အိပ်ရာထဲက ဒီစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ သတ္တဝါတွေ - အိပ်ယာခြင်တွေအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ညဘက်ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ပြီးနောက် မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ အနီကွက်တွေထွက်ပြီး ယားယံနေတဲ့ အဖုအပိမ့်တွေ ထွက်နေပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ အရည်ကြည်ဖုတွေ ပေါက်နေပါသလား။ အများစုကတော့ "ခြင်တွေက မင်းကိုကိုက်တယ်" လို့ပဲ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခြင်တွေကို အမြဲတမ်းအပြစ်တင်လို့မရပါဘူး။ သင့်အိပ်ရာထဲမှာ သင်နဲ့အတူနေထိုင်ပေမယ့် သင့်မျက်လုံးနဲ့ အလွယ်တကူမဖမ်းမိနိုင်တဲ့ သေးငယ်ပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ သတ္တဝါလေးတစ်ကောင်က ဒီအတွက် တာဝန်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ကျွန်တော်တို့ နိုင်ငံမှာ လူအတော်များများအတွက် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အိပ်ယာခြင်တွေ ဒါမှမဟုတ် အင်္ဂလိပ်လို "အိပ်ယာခြင်" လို့ခေါ်ကြတဲ့ အိပ်ယာခြင်တွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

အိပ်ယာခြင်ဆိုတာ ဘာလဲ။ သူတို့ ဘယ်လိုပုံပေါက်လဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အိပ်ယာခြင်တွေဟာ လူသားနဲ့ တိရစ္ဆာန်တွေရဲ့ သွေးကို စုပ်ယူပြီး အသက်ရှင်တဲ့ သေးငယ်တဲ့ အင်းဆက်ပိုးမွှားတွေပါ။ သိပ္ပံနည်းကျအရ သူတို့ကို `(Cimex lectularius)` လို့ခေါ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ ကပ်ပါးကောင်တွေလိုပဲ ရှင်သန်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ကို လိုအပ်ပါတယ်။ ညဘက် အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ သူတို့က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးကို စားသုံးလေ့ရှိပါတယ်။

အခု သူတို့ကို ဘယ်လိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

• အရွယ်ရောက်ပြီးသော အိပ်ယာခြင်- အပြည့်အဝကြီးထွားလာသော အိပ်ယာခြင်သည် ပန်းသီးစေ့ ခန့် (၅-၇ မီလီမီတာခန့်) အရွယ်အစားရှိသည်။ ၎င်းတွင် ပြားချပ်သောကိုယ်ထည်ရှိပြီး အနီရောင်-အညိုရောင်ရှိသည်။ ၎င်းတွင် ခြေထောက်ခြောက်ချောင်းရှိသည်။
• ခြင်ကောင်ငယ်များ- ခြင်ကောင်ငယ်များသည် အဝါရောင်မှ အဖြူရောင်အထိရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သွေးစုပ်ခြင်းမပြုပါက ကြည်လင်နေတတ်သည်။
• ဥများ- ဥများသည် အလွန်သေးငယ်ပြီး အပ်ခေါင်းအရွယ်ခန့်ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ပုလဲဖြူရောင်ရှိသည်။ ငါးရက်ထက်ကြီးသော ဥများတွင် အမည်းစက်ငယ်တစ်ခု ရှိနိုင်သည်။

ဒီမာ့ခ်ဘိုရှီတွေ ဘယ်မှာဝှက်နေကြတာလဲ။

"အင်းဆက်ပိုးမွှားတွေဟာ ညစ်ပတ်တဲ့နေရာတွေမှာသာ နေထိုင်ကြတယ်" လို့ သင်ထင်ရင် သင်မှားပါတယ်။ သူတို့ဟာ သန့်ရှင်းသည်ဖြစ်စေ၊ ညစ်ပတ်သည်ဖြစ်စေ အမှန်တကယ် ဂရုမစိုက်ကြပါဘူး။ သူတို့ကို ကြယ်ငါးပွင့်ဟိုတယ်ကနေစပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အိမ်တွေ၊ ဘော်ဒါဆောင်တွေ၊ အဆောင်တွေ၊ ဘတ်စ်ကားတွေ၊ ရထားတွေနဲ့ သင်္ဘောတွေအထိ ဘယ်နေရာမှာမဆို တွေ့နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကို ကမ္ဘာပေါ်မှာ ဘယ်နိုင်ငံမှာမဆို တွေ့နိုင်ပါတယ်။

ယေဘုယျအားဖြင့် အိပ်ရာခြင်များသည် သင်အိပ်သည့်နေရာမှ ၈ ပေခန့်အကွာတွင် နေထိုင်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ညဘက်တွင် အတက်ကြွဆုံးဖြစ်ပြီး နေ့ဘက်တွင် ကောင်းစွာပုန်းအောင်းနေတတ်သည်။

