ဒီနေ့ အူသိမ်အကြောင်း ပြောကြရအောင်။ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။

ဒီနေ့မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ၊ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ သိပ်ပြီး မစဉ်းစားမိတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ အဲဒါကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အူသိမ် ဒါမှမဟုတ် အင်္ဂလိပ်လို "Small Intestine" ပါ။ ဒီအစိတ်အပိုင်းက သင်စားသောက်တဲ့ အရာတွေကနေ ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို စုပ်ယူနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအူသိမ်ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာအလုပ်လုပ်လဲ၊ ဘယ်လိုရောဂါတွေ ရနိုင်လဲ၊ ဘယ်လိုကျန်းမာအောင် ထိန်းသိမ်းရမလဲဆိုတာကို ကြည့်ကြရအောင်။

အူသိမ်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လိုဝန်ဆောင်မှုတွေ ပေးသလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်ရဲ့ အူသိမ်ဟာ သင့်ရဲ့ အစာခြေစနစ်မှာ အလွန်ထိရောက်တဲ့ အလုပ်သမားတစ်ဦးပါ။ သင်စားတဲ့ အစားအစာကနေ ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေနဲ့ ရေဓာတ်ကို စုပ်ယူပေးတဲ့ အဓိက အူမကြီးပါ။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ အစားအစာစားပြီးနောက် အစာအိမ်ထဲကို ဝင်ပြီး အရည်အနည်းငယ် ပိုထွက်လာပါတယ်။ ပြီးရင် ဒီအူသိမ်ကို ရောက်ပါတယ်။ အဲဒါကပဲ တကယ့်အလုပ်တွေ ဖြစ်ပျက်တာပါ။

အူသိမ်သည် အဓိကအားဖြင့် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်သည်-

• အစားအစာကို အရည်အဖြစ် ထပ်မံပြိုကွဲသည်- အစာအိမ်မှ လာသော တစ်ဝက်တစ်ပျက် ချေဖျက်ပြီးသော အစားအစာကို အူသိမ်တွင် အမှုန်အမွှားငယ်များအဖြစ် ပြိုကွဲပြီး အရည်ဖြစ်လာသည်။ ၎င်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အစာခြေရည်များနှင့် အင်ဇိုင်းများကို အူသိမ်ထဲသို့ ထည့်သွင်းသည်။ အသည်းမှ သည်းခြေ ရည် နှင့် ပန်ကရိယမှ အစာခြေအင်ဇိုင်းများသည် ဤကိစ္စတွင် အထောက်အကူပြုသည်။
• အာဟာရဓာတ်များနှင့် ရေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ စုပ်ယူသည်- အူသိမ်သည် အရည်အစားအစာရှိ ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ၊ အဆီများနှင့် ပရိုတင်းများကို စုပ်ယူသည်။ ၎င်းကို ၎င်း၏ အတွင်းနံရံရှိ ဗီလီ ဟုခေါ်သော လက်ချောင်းကဲ့သို့သော ဖွဲ့စည်းပုံများဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ ၎င်းတို့သည် စုတ်တံငယ်တစ်ခု၏ အမွေးအမှင်များကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။ ဤဗီလီများ၏ အတွင်းနံရံကို အမြှေးပါး ဟုလည်း ခေါ်သည်။
• အစားအစာကို ရှေ့သို့တွန်းပို့ခြင်း- ချေဖျက်ပြီးသော အစားအစာမှ အာဟာရဓာတ်များကို စုပ်ယူပြီးနောက်၊ ကျန်ရှိနေသော မချေဖျက်ရသေးသော အစိတ်အပိုင်းများ သို့မဟုတ် အညစ်အကြေးများကို အူမကြီးသို့ တွန်းပို့ပါသည် ။ ထိုမှတစ်ဆင့် ၎င်းတို့ကို ခန္ဓာကိုယ်မှ မစင်အဖြစ် စွန့်ထုတ်ပါသည်။ အစားအစာကို ရှေ့သို့တွန်းပို့ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်ကို peristalsis ဟုခေါ်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ ထိန်းချုပ်၍မရသော လှိုင်းကဲ့သို့သော ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး အူတစ်လျှောက် ရွေ့လျားပါသည်။

