ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေအကြောင်း လေ့လာချင်ပါသလား။ မကြောက်ပါနဲ့၊ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

မိခင်တစ်ယောက်ဖြစ်ရတာကို အရမ်းပျော်ပေမယ့် တစ်ခါတလေ အသေးအဖွဲကိစ္စလေးတွေအတွက် ကြောက်တတ်တယ် မဟုတ်လား။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ၊ ဆိုလိုတာက နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက သင်နဲ့ သင့်ကလေးနှစ်ယောက်လုံးကို ထိခိုက်စေတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီအရာအားလုံးကို ကြိုတင်သိရှိပြီး ကောင်းကောင်းကုသမယ်ဆိုရင် ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေတွေကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က ဒီလိုကိစ္စတွေကို အမြဲဂရုစိုက်ပါတယ်။ ဆေးခန်းတိုင်းကိုသွားပြီး ကူညီပေးသင့်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် ဒီလို ကိုယ်ဝန်ဆောင် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်ပွားရတာလဲ။

အိုကေ၊ အခု ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘာကြောင့် ဒီလို နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်ရတာလဲလို့ သင် တွေးနေလောက်ပါပြီ။ အကြောင်းရင်း တစ်ခုတည်းပဲ ရှိတယ်လို့ ပြောဖို့ ခက်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ ရှိပြီးသား ကျန်းမာရေး အခြေအနေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ ဆီးချို ဒါမှမဟုတ် သွေးတိုးလိုမျိုးပေါ့။ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အခြေအနေအသစ် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျ လိုက်နာပြီး ဆေးခန်းတိုင်းကို သွားဖို့ ပြောတာပါ။ စောစောစီးစီး ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် အစောပိုင်းမှာ တွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ပထမလအနည်းငယ်အတွင်းမှာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတချို့ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

သားအိမ်ပြင်ပ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း

ဒါကို သား အိမ်ပြင် ပသန္ဓေတည်ခြင်းလို့ခေါ်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် မျိုးအောင်ပြီးသားဥဟာ သားအိမ်ပြင်ပမှာ များသောအားဖြင့် သားဥပြွန်ထဲမှာ တွယ်ကပ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ ကလေးက ဖွံ့ဖြိုးမှုမရှိနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် တစ်ရှူးတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ခွဲစိတ်မှု ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးတွေ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကို စောစောစီးစီး သိရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းဆိုသည်မှာ ကိုယ်ဝန်၏ ပထမ ၂၀ ပတ်အတွင်း ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းဖြစ်သည်။ အများအားဖြင့် ၎င်းသည် ပထမသုံးလပတ်တွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ အမှန်စင်စစ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏ ၁၀% မှ ၂၀% အထိသည် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းသို့ ရောက်သွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် လူအများစုအတွက် ရင်ကွဲစရာအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် သင့်အမှားမဟုတ်ကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ပျို့အန်ခြင်း (HG)

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မနက်ခင်းပျို့အန်တာက အဖြစ်များပေမယ့် ဒါက ပိုပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ တိတိကျကျပြောရရင် '(Hyperemesis Gravidarum - HG)' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ပုံမှန်အန်တာထက် ပိုပြင်းထန်ပြီး ကြာရှည်တတ်ပါတယ်။ ဒါက ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန် သိသိသာသာကျဆင်းခြင်းနဲ့ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

မွေးရာပါရောဂါများ

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်များသည် ကလေးတွင် မွေးရာပါရောဂါတစ်ခုခု ရှိသည်ဟု သံသယရှိနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကလေးသည် အလွယ်တကူ ရောဂါရှာဖွေ၍မရသော အခြေအနေဖြင့် မွေးဖွားလာခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသို့ဖြစ်ပွားပါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း အပိုစောင့်ရှောက်မှုနှင့် အထူးစစ်ဆေးမှုများ လိုအပ်နိုင်သည်။ ကလေးသည် မွေးဖွားပြီးနောက်တွင်လည်း အထူးစောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်နိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှောင်းပိုင်းတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် တိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ တခြားနောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

