ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သေးငယ်တဲ့ အစေခံလေးတွေ- ရိုးရှင်းတဲ့အသုံးအနှုန်းနဲ့ exocrine glands တွေအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်!

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ မမြင်ရတဲ့ သေးငယ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းလေးတွေက ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲဆိုတာ သင်စဉ်းစားဖူးပါသလား။ ချွေးထွက်ခြင်း၊ မျက်ရည်နဲ့ တံတွေးထွက်ခြင်းလိုမျိုးတွေက ဖြစ်ပျက်လေ့ရှိတယ်လို့ ကျွန်ုပ်တို့ထင်ကြပေမယ့်၊ ဒါတွေအားလုံးရဲ့နောက်ကွယ်မှာ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ ယန္တရားတစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲဒီယန္တရားရဲ့ အဓိကကစားသမားတွေကတော့ exocrine glands တွေ ပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီအလုပ်သမားလေးတွေအကြောင်း အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့၊ နားလည်ရလွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ပြောပြပေးသွားမှာပါ။

ဒီ exocrine gland တွေက ဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် exocrine glands တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဆဲလ်အုပ်စုတွေဖြစ်ပြီး မတူညီတဲ့အရာတွေကို ထုတ်လုပ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်မျက်နှာပြင်ပေါ် ဒါမှမဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အခေါင်းပေါက်ထဲကို အထူးပြွန်တွေကနေတစ်ဆင့် ထုတ်လွှတ်ပေးပါတယ်။ ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ- ချွေး၊ မျက်ရည်၊ တံတွေး၊ မိခင်နို့၊ အစာခြေရည်၊ ဒါတွေအားလုံးဟာ ဒီဂလင်းတွေကနေ ထွက်လာတာပါ။ သူတို့ဟာ စက်ရုံငယ်လေးတွေလိုပါပဲ၊ တစ်ခုချင်းစီမှာ ထူးခြားတဲ့အရာတစ်ခုခုကို ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။ exocrine glands တွေကို ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများစွာမှာ တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ မတူညီတဲ့အရာတွေကို လုပ်ဆောင်ပါတယ်။

ဒါဆိုရင် ဒါတွေက endocrine gland တွေနဲ့ အတူတူပဲလား။ ဒါမှမဟုတ် ကွဲပြားလား။

ကဲ မေးခွန်းကောင်းတစ်ခုပါပဲ။ လူအတော်များများက ဒီနှစ်ခုကို ရောထွေးနေကြပါတယ်။ Exocrine glands တွေက သူတို့ရဲ့ အရည်တွေကို ပြွန်တွေကနေတစ်ဆင့် ထုတ်လွှတ်ပေမယ့် endocrine glands တွေကတော့ သူတို့ရဲ့ အရည်တွေကို သွေးထဲကို တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် သူတို့ကို "ductless glands" လို့လည်း ခေါ်ကြပါတယ်။ ဒီ endocrine glands တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ endocrine စနစ် ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေနဲ့ ဟော်မုန်းတွေကို ထုတ်လုပ်ပေးတဲ့ glands တွေပါ။ pituitary gland၊ thyroid gland နဲ့ adrenal glands တွေကို ကြားဖူးမှာပါ။ ဒါတွေက endocrine glands တွေရဲ့ ဥပမာတွေပါ။ အခု ကွာခြားချက်က ရှင်းပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ တစ်ခုက ပြွန်တွေကနေတစ်ဆင့် ထုတ်လွှတ်ပြီး နောက်တစ်ခုက သွေးထဲကို တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ exocrine gland အမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း။

ဤ exocrine glands များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုး၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ရာတွင် များစွာအထောက်အကူပြုပါသည်။ အဓိကအမျိုးအစားအနည်းငယ်ကို ကြည့်ကြပါစို့။

၁။ ချွေးဂလင်းများ

ဒါတွေက ချွေးထွက်စေတဲ့ ချွေးဂလင်းတွေပါ။ ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ ဒီချွေးဂလင်းတွေရှိပါတယ်။ အတိအကျပြောရရင် eccrine ချွေးဂလင်း အမျိုးအစားပါ။ ဒါတွေက ကြည်လင်ပြီး အဆီမပြန်တဲ့ ချွေးထွက်စေတဲ့ ချွေးတွေပါ။ ဒီချွေးက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။ ပြေးလွှားဆော့ကစားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် နေရောင်ထဲမှာရှိနေတဲ့အခါ ချွေးထွက်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းက အဲဒါကြောင့်ပါ။

