ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ပြန်ရည်ကျိတ်တွေအကြောင်း ပိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။ သူတို့ဘာတွေလဲ၊ ဘာအတွက်သုံးတာလဲ။

သင့်လည်ပင်း၊ ချိုင်းကြား သို့မဟုတ် ပေါင်ခြံတွင် ပေါ်လာသော အဖုငယ်လေးများကို သတိပြုမိဖူးပါသလား။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့ကို ခံစားမိနိုင်ပြီး အနည်းငယ်ပင် နာကျင်နိုင်ပါသည်။ လူအများစုက ၎င်းတို့ကို ကြောက်ကြသော်လည်း ၎င်းတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့က 'အကျိတ်များ' သို့မဟုတ် ဆရာဝန်များက ၎င်းတို့ကို ပြန်ရည်ကျိတ်များ ဟု ခေါ်ဝေါ်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ အလွန်အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့တွင် ဤအကျိတ်များအကြောင်း သင်နားလည်နိုင်သော ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် ဆွေးနွေးပါမည်။

ပြန်ရည်ကျိတ်များဆိုတာ ဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ပြန်ရည်ကျိတ်တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သေးငယ်တဲ့ filter လေးတွေလိုပါပဲ။ သူတို့က ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက lymph လို့ခေါ်တဲ့ အရည်ကို သန့်စင်ပေးပါတယ်။ တစ်နည်းအားဖြင့် သူတို့ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ် ရဲ့ စစ်သားတွေ၊ ဆိုလိုတာက ကိုယ်ခံအားဆဲလ်တွေအတွက် ဌာနချုပ်တစ်ခုလိုပါပဲ။ ပိုးမွှားတွေ၊ ပျက်စီးနေတဲ့ဆဲလ်တွေနဲ့ ကင်ဆာဆဲလ်တွေလိုမျိုး ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်လာတဲ့ အရာတွေကို ရှာဖွေဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ဒီ node တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပြန်ရည်ကျိတ်စနစ် ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ သေးငယ်တဲ့ သွေးကြောတွေ (ပြန်ရည်ကျိတ်တွေ) ရဲ့ ကွန်ရက်တစ်ခုရှိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီသွေးကြောတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆဲလ်တွေပတ်လည်မှာ စုပုံနေတဲ့ အပိုပြန်ရည်ကျိတ်တွေကို စုဆောင်းပါတယ်။ ဒီပြန်ရည်ကျိတ်တွေက node တွေကို ဖြတ်သန်းသွားတဲ့အခါ အဲဒီမှာရှိတဲ့ ကိုယ်ခံအားဆဲလ်တွေက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေ (ဥပမာ ဗိုင်းရပ်စ်တွေ ၊ ဘက်တီးရီးယားတွေ) ကို ဖျက်ဆီးပစ် ဒါမှမဟုတ် ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ပြီးရင် သန့်စင်ထားတဲ့ ပြန်ရည်ကျိတ်ကို ပြန်ရည်ကျိတ်စနစ်ထဲကို ပြန်ဝင်ပြီး နောက်ဆုံးမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးထဲကို ပြန်ဝင်သွားပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ သန်ကောင် ဘယ်နှစ်ခုရှိလဲ။

တကယ်တော့၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ မှဲ့ ၄၀၀ ကနေ ၈၀၀ အထိရှိပါတယ်။ လူတိုင်းမှာ တူညီတဲ့ အရေအတွက်မရှိပါဘူး။ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။

ကလေးငယ်တွေ ဘာဖြစ်သွားကြတာလဲ။ ဒါတွေက လုံခြုံရေးစစ်ဆေးရေးဂိတ်တွေလိုပါပဲ။

ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင် သင့်အူလမ်းကြောင်းသည် လုံခြုံရေးစစ်ဆေးရေးဂိတ်တစ်ခုကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ အတွင်းရှိ ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များတွင် အဓိကလုပ်ငန်းနှစ်ခုရှိသည်-

• ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသော ပြင်ပကျူးကျော်သူများ - ဗိုင်းရပ်စ်များ ၊ ဘက်တီးရီးယားများ ၊ ကပ်ပါးကောင်များ ၊ မှိုများ စသည်တို့ကို ရှာဖွေဖျက်ဆီးရန် သို့မဟုတ် အခြားခုခံအားဆဲလ်များကို ၎င်းတို့ကို ဖျက်ဆီးရန် အချက်ပြရန်။
• ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် ရှိနေသော်လည်း ပျက်စီးနေသော၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော အပြုအမူများ သို့မဟုတ် ကင်ဆာဖြစ်စေသော အရာများကို ဖယ်ရှားခြင်း။

ဒါက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးကြောတွေကနေ ယိုစိမ့်ထွက်လာတဲ့ ပြန်ရည်အရည်ကို စစ်ထုတ်ခြင်းအားဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါတယ်၊ အဲဒီအရည်ထဲမှာ ပရိုတင်း၊ သတ္တုဓာတ်၊ အာဟာရဓာတ်၊ သေသွားတဲ့ဆဲလ်တွေနဲ့ ပြင်ပပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ပြန်ရည်အရည်ဟာ ပြန်ရည်ကြောတွေကနေတစ်ဆင့် ပြန်ရည်ကျိတ်တွေထဲကို ဝင်ရောက်ပါတယ်။ ဒီအရည်ဟာ ပြန်ရည်ကျိတ်တွေတစ်လျှောက် ဖြတ်သန်းသွားတဲ့အခါ အဲဒီမှာရှိတဲ့ ကိုယ်ခံအားဆဲလ်တွေက ရောဂါပိုးတွေကို တိုက်ထုတ်ပါတယ်။ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ရောဂါဖြစ်စေသော ပိုးမွှားများနှင့် ပျက်စီးနေသောဆဲလ်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်၊ ဖျက်ဆီးပြီး ဖယ်ရှားပေးသည်။ ထို့နောက် "သန့်စင်ထားသော" ပြန်ရည်အရည်သည် ပြန်ရည်ကျိတ်များမှ ပြန်ရည်စီးဆင်းပြီး ပြန်ရည်စနစ်မှတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းသွားလာကာ နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးစနစ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သည်။

ကုဒတီက ဘယ်မှာလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့မှာ မှဲ့တွေရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မှဲ့တွေ စုပုံနေတဲ့ အဓိကနေရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

• နားရွက်နောက် (mastoid)၊ မေးရိုးအနီး (parotid) နှင့် ဦးခေါင်းနောက်ဘက် (occipital) တွင်
• လည်ပင်းနှစ်ဖက်စလုံး (လည်ပင်းရိုးနှင့် လည်ပင်းအပေါ်ပိုင်း လည်ပင်းရိုး)
• ချိုင်းကြား (axillary) မှာ
• ရင်ဘတ်အလယ်တွင် (mediastinal၊ aortic နှင့် hilar)
• ဝမ်းဗိုက်နှင့် တင်ပါးဆုံတွင်း (paraaortic၊ mesenteric နှင့် iliac)
• အင်ဂွီနယ်

အရေးကြီးသည်- ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက် သို့မဟုတ် ကျောရိုးတွင် အာရုံကြောဆဲလ်များ မရှိပါ။

ခရုရဲ့ အတွင်းပိုင်းက ဘယ်လိုပုံစံမျိုးလဲ။ (ခန္ဓာဗေဒကို ကြည့်ကြရအောင်)

ကုဒ်ဒီသည် များသောအားဖြင့် ပဲ သို့မဟုတ် ဘဲဥပုံသဏ္ဍာန်ရှိသည်။ ကုဒ်ဒီတွင် အဓိကအလွှာများစွာရှိသည်-

