သင့်ကလေးရဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းအတွက် စိတ်ပူနေပါသလား။ အီလက်ထရွန်းနစ် သန္ဓေသား စောင့်ကြည့်ရေး (EFM) အကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

သင်ဟာ ကလေးမွေးဖွားတော့မယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် သင့်မိသားစုထဲက တစ်ယောက်ယောက်က မိခင်ဖြစ်လာတော့မယ်ဆိုရင် ဒီဇာတ်လမ်းက သင့်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ မိခင်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာရှိနေချိန်မှာနဲ့ မီးဖွားနေချိန်မှာ ကလေးရဲ့ကျန်းမာရေးကို အထူးသဖြင့် နှလုံးခုန်နှုန်းကို စောင့်ကြည့်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ ဒါကို ကျွန်ုပ်တို့က 'အီလက်ထရွန်းနစ် သန္ဓေသားစောင့်ကြည့်ခြင်း' သို့မဟုတ် '(EFM)' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် ၎င်းသည် ကလေး၏နှလုံးခုန်နှုန်းကို စဉ်ဆက်မပြတ် စောင့်ကြည့်ပေးပါသည်။

ဘာကြောင့် ဒီ `EFM` ကို လုပ်နေရတာလဲ။ သူ့ရဲ့ အရေးပါမှုက ဘာလဲ။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ မိခင်တစ်ယောက် မီးဖွားနေချိန်မှာ၊ ဆိုလိုတာက ကလေးက ထွက်လာဖို့ ကြိုးစားနေချိန်မှာ သားအိမ်က ကျုံ့သွားပါတယ်။ ဒီကျုံ့မှုတွေက ကလေးဆီကို အောက်ဆီဂျင်ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ သွေးကြောတချို့ကို ကျဉ်းသွားစေနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဒါက ကလေးအတွက် ကြီးကြီးမားမား ပြဿနာမဟုတ်ပါဘူး ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူတို့ လိုအပ်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကို ရရှိလို့ပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏ ကျဆင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်လာရင် ကလေးရဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းမှာ ပြောင်းလဲမှု သတိထားမိနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဒီ `EFM` ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်က ကလေးရဲ့နှလုံးခုန်နှုန်းကို အဆက်မပြတ်စောင့်ကြည့်ဖို့၊ ပြဿနာတွေကို စောစောစီးစီးဖော်ထုတ်ဖို့နဲ့ ကလေးကိုကာကွယ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ခြေလှမ်းတွေလှမ်းဖို့ပါပဲ။ ရှားရှားပါးပါးပဲ ကလေးဟာ အောက်ဆီဂျင်ပြတ်လပ်မှုကြောင့် မသက်မသာဖြစ်မှု (သန္ဓေသားရဲ့စိတ်ဆင်းရဲမှု) ကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ပြီးရင် ဒီ `EFM` က မြန်မြန်ဆန်ဆန် ဖမ်းမိနိုင်ပါတယ်။

ဒါက `EFM` ဆိုတာ တကယ်ပဲ လူတိုင်းလိုအပ်တဲ့အရာလား။

အခု သင် 'ဒါဆို လူတိုင်းလုပ်ရင် ကောင်းမှာပဲ' လို့ တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် စဉ်းစားကြည့်ပါ။ အန္တရာယ်နည်းတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက် ပုံမှန် EFM ပေးတာက မလိုအပ်တဲ့ ဗိုက်ခွဲမွေးတာနဲ့ ဖုန်စုပ်ကိရိယာတွေ ဒါမှမဟုတ် ညှပ်တွေကို အသုံးပြုပြီး မွေးဖွားမှုတွေ ပိုများလာစေတယ်လို့ လေ့လာမှုတချို့က တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ EFM နှင့် မွေးကင်းစကလေးငယ်များတွင် Apgar ရမှတ်များ (မွေးဖွားပြီးနောက် ကလေး၏ကျန်းမာရေးကို တိုင်းတာသည့်ရမှတ်) ပိုကောင်းခြင်းရှိမရှိ သို့မဟုတ် ဦးနှောက်ပခုံးထိခိုက်ခြင်း၊ ဖွံ့ဖြိုးမှုနှောင့်နှေးခြင်း၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ကလေးငယ်များကို မွေးကင်းစအထူးကြပ်မတ်ကုသဆောင် (NICU) တွင် တင်ထားခြင်းလျော့နည်းခြင်းရှိမရှိတို့အကြား သိသာထင်ရှားသောဆက်နွယ်မှုကို မတွေ့ရှိရပါ။