၂။ အဆီဂလင်းများ

၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားတွင်လည်း ရှိနေပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ဆံပင်အမြစ်များထဲသို့ ပွင့်သွားသည်။ Sebum သည် sebaceous glands မှ ထုတ်လွှတ်သော အဆီဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဤ sebum သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားနှင့် ဆံပင်ကို စိုပြေစေပြီး ကာကွယ်ပေးသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤဂလင်းများ အလွန်အကျွံ လှုပ်ရှားလာသောအခါ ဝက်ခြံများ ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။

၃။ တံတွေးဂလင်းများ

ကဲ၊ ဒါတွေကို ကောင်းကောင်းသိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပါးစပ်ထဲက တံတွေးဟာ ဒီဂလင်းတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ပါ။ တံတွေးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ကို အစားအစာတွေကို ဝါးစားဖို့၊ မျိုချဖို့နဲ့ အစာချေဖျက်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါတင်မကဘူး၊ ဒီတံတွေးက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပါးစပ်ထဲက နူးညံ့တဲ့ တစ်ရှူးတွေကို စိုစွတ်နေစေပြီး ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အရသာရှိတဲ့ အစားအစာတွေကို မြင်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပါးစပ်တွေက တံတွေးတွေ ထွက်လာတာက အလကားပဲ မဟုတ်လား။

၄။ မျက်ရည်ဂလင်းများ

၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများသို့ မျက်ရည်များထောက်ပံ့ပေးသော ဂလင်းများဖြစ်သည်။ ဤမျက်ရည်ဂလင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အပေါ်မျက်ခွံအထက်တွင် တည်ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့မျက်တောင်ခတ်တိုင်း ဤဂလင်းများမှထုတ်လုပ်သော အရည်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်လုံးများကို စိုစွတ်စေပြီး ကျန်းမာစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေချိန် သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းနေချိန်တွင် မျက်ရည်များသည် ဤဂလင်းများမှ ထွက်လာသည်။

၅။ နို့အုံဂလင်းများ

ဒါတွေက မိခင်နို့ကို ထုတ်လုပ်ပေးတဲ့ ဂလင်းတွေပါ။ ဒီနို့အုံဂလင်းတွေဟာ မိခင်ရဲ့ ရင်သားတွေမှာ တည်ရှိပါတယ်။ မိခင်နို့ဟာ ကလေးလိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်အားလုံး ပြည့်ဝပြီး ကလေးရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေတဲ့ အဖိုးတန် အစားအစာတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။

၆။ စီရူမီနပ်စ် ဂလင်းများ

၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နားအတွင်းပိုင်းတွင် တည်ရှိသည်။ ဤဂလင်းများသည် နားဖာချေး သို့မဟုတ် cerumen ထုတ်လုပ်ရာတွင် အထောက်အကူပြုသည်။ Cerumen သည် ဖုန်မှုန့်အစုအဝေးတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နားအတွင်းပိုင်းကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပျက်စီးမှုနှင့် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။

၇။ အစာအိမ်ဂလင်းများ

ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာအိမ်ရှိ ဂလင်းများ သို့မဟုတ် အစာအိမ်အတွင်းအလွှာသည် အစာခြေခြင်းကို အထောက်အကူပြုသည့် အင်ဇိုင်းများကို ထုတ်လွှတ်ပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အား အရေးကြီးသော အာဟာရဓာတ်များကို စုပ်ယူရန်လည်း ကူညီပေးသည်။ ဤဂလင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အစားအစာကို ကောင်းမွန်စွာ ချေဖျက်ရန်နှင့် စွမ်းအင်ပေးစွမ်းရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

၈။ ဘရန်နာ၏ ဂလင်းများ

၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အူသိမ်၏ ပထမပိုင်းတွင် တည်ရှိပြီး ၎င်းကို duodenum ဟုခေါ်သည်။ Brunner's glands သည် ချွဲ ကဲ့သို့သော အရာတစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည် duodenum ကို အစာအိမ်မှ ပြင်းထန်သော အက်ဆစ်များမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် အစားအစာများကို ချေဖျက်ရန်နှင့် အာဟာရဓာတ်များကို စုပ်ယူရန်လည်း ကူညီပေးသည်။

အသည်းနှင့် ပန်ကရိယတို့လည်း ဤအမျိုးအစားတွင် ပါဝင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အသည်းနှင့် ပန်ကရိယတို့သည်လည်း exocrine glands အဖြစ် လုပ်ဆောင်သော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ အသည်းသည် သည်းခြေရည်များကို ပြွန်များမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း ထဲသို့ ထုတ်လွှတ်ပေးသည်။ ပန်ကရိယသည် ပန်ကရိယအရည်များကို ပြွန်များမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းထဲသို့ ထုတ်လွှတ်ပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် အစာခြေခြင်းအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သို့သော် အံ့သြစရာကောင်းသည်မှာ အသည်းနှင့် ပန်ကရိယသည် endocrine glands အဖြစ်လည်း လုပ်ဆောင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ဟော်မုန်းများကို ထုတ်လုပ်ပြီး သွေးထဲသို့ တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှတ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့တွင် နှစ်ထပ်အခန်းကဏ္ဍရှိသည်။