သူတို့ ဘယ်လောက်လိမ္မာပါးနပ်စွာ ဖုံးကွယ်ထားလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

• သင့်မွေ့ယာ၏ ချုပ်ရိုးများတစ်လျှောက်။
• ကုတင်၏ ချပ်များကြား၊ ကုတင်ဘောင်နှင့် ခေါင်းရင်းခုံရှိ အပေါက်များနှင့် အက်ကွဲကြောင်းများကြား။
• ကုတင်ဘေးရှိ ထိုင်ခုံ၏ ကူရှင်များ၏ ချုပ်ရိုးများတစ်လျှောက်တွင် ဆိုဖာတစ်လုံး။
• ကုတင်ဘေးစားပွဲများနှင့် အံဆွဲများ၏ အဆစ်များတွင်။
• အိပ်ခန်းထဲက တစ်ခုခုမှာ အက်ကွဲကြောင်းလေး ဒါမှမဟုတ် ကွေးညွှတ်မှုလေးတစ်ခုရှိရင် အဲဒါ အထဲမှာပါ။
• နံရံထောင့်များတွင်၊ ခွာထားသော နံရံကပ်စက္ကူနောက်ကွယ်၊ လျှပ်စစ်ပလပ်ပေါက်များတဝိုက်တွင်။

အိပ်ယာခြင်များသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၆ လမှ ၂ နှစ်ခန့်အထိ အသက်ရှင်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ၃ ရက်မှ ၇ ရက်တစ်ကြိမ်သာ သွေးကို စားသုံးကြသည်။ သို့သော် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်မှာ အစာမရှိဘဲ လပေါင်းများစွာမှ တစ်နှစ်အထိ အသက်ရှင်နိုင်သည်။

ကျွန်တော့်အိမ်မှာ ခြင်တွေရှိမရှိ ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။

မကြာခဏဆိုသလို သင်ပထမဆုံးတွေးမိတာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်က အမာရွတ်တွေပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒါဟာ အစားအသောက်ကနေတစ်ဆင့် ကူးစက်တဲ့ရောဂါတစ်ခုလားဆိုတာ သေချာစေဖို့အတွက် သင့်အိပ်ခန်းကို သေချာကြည့်ရှုဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေကို ရှာဖွေပါ။

နောက်ထပ်တစ်ခုကတော့ အိပ်ယာခြင်တွေဟာ တခြားသေးငယ်တဲ့ အင်းဆက်ပိုးမွှားတွေထက် အနည်းငယ်နှေးကွေးစွာ ရွေ့လျားတာကြောင့် တစ်ကောင်နဲ့တွေ့ရင် သူ့ရဲ့အမြန်နှုန်းကိုကြည့်ပြီး ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပါတယ်။

အိပ်ယာခြင်ကိုက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ (ကိုက်ခြင်းနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများ)

အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ ခြင်ကိုက်ခံရတာကို မခံစားရသလိုပဲ၊ ခြင်ကိုက်ခံရတာကို မခံစားရပါဘူး။ အဲဒါအတွက် အကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။ သူတို့က ကျွန်တော်တို့ကို ကိုက်တဲ့အခါ သူတို့ရဲ့တံတွေးနဲ့ အထူးဓာတုပစ္စည်းနှစ်မျိုးကို ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အရေပြားထဲကို ထိုးသွင်းပါတယ်။

၁။ မေ့ဆေး- ၎င်းက ကျွန်ုပ်တို့အား နာကျင်မှု မခံစားရစေပါ။

၂။ သွေးခဲပျော်ဆေး- ၎င်းက ၎င်းတို့အား သွေးကို အလွယ်တကူ ဆက်လက်စုပ်ယူနိုင်စေပါသည်။

ဒါကြောင့် တစ်ရက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ရက်ကြာမှ ဒဏ်ရာရတာကို သိရမှာပါ။

အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒါတွေကတော့ လူအတော်များများ ခံစားရလေ့ရှိတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေပါ-

• အရမ်း ယားယံတယ် ။
• ဝက်ခြံနှင့်တူသော အနီရောင်အဖုများ သို့မဟုတ် အရည်ကြည်ဖုများ။
• တစ်ခါတစ်ရံ ပူလောင်တဲ့ခံစားချက်မျိုး ခံစားရတတ်ပါတယ်။
• အနည်းငယ် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်မှုကို ခံစားရခြင်း။

ဒီအရည်ကြည်ဖု/အရည်ကြည်ဖုတွေက ဘယ်လိုပုံစံလဲ။

လူတိုင်း တူညီတဲ့ လက္ခဏာတွေ မခံစားရပေမယ့် အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေ အနည်းငယ်တော့ ရှိပါတယ်။