သွေးတိုးရောဂါ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဒုတိယပိုင်းတွင် သို့မဟုတ် မီးဖွားပြီး ခြောက်ပတ်အထိပင် ဖြစ်ပွားနိုင်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်ခြင်း (Preeclampsia) လည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး ၁၀% ခန့်သည် ဤအခြေအနေကို ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ သွေးတိုးရောဂါရှိပြီးသားသူများသည် အန္တရာယ်ပိုများသည်။ မိခင်နှင့်ကလေး နှစ်ဦးစလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် စောစောစီးစီး သိရှိပြီး ကုသရန် အရေးကြီးသည်။ သို့သော် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ဤအခြေအနေသည် တဖြည်းဖြည်း ပျောက်ကင်းသွားသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ

ဒါကို ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဆီးချိုရောဂါ လို့ခေါ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ထွက်ရှိတဲ့ ဟော်မုန်းတွေက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်စစ်ဆေးမှုတွေကို ပြုလုပ်ကြပါတယ်။ လူအများစုဟာ အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ဒါကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေကတော့ ဆေးဝါးတွေ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါက ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်မှာ သက်သာလာလေ့ရှိပါတယ်။

လမစေ့ဘဲ မီးဖွားခြင်း

လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းဆိုသည်မှာ ကလေးသည် မျှော်လင့်ထားသည့်အချိန်ထက်စော၍ မွေးဖွားခြင်းဖြစ်ပြီး ဆိုလိုသည်မှာ ၃၇ ပတ်မတိုင်မီဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မွေးဖွားချိန်တွင် ကိုယ်အလေးချိန်နည်းခြင်း၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ မဖွံ့ဖြိုးခြင်းနှင့် မွေးဖွားပြီးနောက် ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ရောဂါပိုးများ

ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း အများအပြားသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကို ထိခိုက်နိုင်သည်။

• ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTIs)
• မှိုပိုးဝင်ခြင်း
• (Group B strep) ဟုခေါ်သော ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း
• ဘက်တီးရီးယား ဗဂျိုင်းနား ပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော မိန်းမကိုယ် ပိုးဝင်ခြင်း

လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ (STIs) သည်လည်း ပြဿနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။ TORCH ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော အချို့သောရောဂါပိုးများသည် ကလေးထံသို့လည်း ကူးစက်နိုင်သောကြောင့် သတိပြုသင့်ပါသည်။

မိန်းမကိုယ်သွေးယိုခြင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သွေးများစွာဆင်းပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသသင့်သည်။ မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို သွေးဆင်းသည်ကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ။

အချင်းပြဿနာများ (အချင်းရှေ့ရောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အချင်းကြီးထွားခြင်း)

သားအိမ်အတွင်း အချင်းနိမ့်စွာတည်ရှိသော အချင်းရှေ့ရောက်ခြင်း သို့မဟုတ် သားအိမ်နံရံနှင့် အလွန်နီးကပ်စွာ တွယ်ကပ်နေသော အချင်းပြဿနာများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် မွေးဖွားခြင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ရေမွှာရည်နည်းခြင်း (Oligohydramnios)

ကလေးအနီးတွင် ရေမွှာရည်မလုံလောက်ခြင်း (Oligohydramnios) သည် Oligohydramnios ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းအန္တရာယ်ကို တိုးစေသည်။ Polyhydramnios သည် ရေမွှာရည်များလွန်းခြင်းဖြစ်ပြီး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း လျော့နည်းသွားခြင်းကို ပိုမိုတွေ့ရလေ့ရှိသည်။

စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဖြစ်စေ၊ မီးဖွားပြီးနောက်ဖြစ်စေ အလွန်အမင်း ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းခံစားချက်များသည် သင့်ကလေး၏ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် သို့မဟုတ် သင့်ကလေးကို ထိခိုက်နစ်နာစေရန် အတွေးများရှိနေပါက အမြန်ဆုံး ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ ဤအကြောင်းပြောဆိုပြီး အကူအညီရယူရန် မကြောက်ပါနှင့်။

