မှန်ထဲမှာ ကြည့်လိုက်တဲ့အခါ ဝက်ခြံအသစ်တွေ အနည်းငယ်ပေါ်လာလို့ စိတ်ပူနေလား။ တစ်ခါတလေ ဝက်ခြံတွေက ပိုကြီးလာပြီး နာကျင်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါက လူအများစုအတွက် ပြဿနာတစ်ခုပါ၊ အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်တဲ့အရွယ်မှာပေါ့။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါက အရမ်းအဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီဝက်ခြံတွေက ဘာတွေလဲ။ ဘာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာလဲ။ သူတို့နဲ့ပတ်သက်ပြီး သင်ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။ ဒီအကြောင်းကို အစကတည်းက ရိုးရှင်းစွာ၊ သင်နားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ပြောကြရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဝက်ခြံဆိုတာ ဘာလဲ။
ဝက်ခြံ သို့မဟုတ် ဆေးပညာအရ "Acne Vulgaris" ဟုလူသိများသော ဝက်ခြံသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားရှိ ချွေးပေါက်ငယ်များတွင် အရာဝတ္ထုအမျိုးမျိုးဖြင့် ပိတ်ဆို့သွားသောအခါ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော အလွန်အဖြစ်များသော အရေပြားအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤချွေးပေါက်များပိတ်ဆို့သွားသောအခါ အမည်းစက်များ ၊ အဖြူရောင်ဝက်ခြံများ နှင့် အခြားဝက်ခြံအမျိုးအစားများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဝက်ခြံများသည် များသောအားဖြင့် အရေပြားပေါ်တွင် ပြည်တည်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ နာကျင်သော အဖုများဖြစ်သည်။
ဝက်ခြံအမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ ဝက်ခြံအမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ အချို့က အလွန်သေးငယ်ပေမယ့် အချို့ကတော့ အတော်လေး ပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ အဓိကအမျိုးအစားအချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။
| ဝက်ခြံအမျိုးအစား | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ဝက်ခြံထွက်ခြင်း | ၎င်းတို့သည် အရေပြားအောက်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော ကြီးမားပြီး နာကျင်သော၊ ပြည်တည်နေသော အဖုများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အရေပြားအမာရွတ်ဖြစ်စေနိုင်ခြေ မြင့်မားသည်။ |
| မှိုဝက်ခြံ | ၎င်းတို့သည် ဆံပင်အမြစ်များတွင် တဆေးဟုခေါ်သော မှိုတစ်မျိုး အလွန်အကျွံကြီးထွားမှုကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ ၎င်းတို့သည် မကြာခဏ ယားယံပြီး အနီရောင်နှင့် ရောင်ရမ်းလာတတ်သည်။ |
| ဟော်မုန်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဝက်ခြံ | ၎င်းတို့သည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ၊ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများတွင် အဖြစ်များသည်။ ၎င်းတို့သည် ဟော်မုန်းမညီမျှမှုကြောင့် အရေပြားမှ sebum ပိုမိုထုတ်လုပ်စေပြီး ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေပါသည်။ |
| အဖုအထစ်များသော ဝက်ခြံ | ဒါဟာ အပြင်းထန်ဆုံး ဝက်ခြံအမျိုးအစားတွေထဲက တစ်ခုပါ။ အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်က ဝက်ခြံတွေနဲ့အတူ အရေပြားအောက်မှာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ မာကျောပြီး နာကျင်တဲ့ အဖုလေးတွေ (အဖုလေးတွေ) လည်း ရှိပါတယ်။ |
ဤဝက်ခြံအမျိုးအစားအားလုံးသည် သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် cystic နှင့် nodular ဝက်ခြံများသည် အမြဲတမ်းအမာရွတ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤကဲ့သို့သော ကြီးမားပြီးနာကျင်သော ဝက်ခြံများရှိပါက အမြန်ဆုံးဆရာဝန်နှင့်ပြသခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့နောက် သင့်အတွက်သင့်တော်သောကုသမှုကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။