• တန်းစီ သို့မဟုတ် ဇစ်ဇတ်ပုံစံ ပေါ်လာသော အနီစက်များ (၎င်းသည် တိရစ္ဆာန်သည် ရှေ့သို့ဖြည်းဖြည်းချင်းရွေ့လျားပြီး အထပ်ထပ်ဝါးသောကြောင့်ဖြစ်သည်)။
• ဝက်ခြံကဲ့သို့ အဖုတစ်ခုဖြစ်ပြီး အလယ်တွင် အနီရောင်အစက်အပြောက်တစ်ခုပါရှိပြီး ပတ်ဝန်းကျင်အရေပြားထက် အရောင်ဖျော့သည်။
• အရည်ကြည်များဖြင့် ပြည့်နေသော အရည်ကြည်ဖုများ။
• အချို့လူများတွင် ဖောင်းကြွနေသော၊ အနီရောင် သို့မဟုတ် ခရမ်းရောင်အဖုများ (အုံများ) ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

ဘယ်လိုကုသမလဲ။ ယားယံခြင်းကို ဘယ်လိုရပ်တန့်မလဲ။

ကံကောင်းထောက်မစွာပဲ၊ မနက်စာ ကောင်းကောင်းမစားတာက အများစုမှာ ကျန်းမာရေးပြဿနာ မရှိပါဘူး။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့ အရာတွေကို လုပ်ဆောင်ခြင်းအားဖြင့် သက်သာရာရနိုင်ပါတယ်။

၁။ ဆပ်ပြာဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ- အရည်ကြည်ဖုနေရာကို ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် ညင်သာစွာဆေးကြောပါ။ ၎င်းသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

၂။ အဖုအပိမ့်များပေါ်တွင် ခရင်မ်လိမ်းပါ- ဆေးဆိုင်တွင် ဝယ်ယူနိုင်သော hydrocortisone 1% ကဲ့သို့သော hydrocortisone 1% ပါဝင်သော ခရင်မ် သို့မဟုတ် လိုးရှင်းကို လိမ်းပါ။ တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် လိမ်းပါ။

၃။ ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ- ယားယံခြင်းကို မခံနိုင်ပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ပိုပြင်းသော စတီးရွိုက်ခရင်မ် သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာဆေးကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။

အိမ်ကနေ မိတ်ကပ်တွေကို လုံးဝဖယ်ရှားပစ်ဖို့ ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ခန္ဓာကိုယ်ကို ကုသခြင်းကဲ့သို့ အရေးကြီးသကဲ့သို့ ဤသတ္တဝါများကို သင့်အိမ်မှ လုံးဝဖယ်ရှားပစ်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ မဟုတ်ပါက သင်သည် ဤပြဿနာကို ဆက်လက်ရင်ဆိုင်ရလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် အနည်းငယ်ခက်ခဲပြီး အချိန်ကုန်သည်။ သင်သည် ပထမဆုံးအကြိမ်တွင် ၁၀၀% အောင်မြင်မည်မဟုတ်ပါ။

• ရေနွေးဖြင့်လျှော်ပါ- သင့်အဝတ်အစားများ၊ အိပ်ယာခင်းများ၊ ခေါင်းအုံးစွပ်များနှင့် စောင်များအားလုံးကို စုစည်းပြီး ရေနွေးဖြင့် (ဆပ်ပြာဖြင့်) သေချာစွာလျှော်ဖွတ်ပါ။ ထို့နောက် အနည်းဆုံး မိနစ် ၂၀ ကြာ မီးအပြင်းဖြင့် အခြောက်ခံပါ။
• ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ- အဝတ် သို့မဟုတ် အရုပ်များကဲ့သို့သော အဝတ်များကို လျှော်ဖွတ်၍မရသောပစ္စည်းများရှိပါက ၎င်းတို့ကို လေလုံသောအိတ်ထဲတွင်ထည့်ပြီး အနည်းဆုံး ၄ ရက် (၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အောက် အပူချိန်တွင်) ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
• ဘရက်ရှ်နှင့် ဖုန်စုပ်စက်- မွေ့ယာနှင့် အိပ်ယာဘောင်ကို ချုပ်ရိုးများတစ်လျှောက် မာကျောသောဘရက်ရှ်ဖြင့် ပွတ်တိုက်ပါ။ ထို့နောက် အခန်းတစ်ခုလုံးကို အထူးသဖြင့် အိပ်ယာပတ်လည်တွင် ဖုန်စုပ်စက်ဖြင့် သေချာစွာ ဖုန်စုပ်ပါ။
• ရေနွေးငွေ့ဖြင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း- မွေ့ယာများ၊ ကော်ဇောများနှင့် ထိုင်ခုံများကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် ၅၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (ဖာရင်ဟိုက် ၁၃၀) ထက်ပိုမြင့်သော အပူချိန်တွင် သတ်မှတ်ထားသော ရေနွေးငွေ့ဖြင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်သည့်စက်ကို အသုံးပြုပါ။ အပူမြင့်သည် အိပ်ယာခြင်များနှင့် ၎င်းတို့၏ဥများကို သေစေပါသည်။
• ပိုးသတ်ဆေးပညာရှင်ထံမှ အကူအညီရယူပါ-ပြဿနာပြင်းထန်ပါက ပိုးမွှားနှိမ်နင်းရေးသမားတစ်ဦးကို ခေါ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ခြင်များနှင့် ၎င်းတို့၏ဥများကို သတ်ရန် ပိုးသတ်ဆေးဖြန်းဆေးများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သင်ငှားရမ်းနေပါက သင့်အိမ်ရှင်အား ဤအကြောင်းကို ပြောပြရန် သေချာပါစေ။