ဒီအူသိမ်က ဘယ်မှာရှိလဲ။ ဘယ်လောက်ရှည်လဲ။

"ဒီအူသိမ်က သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်မှာရှိတာလဲ" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ အူသိမ်ဟာ သင့် ဝမ်းဗိုက်အခေါင်းပေါက် ထဲမှာ ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင့်အစာအိမ်ထဲမှာပါ။ ဒါဟာ ရှည်လျားပြီး ပန်းရောင် ဒါမှမဟုတ် အနီရောင်ပြွန်တစ်ခုလို ကွေးကောက်ပြီး ကောက်ကွေးနေပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အူမကြီးက ဒီအူသိမ်ကို ဝန်းရံထားပါတယ်။

နာမည်နဲ့ ပြောရရင် ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာခြေစနစ်ရဲ့ အရှည်ဆုံးအပိုင်းဖြစ်တဲ့ "အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်း" ပါ။ အံ့သြမသွားပါနဲ့၊ အရှည်က ၂၂ ပေလောက်ရှိတယ်။ အဲဒါက ပျမ်းမျှအခန်းတစ်ခန်းရဲ့ နှစ်ဆလောက်ရှိတယ်။ မြင်ယောင်ကြည့်နိုင်လား။

ထို့အပြင်၊ အတွင်းပိုင်းရှိ အာဟာရဓာတ်များကို စုပ်ယူနိုင်သော မျက်နှာပြင်ဧရိယာသည် အလွန်ကြီးမားပါသည်။ ၎င်းအတွက် အကြောင်းရင်းမှာ villi ဟုခေါ်သော သေးငယ်သော အမျှင်သန်းပေါင်းများစွာနှင့် အူသိမ်၏ အတွင်းနံရံတွင် စီတန်းထားသော microvilli သေးငယ်မှုများပင် ရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အာဟာရဓာတ်များကို စုပ်ယူနိုင်သော မျက်နှာပြင်ဧရိယာကို တင်းနစ်ကွင်းအရွယ်အစား ရရှိစေပါသည်။ ဤမျှသေးငယ်သော နေရာတွင် မည်မျှအလုပ်များ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

ဒါပေမယ့် 'small' ဆိုတဲ့နာမည်က သူ့ရဲ့အကျယ်ကနေ ဆင်းသက်လာတာပါ။ အချင်းက ၂ စင်တီမီတာလောက်ပဲရှိတယ် ။ အဲဒါက သင့်ရဲ့လက်ညှိုးအရွယ်အစားလောက်ရှိတယ်။

အူသိမ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီရှည်လျားတဲ့ အူသိမ်မှာ အဓိက အပိုင်းသုံးပိုင်းရှိပါတယ်။ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီမှာ သီးခြားလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုစီရှိပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

၁။ အူသိမ်ဦးပိုင်း

• ဒါက အူသိမ်ရဲ့ ပထမအပိုင်း ပါ။ အစားအစာဟာ အစာအိမ်ကနေ ထွက်သွားပြီးနောက် အူသိမ်နဲ့ ဆုံတဲ့နေရာပါ။
• ဒါက အရှည် ၁၀ လက်မလောက်ရှိတဲ့ ပြွန်ငယ်လေးတစ်ခုလိုဖြစ်ပြီး 'C' အက္ခရာပုံစံ အနည်းငယ်ကွေးနေပါတယ်။
• အစားအစာကို ချေဖျက်ရန် လိုအပ်သော အစာခြေအရည်များနှင့် အင်ဇိုင်းများကို အများအားဖြင့် ဤနေရာတွင် ထုတ်လုပ်ပြီး သိုလှောင်ထားသည်။
• သင့်သည်းခြေအိတ်မှ သည်းခြေ နှင့် သင့်ပန်ကရိယမှ အစာခြေအင်ဇိုင်းများသည် ဤဂလင်းတွင် အစားအစာများကို ချေဖျက်ရန် ပေါင်းစပ်ကြသည်။ ၎င်းသည် အစာခြေခြင်း၏ဗဟိုချက်ကဲ့သို့ဖြစ်သည်။

၂။ ဂျယ်ဂျူနမ်

• ဒါက အူသိမ်ရဲ့ အလယ်ဗဟိုပါ ။ စအိုအဆုံးမှာ စတင်ပါတယ်။
• ဒါက အရှည် ၈ ပေလောက်ရှိတယ် ။ ခွေခွေလေးခွေပြီး ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းမှာ တည်ရှိတယ်။
• ဒီအစိတ်အပိုင်းက အနီရင့်ရောင်ရှိပါတယ် ။ အကြောင်းရင်းကတော့ ၎င်းမှာ သွေးကြောတွေ အများကြီးရှိလို့ပါ။ အာဟာရဓာတ်တွေကို စုပ်ယူဖို့ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
• ဤအပိုင်းရှိ ကြွက်သားများသည် အစားအစာကို ရှေ့တိုးနောက်ငင် ရွေ့လျားစေပြီး အစာခြေရည်များနှင့် ကောင်းစွာ ရောနှောစေသည်။ ကျွန်ုပ်ဖော်ပြခဲ့သော peristalsis လှုပ်ရှားမှုသည် အစားအစာကို ileum ဆီသို့ တဖြည်းဖြည်း တွန်းပို့သည်။

