သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဒီ brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောအကြောင်း ကြားဖူးလား။ ရိုးရှင်းတဲ့ အသုံးအနှုန်းတွေနဲ့ ပြောကြရအောင်။

ဒီနေ့မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သင်မကြားဖူးသေးတဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ သွေးကြောတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ ဒါက brachiocephalic artery ပါ။ နာမည်က နည်းနည်းရှုပ်ထွေးပေမယ့် သူ့ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်က အလွန်ရိုးရှင်းပြီး မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အပေါ်ညာဘက်ခြမ်းကို သွေးတွေ သယ်ဆောင်ရာမှာ အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့အလုပ်တစ်ခုကို လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။

ဒီ brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောက ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်ရဲ့ brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောဟာ ရင်ဘတ်မှာရှိတဲ့ သွေးလွှတ်ကြောကြီးဖြစ်တဲ့ aorta ကနေ ဖြာထွက်တဲ့ သွေးကြောတစ်ခုပါ။ တုတ်ချောင်းရဲ့ ကွေးညွှတ်နေတဲ့ အစိတ်အပိုင်းကို မြင်ဖူးလား။ အဲဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ aorta ရဲ့ အပေါ်ပိုင်းဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့က aortic arch လို့ခေါ်ပါတယ်။ brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောဟာ aortic arch ကနေ ဖြာထွက်တဲ့ ပထမဆုံး သွေးကြောဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အပေါ်ညာဘက်ခြမ်းကို သွေးထောက်ပံ့ပေးဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

၎င်းကိုလည်း ခေါ်သည်-

• Brachiocephalic trunk: ၎င်းသည် အဓိက သွေးကြောအကိုင်းအခက်နှစ်ခု၏ ပင်စည်ကဲ့သို့ ဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
• Innominate သွေးလွှတ်ကြော: ဤသည်လည်း အမည်ဟောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင့်ရဲ့ brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သွေးတွေကို သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြော ဘာဖြစ်သွားလဲ။

brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောဟာ အလွန်အရေးကြီးတဲ့အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝပြီး သန့်ရှင်းတဲ့သွေးကို ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အပေါ်ပိုင်းက အင်္ဂါတွေနဲ့ တစ်ရှူးတွေဆီကို သယ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သင့်ရဲ့ aorta ကနေ သွေးကိုယူပြီး ညာဘက် subclavian သွေးလွှတ်ကြောနဲ့ ညာဘက် common carotid သွေးလွှတ်ကြောကို ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဒီသွေးဟာ သင့်ရဲ့ ညာဘက်လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်း၊ ဦးနှောက်ရဲ့ ညာဘက်ခြမ်း၊ မျက်နှာရဲ့ ညာဘက်ခြမ်းနဲ့ လည်ပင်းရဲ့ ညာဘက်ခြမ်းတို့ကို အောက်ဆီဂျင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ ဒီသွေးကြောငယ်လေးက ဘယ်လောက်ကြီးမားတဲ့အလုပ်တွေ လုပ်ပေးနိုင်မလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

ဒီသွေးလွှတ်ကြောက အောက်ဆီဂျင်ပါတဲ့သွေးကို သယ်ဆောင်လား၊ အောက်ဆီဂျင်နည်းတဲ့သွေးကို သယ်ဆောင်လား။

မေးခွန်းကောင်းတစ်ခုပါပဲ။ သင့်ရဲ့ brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောက အောက်ဆီဂျင်ပါတဲ့သွေးကို သယ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နှလုံးက သန့်ရှင်းပြီး အောက်ဆီဂျင်ပါတဲ့သွေးကို aorta ထဲကို ညှစ်ထုတ်ပေးပါတယ်။ အဲဒီကနေ ဒီသွေးဟာ aorta (brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောအပါအဝင်) ကနေ ခွဲထွက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးတဲ့ တခြားသွေးပြန်ကြောတွေကနေတစ်ဆင့် စီးဆင်းသွားပါတယ်။

brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောက ဘယ်မှာတည်ရှိသလဲ။

brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြော (သို့မဟုတ် ပင်စည်) သည် သင့်ရင်ဘတ်၏ အပေါ်ညာဘက်ခြမ်း၊ သင့်နှလုံးအထက်နှင့် သင့်လည်ပင်းအောက် အနည်းငယ်တွင် တည်ရှိသည်။ တိတိကျကျပြောရလျှင် ၎င်းသည် သင့်ရင်ဘတ်၏ "Mediastinum" ဟုခေါ်သော နေရာတွင် ရှိသည်။ "Mediastinum" ဟုခေါ်သော ဤနေရာသည် သင့်နှလုံးနှင့် အခြားအဓိကသွေးကြောများ၏ အစိတ်အပိုင်းများ ပါဝင်သောကြောင့် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ကျွန်တော်အရင်က ပြောခဲ့သလိုပဲ brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောဟာ သင့်ရဲ့ aorta ရဲ့ အပေါ်ပိုင်းကွေးညွှတ်တဲ့အပိုင်းဖြစ်တဲ့ "Aortic arch" ကနေ ဖြာထွက်တဲ့ ပထမဆုံးအကိုင်းအခက်ပါ။ "ပထမ" ဆိုတာ နှလုံးနဲ့ အနီးဆုံးအကိုင်းအခက်ကို ဆိုလိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် "Aorta" ကနေ ဖြာထွက်တဲ့ ပထမဆုံးအကိုင်းအခက် မဟုတ်ပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ "Aortic arch" မတိုင်ခင်မှာ သင့်နှလုံးကနေ ထွက်လာတဲ့ "Acending aorta" လို့ခေါ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ရှိပါတယ်။ သင့်နှလုံးကြွက်သားကို သွေးထောက်ပံ့ပေးတဲ့ နှလုံးသွေးကြောတွေဟာ ဒီ "Acending aorta" ကနေ ခွဲထွက်သွားပါတယ်။ ဒါကြောင့် aorta ကနေ ဖြာထွက်တဲ့ ပထမဆုံးအကိုင်းအခက်ဟာ တကယ်တော့ နှလုံးသွေးကြောတွေပါပဲ။

အရေးကြီးသည်မှာ brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောသည် နှလုံး၏ အဓိကသွေးကြောများထဲမှ တစ်ခုမဟုတ်သကဲ့သို့ နှလုံး၏ အခန်းနှင့် တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်ထားခြင်းလည်း မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် aorta ၏ အကိုင်းအခက်တစ်ခုမျှသာ ဖြစ်ပါသည်။

brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောရဲ့ အဓိက အကိုင်းအခက်နှစ်ခုက ဘာတွေလဲ။

ဤ brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောသည် နှလုံးမှ ဝေးရာသို့ ရွေ့လျားသွားသည်နှင့်အမျှ အကိုင်းအခက်နှစ်ခုအဖြစ် ပိုင်းခြားသွားပါသည်။ ဤပိုင်းခြားမှုကို `(Bifurcates)` ဟုလည်းခေါ်သည်။ အကိုင်းအခက်နှစ်ခုမှာ-

• ညာဘက် လည်ပင်းအောက် သွေးလွှတ်ကြော- ၎င်းသည် သင့်ညာဘက်လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်းသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းသည် သင့်ဦးခေါင်း၊ လည်ပင်းနှင့် ရင်ဘတ်အစိတ်အပိုင်းများသို့လည်း သွေးထောက်ပံ့ပေးရန် ဖြာထွက်သည်။
• ညာဘက် ကာရိုတစ် သွေးလွှတ်ကြော- ၎င်းသည် သင့်ဦးနှောက်နှင့် ဦးခေါင်း၊ မျက်နှာနှင့် လည်ပင်း၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသည်။

brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောသည် ဤနေရာတွင် အဆုံးသတ်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို terminal branches ဟုခေါ်သည်။ ပိုင်းခြားခြင်းသည် ညာဘက် sternoclavicular အဆစ်တွင် ဖြစ်ပေါ်ပြီး၊ ထိုနေရာတွင် clavicle နှင့် sternum တို့ ညာဘက်ခြမ်းတွင် ဆုံတွေ့သည်။

ဒီ brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောက ဘယ်လောက်ကြီးလဲ။

brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြော (ပင်စည်) ဟာ အရှည် ၄ စင်တီမီတာကနေ ၅ စင်တီမီတာလောက် ရှိပါတယ်။ အချင်း ဒါမှမဟုတ် အကျယ်က ၁၀.၅ မီလီမီတာကနေ ၁၃.၇ မီလီမီတာလောက်ရှိပါတယ် ။ သေးငယ်ပေမယ့် အလုပ်တွေအများကြီးလုပ်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။

ဒါကို ဘာနဲ့လုပ်ထားတာလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အခြားသွေးလွှတ်ကြောများကဲ့သို့ပင် brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောတွင် အလွှာသုံးလွှာဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသော နံရံတစ်ခုရှိသည်။