ဘယ်သူတွေမှာ ဝက်ခြံဖြစ်တတ်လဲ။ ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။
တကယ်တော့ လူတိုင်းနီးပါးဟာ သူတို့ရဲ့ဘဝမှာ တစ်ချိန်ချိန်မှာ ဝက်ခြံပေါက်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ အဖြစ်အများဆုံး အရေပြားအခြေအနေပါ။ အထူးသဖြင့် ဆယ်ကျော်သက်နဲ့ လူငယ်ဘဝမှာ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်နေချိန်မှာပါ။ ဒါပေမယ့် ဝက်ခြံဟာ လူကြီးတွေမှာလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ လူကြီးဘဝမှာ ဝက်ခြံဟာ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ သင့်မိသားစု၊ ဆိုလိုတာကတော့ သင့်အမေ ဒါမှမဟုတ် အဖေမှာ ဝက်ခြံပြဿနာတွေ ရှိခဲ့ရင် သင်လည်း ဝက်ခြံဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ် (မျိုးရိုးဗီဇ)။
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာတွေမှာ ဝက်ခြံတွေ အများဆုံးဖြစ်လေ့ရှိလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နေရာတိုင်းမှာ အဆီဂလင်းတွေ ရှိပေမယ့် အချို့နေရာတွေမှာ အဆီဂလင်းတွေ ပိုများပါတယ်။ ဝက်ခြံက အဲဒီနေရာတွေမှာ အဖြစ်အများဆုံးပါ။
- မျက်နှာ
- နဖူး
- ရင်ဘတ်
- ပခုံးများ
- ကျောအပေါ်ပိုင်း
ဝက်ခြံရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ဝက်ခြံကို ဝက်ခြံလို့ခေါ်ပေမယ့် ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးအစားတစ်ခုချင်းစီကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။ နားလည်ရလွယ်ကူအောင် ဇယားတစ်ခု ပြပေးပါမယ်။
| ရောဂါလက္ခဏာအမည် | အသွင်အပြင်နှင့် သဘာဝ |
|---|---|
| အဖြစ်များသော ဝက်ခြံများ (Pustules) | မျက်နှာပြင်ပေါ်သို့ တက်လာသော အဖြူရောင် ပြည်တည်နာတစ်ခု။ |
| အနီရောင်အဖုများ (Papules) | အရေပြားအရောင်ထက် ပိုနီရဲပြီး ခရမ်းရောင်နဲ့ ပိုတူတဲ့ သေးငယ်ပြီး ရောင်ရမ်းနေတဲ့ အဖုလေးတစ်ခု။ ဒီအဖုမှာ ပြည်မရှိပါဘူး။ |
| ဝက်ခြံအမည်းစက်များ | အရေပြားရှိ အပေါက်များပိတ်ဆို့နေပြီး အပေါက်၏အပေါ်ပိုင်းသည် အနက်ရောင်ပြောင်းသွားသည်။ |
| အဖြူရောင်ခေါင်းများ | အရေပြားရဲ့ အပေါက်လေးတွေ ပိတ်ဆို့နေပြီး အပေါ်ပိုင်းကို အဖြူရောင်နဲ့ ဖုံးအုပ်ထားပါတယ်။ |
| အဖုများ | အရေပြားအောက်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော ကြီးမားပြီး မာကျောသော အဖုများသည် နာကျင်ပြီး လက်တွင် ခံစားမိနိုင်ပါသည်။ |
| အရည်အိတ်များ | အရေပြားအောက်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော ကြီးမားပြီး နာကျင်သော၊ အရည်များဖြင့် ပြည့်နေသော အဖုတစ်ခု။ |
အိုကေ၊ အခု ဒီဝက်ခြံတွေ ဘာကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
ဝက်ခြံထွက်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားမှာရှိတဲ့ ဆံပင်အမြစ်တွေ ပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့်ပါ။ ဒီဆံပင်အမြစ်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆံပင်တွေကို ထည့်ထားပေးတဲ့ ပြွန်ငယ်လေးတွေလိုပါပဲ။ ဒီပြွန်တွေမှာ အရာဝတ္ထုတွေနဲ့ ပိတ်ဆို့သွားတဲ့အခါ ပိတ်ဆို့ခြင်း ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ရေပိုက်တစ်ခုဟာ ဖုန်မှုန့်တွေနဲ့ ပိတ်ဆို့နေသလို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီဆံပင်အမြစ်တွေ ပိတ်ဆို့ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်း သုံးခုရှိပါတယ်။
- ဆီဘမ်: ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားကို အဆီပြန်နေစေပြီး ကာကွယ်ပေးဖို့အတွက် သဘာဝအတိုင်း ထုတ်လုပ်တဲ့ အဆီတစ်မျိုးပါ။ ဒါပေမယ့် အလွန်အကျွံ ထုတ်လုပ်ရင် ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့စေနိုင်ပါတယ်။