သွေးအားနည်းရောဂါ

သွေးအားနည်းရောဂါဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို အောက်ဆီဂျင်သယ်ဆောင်ဖို့ သွေးနီဥတွေ မလုံလောက်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါက သင့်ကို မောပန်းနွမ်းနယ်စေပြီး အသက်မဲ့စေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဒါဟာ အဖြစ်များပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင့်ကလေးက အောက်ဆီဂျင်သယ်ဆောင်ဖို့ သွေးနီဥတွေ ပိုမိုလိုအပ်လို့ပါ။ သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းဟာ သွေးအားနည်းရောဂါရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းပါ။ ဒါကို သံဓာတ်ဆေးပြားတွေသောက်တာနဲ့ သံဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ (ဥပမာ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ အသားနဲ့ ကြက်သား) စားသုံးခြင်းအားဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီရှုပ်ထွေးမှုတွေအတွက် ဘယ်သူတွေမှာ အန္တရာယ်အရှိဆုံးလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း မည်သူမဆို နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သော်လည်း အချို့လူများတွင် အနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားသော အန္တရာယ်ရှိသည်။

ရှိပြီးသား ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ

ကြိုတင်ရှိပြီးသား ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• ဆီးချိုရောဂါ
• ကင်ဆာ
• သွေးတိုးရောဂါ။ အချို့လူများသည် ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီတွင် သွေးတိုးရောဂါရှိသော်လည်း အချို့မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဤသွေးတိုးရောဂါသည် အချင်းမှ သွေးအလုံအလောက်မရရှိခြင်းကို တားဆီးနိုင်သည်။
• လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ (STIs)
• ကျောက်ကပ်ရောဂါများ
• ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ
• သွေးအားနည်းရောဂါ

ဤကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများအတွက် ဆေးဝါးအများစုသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် အသုံးပြုရန် ဘေးကင်းပါသည်။ သို့သော် အချို့သောဆေးဝါးများသည် ဆေးပမာဏပြောင်းလဲရန် သို့မဟုတ် ဆေးစစ်မှုပိုမိုမကြာခဏပြုလုပ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဆရာဝန်နှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်ခြင်းမပြုဘဲ လက်ရှိဆေးဝါးသောက်သုံးခြင်းကို မရပ်တန့်ပါနှင့် သို့မဟုတ် ဆေးပမာဏကို မပြောင်းလဲပါနှင့်။

အခြားအန္တရာယ်အချက်များ

• အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်ပြီဖြစ်ခြင်း။
• အသက် ၂၀ အောက် (အထူးသဖြင့် အသက် ၁၅ နှစ်အောက် မိန်းကလေးငယ်များ) ဖြစ်ခြင်း။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း။
• အမွှာနှင့် သုံးမွှာကဲ့သို့သော အမွှာများစွာကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း။
• ယခင်က ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျဖူးပါက။
• အဝလွန်နေရင်။
• သင့်တွင် anorexia ကဲ့သို့သော အခြေအနေတစ်ခုရှိပါက၊ ဆိုလိုသည်မှာ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သားအိမ်အလုံးအကျိတ်တွေက ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေပါသလား။

သားအိမ်အလုံးအကျိတ်များသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ကြီးကြီးမားမားပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာ မဖြစ်စေပါ။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့သည် လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်း သို့မဟုတ် ကလေး၏အနေအထား (တင်ပါးဆုံရိုးအနေအထား) ပြောင်းလဲခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အလုံးအကျိတ်ကြောင့် ကလေး မိန်းမကိုယ်မှ ထွက်လာရန် ခက်ခဲစေပါက ဗိုက်ခွဲမွေးဖွားခြင်း (C-section) သည် ပိုမိုလုံခြုံပါသည်။

