"ဆားရည်" ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကြားဖူးပါသလား။ နှာခေါင်းပိတ်တဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်တစ်ယောက်က ပြောပြထားတဲ့ ဒဏ်ရာသေးသေးလေးကို ဆေးကြောဖို့ သုံးဖူးပါလိမ့်မယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါဟာ အထူးဖော်စပ်ထားတဲ့ ဆားရည် အရောအနှောတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ဒါက ရိုးရိုးဆားရည်လို မဟုတ်ပါဘူး၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အကျိုးရှိတဲ့ စံနှုန်းတစ်ခုနဲ့ ပြုလုပ်ထားပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီဆားရည်အကြောင်း အားလုံးကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဆားရည်ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။
ဆားရည်ဆိုသည်မှာ သန့်စင်ထားသောရေနှင့် ဆိုဒီယမ်ကလိုရိုက် ဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးကို သတ်မှတ်ထားသောအချိုးအစားဖြင့် ရောစပ်ခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ပျော်ရည်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒီကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကျွန်တော်တို့ မကြာခဏ ကြားရလေ့ရှိတဲ့ အရာတစ်ခုကတော့ "Normal Saline " ပါ။ ဆေးရုံမှာ "saline" ထိုးထားရင် ဒီလို ထိုးပေးရမှာပါ။ "Normal Saline" မှာ ဆားပါဝင်မှု ၀.၉% ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ရေတစ်လီတာထဲကို ဆား ၉ ဂရမ် ထည့်ရပါတယ်။ ဒီဆေးရဲ့ ထူးခြားချက်ကတော့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သွေးထဲက ဆားနဲ့ ရေ မျှတမှုနဲ့ ဆင်တူပါတယ်။ ဒါကြောင့် အန္တရာယ်မရှိဘဲ သွေးကြောထဲ (IV) ထိုးပေးနိုင်ပါတယ်။
ဆားရည်ရဲ့ အဓိက အသုံးဝင်ပုံတွေက ဘာတွေလဲ။
ဆားရည်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝတွေမှာရော ဆေးကုသမှုတွေမှာပါ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ ပစ္စည်းတစ်ခုပါ။ ၎င်းရဲ့ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။
| အသုံးပြုမှု | သိထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်က |
|---|---|
| နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းနှင့် ရေဆေးခြင်းအတွက် | ၎င်းသည် ချွဲအထူကို လျှော့ချပေးပြီး နှာခေါင်းကို သန့်စင်ပေးပါသည်။ အိမ်လုပ်ဆားရည်ကို အသုံးပြုနိုင်သော်လည်း သန့်ရှင်းသောရေကို အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည် ။ |
| မျက်လုံးဆေးဖို့ | ဖုန်မှုန့်၊ အင်းဆက်ပိုးမွှားများ မျက်လုံးထဲဝင်သွားပါက ဆေးကြောသန့်စင်ပေးသင့်သည်။ သို့သော် အိမ်လုပ်ဆားရည်ကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနှင့်။ ဆေးဆိုင်မှရရှိသော ပိုးသတ်ထားသော မျက်လုံးဆားရည်ကိုသာ အသုံးပြုပါ။ |
| ဒဏ်ရာငယ်များနှင့် ခြစ်ရာများကို ဆေးကြောရန် | ၎င်းသည် ဒဏ်ရာမှ အညစ်အကြေးများနှင့် အပျက်အစီးများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းကို အရေးပေါ်ဆေးသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ |
| မကြာသေးမီက ဖောက်ထားသောနေရာများ (Piercings) ကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် | ရောဂါပိုးမဝင်အောင် တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် သန့်ရှင်းရေးလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဆေးဆိုင်ကထုတ်တဲ့ ဆားရည်က အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အိမ်လုပ်ဆားရည်မှာ ဆားပါဝင်မှု အရမ်းများနေရင် အရေပြားကို ခြောက်သွေ့စေနိုင်ပါတယ်။ |