EFM သည် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေနည်းသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် မလိုအပ်ဟု သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်များစွာက ယုံကြည်ကြသည်။ ဆရာဝန်သည် ကလေး၏နှလုံးခုန်နှုန်းကို stethoscope သို့မဟုတ် ultrasound ဖြင့် အခါအားလျော်စွာ စစ်ဆေးနိုင်သည်။ ၎င်းကို intermittent auscultation ဟုခေါ်သည်။

ဒါဆိုရင် EFM ကို ဘယ်အချိန်မှာ အကြံပြုထားလဲ။

အိုကေ၊ ဒါကြောင့် EFM ကို အထူးအကြံပြုထားတဲ့ အခြေအနေတွေ ရှိပါတယ်။ အမေရိကန် သားဖွားနှင့် မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်များကောလိပ်ရဲ့ အဆိုအရ သားဖွားခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ ဆေးဝါးတွေ ဒါမှမဟုတ် နာကျင်မှုကို လျှော့ချဖို့ epidural ထိုးဆေးတွေ ပေးထားရင် EFM ကို သုံးသင့်ပါတယ်။

ထို့အပြင် အန္တရာယ်များသောကိုယ်ဝန်ရှိကြောင်း တွေ့ရှိပါက EFM ကို အသုံးပြုပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• မိခင်၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ- `(preeclampsia)` (၎င်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဖြစ်ပွားသည့် သွေးတိုးရောဂါ အခြေအနေတစ်ခု)၊ `(ဆီးချိုရောဂါ)`၊ ယခင်က ဗိုက်ခွဲမွေးဖူးပါက၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သွေးဆင်းဖူးပါက။
• သင့်ကလေးသည် မီးဖွားနေစဉ်အတွင်း ပျစ်ချွဲသောဝမ်းသွားပါက ၎င်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် သန္ဓေသား၏ဒုက္ခကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ ၎င်းကို ကလေး၏ ပထမဆုံးဝမ်းဖြစ်သော ပျစ်ချွဲသောဝမ်းဟုခေါ်သည်။
• ကလေးက သေးငယ်နေရင် (သန္ဓေသားအရွယ်အစား သေးငယ်နေရင်) ဒါမှမဟုတ် မွေးရာပါ ပုံမှန်မဟုတ်တာတွေ ရှိရင်။

ဤအကြံပြုချက်များရှိနေသော်လည်း၊ မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်များစွာသည် EFM ကို ပုံမှန်အသုံးပြုနေကြဆဲဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကြံကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဖျော်ဖြေရေးအတွက် `EFM` ကို သုံးဖူးလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကလေးမွေးဖွားခြင်းမစတင်မီမှာပင် EFM ဖြင့် ကလေးရဲ့ကျန်းမာရေးကို စောင့်ကြည့်လေ့ရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင် ၂၀ ပတ်နောက်ပိုင်းလိုမျိုး မိခင်ရဲ့ဝမ်းဗိုက်မှာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်က ကလေးကို ၄ နာရီကနေ ၂၄ နာရီအထိ EFM ဖြင့် စောင့်ကြည့်ဖို့ အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

ထို့အပြင် EFM သည် သားဖွားခြင်းသည် မှန်သည် သို့မဟုတ် မှားသည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် မိခင်များသည် နာကျင်မှုကို ခံစားရသော်လည်း ၎င်းသည် စစ်မှန်သော သားဖွားခြင်း မဟုတ်ပါ။ သားဖွားခြင်း မမှန်ခြင်း၏ လက္ခဏာများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• နာကျင်မှုသည် ရံဖန်ရံခါဖြစ်ပြီး ဆက်တိုက်မဟုတ်ဘဲ နာကျင်မှုကြားရှိ ကွာဟချက်များလည်း လျော့မသွားပါ။
• လမ်းလျှောက်သည့်အခါ၊ အနားယူသည့်အခါ သို့မဟုတ် ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြောင်းလဲသည့်အခါ နာကျင်မှုရပ်တန့်သွားပါသည်။

ဘယ်လို `EFM` အမျိုးအစားတွေ ရှိလဲ။

`EFM` အမျိုးအစား အဓိက နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

၁။ ပြင်ပ EFM

ဒါက အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းပါ။ သင်အရင်က မြင်ဖူးပါလိမ့်မယ်။ သင့်ဆရာဝန်က ဆန့်နိုင်တဲ့ကြိုးနှစ်ခုကိုသုံးပြီး ကိရိယာနှစ်ခုကို သင့်ဝမ်းဗိုက်မှာ တွဲပေးပါတယ်။