• ကက်ဆူးလ်- ဤသည်မှာ အပြင်ဘက်အကာအကွယ်အဖုံးဖြစ်သည်။
• Subcapsular sinuses များ : ၎င်းတို့သည် capsule နှင့် အောက်ခံ cortex အကြားရှိ နေရာလွတ်များဖြစ်သည်။
• Cortex: ၎င်းသည် subcapsular sinuses အောက်ရှိ အပြင်ဘက်ဆုံးအလွှာဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် အပိုင်းများစွာလည်း ပါဝင်သည်။
• မက်ဒူလာ: ဒါက ဦးနှောက်အတွင်းပိုင်းဧရိယာပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များ - ဥပမာ B ဆဲလ်များ ၊ T ဆဲလ်များ ၊ မက်ခရိုဖေ့ဂျ်များ နှင့် ဒန်ဒရစ်တစ်ဆဲလ်များ - ကို ဤအပေါ်ယံလွှာနှင့် မက်ဒူလာတွင် အများဆုံးတွေ့ရှိရသည်။ အပေါ်ယံလွှာသည် အခြားအရာများတွင်လည်း ပါဝင်ပတ်သက်သည်-

• နောက်ဆက်တွဲ ပြန်ရည်ကြောများ- ဤသွေးကြောများသည် ပြန်ရည်အရည်ကို ပြန်ရည်ကျိတ်ထဲသို့ သယ်ဆောင်လာသည်။
• အပြန်အလှန် ပြန်ရည်ကြောများ- ဤသွေးကြောများသည် ပြန်ရည်ကျိတ်များမှ ပြန်ရည်များကို သယ်ဆောင်ပေးသည်။
• သွေးကြောများ- ၎င်းတို့သည် သွေးကို ခန္ဓာကိုယ်သို့ ယူဆောင်လာပြီး ဝေးရာသို့ သယ်ဆောင်ပေးသောအရာများ ဖြစ်သည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ပြန်ရည်အရည်ဟာ afferent duct မှတစ်ဆင့် ပြန်ရည်ကျိတ်ထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး sinuses၊ cortex နဲ့ myelin sheath တွေကနေတစ်ဆင့် စီးဆင်းသွားပါတယ်။ အဲဒီမှာ ကိုယ်ခံအားဆဲလ်တွေက သူတို့ရဲ့အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ပြီးရင် ပြန်ရည်ကျိတ်ရဲ့ တစ်ဖက်ခြမ်းကနေ afferent duct မှတစ်ဆင့် ပြန်ရည်ကျိတ်ကနေ ပြန်ထွက်လာပါတယ်။

ဂီနီဝက်များကို ထိခိုက်စေသော အဖြစ်များသော ရောဂါများကား အဘယ်နည်း။

ဝှေးစေ့ကို ထိခိုက်စေသော အခြေအနေတစ်ခုသည် ဝှေးစေ့များ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေလေ့ရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် နာကျင်နိုင်သည်။ ၎င်းနှင့်အတူ ဖျားခြင်း၊ တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများလည်း တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဝှေးစေ့ကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အခြေအနေအချို့မှာ-

• ရောဂါပိုးများ (ဥပမာ ဗိုင်းရပ်စ် သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားပိုးများ )
• ကင်ဆာ အမျိုးအစားများ၊ ဥပမာ လင့်ဖ်မွန် နှင့် သွေးကင်ဆာ
• Castleman ရောဂါ: ၎င်းသည် ဝှေးစေ့များတွင် ကင်ဆာမဟုတ်သော အကျိတ်များကို ဖြစ်စေသည်။
• ကီကူချီ-ဖူဂျီမိုတိုရောဂါ- ၎င်းသည် ပြန်ရည်ကျိတ်များကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ ရောင်ရမ်းစေပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် လင့်ဖ်မာနှင့် ဆင်တူစေသော်လည်း အချိန်အတော်ကြာပြီးနောက် ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။
• Lymphangioleiomyomatosis (LAM): ၎င်းသည် အဆုတ်ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သော်လည်း ပြန်ရည်ကျိတ်များတွင် ကြီးထွားမှုများကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ပြန်ရည်ဆဲလ်ပွားများခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများ- ဤအခြေအနေများသည် ခန္ဓာကိုယ်အား သွေးဖြူဥများ အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်စေသည်။
• Mesenteric lymphadenitis: ၎င်းသည် ဝမ်းဗိုက်ရှိ lymph nodes များ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

ပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် နို့သီးခေါင်းရောင်ရမ်းခြင်း

