li l-mediċina tiegħek mhix qed taħdem, u l-problema fil-fatt hija s-"sindromu tal-kowt abjad".

Hija vera din is-"sindromu tal-kowt abjad"? Hija gidba?

Iva, din hija sitwazzjoni reali . Din mhix biss ħrafa jew fantasija. Ir-riċerkaturi għamlu ħafna studji dwar dan u ddokumentaw is-sejbiet tagħhom. Għalhekk din hija xi ħaġa li hija aċċettata xjentifikament.

Is-“sindromu tal-kowt abjad” huwa perikoluż?

Din hija xi ħaġa li wieħed għandu jaħseb dwarha. Jista’ jkun perikoluż xi kultant. Nies bis-“sindromu tal-kowt abjad” jista’ jkollhom pressjoni tad-demm kemxejn ogħla minn nies mingħajr il-kundizzjoni. B’mod partikolari, studji wrew li nies li għandhom aktar minn 60 sena u fi gruppi ta’ riskju għoli (jiġifieri dawk li kellhom attakk tal-qalb preċedenti, għandhom id-dijabete, jew fatturi oħra ta’ riskju ta’ mard tal-qalb) huma madwar darbtejn aktar probabbli li jiżviluppaw mard tal-qalb b’dan is-sindromu minn dawk fi gruppi ta’ riskju baxx.

Madankollu, huwa possibbli li dan ir-riskju miżjud mhux dovut għall-"pressjoni għolja tal-kowt abjad" biss, iżda pjuttost għall-fatturi ta' riskju msemmija qabel. Huwa għalhekk li huwa importanti li tkellem mat-tabib dwar dan.

Min hu aktar probabbli li jiżviluppa s-"sindromu tal-kowt abjad"?

Għalkemm din il-kundizzjoni tista’ tiżviluppa f’kulħadd, xi nies huma aktar probabbli li jiżviluppawha. Dawn huma:

• Nies li għandhom aktar minn 50 sena.
• Nisa (nisa).
• Nies li dan l-aħħar ġew iddijanjostikati bi pressjoni tad-demm għolja.
• Nies bl-obeżità.
• Nies li ma jużawx prodotti tat-tabakk (dan jista' jkun daqsxejn sorprendenti, iżda studji juru dan).

Kemm hi komuni l-"pressjoni għolja tal-kowt abjad"?

Din il-kundizzjoni, imsejħa "pressjoni għolja tal-kowt abjad," taffettwa bejn 15% u 30% tan-nies bi pressjoni għolja. Dan ifisser li madwar persuna minn kull tlieta bi pressjoni għolja jista' jkollha. Mhux hekk biss, iżda tista' tiżviluppa wkoll f'nies li m'għandhomx pressjoni għolja.

X'inhuma s-sintomi tas-"sindromu tal-kowt abjad"?

Jekk għandek "pressjoni għolja tal-kowt abjad," tista' tħossok nervuż u anzjuż meta tmur tara tabib. Huwa bħal ftit nervożiżmu. Dan in-nervożiżmu jista' jiżdied meta tidħol fil-kamra tal-eżami, speċjalment meta tkun qed titkejjel il-pressjoni tad-demm tiegħek. Xi nies jistgħu wkoll jgħarqu u jkollhom qalbhom tħabbat b'saħħitha.

Kif taffettwa ġismek is-"sindromu tal-kowt abjad"?

Din mhix biss biża’ mit-tabib. Jekk is-“sindromu tal-kowt abjad” jippersisti għal żmien twil, jista’ jkun assoċjat ma’:

• L-arterji tiegħek jistgħu jsiru iebsin.
• Il-funzjoni tal-vini tad-demm tista' tkun indebolita.
• Ir-riskju ta’ mewt relatat ma’ mard tal-qalb (mortalità kardjovaskulari) jista’ jiżdied.
• Ir-riskju ta’ ipertrofija ventrikulari tax-xellug jista’ jiżdied.
• Ir-riskju li tiżviluppa d-dijabete jew pressjoni għolja jista’ jiżdied.