Exocrine gland တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လိုဝန်ဆောင်မှုတွေ ပေးသလဲ။

ယခု ဤ exocrine glands များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မည်မျှအလုပ်လုပ်သည်ကို သင်နားလည်ပါပြီ။ ၎င်းတို့သည် အင်္ဂါတစ်ခုစီနှင့် ချိတ်ဆက်ထားပြီး လုပ်ဆောင်ချက်အမျိုးမျိုးကို လုပ်ဆောင်ကြသည်။ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို အထောက်အကူပြုသည့် အရာအမျိုးမျိုးကို ထုတ်လုပ်ပြီး ထုတ်လွှတ်ရန်ဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းတို့သည် အောက်ပါအရာများတွင် ကူညီပေးသည်-

• ကျွန်ုပ်တို့စားသော အစားအစာများကို ချေဖျက်ပါ။ (ဥပမာ၊ အစာအိမ် ဂလင်းများ ၊ ပန်ကရိယ )
• ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ အာဟာရဓာတ်များကို စုပ်ယူသည်။ (ဥပမာ Brunner's glands)
• ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ အတွင်းပိုင်းအလွှာများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ (ဥပမာ Brunner's glands မှ ထုတ်လုပ်သော အချွဲ)
• ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန်ကို ထိန်းချုပ်ပါ။ (ဥပမာ ချွေး ဂလင်းများ)
• ဆံပင်နှင့် အရေပြားကို စိုပြေချောမွေ့စေပါ။ (ဥပမာ- အဆီဂလင်းများ)
• မျက်လုံးများကို စိုစွတ်နေအောင်ထားပါ။ (ဥပမာ မျက်ရည်ဂလင်းများ)
• နားရွက်များကို ကာကွယ်ပါ။ (ဥပမာ- နားဖာချေးဂလင်းများ)

ဒီဂလင်းလေးတွေမရှိရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဘဝတွေ ဘယ်လောက်ခက်ခဲမလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

ဒီ စွန့်ထုတ်ဂလင်းတွေက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။ သူတို့မှာ အရာဝတ္ထုတွေကို စွန့်ထုတ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ ရှိလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဤ exocrine glands များသည် ၎င်းတို့၏ အရာများကို ထုတ်လွှတ်သည့် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။ အဓိက နည်းလမ်းသုံးခုအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးပါမည်။

၁။ မီရိုခရင်း နည်းလမ်း

ဤနည်းလမ်းတွင်၊ ဂလင်းဆဲလ်များသည် exocytosis ဟုခေါ်သော လုပ်ငန်းစဉ်မှတစ်ဆင့် ၎င်းတို့၏ အရာများကို ထုတ်လွှတ်သည်။ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သည့် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည့်အချက်မှာ ဆဲလ်များသည် ထိခိုက်မှုမရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ အရာများသည် ဆဲလ်မှ ထွက်ခွာသွားရုံသာဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ချွေးဂလင်းများ (အထူးသဖြင့် eccrine ချွေးဂလင်းများ) လုပ်ဆောင်ပုံဖြစ်သည်။

၂။ အက်ပိုခရင်းစနစ်

ဤစနစ်တွင်၊ ဂလင်းဆဲလ်၏ ဆဲလ်အမြှေးပါး၏ အစိတ်အပိုင်းငယ်တစ်ခုသည် အဖူးကဲ့သို့ ပေါ်ထွက်လာပြီး ကွဲထွက်သွားကာ ပြွန်ထဲသို့ ဝင်သွားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အရာဝတ္ထုကို စွန့်ထုတ်လိုက်သောအခါ ဆဲလ်အမြှေးပါး၏ အစိတ်အပိုင်းငယ်တစ်ခုလည်း လိုက်ပါသွားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ နို့အုံဂလင်းများသည် ဤစနစ်၏ ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။

၃။ ဟိုလိုခရင်းစနစ်

ဒါက နည်းနည်းကွဲပြားပါတယ်။ ဟိုလိုခရင်းဂလင်းတွေမှာ ဆဲလ်တစ်ခုလုံးက အရာဝတ္ထုကို ထုတ်လွှတ်ဖို့ ပေါက်ကွဲသွားပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဆဲလ်တစ်ခုလုံး ပျက်စီးသွားပြီး အရာဝတ္ထုကို ထုတ်လွှတ်လိုက်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားမှာရှိတဲ့ ဆီဘက်ရှိုင်းဂလင်းတွေက ဒီလိုအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဂလင်းတစ်ခုစီက မတူညီစွာ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွေက အရမ်းရှုပ်ထွေးပါတယ်၊ မဟုတ်လား။

