အရေပြားကင်ဆာနှင့် မယ်လနိုမာ- ABCDE နည်းလမ်းကို အသုံးပြု၍ စောစောစီးစီး သိရှိနိုင်ကြပါစို့။

သင့်အသားအရေကို ဘယ်လောက်ဂရုစိုက်လဲ။ "အိုး၊ ငါကတော့ အဲ့လောက်ပြဿနာမရှိဘူး" လို့ တွေးနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရေပြားကင်ဆာဆိုတာ လျှို့ဝှက်တဲ့အရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ မင်းသိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အကောင်းဆုံးကတော့ စောစောစီးစီး သိရှိခဲ့ရင် လုံးဝနီးပါး ပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ မှတ်မိလွယ်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ အဲဒါက ABCDE နည်းလမ်းပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသားအရေကို ဘာကြောင့် ဒီလောက်ဂရုစိုက်သင့်တာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်အသားအရေနဲ့ သင့်လောက် ဘယ်သူမှ မနီးစပ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် သင့်အသားအရေမှာ ပြောင်းလဲမှုတွေကို သတိထားမိနိုင်ခြေအရှိဆုံးသူကတော့ သင်ပါပဲ - ဥပမာ မွေးရာပါအမှတ်အသားအသစ်၊ ကြီးလာနေတဲ့ အမာရွတ် ဒါမှမဟုတ် အဖုအပိမ့်တွေ ပေါ်လာတော့မယ့် အရေပြားပြဿနာလိုမျိုးပါ။

ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံမှာ လူအတော်များများဟာ နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို ခံရလေ့ရှိပါတယ်။ တချို့လူတွေကတော့ သူတို့ရဲ့ အသားအရေကို ဖြူစင်စေဖို့အတွက် "Tanning beds" လိုမျိုး လူလုပ်နည်းလမ်းတွေကိုလည်း အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဒီအရာတွေက အသားအရေကို ထိခိုက်စေပြီး အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။ အရေပြားကင်ဆာ အမျိုးအစား အဓိက အများအပြားရှိပါတယ်။

• မယ်လနိုမာ- ဒါက ကျွန်တော်တို့ အထူးဂရုပြုရမယ့် အမျိုးအစားပါ။ တခြားအမျိုးအစားတွေထက် နည်းနည်းပိုပြင်းထန်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေကို မြန်မြန်ပျံ့နှံ့နိုင်လို့ပါ။ ဒါပေမယ့် စောစောစီးစီး တွေ့ရှိရင် ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါတယ်။
• ဘေဆယ်ဆဲလ်ကင်ဆာ- ဤသည်မှာ အဖြစ်အများဆုံး အရေပြားကင်ဆာအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ၎င်းသည် ဖြည်းဖြည်းချင်းပျံ့နှံ့လေ့ရှိသည်။
• Squamous cell carcinoma: ၎င်းသည်လည်း အဖြစ်များသည်။ ၎င်းသည် basal cell carcinoma ထက် အရေပြားထဲသို့ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ကြီးထွားလေ့ရှိပြီး ရှားရှားပါးပါးသာ ပျံ့နှံ့လေ့ရှိသည်။

သင့်အရေပြားကို မှန်မှန်စစ်ဆေးပါက ဤကင်ဆာအမျိုးအစား၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာများကို တွေ့ရှိသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက် သိရှိနိုင်ပါသည်။ ထိုအခါ ကုသမှုခံယူရန် အခွင့်အလမ်းများစွာ ပိုများပါသည်။

ဒါဆိုရင် ဒီ ABCDE နည်းလမ်းက ဘာလဲ။

မွေးရာပါအစက်အပြောက်များနှင့် အမာရွတ်များ ရှိမရှိ အရေပြားကို စစ်ဆေးသည့်အခါ ဤ ABCDE များကို အာရုံစိုက်ရန် ဆရာဝန်များက အကြံပြုထားသည်။ ၎င်းသည် "Melanoma" ကဲ့သို့သော အရေပြားကင်ဆာလက္ခဏာများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ကူညီပေးသည်။ ဤအက္ခရာငါးလုံး၏ အဓိပ္ပာယ်ကို ကြည့်ရအောင်။