• တစ်ခုမှာ အာထရာဆောင်းကဲ့သို့သော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကလေးရှိနေသည်ဟု ယူဆရသည့်နေရာတွင် ထားရှိပြီး ကလေး၏နှလုံးခုန်နှုန်းကို တိုင်းတာသည်။
• နောက်တစ်ခုကတော့ ဖိအားတိုင်းကိရိယာတစ်ခုပါ။ ၎င်းကို ဝမ်းဗိုက်အပေါ်ပိုင်းတွင် တပ်ဆင်ထားပြီး သားအိမ်ကြွက်သားများ မည်မျှမကြာခဏနှင့် မည်မျှကြာအောင် ကြွက်သားများ လှုပ်ရှားနေသည်ကို တိုင်းတာပေးပါသည်။ သို့သော် ဤနည်းလမ်းသည် သားအိမ်ကြွက်သားများ လှုပ်ရှားခြင်း၏ ပြင်းထန်မှုကို တိကျစွာ တိုင်းတာနိုင်ခြင်းမရှိပါ။

၂။ အတွင်းပိုင်း EFM

ဒါက အပြင်ပိုင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းထက် အနည်းငယ်ပိုရှုပ်ထွေးပါတယ်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အထဲမှာ ကိရိယာတွေထည့်သွင်းတာပါဝင်ပြီး လူတိုင်းအတွက် မလုပ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် မိခင်လှုပ်ရှားနေချိန်မှာ ပြင်ပ 'EFM' နဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းကို တိကျစွာတိုင်းတာဖို့ ခက်ခဲတဲ့အခါ အသုံးပြုပါတယ်။

• ဤတွင်၊ နှလုံးခုန်နှုန်းကို မိန်းမကိုယ်မှတစ်ဆင့် ပါးလွှာသောဝါယာကြိုး (အီလက်ထရုတ်) ကိုထည့်သွင်းပြီး ကလေး၏ဦးရေပြားနှင့် (ရှားရှားပါးပါး အခြားနေရာများတွင်) ချိတ်ဆက်ခြင်းဖြင့် တိုင်းတာသည်။
• ထို့အပြင် သားအိမ်ကျုံ့ခြင်း၏ ပြင်းထန်မှုကို တိုင်းတာရန်အတွက် ကက်သီတာဟုခေါ်သော ပြွန်ပါးတစ်ခုကို သားအိမ်ထဲသို့ ထည့်သွင်းနိုင်သည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ အတွင်းပိုင်း EFM ကို ရေထွက်ပေါက်ပြီး သားအိမ်ခေါင်း အနည်းငယ်ကျယ်နေမှသာ လုပ်ဆောင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ဤနည်းလမ်းကို ပြင်ပ `EFM` မှ အချက်အလက် မရှင်းလင်းသည့်အခါ သို့မဟုတ် ပိုမိုတိကျသော လေ့လာတွေ့ရှိချက်များ လိုအပ်သည့်အခါတွင် မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

ဒီ `EFM` ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။ ဘယ်လိုပုံစံလဲ။

ဤစက်ပစ္စည်းနှစ်ခုစလုံး (ပြင်ပ သို့မဟုတ် အတွင်းပိုင်း) ကို ပြင်ပမော်နီတာတစ်ခုနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ဤနေရာတွင် ဤလုပ်ဆောင်ချက်အားလုံးကို အီလက်ထရွန်းနစ်နည်းဖြင့် သို့မဟုတ် စက္ကူပေါ်တွင် (ဖတ်ရန်) မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ အပေါ်အောက် မျဉ်းနှစ်ကြောင်း မှတ်တမ်းတင်ထားသည့် ရုပ်ရှင်များတွင် သင်မြင်ဖူးပေမည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ကလေး၏ အခြေခံနှလုံးခုန်နှုန်းကို ဦးစွာယူ၍ ဤဇယားကို အခါအားလျော်စွာ စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။ သားအိမ်ညှစ်နေစဉ်အတွင်း သင့်ကလေး၏ နှလုံးခုန်နှုန်းတွင် ပြောင်းလဲမှုအချို့သည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ပြဿနာတစ်ခုကို ညွှန်ပြနိုင်သည့် ပြောင်းလဲမှုများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• ပုံမှန်ထက် နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်ခြင်း (tachycardia) သို့မဟုတ် ပုံမှန်ထက် နှလုံးခုန်နှုန်း နှေးခြင်း (bradycardia) ကို ကြာရှည်စွာ ခံစားရခြင်း။
• သားအိမ်ကျုံ့နေစဉ်အတွင်း နှလုံးခုန်နှုန်း နှေးကွေးခြင်း၏ မူမမှန်သောပုံစံများကို ပြသခြင်း။