ဘယ်လိုကူးစက်မှုမဆို ဂလင်းတွေရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် - တကယ်တော့ ဒါဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တိုက်ထုတ်နေတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါပဲ။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ လည်ချောင်းနာတဲ့အခါ၊ ဥပမာ လည်ချောင်း နာတဲ့အခါ၊ လည်ပင်းရဲ့ ရှေ့ပိုင်းက ရောင်ရမ်းလာပြီး ထိကြည့်ရင် နာကျင်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ မှန်ပါတယ်။ မတူညီတဲ့ ရောဂါကူးစက်မှုတွေကြောင့်လည်း ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ မတူညီတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေမှာ ဂလင်းတွေ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအနည်းငယ်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ကြောင်ကုတ်ခြစ်ဖျားခြင်း
• ဘာရာဝါ (ဆင်ခြေထောက်ရောဂါ - lymphatic filariasis)
• တီဘီမဟုတ်သော မိုက်ကိုဘက်တီးရီးယားပိုးများ
• လိုင်းမ်ရောဂါ
• HIV ပိုးကူးစက်ခံရခြင်း (HIV)
• မိုနိုနျူကလီယိုးစစ်

စိုးရိမ်ရမည့် ရောင်ရမ်းမှုများ

သတိထားပါ။ အချို့ကိစ္စများတွင် ရောင်ရမ်းနေသော အကျိတ်သည် ပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်တံတောင်ဆစ်တစ်ဝိုက် သို့မဟုတ် သင့်ညှပ်ရိုးအထက်ရှိ အကျိတ်သည် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ ပြသသင့်သည်။ ကြာရှည်နေသော၊ နာကျင်နေသော သို့မဟုတ် ဖျားခြင်း၊ မောပန်းခြင်း သို့မဟုတ် ရှင်းမပြနိုင်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများနှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်နေသော အကျိတ်တိုင်းအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။

ကျောက်ကပ်နှင့် ဆက်စပ်သော ပြဿနာများကို ရှာဖွေရန် စစ်ဆေးမှုများ

ဆရာဝန်တစ်ဦး ပထမဆုံးလုပ်ဆောင်လေ့ရှိသည်မှာ သင့်ဝှေးစေ့များကို စစ်ဆေးခြင်းဖြစ်သည်။ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းရှိမရှိကို သိရှိရန် ၎င်းတို့က စမ်းကြည့်မည်ဖြစ်သည်။ ဝှေးစေ့ပြဿနာများကို ရောဂါရှာဖွေရန် အသုံးပြုနိုင်သော စစ်ဆေးမှုအမျိုးအစားများစွာရှိသည်-

• ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ - အာထရာဆောင်း ၊ CT စကင်န် ၊ X-ray ၊ MRI စကင်န် ၊သူတို့က PET စကင်န်တွေ လိုပါပဲ။
• သွေးစစ်ဆေးမှုများ : ဥပမာ ၊ သွေးဥအရေအတွက်အပြည့်အစုံ (CBC) ။
• ပြန်ရည်ကျိတ်တစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း : ဤတွင်၊ ပြန်ရည်ကျိတ်မှ တစ်ရှူးအပိုင်းအစငယ်တစ်ခုကို ယူ၍ စစ်ဆေးသည်။

ကြွက်နို့များအတွက် ကုသမှုများ

အများစုမှာ ကြွက်နို့တွေကို တိုက်ရိုက်ကုသလေ့မရှိပါဘူး။ အထူးသဖြင့် သင့်ဆရာဝန်က ကြွက်နို့တွေဟာ အန္တရာယ်မရှိဘူးလို့ ဆုံးဖြတ်ပြီး သူ့အလိုလို ပျောက်သွားမယ်ဆိုရင် ဒါက မှန်ကန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ကြွက်နို့ဖြစ်စေတဲ့ အခြေခံအခြေအနေကို ကုသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်ကြွက်နို့တွေကို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်ပြီး သင့်ဆရာဝန်က အောက်ပါကုသမှုတွေကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်-