• တူနီကာ အင်တီမာ `(Tunica intima / interna)`: ဤသည်မှာ အတွင်းဆုံးအလွှာဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် `(Endothelial cells)` ဟုခေါ်သော ဆဲလ်အမျိုးအစားဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသော အလွှာတစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းသည် သွေးကို အတားအဆီးမရှိဘဲ ချောမွေ့စွာစီးဆင်းစေရန် ကူညီပေးသည်။
• တူနီကာ မီဒီယာ: ဤသည်မှာ အလယ်အလွှာဖြစ်သည်။ ဤအလွှာရှိ ချောမွေ့သောကြွက်သားဆဲလ်များသည် သွေးလွှတ်ကြောကို လိုအပ်သလို ကျယ်စေပြီး ကျဉ်းမြောင်းစေရန် ကူညီပေးပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။
• တူနီကာ အက်ဗင်တီရှား (Tunica adventitia / externa): ဤသည်မှာ အပြင်ဘက်ဆုံးအလွှာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သွေးလွှတ်ကြောအား ခွန်အားနှင့် အထောက်အပံ့ပေးသည်။ ဤအလွှာကို ကော်လာဂျင်နှင့် အခြားချိတ်ဆက်တစ်ရှူးများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။

brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောရဲ့ အနေအထားမှာ ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာ ကွဲပြားမှုတွေ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ အမှန်ပါပဲ။ brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောကို aorta ရဲ့ ကွေးညွှတ်မှုနဲ့ ပိုင်းခြားထားတဲ့အတွက် ဒီ aortic arch မှာ ကွဲပြားမှုအမျိုးမျိုးက brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောရဲ့ အနေအထားကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ aortic arch မှာ အဖြစ်အများဆုံး ကွဲလွဲမှုကတော့ အကိုင်းအခက်နှစ်ခုသာ ပိုင်းခြားတဲ့ ပုံစံပါပဲ။

ပုံမှန်အားဖြင့် သွေးကြောသုံးခုသည် သင့်သွေးလွှတ်ကြောမကြီးမှ တိုက်ရိုက်ခွဲထွက်သည်။ ၎င်းတို့မှာ-

• Brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြော (ပင်စည်)။
• ဘယ်ဘက် လည်ပင်းအောက် သွေးလွှတ်ကြော။
• ဘယ်ဘက်ဘုံ carotid သွေးလွှတ်ကြော။

သို့သော် အချို့လူများတွင် ဤသုံးခုအစား အကိုင်းအခက်နှစ်ခုသာ `(Aortic arch)` မှ ဖြာထွက်နိုင်သည်။ ထိုပုံစံနှစ်ခုမှာ-

၁။ brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောနှင့် left common carotid သွေးလွှတ်ကြောတို့သည် တစ်နေရာတည်းမှ မူလအစပြုသည်- ဆိုလိုသည်မှာ သွေးလွှတ်ကြောနှစ်ခုစလုံးသည် တူညီသော ပင်စည်ဖြစ်သည့် "Aortic arch" မှ မူလအစပြုသည်။ ဘယ်ဘက် subclavian သွေးလွှတ်ကြောသည် သီးခြားဒုတိယအကိုင်းအခက်ဖြစ်သော "Left subclavian သွေးလွှတ်ကြော" အဖြစ် ပိုင်းခြားသည်။

၂။ ဘရာချီယိုဆက်ဖလစ်သွေးလွှတ်ကြောမှ စတင်သည့် ဘယ်ဘက်အများသုံး ကာရိုတစ်သွေးလွှတ်ကြော- ဤတွင်၊ အေအော်တစ်ခုံးမှ တိုက်ရိုက်စတင်မည့်အစား၊ ဘယ်ဘက်အများသုံး ကာရိုတစ်သွေးလွှတ်ကြောသည် ဘရာချီယိုဆက်ဖလစ်သွေးလွှတ်ကြောမှ ခွဲထွက်သည်။ ဤသွေးခွဲမှုသည် အေအော်တစ်ခုံးမှ တစ်စင်တီမီတာခန့်တွင် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ ဘယ်ဘက် လည်ပင်းအောက်သွေးလွှတ်ကြောသည် သီးခြားစီ ခွဲထွက်သွားသည်။

ဤပြောင်းလဲမှုများသည် များသောအားဖြင့် ကြီးကြီးမားမားပြဿနာမဟုတ်သော်လည်း ဆရာဝန်များ သိရှိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