ကလေး၏ နှလုံးခုန်နှုန်းတွင် အန္တရာယ်ရှိသော ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုရှိပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့ကို အကြောင်းကြားရန် EFM ကိရိယာများအချို့တွင် နှိုးစက်များပင် သတ်မှတ်ထားနိုင်သည်။

ဒါဝတ်ထားရင် လှုပ်ရှားရတာ ခက်ခဲလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ အနည်းငယ် မသက်မသာဖြစ်မှုတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ပြင်ပ EFM တပ်ဆင်တဲ့အခါ မကြာခဏ အိပ်ရာထဲမှာ ဒါမှမဟုတ် ထိုင်ခုံတစ်လုံးမှာ နေရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆေးရုံတချို့မှာ ပြင်ပ EFM အတွက် ကြိုးမဲ့ telemetry စောင့်ကြည့်ရေး အထောက်အကူပြုပစ္စည်းတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါဆိုရင် နည်းနည်းပိုပြီး လွတ်လပ်စွာ လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်ပါတယ်။ အတွင်းပိုင်း EFM နဲ့ဆိုရင် အိပ်ရာထဲမှာပဲ နေရမှာပါ။

EFM ရဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။

`EFM` သည် အခြားအရာအားလုံးကဲ့သို့ပင် အလွန်အသုံးဝင်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အန္တရာယ်အနည်းငယ်လည်း ရှိနိုင်ပါသည်။

အဖြစ်များသော `EFM` (အထူးသဖြင့် ပြင်ပ) သည် အောက်ပါတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်-

• မှားယွင်းသော အချက်ပေးမှုများသည် မလိုအပ်သော စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး မလိုအပ်သော စစ်ဆေးမှုများဆီသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။
• ရွေ့လျားနိုင်စွမ်းသည် အကန့်အသတ်ရှိသည်။ အမှန်တကယ်တွင် မီးဖွားနေစဉ် ရွေ့လျားခြင်းနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြောင်းလဲခြင်းသည် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် မီးဖွားရလွယ်ကူစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ကလေးငယ်သည် သန္ဓေသားတွင် ဒုက္ခရောက်နေသည်ဟု မှားယွင်းစွာယုံကြည်ခြင်းကြောင့် ဗိုက်ခွဲမွေးဖွားခြင်း၊ ဖုန်စုပ်စက် သို့မဟုတ် ညှပ်များကို အသုံးပြု၍ ကလေးကို မွေးဖွားရန် ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် မလိုအပ်ပါ။

အတွင်းပိုင်း `EFM` တွင် နောက်ထပ် သီးခြားအန္တရာယ်များ ရှိပါသည်-

• အတွင်းပိုင်း EFM အတွက် အသုံးပြုသော အီလက်ထရုတ် (ဝါယာကြိုး) သည် ကလေး၏ ဦးရေပြားတွင် အနာငယ် သို့မဟုတ် ခြစ်ရာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• မိခင်တွင် မိခင်မှတစ်ဆင့် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည် (ရှားရှားပါးပါး)။
• HIV သို့မဟုတ် လိင်အင်္ဂါရေယုန်ကဲ့သို့သော ရောဂါများသည် မိခင်မှ ကလေးသို့ (၎င်းရောဂါရှိသော မိခင်များအတွက်) ကူးစက်နိုင်ခြေ အလွန်နည်းပါးပါသည်။

သားအိမ်ထဲတွင် ထည့်ထားသော ဆီးသုပ် (ဆီးကျိတ်ကျုံ့ခြင်းကို တိုင်းတာရန်) ဖြင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည့်အရာများ (၎င်းတို့သည် အလွန်ရှားပါးသည်)-

• ချက်ကြိုး ရှုပ်ထွေးသွားနိုင်ပါတယ်။
• သားအိမ်ပေါက်သွားနိုင်ပါတယ်။
• သားအိမ်က စုတ်ပြဲသွားနိုင်ပါတယ်။