• ကူးစက်ရောဂါများအတွက် ပဋိဇီဝဆေးများ ၊ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေးများ သို့မဟုတ် ကပ်ပါးကောင်များကို တိုက်ဖျက်ဆေးများ ။
• ကင်ဆာအခြေအနေများကို ကီမိုဆေးဝါး၊ ရောင်ခြည်ကုထုံး သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံအားကုထုံး ဖြင့် ကုသ နိုင်ပါသည်။
• တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပြန်ရည်ကျိတ်များကို ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားခြင်း (lymphadenectomy) လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ယားယံခြင်းက နာကျင်နေရင် ဆရာဝန်က နွေးတဲ့ အုပ်ထိန်းမှု ကပ်တာ ဒါမှမဟုတ် ဆေးဆိုင်မှာ အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတွေ သောက်သုံးဖို့ အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

ဂလင်းတွေကို ဂလင်းလို့ခေါ်လား။

တကယ်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဂလင်းတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ ဒါမှမဟုတ် အရည်တွေ (ဥပမာ ဟော်မုန်းတွေ ၊ ချွေးတွေ) ကို ထုတ်လွှတ်တဲ့နေရာတွေပါ။ သန်းတွေက အဲဒီလိုမလုပ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေက ဒါတွေကို "ပြန်ရည်ကျိတ်" ဒါမှမဟုတ် "ရောင်ရမ်းနေတဲ့ ဂလင်း" လို့ ခေါ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆေးပညာရှုထောင့်ကနေကြည့်ရင် အဲဒါက လုံးဝမှန်ကန်တာမဟုတ်ပါဘူး။

သင့်ရဲ့ ပြန်ရည်ကျိတ်တွေဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက လုံခြုံရေးစစ်ဆေးရေးဂိတ်တွေလိုပါပဲ။ သူတို့က သင့်ရဲ့ ပြန်ရည်ကျိတ်အရည်ကို စစ်ဆေးပြီး သင့်ကို နေမကောင်းဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အရာမှန်သမျှကို သွေးကြောထဲ ပြန်မဝင်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ သူတို့ ရောင်ရမ်းလာတာ ဒါမှမဟုတ် နာကျင်လာတာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ရောဂါပိုးမွှားတွေကို တိုက်ထုတ်နေတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်မှာ တစ်ခုခု ချို့ယွင်းနေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေကတော့

အိုကေ၊ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ slang အကြောင်း အများကြီးပြောပြီးပါပြီ။ မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေထဲက အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်-

• ပဋိပစ္စည်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ် ၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်များကို ရောဂါပိုးများမှတစ်ဆင့် ကာကွယ် ပေးသည်။
• သွားဖုံးများသည် ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်နေချိန်တွင် ရောင်ရမ်းလေ့ရှိသည်။ အများစုမှာ ဤရောင်ရမ်းခြင်းသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည် ။
• သို့သော်၊ အကျိတ်တစ်ခုသည် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ရောင်ရမ်းနေပါ က၊ ပိုကြီးလာပါက ၊ မာ ကျောနေသည်ဟု ခံစားရ ပါက ၊ တစ်နေရာတည်းတွင် တစ်ဆို့နေပြီး ရွေ့လျား၍မရပါက ၊ သို့မဟုတ် ဖျားခြင်း၊ ညဘက်ချွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းတို့နှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်ပါကအခြားလက္ခဏာများနှင့်အတူ ဖြစ်ပေါ်လာပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ ။
• အထူးသဖြင့် ညှပ်ရိုးအထက်၊ တံတောင်ဆစ်နေရာ သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်အပေါ်ပိုင်းနေရာတွင် အဖုအထစ်များ ရောင်ရမ်းခြင်းကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
• ပိုးမွှားတွေကို မလိုအပ်ဘဲ မကြောက်ပါနဲ့၊ ဒါပေမယ့် တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ သံသယဖြစ်ဖွယ်လက္ခဏာတွေကို လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။

ဒီအချက်အလက်တွေက အသုံးဝင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကျန်းမာနေပါ။

---

ပြန်ရည်ကျိတ်များ၊ ပြန်ရည်ကျိတ်များ၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ ရောဂါပိုးများ၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေး