မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အနံ့အတွက် စိတ်ပူနေလား။ ဒီအကြောင်းပြောကြရအောင် (ခန္ဓာကိုယ်အနံ့)!

"အိုး၊ ငါ့ခန္ဓာကိုယ်က အနံ့ဆိုးထွက်နေတယ်" လို့ တစ်ခါတလေ တွေးမိဖူးလား။ အထူးသဖြင့် လူစည်ကားတဲ့နေရာ၊ ဘတ်စ်ကားပေါ်မှာ ဒါမှမဟုတ် ရုံးခန်းထဲမှာ ရှိနေတဲ့အခါ ရှက်ရွံ့စိတ်တွေ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ လူအများစုက ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ဟာ ချွေးထွက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်တယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီလို မဟုတ်ပါဘူး။ ချွေးထွက်တာက ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ဆိုးကို ဖြစ်စေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ဆိုးအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။ ဒါဟာ လူအများစုအတွက် အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် စိတ်မပူပါနဲ့။

ဒီခန္ဓာကိုယ်က ဘာလို့ အနံ့ဆိုးထွက်နေတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ချွေးဟာ ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ဆိုးထွက်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းမဟုတ်ပါဘူး။ ချွေးနဲ့ပေါင်းစပ်တာက အရေပြားပေါ်က ဘက်တီးရီးယားတွေပါ။ ချွေးမှာ အနံ့မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အရေပြားပေါ်က ဘက်တီးရီးယားတွေက ဒီချွေးနဲ့ ဓာတ်ပြုတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့ရနေတဲ့ အနံ့ကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။ ဒီအနံ့က ချဉ်တယ်၊ ချိုတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ကြက်သွန်နီလိုတောင် အနံ့ထွက်နိုင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်တွင် ချွေးထွက်ဂလင်း အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိသည်။

၁။ အက်ခရင်းဂလင်းများ- ၎င်းတို့ကို ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့တွင် တွေ့ရှိရသည်။ ဤဂလင်းများမှ ချွေးများသည် အရေပြားမျက်နှာပြင်သို့ တိုက်ရိုက်ရောက်ရှိလာပြီး အငွေ့ပျံကာ ခန္ဓာကိုယ်ကို အေးမြစေသည်။ ဤချွေးသည် အနံ့မရှိပါ။

၂။ အပ်ပိုခရင်းဂလင်းများ- ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဇာတ်လမ်း၏ အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းဖြစ်သည်။ ဤဂလင်းများသည် ချိုင်းကြားနှင့် ပေါင်ခြံကဲ့သို့သော အမွှေးအမြစ်များရှိသည့်နေရာများတွင် တည်ရှိသည်။ ဤဂလင်းများမှထုတ်လွှတ်သောချွေးသည် အရေပြားပေါ်ရှိ ဘက်တီးရီးယားများနှင့် ပေါင်းစပ်ပြီး အနံ့တစ်မျိုးကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ဤအပ်ပိုခရင်းဂလင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့ အပျိုဖော်ဝင်ချိန်ရောက်ပြီးနောက်မှ သာ စတင်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့် ကလေးငယ်များသည် ချွေးနံ့မရရှိခြင်းဖြစ်သည်။

မြင်လား။ ချွေးပမာဏက အရေးမကြီးပါဘူး၊ သင့်အရေပြားပေါ်က ဘက်တီးရီးယားအမျိုးအစားနဲ့ သူတို့ ချွေးနဲ့ ဘယ်လိုပေါင်းစပ်သွားလဲဆိုတာက ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ကို အဓိက သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ဆိုးထွက်ရတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဘက်တီးရီးယားနှင့် ချွေးများစုပုံခြင်းအပြင် အခြားအချက်များစွာကလည်း ၎င်းကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။

အစားအသောက်၊ အဖျော်ယမကာနှင့် ရောဂါများသည် ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ကို သက်ရောက်မှုရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ လုံးဝပါပဲ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ပြောင်းလဲမှုဟာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အစားအသောက်နှင့် အဖျော်ယမကာ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှု

"မင်းစားတဲ့အရာပဲ" ဆိုတဲ့ စကားပုံက ခန္ဓာကိုယ်အနံ့နဲ့ တစ်နည်းနည်းနဲ့ သက်ဆိုင်ပါတယ်။

• ဆာလ်ဖာကြွယ်ဝသော အစားအစာများ- ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ဘရိုကိုလီ၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့် အနီရောင်အသားကဲ့သို့သော ဆာလ်ဖာမြင့်မားသော အစားအစာများကို စားသုံးသောအခါ ထိုဆာလ်ဖာသည် ချွေးနှင့်အတူ ထုတ်လွှတ်ပြီး ကြက်ဥပုပ်ကဲ့သို့သော မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ကို ဖန်တီးနိုင်သည်။
• ချွေးထွက်စေသော အစားအစာများ- စပ်သော အစားအစာများ (ဥပမာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဟင်း)၊ ကော်ဖီ၊ အရက်နှင့် MSG (Ajinomoto) တို့သည် ချွေးထွက်စေပါသည်။ ချွေးထွက်များလာသောအခါ အနံ့ဆိုးထွက်နိုင်ခြေလည်း ပိုများလာပါသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ၏သက်ရောက်မှု

သင့်ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲသွားပါက ၎င်းသည် အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ဤကဲ့သို့သော တစ်ခုခုကို သင်သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့်ပြသခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ကဲ၊ ဒီကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘာလုပ်လို့ရလဲ။

ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ဒီနဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ တစ်ဆင့်ချင်းစီ ကြည့်ကြရအောင်။

၁။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သန့်ရှင်းရေးနှင့် လူနေမှုပုံစံ

ဒါက ပထမဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံး ခြေလှမ်းပါ။

• နေ့စဉ်ရေချိုးခြင်း- ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆပ်ပြာဖြင့် နေ့စဉ်ရေချိုးပါ။ ဂျိုင်းနှင့် ပေါင်ခြံကဲ့သို့သော ချွေးထွက်များသောနေရာများကို သန့်ရှင်းရာတွင် အထူးဂရုပြုပါ။
• ချိုင်းကြားကို သန့်ရှင်းစွာထားခြင်း- အမွှေးသည် ဘက်တီးရီးယားများအတွက် ပေါက်ဖွားရာနေရာဖြစ်သောကြောင့် ချိုင်းကြားအမွှေးများကို ဖယ်ရှားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အမွှေးများ မရှိတော့သည့်အခါ ချွေးများသည် အမြန်အငွေ့ပျံသွားပါသည်။
• သန့်ရှင်းသော အဝတ်အစားများ- နေ့စဉ် သန့်ရှင်းပြီး လျှော်ဖွတ်ထားသော အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။ ချွေးစုပ်ယူပြီး အရေပြားကို အသက်ရှူနိုင်စေသော အထည်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အဝတ်အစားများ၊ အထူးသဖြင့် ချည်သားဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• ချွေးနံ့ပျောက်ဆေးအသုံးပြုခြင်း- ဤနေရာတွင် deodorant နှင့် antiperspirant ကွာခြားချက်ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ deodorant သည် အနံ့ဆိုးများကို ဖုံးအုပ်ပေးသည်။ ချွေးနံ့ပျောက်ဆေးသည် ချွေးထွက်ခြင်းကို လျော့ကျစေသည်။ အလူမီနီယမ်ပါဝင်သော ချွေးနံ့ပျောက်ဆေးကို အသုံးပြုခြင်းသည် ပိုမိုထိရောက်မှုရှိသည်။ ရေချိုးပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်ကို ကောင်းစွာသုတ်ပြီးနောက် လိမ်းပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ။ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

၂။ အိမ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သော သဘာဝစောင့်ရှောက်မှု

• မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ- ရေအနည်းငယ်နဲ့ ရောပြီး အနှစ်ဖြစ်အောင် လိမ်းပြီး ချိုင်းကြားမှာ လိမ်းပေးပါ။ ဒါက အသားအရေရဲ့ အက်ဆစ်ဓာတ်ကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး အနံ့ဆိုးတွေကို လျော့ကျစေပါတယ်။
• ပန်းသီးရှာလကာရည်- ရေအနည်းငယ်နဲ့ ရောမွှေပြီး စပရေးပုလင်းထဲထည့်ပြီး ချိုင်းကြားပေါ် ဖြန်းပေးပါ။ ရှာလကာရည်ထဲက အက်ဆစ်က ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေပါတယ်။
• သံပုရာရည်- သံပုရာရည်ကို ရေအနည်းငယ်နှင့် ရောပြီး ယားယံနေသောနေရာကို ဖြန်းပေးပါ။ သံပုရာရည်တွင်ပါဝင်သော စစ်ထရစ်အက်ဆစ်သည် ဘက်တီးရီးယားများကိုလည်း သေစေပါသည်။

၃။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု

အိမ်တွင်းကုထုံးတွေက အလုပ်မဖြစ်ဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ဒီလိုကုသမှုတွေကို စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။

• Botox® ထိုးဆေးများ- ချိုင်းကြားထဲသို့ ထိုးဆေးအနည်းငယ်ဖြင့် ချွေးထွက်ခြင်းကို ယာယီရပ်တန့်စေနိုင်သည်။
• အထူးဆေးဝါးများ- ချွေးထွက်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် ပေးနိုင်သော ဆေးဝါးများ ရှိပါသည်။
• အခြားနည်းလမ်းများ- အချို့သောပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင် ခွဲစိတ်မှု၊ ပဋိဇီဝဆေးများ သို့မဟုတ် ချွေးဂလင်းများကို ဖျက်ဆီးပေးသည့် အထူးကိရိယာများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်းသည် များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်သောရောဂါမဟုတ်ပါ။ သို့သော် အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာတိုင်ပင်သင့်သည်။

- အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း (လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အပူမပေးခြင်း)။

- သင့်လက်ဖဝါးများသည် ချွေးထွက်များလွန်းသဖြင့် ဘောပင်ကို မကိုင်နိုင် သို့မဟုတ် တံခါးကို မဖွင့်နိုင်ပါက သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။

- ညဘက် အိပ်နေစဉ် ချွေးထွက်ပါက။

- သင့်ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲသွားပါက၊ အထူးသဖြင့် သစ်သီးနံ့ သို့မဟုတ် ကလိုရင်းနံ့ကဲ့သို့သော အနံ့ရှိပါက။

- ချွေးထွက်များသောနေရာများတွင် အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း မကြာခဏဖြစ်ပွားပါက။

ဤကဲ့သို့သောအချိန်များတွင် ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန်၊ လိုအပ်ပါက သွေး သို့မဟုတ် ဆီးစစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ပြီး တိကျသောအရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။