သင့်အိမ်ထဲကို ပိုးမွှားတွေ မဝင်ရောက်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

ကာကွယ်ခြင်းက ကုသခြင်းထက် အမြဲတမ်း ပိုကောင်းပါတယ်။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့ အဆင့်တွေကို လိုက်နာခြင်းအားဖြင့် သင့်အိမ်ထဲကို ဝင်လာနေတဲ့ အိပ်ရာခြင်အရေအတွက်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

• မွေ့ယာကို ဖုံးအုပ်ပါ- အိပ်ယာခြင်များ ဝင်ရောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် မွေ့ယာနှင့် ဘောက်စ်စပရိန်ကို အထူးပလတ်စတစ်အဖုံးများဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။
• မှန်မှန်ဖုန်စုပ်ပါ- အထူးသဖြင့် သင်အိပ်စက်သည့်နေရာတစ်ဝိုက်တွင် မှန်မှန်ဖုန်စုပ်ပါ။
• သင့်အိမ်ရှိ မလိုအပ်သောပစ္စည်းများကို လျှော့ချပါ- သင့်အိမ်သည် ရှုပ်ပွနေသည့်အခါ ပိုးမွှားများ ပုန်းအောင်းရန်နေရာများ ပိုမိုရှိလာပါသည်။
• အက်ကွဲကြောင်းများကို ပိတ်ပါ- နံရံများ၊ အောက်ခံဘုတ်များနှင့် မီးပလပ်များတဝိုက်ရှိ သေးငယ်သော အက်ကွဲကြောင်းများနှင့် အပေါက်များကို ပိတ်ပါ။
• ခရီးသွားသည့်အခါ သတိထားပါ- ဟိုတယ် သို့မဟုတ် တည်းခိုခန်းတွင် တည်းခိုနေပါက အခန်းထဲရောက်သည်နှင့် အိပ်ယာခင်းများကို မြှောက်ပြီး မွေ့ယာကို စစ်ဆေးပါ။ ထိုင်ခုံများနှင့် ဆိုဖာများပေါ်တွင်လည်း အိပ်ယာခြင်များ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။
• အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ သတိထားပါ- ခရီးတစ်ခုကနေ အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ ယူလာတဲ့ အဝတ်အစားအားလုံးကို သီးခြားစီဝတ်ပြီး အမြန်ဆုံး ရေနွေးနဲ့လျှော်ပြီး သေချာစွာ အခြောက်ခံပါ။
• အသုံးပြုပြီးသားပစ္စည်းများဝယ်ယူခြင်းမပြုမီ နှစ်ခါစဉ်းစားပါ- အသုံးပြုပြီးသားပရိဘောဂ၊ မွေ့ယာနှင့် အဝတ်အစားများကို အိမ်သို့မယူဆောင်မီ ဂရုတစိုက်စစ်ဆေးပါ။ ၎င်းတို့တွင် ချို့ယွင်းချက်များရှိနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

ကြွက်တစ်ကောင်နဲ့ အင်းဆက်ပိုးမွှားစားထားတဲ့ ကြွက် ဒါမှမဟုတ် တခြားတိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်ကို စားထားတဲ့ ကြွက်ကို ဘယ်လိုခွဲခြားသိနိုင်မလဲ။

အင်းဆက်ကိုက်ခံရတဲ့အခါ ယားယံတာအဖြစ်များပေမယ့် အရည်ကြည်ဖုတွေရဲ့ပုံစံနဲ့တည်နေရာကိုအခြေခံပြီး ဘယ်တိရစ္ဆာန်လဲဆိုတာ ခန့်မှန်းနိုင်ပါတယ်။

အိပ်ယာခြင်၊ အိပ်ယာခြင်၊ အိပ်ယာခြင်၊ ယားယံခြင်း၊ အနီစက်များ၊ အိပ်ယာခြင်ကိုက်ခြင်း၊ Cimex lectularius