သန္ဓေတားဆေးတွေက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။

ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းတွင် သန္ဓေတားဆေးများသောက်ခြင်းသည် ကလေးကိုထိခိုက်စေသည်ဟူသော ခိုင်မာသောအထောက်အထားမရှိပါ။ သို့သော် ကိုယ်ဝန်ရှိနေကြောင်းသိသည်နှင့် ဟော်မုန်းပါသော သန္ဓေတားဆေးအားလုံးကို ရပ်တန့်သင့်သည်။ ကိုယ်ဝန်ရှိနေသည်ဟု သံသယရှိပါက ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုကို ချက်ချင်းပြုလုပ်ပါ။

ဤရှုပ်ထွေးမှုများကို ကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။

ရှုပ်ထွေးမှုအချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ မထိန်းချုပ်နိုင်သော်လည်း၊ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်များ ရှိပါသည်။ ဤနည်းအတိုင်း စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ၎င်းသည် မောင်းနှင်သည့်အခါ သတိထားခြင်းနှင့် တူပါသည်။

• ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်း- ဆိုလိုသည်မှာ ရှိပြီးသားရောဂါများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ရောက်ရှိခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဆေးခန်းတိုင်းသို့ တက်ရောက်ခြင်းနှင့် အာထရာဆောင်းစကင်န်ဖတ်ခြင်း- ဤသည်မှာ လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာဖြစ်သည်။
• သင်ကြုံတွေ့နေရသော ပုံမှန်မဟုတ်သော ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးခြင်း- အသေးငယ်ဆုံးအရာကိုပင် ပြောပြရန် မကြောက်ပါနှင့်။
• ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းခြင်း- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တစ်လျှောက်လုံး အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးဝလံများနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ) ကို စားသုံးပါ၊ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပုံမှန်ပြုလုပ်ပါ၊ အရက်နှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်ကြိုးစားခြင်း- လုံလောက်စွာ အနားယူရန်နှင့် သင့်စိတ်ကို ပျော်ရွှင်နေစေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဗီတာမင်ကို မှန်ကန်စွာသောက်သုံးပါ။
• ဆရာဝန်၏ ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ မည်သည့်ဆေးကိုမျှ မသောက်ပါနှင့်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။ သေဆုံးနိုင်ခြေရှိလား။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ လူအများစုမှာ ကြီးကြီးမားမား နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ မရှိပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေရဲ့ ၈% လောက်ဟာ ကုသမှုမခံယူရင် သင့်အတွက် ဒါမှမဟုတ် သင့်ကလေးအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေနဲ့ အဆုံးသတ်လေ့ရှိတယ်လို့ လေ့လာမှုတွေက ဖော်ပြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီပြဿနာတွေကို စောစောစီးစီး သိရှိပြီး ကုသဖို့ အရေးကြီးတယ်လို့ ကျွန်တော်တို့ ပြောတာပါ။

တကယ်တော့ ကမ္ဘာ့နိုင်ငံတချို့မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကြောင့် မိခင်တွေ သေဆုံးမှုတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်မတို့နိုင်ငံမှာလို ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုကောင်းတွေ ရှိတာကြောင့်ရော၊ ဒီရောဂါတွေကို စောစောစီးစီး ဖော်ထုတ်ကုသနိုင်တာကြောင့်ပါ အဲဒီအန္တရာယ်က အရမ်းနည်းပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို စောစောစီးစီး ဖော်ထုတ်ပြီး ကုသမှုခံယူဖို့ပါပဲ။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ရဲ့ အဆိုအရ သေဆုံးမှုအများစုကို အထူးသဖြင့် စောစောစီးစီး ဖော်ထုတ်ကုသနိုင်ရင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

မကြာခဏဆိုသလို ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်-

• နှလုံးရောဂါနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပြဿနာများ (သွေးတိုးရောဂါအပါအဝင်)။
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးဆိပ်တက်ခြင်း။
• သွေးထွက်လွန်ခြင်း။
• အဆုတ်သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်း (PE) ဆိုသည်မှာ အဆုတ်တွင်ရှိသော သွေးခဲတစ်ခုဖြစ်သည်။

သွေးတိုးရောဂါနှင့် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများရှိသူများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါရှိပါက ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

လူငယ်တွေ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အထူးနောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ရှိပါသလား။