Madankollu, din mhix xi ħaġa li għandek tieħu ħafif. Huwa importanti li tiftakar li anke jekk il-pressjoni tad-demm tiegħek titla’ quddiem tabib, dan jista’ jkollu effetti fit-tul fuq ġismek.

Għaliex isseħħ din is-"sindromu tal-kowt abjad"? X'inhi l-kawża?

Immaġina, se tara tabib, u int xi ftit nervuż, xi ftit kurjuż, bħal, 'Kif se tkun il-pressjoni tad-demm tiegħi? Xi ngħidu jekk tkun għolja?' F'dak il-mument, ġismek, minħabba l-ansjetà dwar ir-riżultat, jista' jirreaġixxi awtomatikament . Huwa bħal meta naraw il-periklu, ġisimna jipprepara ruħu biex "jiġġieled jew jaħrab." Li tmur għand it-tabib, tidħol fil-kamra tal-eżami, u fl-aħħar tiċċekkja l-pressjoni tad-demm tiegħek jistgħu kollha jqanqlu din ir-rispons.

Barra minn hekk, il-pressjoni tad-demm tagħna ma tibqax l-istess matul il-ġurnata. Huwa normali li tinbidel b'affarijiet bħal:

• Ħin tal-ġurnata (jista' jvarja bejn filgħodu, wara nofsinhar, u billejl).
• Jekk strieħtx qabel ma kejjel il-pressjoni tad-demm tiegħek jew le.
• L-ammont ta' tniġġis mill-istorbju fl-ambjent tiegħek.
• L-istat mentali tiegħek (jekk inti ferħan, imdejjaq, jew imbeżża’).

Kif tagħraf is-"sindromu tal-kowt abjad"?

It-tabib tiegħek ikun jista’ jagħraf dan jekk il-pressjoni tad-demm tiegħek tkun ogħla min-normal (140 mmHg jew ogħla fuq is-sistolika u/jew 90 mmHg jew ogħla fuq id-dijastolika) mill-inqas tliet darbiet matul iż-żjara tiegħek. Madankollu, għandek tiċċekkja wkoll il-pressjoni tad-demm tiegħek permezz ta’ monitoraġġ ambulatorju tal-pressjoni tad-demm ta’ 24 siegħa jew monitoraġġ tal-pressjoni tad-demm fid-dar.

Ġeneralment, jekk il-pressjoni tad-demm tiegħek hija inqas minn 135/85 mmHg waqt monitoraġġ ta' 24 siegħa (id-dar), iżda hija ogħla minn 140/90 mmHg meta jiċċekkjaha t-tabib, allura jkun hemm suspett ta' "sindrome tal-kowt abjad".

Il-Monitoraġġ Ambulatorju tal-Pressjoni tad-Demm (ABPM) huwa apparat żgħir li tilbes fuq driegħek jew fuq il-polz tiegħek għal 24 siegħa kuljum. Dan ikejjel u jirreġistra awtomatikament il-pressjoni tad-demm tiegħek matul il-ġurnata, waqt li taħdem u torqod. B'dan il-mod tista' tkun taf eżattament x'inhi l-pressjoni tad-demm tiegħek id-dar.

Qed tisparixxi din is-"sindromu tal-kowt abjad"?

Tipikament, din il-kundizzjoni tista’ tippersisti għal snin sħaħ . Anke jekk tara l-istess tabib kull sena, irrispettivament minn kemm tħossok ħabib u komdu ma’ dak it-tabib, dan x’aktarx li se jkompli. Dan ifisser li din mhix biss biża ’ mit-tabib , iżda xi ħaġa aktar kumplessa.

Kif tiġi trattata s-"sindromu tal-kowt abjad"?

It-tabib tiegħek probabbilment jgħidlek biex tiċċekkja l-pressjoni tad-demm tiegħek regolarment id-dar. Dan jgħinek tiddetermina jekk verament għandekx pressjoni tad-demm għolja. Tista' tixtri monitor awtomatiku tal-pressjoni tad-demm għall-użu fid-dar. Jew, xi spiżeriji għandhom magni li jkejlu l-pressjoni tad-demm tiegħek, hux? Tista' tuża dawk ukoll.