ဤအန္တရာယ်များကို သတိပြုရန် အရေးကြီးသော်လည်း ဤအရာများသည် အချိန်တိုင်းဖြစ်ပျက်နေသည်မဟုတ်ကြောင်း သတိရရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ဆရာဝန်များသည် ၎င်းတို့ကို လုံးဝလိုအပ်သည့်အခါတွင်သာ အသုံးပြုကြသည်။

ရလဒ်ရဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။ ကလေးက သန္ဓေသားရဲ့ ဒုက္ခခံစားနေရရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

သင့်ဆရာဝန်နှင့် သူနာပြုဝန်ထမ်းများသည် ဤ EFM ဇယားကို တစ်နေ့လုံး ဆက်လက်ကြည့်ရှုမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ကလေး၏ အခြေအနေကိုလည်း ပြောပြပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် အချိန်နှင့်တပြေးညီ အချက်အလက်ဖြစ်သည်။

EFM ဖတ်ရှုမှု ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်းသည် ကလေးအန္တရာယ်ရှိသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဆရာဝန်က သင့်အနေအထားကို ပြောင်းလဲရန် ပြောနိုင်သည် (ဥပမာ၊ ဘယ်ဘက်သို့ လှည့်ပါ)။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ကလေး၏ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးတက်စေပြီး ပြဿနာကို ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။ မိခင်အား အောက်ဆီဂျင် သို့မဟုတ် ဆားရည် အပိုပေးနိုင်ပါသည်။

သို့သော် နှလုံးခုန်နှုန်းပုံစံအချို့သည် ပုံမှန်မဟုတ်နေဆဲဖြစ်ပြီး ကလေးသည် အမှန်တကယ် ဒုက္ခရောက်နေသည်ဟု ဆိုလိုပါက ဆရာဝန်သည် ချက်ချင်း ဗိုက်ခွဲမွေးဖွားခြင်း သို့မဟုတ် ဖုန်စုပ်ကိရိယာ သို့မဟုတ် ညှပ်ကို အသုံးပြု၍ မိန်းမကိုယ်မှတစ်ဆင့် မွေးဖွားခြင်းတို့ကို ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဘာကို မှတ်မိရမလဲ

ဒါကြောင့် EFM ဆိုတာဘာလဲ၊ ဘာအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာ သင်နားလည်ပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ အချို့ကိစ္စတွေမှာ EFM က ကလေးကောင်းကောင်းရှိနေကြောင်းနဲ့ ချက်ချင်းမွေးဖွားဖို့လိုအပ်တဲ့ ပြဿနာတွေကို ဖော်ထုတ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျန်းမာပြီး အန္တရာယ်နည်းတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှုရှိပြီး မီးဖွားဆေးမသောက်တဲ့ အမျိုးသမီးအများစုအတွက် (ဆေးမပါဘဲ မီးဖွားခြင်း) အီလက်ထရွန်းနစ်သန္ဓေသားစောင့်ကြည့်ခြင်း မလိုအပ်ပါဘူး။

ကလေးယူဖို့စီစဉ်နေတဲ့အခါ EFM နဲ့ပတ်သက်လို့ သူတို့ရဲ့ ယေဘုယျလုပ်ဆောင်မှုတွေအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ "ဆရာဝန်၊ ကျွန်မ EFM လိုအပ်ပါသလား။ ကျွန်မရဲ့အခြေအနေအရ အားသာချက်၊ အားနည်းချက်တွေက ဘာတွေလဲ" လိုမျိုး မေးခွန်းတွေမေးဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ ကိုယ့်ဆန္ဒတွေကို ကြိုတင်ဆွေးနွေးခြင်းအားဖြင့် သင့်အတွက်နဲ့ သင့်ကလေးအတွက် အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်တွေချဖို့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တိုင်းနဲ့ မီးဖွားချိန်တိုင်းဟာ မတူညီဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ သင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ သင့်စိတ်ထဲမှာရှိတာတွေကို ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ဒီအရေးကြီးတဲ့အချိန်ကို စိတ်အေးချမ်းသာစွာနဲ့ ရင်ဆိုင်နိုင်မှာပါ။

ကလေး၏ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ အီလက်ထရွန်းနစ်သန္ဓေသားစောင့်ကြည့်ခြင်း၊ EFM၊ မီးဖွားခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ မီးဖွားခြင်း၊ ကလေး၏ကျန်းမာရေး