- ဘက်တီးရီးယားများ- ဘက်တီးရီးယားအနည်းငယ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားပေါ်တွင် သဘာဝအတိုင်းနေထိုင်ကြသည်။ သို့သော် ဤဘက်တီးရီးယားများသည် အလွန်ကြီးမားလာပါက ချွေးပေါက်များထဲသို့ ဝင်ရောက်ပြီး ရောဂါပိုးများဖြစ်စေကာ ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အရေပြားဆဲလ်သေများ- ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားသည် အဆက်မပြတ်ပြန်လည်ပြုပြင်နေပါသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်နေစဉ်တွင် ဆဲလ်ဟောင်းများ ကွာကျလာပါသည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤဆဲလ်သေများသည် ကောင်းစွာကွာကျမည့်အစား ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များထဲတွင် ကပ်ငြိနေနိုင်ပါသည်။
ဤအရာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ပေါင်းစပ်ပြီး ဆံပင်အမြစ်များ ပိတ်ဆို့သွားသောအခါ၊ ၎င်းအတွင်းရှိဖိအားသည် မြင့်တက်လာပြီး ရောင်ရမ်းလာပါသည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ ရောင်ရမ်းခြင်း ဟုခေါ်သည်။ ဤရောင်ရမ်းမှုကြောင့် ဝက်ခြံသည် နာကျင်ခြင်း၊ အနီရောင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်လာသည်။
ဝက်ခြံကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသော သို့မဟုတ် ဖြစ်ပေါ်စေသော အရာများ (Triggers)
အချို့သောအရာများသည် ဝက်ခြံကို ပိုမိုဖြစ်ပွားစေသည် သို့မဟုတ် ရှိပြီးသားဝက်ခြံကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
- ကျပ်ကျပ်အဝတ်အစားများနှင့် ဦးထုပ်ကဲ့သို့သော အရာများဝတ်ဆင်ခြင်း- ၎င်းတို့သည် အရေပြား၏ အသက်ရှူနိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေပြီး ချွေးနှင့် အဆီများ စုပုံလာပြီး ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေနိုင်သည်။
- စိုစွတ်သောရာသီဥတု- ချွေးထွက်များလွန်းခြင်းသည် ဝက်ခြံကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
- အဆီထွက်ပစ္စည်းများ:အဆီပြန်တဲ့ ခရင်မ်တွေ၊ လိုးရှင်းတွေနဲ့ မိတ်ကပ်တွေ သုံးခြင်း။
- စိတ်ဖိစီးမှု- ကျွန်ုပ်တို့စိတ်ဖိစီးမှုခံစားရတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က "Cortisol" ဟော်မုန်းကို ပိုမိုထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါက အရေပြားမှာ အဆီထုတ်လုပ်မှုကိုလည်း တိုးစေနိုင်ပါတယ်။
- အချို့သောဆေးဝါးများ- အချို့သောဆေးဝါးများသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့် ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ဝက်ခြံကို ညှစ်ထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိုးဖောက်ခြင်း- ဒါက လူတွေလုပ်မိတတ်တဲ့ အကြီးမားဆုံးအမှားပါ။ ဝက်ခြံကို ညှစ်လိုက်တဲ့အခါ ဝက်ခြံထဲက ဘက်တီးရီးယားတွေဟာ အရေပြားထဲကို ပိုနက်ရှိုင်းစွာ ဝင်ရောက်သွားပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ပိုမိုဖြစ်စေကာ နောက်ဆုံးမှာ အမာရွတ်ကြီးတစ်ခု ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဝက်ခြံအတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။
ကံကောင်းထောက်မစွာပဲ၊ ဝက်ခြံအတွက် ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ကုသမှုက သင့်အသက်အရွယ်၊ ဝက်ခြံအမျိုးအစားနဲ့ ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်ပါတယ်။ ဒါတွေကို ကိုယ်တိုင်မလုပ်ကြည့်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာက အမြဲတမ်း အလုံခြုံဆုံးနဲ့ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ကုသမှုကို အဓိကအပိုင်းများစွာ ခွဲခြားနိုင်သည်။
အရေပြားပေါ်လိမ်းဆေးများ
၎င်းတို့သည် ဝက်ခြံရှိသော အရေပြားပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်လိမ်းရသည့် ခရင်မ်များ၊ ဂျယ်များ သို့မဟုတ် လိုးရှင်းများ ဖြစ်သည်။