ညာဘက် brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောနဲ့ ဘယ်ဘက် brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြော နှစ်မျိုးလုံးရှိလား။

လူအများစုမှာ brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြော တစ်ခုသာ ရှိပါတယ်။ ရင်ဘတ်ရဲ့ ညာဘက်ခြမ်းမှာ တည်ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရှားရှားပါးပါးပဲ "(Aortic arch)" မှာ ပြောင်းလဲမှု အနည်းငယ်ရှိတာကြောင့် ညာဘက်နဲ့ ဘယ်ဘက် နှစ်ဖက်စလုံးမှာ brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောတွေ ရှိနိုင်သလို ဘယ်ဘက်မှာလည်း တစ်ခုပဲ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက အလွန်ရှားပါးတဲ့ ကိစ္စတွေပါ။

brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောကို ထိခိုက်စေသော အဖြစ်များသော အခြေအနေများကား အဘယ်နည်း။

brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောသည် အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများကြောင့်လည်း ထိခိုက်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့မှာ-

• Tracheo-innominate fistula (TIF): ဒါက အရမ်းအန္တရာယ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ TIF ဆိုတာ လေပြွန် (trachea) နဲ့ innominate (brachiocephalic) သွေးလွှတ်ကြောကြားက ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ချိတ်ဆက်မှုတစ်ခုပါ။ ဒါက လေလမ်းကြောင်းပွင့်နေစေဖို့ လည်ပင်းမှာ ခွဲစိတ်ကုသမှုဖြစ်တဲ့ tracheostomy ရဲ့ အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတစ်ခုပါ။ သွေးထွက်များစေနိုင်တာကြောင့် အမြန်ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်ပါတယ်။ tracheostomy ကို ကြာရှည်စွာ ခွဲစိတ်ထားခဲ့ရင် TIF ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိ စစ်ဆေးဖို့ ဆရာဝန်က CT scan တွေ လုပ်နိုင်ပါတယ်။

• သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါသင်ဒီအကြောင်းကို ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ သွေးလွှတ်ကြောများအတွင်း အဆီစုပုံခြင်း (plaque ဟုခေါ်သည်) သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သွေးလွှတ်ကြောများ ကျဉ်းမြောင်းစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ကန့်သတ်ထားသည်။ ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှု ဤနည်းဖြင့် လျော့နည်းသွားသောအခါ (ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ)၊ အများစုမှာ carotid သွေးလွှတ်ကြောများတွင် အဆီစုပုံခြင်းကြောင့် အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ သို့သော် အလွန်ရှားပါးစွာပင် brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောတွင်လည်း အဆီစုပုံပြီး ကျဉ်းမြောင်းစေနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် stent ထည့်သွင်းခြင်းကဲ့သို့သော ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

• သွေးလွှတ်ကြောပြတ်ခြင်း- သွေးလွှတ်ကြောပြတ်ခြင်းဆိုသည်မှာ အားနည်းခြင်းကြောင့် သွေးလွှတ်ကြောနံရံတွင် အဖုအထစ်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။ brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောတွင် သွေးလွှတ်ကြောပြတ်ခြင်းများသည် အလွန်ရှားပါးသည်။ Supra-aortic aneurysms များသည် aortic arch အထက်ရှိ သွေးလွှတ်ကြောများတွင် ဖြစ်ပွားပြီး ၁၀၀ တွင် ၃ ခုခန့်ရှိသည်။

ကျွန်တော့်ရဲ့ brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောကို ဘယ်လိုကျန်းမာအောင်ထားရမလဲ။