• A - ဆိုလိုတာက `(Asymmetry)` (မညီမျှမှု)

မွေးရာပါအမှတ်တစ်ခု ရှိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ထက်ခြမ်းကွဲနေပြီး နှစ်ဖက်စလုံးက အတူတူမဟုတ်ဘူး၊ ဆိုလိုတာက တစ်ဖက်နဲ့ တစ်ဖက် မတူညီဘူးဆိုရင် အဲဒါကို မညီမျှခြင်းလို့ခေါ်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ မွေးရာပါအမှတ်က ပုံမှန်အားဖြင့် ညီမျှပါတယ်။ ဆိုလိုတာက နှစ်ဖက်စလုံးက အတူတူပါပဲ။ မညီမျှတဲ့ပုံပေါက်နေရင် စိုးရိမ်ရမယ့် လက္ခဏာပါ။

• B - ဆိုလိုတာက `(ဘောင်)` (ဘောင်/အနား)

မွေးရာပါအမှတ်ရဲ့အနားသတ်က မှုန်ဝါးဝါး၊ ကြမ်းတမ်း ဒါမှမဟုတ် ဆွဲထားသလို ဖြစ်နေလား။ ဆေးစက်စက်ကျနေသလိုလား။ ပုံမှန်မွေးရာပါအမှတ်ရဲ့အနားသတ်က ချောမွေ့ပြီး ကြည်လင်ပါတယ်။ မဟုတ်ရင် အနားသတ်က မညီမညာဖြစ်နေရင်လည်း စိုးရိမ်စရာပါ။

• C - ဆိုလိုတာက `(အရောင်)` ပါ။

မွေးရာပါအမှတ်တစ်ခုတည်းမှာ မတူညီတဲ့အရောင်တွေ ရှိလား။ တချို့နေရာတွေမှာ အညိုရောင်ဖြစ်နေလား၊ တချို့နေရာတွေမှာ အနက်ရောင်ဖြစ်နေလား၊ တစ်ခါတလေ အနီရောင်၊ အပြာရောင် ဒါမှမဟုတ် အဖြူရောင်ဖြစ်နေလား။ ဒါမှမဟုတ် အရောင်တူတဲ့ မတူညီတဲ့အရိပ်တွေ ရှိလား။ကျန်းမာတဲ့ မှဲ့တစ်လုံးဟာ များသောအားဖြင့် အရောင်တစ်ရောင်တည်းသာ ရှိပါတယ်။ အရောင်တစ်ရောင်ထက်ပိုပြီး မြင်နေရရင်လည်း သံသယဖြစ်စရာပါပဲ။

• D - ဆိုလိုတာက `(အချင်း)` (အချင်း/အရွယ်အစား)

မှဲ့ဟာ ခဲတံရဲ့ တစ်ဖက်က ခဲဖျက်ထက် (၆ မီလီမီတာလောက်) ပိုကြီးပါသလား။ ပုံမှန်အားဖြင့် အန္တရာယ်ရှိနိုင်တဲ့ မှဲ့တွေက နည်းနည်းပိုကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ၊ တချို့ "မယ်လနိုမာ" တွေက ပိုသေးတာကနေ စတင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရွယ်အစားတစ်ခုတည်းနဲ့ ဆုံးဖြတ်လို့မရပါဘူး။

• E - ဆိုလိုတာက `(တိုးတက်ပြောင်းလဲနေသော)` (ပြောင်းလဲနေသည်/တိုးတက်ပြောင်းလဲနေသည်)