၃။ အိုင်လီယမ်

• ဒါက အူသိမ်ရဲ့ နောက်ဆုံးနဲ့ အရှည်ဆုံး အပိုင်း ပါ။
• ဒီအစိတ်အပိုင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်က ချေဖျက်ပြီးသား အစားအစာတွေ (ဗီတာမင် B12၊ သည်းခြေဆားတွေနဲ့ ဂျဂျူနမ်က မစုပ်ယူနိုင်တဲ့ ကျန်ရှိနေတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ) ကနေ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ် အများစုကို စုပ်ယူပါတယ်။
• ဒါက အစားအစာကနေ ကျန်ရှိနေတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို အူမကြီးဆီ ပို့ပေးတဲ့ အူလမ်းကြောင်းပါ။
• အစားအစာသည် အူမကြီးသို့ မရောက်ရှိမီ အူသိမ်၊ ileum တွင် အကြာဆုံးအချိန်ကုန်ဆုံးပါသည်။

အူသိမ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒါကြောင့် အရေးကြီးတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို လုပ်ဆောင်တဲ့ အူသိမ်တောင်မှ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ အဖြစ်အများဆုံး အခြေအနေတွေထဲက အချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်-

• ဆီလီယက်ရောဂါ- ဤရောဂါသည် ခန္ဓာကိုယ်သည် ဂလူတင်ဟုခေါ်သော ပရိုတင်းတစ်မျိုး (ဂျုံနှင့် မုယောစပါးကဲ့သို့သော ကောက်နှံများတွင် တွေ့ရှိရသည်) ကို တုံ့ပြန်သည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အူသိမ်၏ အတွင်းအလွှာကို ပျက်စီးစေသည်။
• ခရွန်းရောဂါ:ဒါက အစာခြေစနစ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ ရေရှည်ရောင်ရမ်းမှု အခြေအနေတစ်ခုပါ။ အူသိမ်ကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
• အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းခြင်း- ၎င်းသည် အူသိမ်ရောင်ရမ်းခြင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရောဂါပိုးအမျိုးမျိုး (ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်) ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
• အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အာရုံကြောဆိုင်ရာအကျိတ်များ (အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အာရုံကြောဆိုင်ရာအကျိတ်များ / Carcinoid အကျိတ်များ): ၎င်းတို့သည် ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်သောဆဲလ်များတွင် စတင်သည့် ဖြည်းဖြည်းချင်းကြီးထွားလာသော ကင်ဆာများဖြစ်သည်။
• Irritable Bowel Syndrome (IBS): ၎င်းသည် ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း၊ ဗိုက်ဖောင်းခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အူသိမ်၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။
• စုပ်ယူမှုညံ့ဖျင်းခြင်း- ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုး သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ကောင်းစွာစုပ်ယူနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်သည်။
• Meckel's diverticulum: ၎င်းသည် အူသိမ်နံရံတွင် မွေးရာပါ (မွေးဖွားချိန်တွင် ပါရှိသော) အိတ်ကဲ့သို့သော ဖွဲ့စည်းပုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အချို့လူများတွင် ပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အစာအိမ်အနာရောဂါ- အစာအိမ်နှင့် အူသိမ်၏ ပထမအပိုင်း (duodenum) တွင် အနာများ။
• Scleroderma: ဤရောဂါသည် အူသိမ်ကြွက်သားများကို အားနည်းစေပြီး အူလမ်းကြောင်းလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေသည့် တွယ်ဆက်တစ်ရှူးများကို ထိခိုက်စေသော ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
• အူသိမ်ပိတ်ဆို့ခြင်း- အူသိမ်တွင် ပိတ်ဆို့ခြင်းဖြစ်ပြီး အူသိမ်မှတစ်ဆင့် အစားအစာဖြတ်သန်းမှုကို ပိတ်ဆို့စေသည်။ ၎င်းသည် အရေးပေါ်အခြေအနေ ဖြစ်နိုင်သည်။
• SIBO (အူသိမ်ဘက်တီးရီးယားများ အလွန်အကျွံကြီးထွားခြင်း): ပုံမှန်အားဖြင့် အူမကြီးတွင် နေထိုင်သော ဘက်တီးရီးယားများသည် အူသိမ်တွင် အလွန်အကျွံကြီးထွားကြသည်။ ၎င်းသည် အာဟာရစုပ်ယူမှုကိုလည်း အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အူသိမ်ပြဿနာရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အူသိမ်ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်က အာဟာရဓာတ်တွေနဲ့ ရေကို စုပ်ယူဖို့ပါ။ ဒါကြောင့် ဖျားနာလာတဲ့အခါ ဒီအလုပ်ကို ကောင်းကောင်းမလုပ်နိုင်ပါဘူး။ ဒီလိုလက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

• ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း (၎င်းသည် အဆက်မပြတ်ဖြစ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ပေါ်လာလိုက်ပျောက်လိုက်ဖြစ်တတ်သည်)
• ဖောင်းပွခြင်း၊ လေပွခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့ထွက်ခြင်း
• ဝမ်းချုပ်ခြင်း (စိတ်မပူပါနဲ့၊ တချို့လူတွေမှာ ဝမ်းလျှောတာဖြစ်နိုင်ပြီး ရောဂါပေါ်မူတည်ပြီး ကွဲပြားပါတယ်)
• ဝမ်းလျှောခြင်း (အရည်ပျော်ဝမ်းသွားခြင်း၊ တစ်ခါတစ်ရံ အစာမကြေသော အစားအစာအမှုန်အမွှားများပါ၀င်ခြင်း)
• ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်း
• အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း (အစားအသောက်ကို မလျှော့ချဘဲ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းကို မတိုးမြှင့်ဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းနေပါက စိုးရိမ်စရာဖြစ်သည်)
• အထူးသဖြင့် အဆီများတဲ့ အစားအစာတွေ စားမိတဲ့အခါ ဗိုက်အောင့်တာ ပိုဆိုးလာရင်
• ဖြူဖျော့ခြင်း၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း (သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်)

အူသိမ်မှာ ပြဿနာရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

အထက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ဆက်လက်ခံစားနေရပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ သင့်ဆေးမှတ်တမ်းကို နားထောင်ပြီး မည်သည့်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းနေပါက သွေးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် သူ သို့မဟုတ် သူမသည် ညွှန်ကြားပါလိမ့်မည်။ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်း ရှိပါက သင့်အူသိမ်အတွင်း ဘာတွေဖြစ်နေသည်ကို ကြည့်ရှုရန် စစ်ဆေးမှုများကို ညွှန်ကြားပါလိမ့်မည်။

အူသိမ်ပြဿနာများကို ရှာဖွေရန် သွေးနှင့် ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများ

၎င်းတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်သည်-

• သွေးဥအရေအတွက်အပြည့်အစုံ (CBC): ၎င်းသည် သွေးအားနည်းရောဂါနှင့် ရောဂါပိုးများကဲ့သို့သော အရာများကို အကြံဥာဏ်ပေးနိုင်ပါသည်။
• ပြည့်စုံသော ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ပြား (CMP): ၎င်းသည် အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အီလက်ထရိုလိုက်အဆင့်များကဲ့သို့သော အရာများကို စစ်ဆေးပေးသည်။
• ဆီးစစ်ခြင်း
• celiac ရောဂါနှင့် Crohn's ရောဂါကဲ့သို့သော သီးခြားရောဂါများအတွက် စစ်ဆေးမှုများ (ဥပမာ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ သီးခြားပဋိပစ္စည်းများကို ရှာဖွေသည့် သွေးစစ်ဆေးမှုများ)။
• ဝမ်းစစ်ဆေးမှုများ- ၎င်းတို့သည် ရောဂါပိုးများ၊ သွေးထွက်ခြင်းနှင့် အာဟာရဓာတ်များကို ကောင်းစွာစုပ်ယူခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။