Exocrine glands ကို ထိခိုက်စေတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတွေက ဘာတွေလဲ။

ဤ exocrine glands များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်တွင် တည်ရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ရောဂါများစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အနည်းငယ်အကြောင်း လေ့လာကြပါစို့။

• Hyperhidrosis: ချွေးဂလင်းများမှ ချွေးအလွန်အကျွံထုတ်လုပ်သည့်အခါတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ အချို့လူများအတွက် ၎င်းသည် ကြီးမားသောပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
• Bromhidrosis: အရေပြားပေါ်ရှိ ဘက်တီးရီးယားများသည် ခြောက်သွေ့သောချွေးနှင့် ပေါင်းစပ်ပြီး အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။
• ဝက်ခြံ ထွက် ခြင်း- အဆီဂလင်းများမှ အဆီနှင့် အရေပြားဆဲလ်သေများသည် ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့သောအခါ ဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်လာသည်။
• Sjögren's Syndrome: ၎င်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည် ။ ဆိုလိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ၎င်းကိုယ်တိုင်ကို ဆန့်ကျင်လုပ်ဆောင်သည်။ ဤအခြေအနေတွင် တံတွေးဂလင်းများနှင့် မျက်ရည်ဂလင်းများမှ ထုတ်လုပ်သော အရည်ပမာဏ လျော့နည်းသွားသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ပါးစပ်ခြောက်ခြင်းနှင့် မျက်လုံးခြောက်ခြင်း ကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
• နို့ပြွန်ကျယ်ခြင်း : ဤအခြေအနေတွင် နို့ကို ရင်သားသို့ ပို့ဆောင်ပေးသော နို့ပြွန်များသည် ရောင်ရမ်းပြီး ထူလာပါသည်။ ၎င်းသည် နို့ပြွန်များ ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဆစ်စတစ် ဖိုင်ဘရိုးဆစ် (Cystic Fibrosis): ၎င်းသည် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ချွေး၊ ချွဲနှင့် အစာခြေရည်များ ထုတ်လုပ်ရာတွင် ပါဝင်သော ပရိုတင်းတစ်မျိုးတွင် မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှု ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည် အဆုတ်နှင့် ပန်ကရိယကဲ့သို့သော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင် ထူထဲပြီး စေးကပ်သော ချွဲများ စုပုံလာစေသည်။
• Brunner's Gland Hyperplasia: ၎င်းသည် duodenum တွင်ဖြစ်ပွားသော ကင်ဆာမဟုတ်သော (အန္တရာယ်မရှိသော) အကျိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
• ပန်ကရိယရောင်ခြင်း- ဤအခြေအနေတွင် ပန်ကရိယသည် ရောင်ရမ်းလာပြီး အစာခြေရန်အတွက် လိုအပ်သော အင်ဇိုင်းများ ထုတ်လုပ်ခြင်းကို ရပ်တန့်သွားနိုင်သည်။

ဤကဲ့သို့သော အခြားအခြေအနေများစွာရှိပါသည်။ ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက၊ အသစ်အဆန်းတစ်စုံတစ်ရာ သို့မဟုတ် သင့်အား သံသယဖြစ်စေသည့် မည်သည့်အရာကိုမဆို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာတွေ့ဆုံသင့်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းစွာရှာဖွေပြီး လိုအပ်သောကုသမှုကို ပေးနိုင်ပါသည်။

ဒီဇာတ်လမ်းကနေ ကျွန်တော်တို့ မှတ်မိထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေကတော့

အိုကေ၊ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ exocrine glands တွေအကြောင်း ကောင်းကောင်း နားလည်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဒီ glands တွေကို ဂရုစိုက်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီ glands တွေက သေးငယ်ပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။

မှတ်ထားပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တွေဟာ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ စက်ယန္တရားတွေပါ။ သူတို့ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းဟာ အဖိုးတန်ပါတယ်။ ဒီ exocrine glands တွေဟာ အဲဒီအဖိုးတန် အစိတ်အပိုင်းတွေထဲက အနည်းငယ်မျှသာ ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ထုတ်လုပ်တဲ့ ချွေး၊ မျက်ရည်၊ တံတွေးနဲ့ မိခင်နို့မပါဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ ကျန်းမာနေနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ပုံမှန်မဟုတ်သော ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုပါ။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ဆေးကုသမှုခံယူရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် သင့်အား ကျန်းမာသောဘဝကို နေထိုင်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

---

ဂလင်းများ၊ ပြင်ပဂလင်းများ၊ အတွင်းပိုင်းဂလင်းများ၊ ချွေး၊ မျက်ရည်၊ တံတွေး၊ ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်များ၊ အရေပြားရောဂါများ၊ အစာခြေစနစ်