ဒါက အရေးကြီးဆုံး လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မကြာသေးခင်က သင့်ရဲ့ မှဲ့ ဒါမှမဟုတ် အမာရွတ်မှာ ပြောင်းလဲမှု တစ်စုံတစ်ရာကို သတိထားမိပါသလား။ ဆိုလိုတာက ၎င်းသည် ပိုကြီးလာခြင်း၊ ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲခြင်း၊ အရောင်ပြောင်းလဲခြင်း၊ ယခင်က ပြားချပ်နေသော အစက်အပြောက်တစ်ခု ပေါ်လာခြင်း သို့မဟုတ် အကြေးခွံဖြစ်လာခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် သွေးထွက်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။ မှဲ့တစ်ခုသည် အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ပြောင်းလဲသွားပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည့် အရာတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။

သင့်အရေပြားပေါ်က မှဲ့တစ်လုံးမှာ ဒီ ABCDE လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုပြီး သတိထားမိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါက ပုံမှန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စစ်ဆေးကြည့်တာ ပညာရှိရာရောက်ပါတယ်။

ဒီ "Ugly Duckling" လက္ခဏာက ဘာလဲ။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ မှဲ့တွေ အများကြီးရှိပြီး တူညီတဲ့ပုံပေါက်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါပေမယ့် ရုတ်တရက် မှဲ့တစ်လုံးက တခြားမှဲ့တွေနဲ့ လုံးဝကွဲပြားနေတာကို သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ တခြားမှဲ့တွေထက် ပိုကြီးနေတာ၊ အရောင်ကွဲပြားနေတာ၊ ဒါမှမဟုတ် မျက်နှာပြင်ကြမ်းတမ်းနေတာ ဒါမှမဟုတ် မြင့်တက်နေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီ "ကွဲပြားတဲ့" မှဲ့ကို ဆရာဝန်တွေက "Ugly Duckling" လို့ ခေါ်ပါတယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်က တခြားနေရာတွေနဲ့ ယှဉ်ရင် "နေရာမကျ" တဲ့ အစက်အပြောက်တစ်ခုအတွက်လည်း စိုးရိမ်သင့်ပါတယ်။ အဲဒါက melanoma ရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အသားအရေကို ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာ စစ်ဆေးရမလဲ။

ဒါက ဇိမ်ခံပစ္စည်းတွေ မလိုအပ်ပါဘူး။ အလင်းရောင်ကောင်းကောင်းရတဲ့ အခန်းထဲမှာ အောက်ပါအဆင့်တွေကို လိုက်နာပါ-

၁။ မှန်နှစ်ချပ်ပြင်ဆင်ပါ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မြင်နိုင်သော မှန်ကြီးတစ်ချပ်နှင့် လက်ထဲတွင် ကိုင်ထားနိုင်သော မှန်ငယ်တစ်ချပ်။

၂။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုကြည့်ပါ- မှန်ကြီးတစ်ချပ်ရှေ့သွားပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ရှေ့နှင့်နောက်ကို ကြည့်ပါ။ ထို့နောက် သင့်လက်များကို မြှောက်ပြီး ဘေးနှစ်ဖက်ကို ကြည့်ပါ။

၃။ ပါးစပ်အတွင်းသို့ကြည့်ပါ- လျှာ၊ နှုတ်ခမ်းနှင့် ပါးပြင်အတွင်းပိုင်းကို ဂရုတစိုက်ကြည့်ပါ။

၄။ လက်နှင့် လက်ဖဝါးများ- တံတောင်ဆစ်များကို ကွေးပြီး လက်၏အောက်ဘက်၊ လက်ထိပ်၊ လက်ဖဝါးနှင့် လက်ချောင်းများကြားကို သေချာစွာကြည့်ပါ။

၅။ ကျောနှင့် သီးသန့်နေရာများ- ခန္ဓာကိုယ်၏နောက်ကျော (တင်ပါးအပါအဝင်) နှင့် မျိုးပွားအင်္ဂါနေရာများကို ကြည့်ရန် မှန်နှစ်ချပ်စလုံးကို အသုံးပြုပါ။ ၎င်းသည် အနည်းငယ် ကသိကအောက်ဖြစ်ပုံရပါက ထိုင်ခုံတွင်ထိုင်နေစဉ် ပြုလုပ်ပါ။ သင်သည် အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ပါက ရင်သားများကို မြှောက်ပြီး အောက်ဘက်ကိုကြည့်ပါ။