- ဘန်ဇွိုင်းပါအောက်ဆိုဒ်: ၎င်းတို့သည် အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေသည်။
- Salicylic acid: ၎င်းသည် အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ချွေးပေါက်များပိတ်ဆို့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။
- ရက်တီနွိုက်များ- ၎င်းတို့သည် ဗီတာမင်အေမှ ပြုလုပ်ထားသော ဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ချွေးပေါက်များကို ပွင့်စေပြီး ဝက်ခြံအသစ်များ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် ဝက်ခြံအတွက် အပေါ်ယံလိမ်းဆေးအဖြစ်သာ မဟုတ်ဘဲ ဝက်ခြံရှိသော နေရာတစ်ခုလုံးတွင် လိမ်းသင့်သည်။
- အရေပြားပေါ်ရှိ ပဋိဇီဝဆေးများ- Clindamycin နှင့် Erythromycin ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် အရေပြားပေါ်ရှိ ဘက်တီးရီးယားများကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။
ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရသောဆေးဝါးများ
သင့်တွင် အပေါ်ယံလိမ်းဆေးများဖြင့်သာ ထိန်းချုပ်၍မရသော အလယ်အလတ် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ဝက်ခြံရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရန် ဆေးဝါးများ ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။
- ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရသော ပဋိဇီဝဆေးများ- တက်ထရာဆိုက်ကလင်း၊ မီနိုဆိုက်ကလင်း၊ ဒေါက်ဆီဆိုက်ကလင်း ကဲ့သို့သော ဆေးပြားများသည် ဘက်တီးရီးယားများကြောင့်ဖြစ်သော ဝက်ခြံကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။
- Isotretinoin: ဤဆေးသည် အလွန်အစွမ်းထက်သောဆေးဖြစ်သည်။ အပြင်းထန်ဆုံးဝက်ခြံအမျိုးအစားများအတွက် ပေးလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် အရေပြားရှိ အဆီဂလင်းများ၏ အရွယ်အစားကို လျှော့ချပေးပြီး အဆီထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ ဤဆေးကိုသောက်သည့်အခါ ဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် သေချာပေါက်ရှိသင့်သည်။
- သန္ဓေတားဆေးများ- ဟော်မုန်းနှင့်ဆက်စပ်သော ဝက်ခြံရှိသော အမျိုးသမီးများအတွက် သန္ဓေတားဆေးအမျိုးအစားအချို့သည် ဝက်ခြံကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- ဟော်မုန်းကုထုံး- Spironolactone ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် ဟော်မုန်းများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းချုပ်ပေးပြီး ဝက်ခြံကို လျော့ကျစေပါသည်။
အခြားအထူးကုသမှုများ (အပိုဆောင်းကုထုံးများ)
- စတီးရွိုက်ထိုးဆေးများအလွန်ကြီးမားပြီး နာကျင်သော အရည်အိတ်များ (အကျိတ်များ) ကို ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို လျင်မြန်စွာ လျှော့ချရန်အတွက် ထိုနေရာထဲသို့ တိုက်ရိုက်ထိုးသွင်းနိုင်ပါသည်။
- လေဆာများ- ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော အမာရွတ်များကို လျှော့ချရန်အတွက် လေဆာကုသမှုနှင့် အလင်းကုထုံးကို အသုံးပြုပါသည်။
- ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ အရေပြားခွာခြင်း- အရေပြား၏ အပေါ်ယံအလွှာကို ညင်သာစွာဖယ်ရှားရန်အတွက် အထူးဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးကို အသုံးပြုသည်။ ထွက်ပေါ်လာသော အရေပြားအသစ်သည် ပိုမိုတောက်ပပြီး ချောမွေ့လာပြီး အမာရွတ်များ လျော့နည်းသွားသည်။
ဝက်ခြံကို ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အိမ်တွင်းကုထုံးတွေက ဘာတွေလဲ။
ဆေးကုသမှုနှင့်အတူ သင်၏နေ့စဉ်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- အနည်းဆုံး တစ်နေ့တစ်ကြိမ် မျက်နှာကို နွေးနွေးလေးရေနဲ့ ညင်သာတဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးနဲ့ သစ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းလိုမျိုး ချွေးထွက်စေတဲ့ အရာတစ်ခုခုလုပ်ပြီးရင်လည်း အသားအရေကို သန့်စင်ပါ။