အူသိမ်ကိုကြည့်ရှုရန် ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ

၎င်းတို့သည် အူသိမ်အတွင်းပိုင်းကို ကြည့်ရှုနိုင်သည်-

• ကက်ဆူးလ်အတွင်းကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့်ကြည့်ခြင်း- ၎င်းတွင် ကင်မရာငယ်တစ်လုံးပါသည့် ကက်ဆူးလ်ကို မျိုချခြင်းပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် အူလမ်းကြောင်းများတစ်လျှောက် ဖြတ်သန်းသွားသည့် ရုပ်ပုံများကို ရိုက်ယူသည်။ ၎င်းသည် အခြားအတွင်းကြည့်မှန်ပြောင်းများဖြင့် မမြင်နိုင်သော အူသိမ်၏နေရာများကို မြင်တွေ့ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• CT scan (ကွန်ပျူတာဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း) : ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်း၏ ဖြတ်ပိုင်းပုံများကို ရိုက်ယူနိုင်စေပါသည်။ အူနံရံများနှင့် အနီးတစ်ဝိုက်ရှိနေရာများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။
• အစာအိမ်နှင့်အူ လမ်းကြောင်းမှန်ပြောင်းဖြင့်ကြည့်ခြင်း- ၎င်းတွင် အူသိမ်အတွင်းသို့ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာကြည့်ရှုရန် အထူးအတွင်းကြည့်မှန်ပြောင်း (ကင်မရာနှင့်အလင်းပါသော ပါးလွှာပြီး ပျော့ပျောင်းသောပြွန်) ကို ပါးစပ် သို့မဟုတ် စအိုမှတစ်ဆင့် ထည့်သွင်းခြင်း ပါဝင်သည်။ လိုအပ်ပါက တစ်ရှူးစစ်ဆေးမှုကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
• အူသိမ် X-ray စီးရီး / ဘေရီယမ် နောက်ဆက်တွဲစစ်ဆေးမှု- ဘေရီယမ်ကဲ့သို့သော အရာတစ်ခုကို မျိုချပြီး အူများမှတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းသွားသည်နှင့်အမျှ X-ray ပုံများစွာကို ရိုက်ယူသည်။
• အပေါ်ပိုင်း အူလမ်းကြောင်း မှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်း (OGD): ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင်၊ အူသိမ်၏ ပထမအပိုင်းဖြစ်သော duodenum၊ အစာအိမ်နှင့် အစာမျိုပြွန်တို့ကို စစ်ဆေးရန် ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် အူလမ်းကြောင်း မှန်ပြောင်းကို ထည့်သွင်းသည်။

အူသိမ်ပြဿနာများအတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

အူသိမ်ကို ထိခိုက်စေသော ရောဂါများစွာရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် ပေးသော ကုသမှုသည် ရောဂါနှင့် ရောဂါပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်စားသောက်သည့်အရာများကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် ရောဂါကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည် ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆေးသောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အခြားပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဥပမာအားဖြင့်:

• သင့်တွင် celiac ရောဂါ ရှိပါက သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး gluten-free အစားအစာကို လိုက်နာရန် လိုအပ်ပါသည်။
• ခင်ဗျားမှာ အစာအိမ်အနာရောဂါရှိပါတယ်။ရှိပါက ဆရာဝန်က အက်စစ်ဓာတ်ကို လျှော့ချပေးပြီး အူလမ်းကြောင်းအတွင်းအလွှာကို ပျောက်ကင်းသည်အထိ ကာကွယ်ပေးသည့် ဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။ ဘက်တီးရီးယား (H. pylori) ကြောင့်ဖြစ်ပါက ပဋိဇီဝဆေးများ ပေးပါလိမ့်မည်။
• Crohn's ရောဂါ ကဲ့သို့သော ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေများအတွက် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးသည့် ဆေးဝါးများ ပေးနိုင်ပါသည်။
• ဒါပေမယ့် အူသိမ်ပိတ်ဆို့မှု ရှိရင် ပိတ်ဆို့နေတာကို ဖယ်ရှားဖို့ ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ကျွန်တော့်ရဲ့ အူသိမ်ကို ဘယ်လိုကျန်းမာအောင်ထားရမလဲ။

သင့်အူသိမ်ကို ကျန်းမာစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင့် အစာခြေစနစ် တစ်ခုလုံးကို ကျန်းမာစေရန်ဖြစ်သည်။ သင်ကူညီနိုင်သည့်အချက်အချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။