Barra minn hekk, it-tabib tiegħek jista’ jitolbok tagħmel xi bidliet fl-istil ta’ ħajja tiegħek, bħal:

• Agħmel eżerċizzju aktar spiss. Xi ħaġa bħal mixi għal mill-inqas 30 minuta kuljum.
• Telf ta' piż . Huwa importanti li żżomm piż li jkun xieraq għat-tul tiegħek.
• Naqqas l-ammont ta’ melħ li tiekol. Limita affarijiet bħal pickles, ħut imnixxef, u zalzett.
• L-evitar tal-użu ta' prodotti tat-tabakk .

Madankollu, jekk għandek fatturi oħra ta' riskju kardjovaskulari, bħall-obeżità u t-tipjip, it-tabib tiegħek jista' jgħidlek ukoll biex tibda tieħu mediċini li jbaxxu l-pressjoni tad-demm, imsejħa "antiipertensivi".

X'jista' jsir biex teħles minn, jew tnaqqas, is-"sindromu tal-kowt abjad"?

Jekk tista’, ipprova tibqa’ kalm u rilassat meta tmur għand it-tabib. Dan jgħinek iżżid il-pressjoni tad-demm tiegħek kemm jista’ jkun qrib il-livell li għandek id-dar. Ara jekk dawn il-pariri jgħinukx:

• Ibni relazzjoni tajba mat-tabib tiegħek. Dan jgħinek tħossok komdu titkellem miegħu/magħha. Jekk m'intix komdu mat-tabib attwali tiegħek, ipprova sib tabib ieħor.
• Ikteb ftit mistoqsijiet li tixtieq tistaqsi u ħuhom miegħek. Imbagħad ma jkollokx għalfejn tinkwieta dwar li taħseb, "Oh, insejt nistaqsi dan."
• Ħu ftit ħin żejjed qabel ma tmur għall-appuntament tiegħek. Ipparkja l-karozza tiegħek, mur mingħajr ebda inkwiet, u tħossok komdu/a.
• Evita li tpejjep, tixrob il-kafè, jew tagħmel eżerċizzju għal nofs siegħa qabel l-appuntament tiegħek. Dawn jistgħu jżidulek il-pressjoni tad-demm temporanjament.

Mediċini għas-"Sindrome tal-Kowt Abjad" u l-effetti sekondarji tagħhom

It-tobba ġeneralment jippreskrivu mediċini għas-"sindromu tal-kowt abjad" biss jekk għandek fatturi ta' riskju oħra għal mard tal-qalb. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, il-kura tinvolvi bidliet fl-istil tal-ħajja , bħal telf ta' piż u tnaqqis fil-melħ fid-dieta tiegħek. Madankollu, nies li huma f'riskju għoli ta' mard tal-qalb jistgħu jkollhom bżonn jieħdu mediċini li jbaxxu l-pressjoni tad-demm ("antiipertensivi").

Bħal kull mediċina oħra, il-mediċini għall-pressjoni tad-demm jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji żgħar f'xi nies. Mhux kulħadd ikollu dawn l-effetti, iżda xi nies jistgħu jesperjenzaw affarijiet bħal:

• Tħossok sturdut/a.
• Uġigħ ta' ras.
• Tħossok bħal stonku mqalleb.

Jekk jiġri dan, għid lit-tabib tiegħek. Hu jew hi jista’ jkun kapaċi jibdel il-mediċina jew jaġġusta d-doża.

Kif tnaqqas ir-riskju tas-"sindromu tal-kowt abjad"?

Billi tkellem lit-tabib tiegħek u tispjega t-tħassib tiegħek , tista' tnaqqas ħafna l-biża' u l-ansjetà tiegħek. Dan jista' wkoll inaqqas ir-riskju li tiżviluppa "pressjoni għolja tal-kowt abjad".