- အရက်၊ ချွေးပေါက်ပိတ်စေတဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ တိုနာတွေလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရှောင်ပါ။ ဒါတွေက အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေပြီး အဆီပိုထွက်စေနိုင်ပါတယ်။
- ညအိပ်ရာမဝင်ခင် မိတ်ကပ်ကို သေချာဖျက်ပါ။
- အသားအရေကို သန့်စင်ပြီးနောက် အဆီမပါတဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို အသုံးပြုပါ။
- မျက်နှာကို မကြာခဏ မထိပါနဲ့။ လက်ပေါ်က ဘက်တီးရီးယားတွေက မျက်နှာပေါ်ကို ရောက်သွားနိုင်ပါတယ်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဝက်ခြံကို မညှစ်ပါနဲ့။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းက အမာရွတ်ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။ အရေပြားကို သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားအောင် ထားပါ။
ဝက်ခြံနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး
ဝက်ခြံဟာ အရေပြားပြဿနာတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့စိတ်ကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ရုပ်ရည်အပေါ် ရှက်ရွံ့မှု၊ ယုံကြည်မှု လျော့နည်းစေမှု၊ လူမှုရေးပွဲတွေကို သွားဖို့ ကြောက်ရွံ့မှုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်တွေကို မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်အဖြစ်များပါတယ်။ သင်လည်း အဲဒီလိုခံစားရရင် တစ်ယောက်တည်း သိမ်းဆည်းမထားပါနဲ့။ ယုံကြည်ရတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက် ဒါမှမဟုတ် သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဒီအကြောင်း ပြောပြပါ။ ဝက်ခြံဆိုတာ ကုသပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။
ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ဘယ်အချိန်လဲ။
- သင့်အိမ်တွင်းကုထုံးများက သင့်ဝက်ခြံကို မလျော့ပါးစေပါက။
- ဝက်ခြံသည် အလွန်ကြီးမားပြီး နာကျင်ကာ အရေပြားအောက်တွင် အဖုများဖြစ်ပေါ်ပါက (cystic or nodular acne)။
- ဝက်ခြံထွက်ပြီဆိုရင် အမာရွတ်တွေ စတင်ဖြစ်ပေါ်လာပါပြီ။
- ဝက်ခြံက သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်ခဲ့ရင်။
ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင် ဆရာဝန်၊ အထူးသဖြင့် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် နှင့် ပြသခြင်းသည် သင့်လျော်သောကုသမှုကို လျင်မြန်စွာစတင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဝက်ခြံဟာ အလွန်အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ရှက်ရွံ့ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကြောက်လန့်ခြင်း မပြုလုပ်ပါနဲ့။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။
- ၎င်းတို့သည် အရေပြားရှိ အပေါက်ငယ်များတွင် အဆီ၊ ဆဲလ်သေများနှင့် ဘက်တီးရီးယားများ ပိတ်ဆို့သွားသောအခါ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။
- အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဝက်ခြံတွေကို မဖောက်ပါနဲ့၊ မညှစ်ပါနဲ့။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် အပြီးတိုင် အမာရွတ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
- ကောင်းမွန်တဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းက ဝက်ခြံကို ထိန်းချုပ်ရာမှာ အများကြီး အထောက်အကူပြုပါတယ်။
- အိမ်တွင်းကုထုံးတွေနဲ့ ဝက်ခြံကို မထိန်းချုပ်နိုင်ဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ။ ယနေ့ခေတ်မှာ ဝက်ခြံအတွက် ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න