၆။ ခြေထောက်များနှင့် ခြေဖဝါးများ- ခြေထောက်များ၏ နောက်ဘက်၊ ခြေဖဝါးများနှင့် ခြေချောင်းများကြားကို ကြည့်ပါ။

၇။ ဦးရေပြားနှင့် လည်ပင်းလည်ပင်းနောက်ဘက်နှင့် ဦးရေပြားကို စစ်ဆေးရန် မှန်နှစ်ချပ်စလုံးကို အသုံးပြုပါ။ ဆံပင်ကို ခွဲထားပါ သို့မဟုတ် ဆံပင်ခြောက်အောင်မှုတ်ပါ။ သင့်ဦးရေပြားတွင် ထူးဆန်းသော အစက်အပြောက်များ ရှိမရှိ ဆံပင်ပုံစံပြုလုပ်သူအား စစ်ဆေးရန်လည်း တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။

ဤစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်နေစဉ်တွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ မွေးရာပါအမှတ်အသား၊ တင်းတိပ် သို့မဟုတ် အရေပြားပြောင်းလဲမှုတိုင်းကို ခေါင်းမှခြေဖျားအထိ မှတ်သားထားပါ။ ၎င်းတို့၏အရွယ်အစားကိုတိုင်းတာရန် ပေတံငယ်တစ်ခုကို အသုံးပြုပါ။ ထို့အပြင် အရောင်၊ အရွယ်အစား သို့မဟုတ် ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် မပျောက်ကင်းနိုင်သော အနာများကို ရှာဖွေပါ။ ဤအစက်အပြောက်များ၏ ဓာတ်ပုံများကို ရိုက်ကူးထားခြင်းသည်လည်း ကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုနည်းအားဖြင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုကိုမဆို အလွယ်တကူ ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပါသည်။

ဒီလိုမျိုး ကျွန်မရဲ့ အသားအရေကို ဘယ်လောက် မကြာခဏ စစ်ဆေးသင့်လဲ။

ရေချိုးပြီးတိုင်း ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ အရေပြားကို တစ်လတစ်ကြိမ်လောက် စစ်ဆေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဆိုလိုတာက ရှေ့၊ မျက်နှာ၊ ဦးရေပြား၊ ကျောပြင်နဲ့ လက်မောင်းနဲ့ ခြေထောက်တွေတစ်လျှောက်မှာ စစ်ဆေးတာပါ။ အစက်အပြောက်တွေ၊ ပြောင်းလဲမှုတွေ ရှိတဲ့နေရာတွေကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။ ပြောင်းလဲမှုတွေကို သတိထားမိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။

ဒီနည်းလမ်းနဲ့ အရေပြားစစ်ဆေးခြင်းရဲ့ အန္တရာယ်တွေ ဒါမှမဟုတ် အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိပါသလား။

အစပိုင်းမှာတော့ တစ်လတစ်ကြိမ် ခေါင်းကနေ ခြေဖျားအထိ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စစ်ဆေးတာက နည်းနည်းထူးဆန်းနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စစ်ဆေးခြင်းမှာ အန္တရာယ်မရှိပါဘူး။ အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို လျစ်လျူရှုမိရင် တစ်ခုတည်းသော အန္တရာယ်ပါပဲ။ (Basal cell carcinoma)၊ (Squamous cell carcinoma) နဲ့ (Melanoma) အပါအဝင် အရေပြားကင်ဆာအမျိုးအစားများစွာကို စောစောစီးစီး တွေ့ရှိရင် လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်တယ်လို့ မှတ်ထားပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ဤအချက်များထဲမှ တစ်ခုခုကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်၊ အထူးသဖြင့် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ ပြသသင့်ပါသည်။