Jekk għandi s-"sindromu tal-kowt abjad", x'għandi nistenna?

Studji juru li n-nies b'"pressjoni għolja tal-kowt abjad" huma f'riskju ogħla li jiżviluppaw problemi kardjovaskulari minn dawk bi pressjoni tad-demm normali. Dan ifisser li mhijiex xi ħaġa li tista' sempliċement tinjoraha fl-uffiċċju tat-tabib. Madankollu, l-aktar ħaġa importanti hija li timmonitorja l-pressjoni tad-demm tiegħek id-dar u tagħmel il-bidliet fl-istil ta' ħajja li jirrakkomanda t-tabib tiegħek. Jekk meħtieġ, huwa importanti wkoll li tieħu l-mediċina preskritta tiegħek eżattament kif preskritt.

Kif nieħu ħsieb tiegħi nnifsi?

• Iċċekkja l-pressjoni tad-demm tiegħek regolarment id-dar. Dan jgħinek tara jekk il-pressjoni tad-demm tiegħek hijiex fil-limiti normali.
• Jekk il-pressjoni tad-demm tiegħek hija konsistentement għolja anke meta tiċċekkjaha d-dar, kun żgur li tmur għand it-tabib tiegħek. B'dan il-mod, tista' ssir taf jekk il-pressjoni tad-demm tiegħek hijiex tassew għolja.

Liema mistoqsijiet għandi nistaqsi lit-tabib?

Meta tmur tara lit-tabib, tinsiex tistaqsi mistoqsijiet bħal dawn. B'dan il-mod, tista' tifhem aħjar dan.

• "Tabib, kemm-il darba għandi niċċekkja l-pressjoni tad-demm tiegħi d-dar?"
• "Kif nista' nkejjel il-pressjoni tad-demm tiegħi b'mod preċiż id-dar? Hemm mod xieraq kif nagħmel dan?"
• "Jekk inġib il-monitor tal-pressjoni tad-demm tiegħi d-dar, jista' t-tabib jivverifika l-eżattezza tiegħu?"

Li tistaqsi mistoqsijiet bħal dawn se jagħtik ħafna saħħa, u se jgħin lit-tabib jifhem aħjar il-kundizzjoni tiegħek.

Allura, x'inhuma l-affarijiet li rridu niftakru minn dan kollu? (Messaġġ biex Nittieħdu D-Dar)

Meta t-tabib ikejjel il-pressjoni tad-demm tiegħek u jgħidlek li hija għolja, tista’ tħossok skomdu u anke ftit imbeżża’. Dan huwa normali. Madankollu, dan mhux dejjem ifisser li l-pressjoni tad-demm tiegħek hija fil-fatt għolja. Forsi int sempliċement ftit nervuż jew imbeżża’ għax qiegħed fl-uffiċċju tat-tabib. Dan jissejjaħ “Sindrome tal-Kowt Abjad.”

L-aktar ħaġa importanti hija li tiċċekkja l-pressjoni tad-demm tiegħek regolarment id-dar. Iċċekkjaha f'xi spiżerija jew b'monitor id-dar. Jekk il-valuri fid-dar huma normali, għid lit-tabib tiegħek. Imbagħad ikun jista' jaġġorna r-rekords tiegħek. Ukoll, jekk il-pressjoni għadha għolja meta tiċċekkjaha d-dar, żgur għandek tgħid lit-tabib tiegħek . Għax imbagħad ifisser li jista' jkun li fil-fatt għandek pressjoni għolja. L-uniku mod biex tkun taf eżattament x'inhi l-kundizzjoni huwa li timmonitorja regolarment il-pressjoni tad-demm tiegħek u tkellem mat-tabib tiegħek dwarha. Tinkwetax, jekk int konxju ta' dan u timmaniġġjah sew, tista' tibqa' b'saħħtek!

` Sindrome tal-kowt abjad, pressjoni għolja, pressjoni tad-demm, tabib, ansjetà, mard tal-qalb, pressjoni tad-demm