• ကောင်းကောင်းစားပါ- သစ်သီးဝလံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ကောက်နှံစာများ (ဆန်လုံးညို၊ ဂျုံစေ့နှင့် အုတ်ဂျုံကဲ့သို့သော) ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။ အဆီများသော၊ ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများကို ကန့်သတ်ပါ။ သင့်အစားအစာတွင် prebiotics (ငှက်ပျောသီး၊ ကြက်သွန်နီနှင့် ကြက်သွန်ဖြူတွင် တွေ့ရှိရသော) နှင့် probiotics (ဒိန်ချဉ်နှင့် အချဉ်ဖောက်ထားသော နို့တွင် တွေ့ရှိရသော) တို့ကို ထည့်သွင်းရန် အာဟာရပညာရှင်တစ်ဦးအား မေးမြန်းပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်အူလမ်းကြောင်းရှိ ကောင်းမွန်သော ဘက်တီးရီးယားများကို ထောက်ပံ့ပေးရန် ကူညီပေးပါသည်။
• ရေများများသောက်ပါ- တစ်နေ့လုံး ရေနှင့် ကာဗွန်နိတ်မပါဝင်သော၊ ကဖိန်းဓာတ်မပါဝင်သော အဖျော်ယမကာများ (ဥပမာ- သစ်သီးဖျော်ရည်၊ လိမ္မော်ရည်၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါဝင်သော လက်ဖက်ရည်များ) သောက်သုံးခြင်းသည် အူသိမ်အပါအဝင် သင့်အစာခြေစနစ်ကို အစားအစာများကို ချေဖျက်ပြီး အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
• အိပ်စက်အနားယူချိန် လုံလောက်စွာရယူပါ- အိပ်စက်ချိန် လုံလောက်စွာ ရရှိခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များကို ပြုပြင်ပေးပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသည်။ ၎င်းသည် အူသိမ်ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ၇-၈ နာရီ အိပ်စက်ရန်ကြိုးစားပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ- စိတ်ဖိစီးမှုသည် Crohn's ရောဂါနှင့် irritable bowel syndrome (IBS) ကဲ့သို့သော အူသိမ်ကို ထိခိုက်စေသော အခြေအနေများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ကြောင်း သင်သိပါသလား။ ထို့ကြောင့် သင့်စိတ်ကို ဖြေလျော့ထားပါ။ တရားထိုင်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်း၊ ဝါသနာပါရာတစ်ခုခု လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
• တက်ကြွစွာနေထိုင်ပါ- ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် သင့်အူလမ်းကြောင်းနှင့် အခြားအရေးကြီးသောအင်္ဂါများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှု - သင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့် အစားအစာများကို ရွေ့လျားစေသော ကြွက်သားများ၏ ကျုံ့ခြင်း - ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ တစ်နေ့လျှင် မိနစ် ၃၀ လမ်းလျှောက်ခြင်းသည်ပင် ကောင်းမွန်ပါသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဘာကို မှတ်မိရမလဲ

ကြည့်ပါဦး၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အူသိမ်ဟာ အမည်အားဖြင့် 'သေးငယ်' ပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် ပေးစွမ်းတဲ့ ဝန်ဆောင်မှုကတော့ သေးငယ်တဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ အစာအိမ်က အစားအစာကို အရည်အာဟာရဓာတ်တွေအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးတဲ့ ကြီးမားတဲ့ အလုပ်တစ်ခုကို လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ဒါက အချိန်ယူရပါတယ်။ အစားအစာတစ်ခုဟာ အူသိမ်ထဲမှာ တစ်ကြိမ်ကို ခြောက်နာရီအထိ ရှိနေပြီး စနစ်တကျ ချေဖျက်ပြီး အာဟာရဓာတ်တွေကို စုပ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒီအလုပ်ကို လုပ်ဆောင်ဖို့အတွက် အစာခြေစနစ်ရဲ့ တခြားအင်္ဂါတွေနဲ့ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။

ကောင်းကောင်းစားခြင်း၊ ရေများများသောက်ခြင်း၊ တက်ကြွစွာနေထိုင်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအရာများသည် သင့်အူသိမ်ကို ကျန်းမာစေပြီး ၎င်း၏အလုပ်ကို ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ထို့အပြင် ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက အချိန်မဖြုန်းတီးပါနှင့်၊ ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန် မကြောက်ပါနှင့် ။ ဤလက္ခဏာများသည် သင့်အူသိမ်တွင် တစ်စုံတစ်ခုချို့ယွင်းနေနိုင်ကြောင်း ဆိုလိုသည်။ သင် စောစောစီးစီး သိရှိပြီး ကုသပါက အဓိကပြဿနာများ မဖြစ်ပွားစေရန် ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ နားလည်ပြီလား။ သင့်ကျန်းမာရေးသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အရေးကြီးသကဲ့သို့ သင့်အတွက်လည်း အရေးကြီးပါသည်။

` အူသိမ်၊ အစာခြေခြင်း၊ အာဟာရ၊ အစာအိမ်နာကျင်ခြင်း၊ အစာခြေစနစ်၊ ကျန်းမာသောဘဝ