• မွေးရာပါအမှတ်အသား သို့မဟုတ် အခြားအရေပြားအမှတ်အသားသည် အရွယ်အစား၊ အရောင် သို့မဟုတ် ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲသွားပါက ။
• မပျောက်နိုင်တဲ့ အနာတစ်ခု ရှိရင်။
• မွေးရာပါအမှတ်အသားက ကုတ်ခြစ်မိရင် ဒါမှမဟုတ် သွေးထွက်ရင် ။
• သံသယဖြစ်ဖွယ်နေရာအသစ်တစ်ခုပေါ်လာပါက။

သင့်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်က သံသယဖြစ်ဖွယ်နေရာများကို လျင်မြန်စွာ စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်ပါက ကုသပေးနိုင်ပါသည်။ သင်သည် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားပါက (ဥပမာ၊ သင့်မိသားစုတွင် တစ်ဦးဦးတွင် ယင်းရောဂါရှိပါက၊ သင့်တွင် အလွန်ဖြူဖျော့သောအသားအရေရှိပါက၊ သင်သည် နေလောင်ဒဏ်များစွာခံရပါက) သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား မကြာခဏ စစ်ဆေးစေလိုပေမည်။

သင့်အရေပြားပေါ်တွင် ထူးဆန်းသောအစက်အပြောက် သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုကို မြင်တွေ့ရသောအခါ ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် သတင်းကောင်းမှာ အရေပြားကင်ဆာအများစုကို စောစောစီးစီးသိရှိပါက ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အရေပြားကင်ဆာကို စောစောစီးစီးသိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် လက္ခဏာများကို သိရှိထားခြင်းသည် ၎င်းကို စောစောစီးစီးသိရှိပြီး ကုသရန် အကောင်းဆုံးသော့ချက်ဖြစ်သည်။

မှတ်သားထားရမည့် အရေးကြီးသောအချက်များ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)

• သင့်အသားအရေကို သင်အကောင်းဆုံးသိတာ မို့ လစဉ် အသားအရေစစ်ဆေးတဲ့ အကျင့်လုပ်ပါ။
• ABCDE နည်းလမ်းသည် melanoma ကဲ့သို့သော အရေပြားကင်ဆာ၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာများကို ဖော်ထုတ်ရန် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ဆ ៊ီမေထရီ
• B အစီအစဉ် (မမှန်သောအနား)
• စီအရောင် (ကွဲပြားသောအရောင်များ)
• အချင်း (အချင်း ၆ မီလီမီတာထက် ကြီးသည်)
• တိုးတက်ပြောင်းလဲနေသည် (အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနေသည်)
• "Ugly Duckling" ဆိုင်းဘုတ်ကိုလည်း သတိပြုပါ၊ ၎င်းသည် အခြားနေရာများနှင့် မတူညီသောနေရာတစ်ခုကို ဆိုလိုသည်။
• သင့်အရေပြားတွင် သံသယဖြစ်ဖွယ်ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသရန် မကြောက်ပါနှင့်။ စောစီးစွာသိရှိလေ ကုသမှုပိုမိုအောင်မြင်လေဖြစ်သည်။
• နေရောင်ခြည်မှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပါ။ နေပူထဲ ထွက်သည့်အခါ ဦးထုပ်၊ ထီး၊ နေကာမျက်မှန် ဝတ်ဆင်ပြီး နေရောင်ကာခရင်မ် လိမ်းပါ။

သင့်အသားအရေဟာ သင့်ရဲ့အဖိုးတန်ဆုံးပိုင်ဆိုင်မှုတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ကာကွယ်ဖို့က သင့်တာဝန်ပါပဲ။

` အရေပြားကင်ဆာ၊ မယ်လနိုမာ၊ ABCDE၊ အရေပြားစစ်ဆေးခြင်း၊ မွေးရာပါအမှတ်အသားများ၊ အရေပြားရောဂါများ၊ ကင်ဆာလက္ခဏာများ