အသက် ၁၅ နှစ်အောက် မိန်းကလေးကဲ့သို့သော ငယ်ရွယ်သော မိန်းကလေးတစ်ဦး ကိုယ်ဝန်ရှိလာပါက နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

• လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်း။
• သွေးအားနည်းရောဂါ။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သွေးတိုးခြင်း (Pregnancy-induced hypertension - PIH) သို့မဟုတ် (Toxemia)။
• ဦးခေါင်းခွံ အချိုးအစား မညီမျှခြင်း (ကလေး၏ ဦးခေါင်းသည် မိခင်၏ တင်ပဆုံတွင်း အပေါက်ထက် ပိုကြီးသည်)။

ထို့အပြင် ငယ်ရွယ်သောမိဘများ၏ ကလေးငယ်များတွင် သေဆုံးမှုနှုန်း ပိုမိုမြင့်မားကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံး ပြသသင့်လဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ကြုံတွေ့ရတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါက သင့်မှာ ရှိနိုင်တဲ့ ပြဿနာတွေကို ရောဂါရှာဖွေပြီး ကုသရာမှာ အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်း တိုင်ပင်ပါ-

• မိန်းမကိုယ်မှ သွေးထွက်များခြင်း သို့မဟုတ် ရေဓာတ်များသော အရည်များ ထွက်လာပါက။
• ပြင်းထန်ပြီး နာတာရှည် ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာ ခံစားနေရပါက။
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်၊ အထူးသဖြင့် လက်၊ ခြေထောက်နှင့် မျက်နှာတို့ ရုတ်တရက် ရောင်ရမ်းလာပါက။
• ခေါင်းမူးခြင်း သို့မဟုတ် အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း ဖြစ်ပါက။
• ဗိုက်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်အောင့်ခြင်း (အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်ပြီး နာတာရှည်ဖြစ်နေပါက)။
• ဖျားခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း သို့မဟုတ် အန်ချင်ခြင်းတို့ ခံစားရပါက။
• သင့်ကလေးရဲ့ လှုပ်ရှားမှု (မွှေခြင်း) ဟာ ပုံမှန်ထက် နည်းနေပုံရရင်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတစ်ခုခုရှိနေတာကို သိလိုက်ရတဲ့အခါ ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ သင့်ကလေးနဲ့ သင့်ကိုယ်သင် စိုးရိမ်ပူပန်တာလည်း ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာအများစုကို အထူးသဖြင့် စောစောစီးစီး သိရှိခဲ့ရင် ကုသနိုင်ပါတယ်။ သင်လုပ်နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးအရာကတော့ ဆေးခန်းတိုင်းကိုသွားပြီး စစ်ဆေးဖို့ပါပဲ။ သင့်ရဲ့ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိချက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ သူတို့က သင့်ကို စိတ်အေးချမ်းသာစေပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့လက္ခဏာတွေကို သူတို့နဲ့ မျှဝေပါ၊ ဒါမှ သူတို့က သင့်အတွက် မှန်ကန်တဲ့ကုသမှုကို မြန်မြန်ရရှိစေမှာပါ။

သင်မှတ်မိထားရမည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်များ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဟာ အလွန်လှပတဲ့အချိန်ဖြစ်ပေမယ့် သတိထားရမယ့်အချိန်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဆရာဝန်ပြောတာကို နားထောင်ဖို့၊ ဆေးခန်းတိုင်းကို သွားပြီး သင်ခံစားရတဲ့ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အရာတွေကို သူတို့ကို အသိပေးဖို့ပါပဲ။

အစောပိုင်းတွင် တွေ့ရှိပါက နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများစွာကို အောင်မြင်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် မကြောက်ပါနှင့်၊ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။ ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော မိခင်တစ်ဦးဖြစ်လာရန် ခွန်အားကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါစေ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း ဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ မီးဖွားခြင်း၊ အမျိုးသမီးများ၏ ကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သွေးတိုးရောဂါ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ၊ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်း၊ လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်း၊ သွေးအားနည်းရောဂါ