သင့်ရဲ့ brachiocephalic သွေးလွှတ်ကြောတင်မကဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက တခြားသွေးလွှတ်ကြောတွေအားလုံး ကျန်းမာနေစေဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာများစွာရှိပါတယ်။ အောက်ပါတို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲမှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ vaping နှင့် မီးခိုးမထွက်သော ဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲခြင်းအားလုံးသည် ဤအမျိုးအစားတွင် ပါဝင်သည်။
• ပြည့်ဝဆီနှင့် ဆိုဒီယမ်နည်းသော နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာကို စားသုံးပါ- မြေထဲပင်လယ်အစားအစာကဲ့သို့သော စားသောက်မှုပုံစံများသည် နှလုံးနှင့် သွေးကြောများအတွက် ကောင်းမွန်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ တွေ့ရှိခဲ့သည်။
• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- အသက်ရှူနှုန်းကို မြန်စေသည့် အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းကို တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀၊ တစ်ပတ်လျှင် ငါးရက် ပြုလုပ်ရန် ကြိုးစားပါ။
• သင့်အတွက် သင့်တော်သော ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ- သင်၏ စံပြ ကိုယ်အလေးချိန်ကား အဘယ်နည်းနှင့် ၎င်းကို မည်သို့ရောက်ရှိစေရမည်ကို သင့်ဆရာဝန်အား မေးမြန်းပါ။
• အရက်သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ပါ - အမျိုးသမီးများအတွက် တစ်နေ့လျှင် တစ်ခွက်ထက် ပိုမသောက်ရ။ အမျိုးသားများအတွက် တစ်နေ့လျှင် နှစ်ခွက်ထက် ပိုမသောက်ရ။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ- အပန်းဖြေရန် နည်းလမ်းအသစ်များကို လေ့လာပါ။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆေးဝါးများကို တိတိကျကျအသုံးပြုပါ- ၎င်းတွင် ကိုလက်စထရောနှင့် သွေးပေါင်ချိန်အတွက် ဆေးဝါးများ ပါဝင်သည်။
• အိပ်စက်ချိန်လုံလောက်အောင် ကြိုးစားပါ- အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် တစ်နေ့လျှင် ခုနစ်နာရီမှ ကိုးနာရီအထိ အိပ်စက်ခြင်းသည် နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။
• သင့်ဆရာဝန်နှင့် မှန်မှန်ပြသပါ- အနည်းဆုံး တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် ဆေးစစ်ပါ။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချိန်းဆိုမှုများကို မလွတ်ပါစေနှင့်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးလွှတ်ကြောများအပြင် သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများအကြောင်း လေ့လာခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အနည်းငယ်ကြောက်စရာကောင်းနိုင်သော်လည်း အလွန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းပါသည်။ သင်သည် ဤအရာများအကြောင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေကြောင့် သို့မဟုတ် ရိုးရိုးလေး စပ်စုချင်စိတ်ကြောင့် လေ့လာနေပေမည်။ သို့သော် သင့်တွင်ရှိသော မေးခွန်းများကို သင့်ဆရာဝန်အား မေးမြန်းရန် ဘယ်တော့မှ မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ ခန္ဓာဗေဒသည် ရှုပ်ထွေးသောအရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး လူတိုင်း၏ခန္ဓာကိုယ်သည် အတူတူပင်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် သင်ဖတ်ရှုသောအရာနှင့် သင့်ဆရာဝန်၏ အသိပညာကို ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ ပြီးပြည့်စုံသောပုံရိပ်ကို ရရှိရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။

ဒီဇာတ်လမ်းကနေ ကျွန်ုပ်တို့ မှတ်မိသင့်တဲ့ အရာတွေ (အိမ်ပြန်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

အိုကေ၊ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ပြောခဲ့တဲ့ Brachiocephalic Artery အကြောင်းပါ။

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးလွှတ်ကြောမကြီးမှ ခွဲထွက်သော အရေးကြီးသော သွေးကြောတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသွေးလွှတ်ကြောသည် အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝသောသွေးကို အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ အပေါ်ညာဘက်ခြမ်း၊ ဆိုလိုသည်မှာ ညာဘက်လက်မောင်း၊ လည်ပင်း၏ ညာဘက်ခြမ်း၊ ဦးခေါင်း၏ ညာဘက်ခြမ်းနှင့် ဦးနှောက်၏ ညာဘက်ခြမ်းသို့ ထောက်ပံ့ပေးသည်။

၎င်း၏တည်နေရာ၊ အရွယ်အစား စသည်တို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့ပါသည်။ ၎င်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများစွာနှင့် ဤသွေးလွှတ်ကြောကို ကျန်းမာစေရန် ကျွန်ုပ်တို့ ဘာလုပ်နိုင်သည်ကိုလည်း ဆွေးနွေးခဲ့ပါသည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေလိုပဲ ဒီသွေးကြောကို ကျန်းမာနေစေဖို့အတွက် ကျန်းမာတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို လိုက်နာဖို့ပါပဲ။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် သံသယများရှိပါက ဆရာဝန်နဲ့ သေချာစွာ တိုင်ပင်ပါ။ အဲဒါက အကောင်းဆုံးပါပဲ။

` ဘရာချီယိုဆက်ဖလစ်သွေးလွှတ်ကြော၊ အေအော်တာ၊ သွေးကြောများ၊ သွေးလည်ပတ်မှု၊ နှလုံးကျန်းမာရေး