| နီဘူလီဇာအတွက် | အဆုတ်ရောဂါအချို့ (ဥပမာ Cystic Fibrosis) တွင် ၎င်းကို ထူထဲသော ချွဲများကို ပါးစေရန် အသုံးပြုသည်။ ၎င်းကို ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ရယူပြီးသာ ပြုလုပ် သင့်သည်။ |
နှာခေါင်းပိတ်တာကို ကုသဖို့ ဆားရည်ကို ဘယ်လိုသုံးမလဲ။
နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကြောင့် အသက်ရှူရခက်ခဲစေသော အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုများရှိသည့်အခါ ဆားရည်ဖြင့် နှာခေါင်းသန့်စင်ခြင်းသည် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ၎င်းသည် နှာခေါင်းအတွင်းရှိ ထူထဲသော အကျိအချွဲများကို ပါးလွှာစေပြီး ပိုမိုလွယ်ကူစွာ စီးဆင်းစေပါသည်။ ၎င်းအတွက် "Neti Pot" ကဲ့သို့သော ကိရိယာကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ဆားရည်က မျက်လုံးအတွက် ကောင်းပါသလား။
ဖုန်မှုန့် ဒါမှမဟုတ် အင်းဆက်ပိုးမွှားငယ်လေးတွေလိုမျိုး တစ်ခုခု မျက်လုံးထဲ ဝင်သွားရင် ဆားရည်နဲ့ ဆေးကြောသန့်စင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီနေရာမှာ အရမ်းသတိထားရမယ့် အချက်တစ်ခု ရှိပါတယ်။
မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို အိမ်လုပ်ဆားရည်ကို မျက်လုံးထဲ ဘယ်တော့မှ မထည့်ပါနဲ့။ ဘယ်လောက်ပဲ သန့်ရှင်းအောင် လုပ်ထားပါစေ မျက်လုံးပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ပိုးမွှားတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆေးဆိုင်ကနေ ဝယ်ယူထားတဲ့ ပိုးသတ်ထားတဲ့ မျက်လုံး ဆေးရည်ကို အမြဲသုံးပါ။
ဆားရည်ကို မျက်ကပ်မှန်များ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရာတွင်လည်း အသုံးပြုသော်လည်း ပိုးသတ်ဆေးရည်ဖြင့် သန့်စင်ပြီး ရေဆေးချပြီးမှသာ အသုံးပြုပါသည်။ ဆားရည်သည် ရောဂါပိုးမွှားများကို မသေစေနိုင်ပါ။
ဒဏ်ရာတွေကို ဆေးကြောဖို့ ဆားရည်
ဥယျာဉ်ထဲမှာ ကစားနေတုန်း ဒါမှမဟုတ် အိမ်မှုကိစ္စတွေ လုပ်နေတုန်း ပြတ်ရှဒဏ်ရာ ဒါမှမဟုတ် ဆူးအနည်းငယ်ရရင် ဆားရည်နဲ့ ချက်ချင်းဆေးကြောပေးခြင်းအားဖြင့် အညစ်အကြေး ဒါမှမဟုတ် မြေဆီလွှာတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အိမ်တိုင်းမှာ ရရှိနိုင်တဲ့အရာဖြစ်တဲ့ အရေးပေါ်ဆေးသေတ္တာတစ်လုံး ဖြစ်ပါတယ်။အရေးပေါ်ဆေးသေတ္တာထဲ ဆားရည်ပုလင်းထည့်တာကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သွေးထွက်တာမရပ်ဘူးဆိုရင်၊ ဒဏ်ရာကကြီးနေရင် ဒါမှမဟုတ် ချုပ်ရိုးချုပ်ဖို့လိုအပ်နေပုံရရင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြပါ။
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →အိမ်မှာ ဆားရည်နဲ့ နှာခေါင်းဆေးရည် ဘယ်လိုဖျော်ရမလဲ။
နှာခေါင်းဆေးဖို့အတွက်ပဲ အိမ်မှာ ဆားရည်လုပ်လို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရေးကြီးဆုံးက သင်အသုံးပြုတဲ့ ရေအမျိုးအစားပါ။
သင်အသုံးပြုနိုင်သည်-
- ဆေးဆိုင် သို့မဟုတ် စူပါမားကတ်မှ "ပေါင်းခံထားသော" သို့မဟုတ် "ပိုးသတ်ထားသော" ဟု တံဆိပ်ကပ်ထားသော ရေ။
- တနည်းအားဖြင့် ရိုးရိုးရေပိုက်ခေါင်းရေကို ၃ မိနစ်မှ ၅ မိနစ်ခန့် ကျိုချက်ပြီး အအေးခံကာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ကျန်ရှိသောရေကို သန့်ရှင်းပြီး လေလုံသောပုလင်းထဲတွင် သိမ်းဆည်းထားပြီး ၂၄ နာရီအတွင်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ၂၄ နာရီကြာပြီးနောက် ရေကို စွန့်ပစ်ပါ။
သတိပေးချက်- ရေပိုက်ခေါင်းရေ (စစ်မထားသော) ကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနှင့်။ ရေပိုက်ခေါင်းရေရှိ ဘက်တီးရီးယား အချို့သည် မျိုချမိပါက အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် မျိုချမိပါက ပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ:
၁။ ခြောက်သွေ့သောပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရောမွှေပါ- အိုင်အိုဒင်းမပါသော ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ ဇွန်းနှင့် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ရောမွှေပြီး သန့်ရှင်းပြီး လေလုံသော ဘူးထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
၂။ ဖျော်ရည်ပြုလုပ်ပါ- ခြောက်သွေ့သောအရောအနှော လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ရေနွေးငွေ့ (ပေါင်းခံထားသော) ရေ ၈ အောင်စ (၂၄၀ မီလီလီတာခန့်) ထဲသို့ထည့်ပြီး သမအောင်မွှေပါ။
၃။ နှာခေါင်းကို ဆေးကြောပါ- သင့် neti pot သို့မဟုတ် အခြားကိရိယာနှင့်အတူ ပါလာသော ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။
အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
- အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ (ဥပမာ- အနီကွက်ထခြင်း ၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပူခြင်း) တွေ့ရှိပါက။
- မျက်လုံးပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများရှိပါက (ဥပမာ မျက်ရည်ယိုခြင်း၊ မျက်လုံးနီရဲခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း)။
- နှာခေါင်းဆေးပြီးသည့်တိုင် ရောဂါလက္ခဏာများ မသက်သာပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက။
- ဒဏ်ရာတစ်ခု မပျောက်ရင်။
ဆားရည်ဟာ အလွန်အသုံးဝင်ပြီး ရိုးရှင်းတဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် ဂရုတစိုက်အသုံးပြုရပါမယ်။ အိမ်လုပ်ဆားရည်ကို မသုံးတာ အปลอดภัยဆုံးပါပဲ၊ အထူးသဖြင့် မျက်လုံး၊ မျက်ကပ်မှန်တပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အသစ်ဖောက်ထားတဲ့ အပေါက်တွေအတွက်ပါ။ သံသယရှိရင် တစ်ခုခုမလုပ်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဆားရည်ဆိုတာ သတ်မှတ်ထားတဲ့ စံနှုန်းအတိုင်း ပြုလုပ်ထားတဲ့ ဆားရည်အရောအနှောတစ်ခုပါ။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အကျိုးရှိပါတယ် ။
- ဆားရည်ဟာ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို သက်သာစေဖို့နဲ့ အနာ သေးသေးလေးတွေကို ဆေးကြောဖို့အတွက် အရမ်းကောင်းပါတယ်။
- မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို သင့်မျက်လုံးများ၊ မျက်ကပ်မှန်များ သို့မဟုတ် အသစ်ပေါက်သည့်နေရာများတွင် အိမ်လုပ်ဆားရည်ကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနှင့်။ ၎င်းသည် ရောဂါပိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆေးဆိုင်မှ ပိုးသတ်ထားသောဆားရည်ကို အမြဲသုံးပါ။
- နှာခေါင်းဆေးဖို့ အိမ်မှာ ဆားရည်ဖျော်နေတယ်ဆိုရင် ကျိုထားတဲ့ရေ၊ ပေါင်းခံထားတဲ့ရေ ဒါမှမဟုတ် ပိုးသတ်ထားတဲ့ရေကိုသာ သုံးပါ။
- ရောဂါလက္ခဏာများရှိပါက သို့မဟုတ် ဆားရည်အသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သံသယရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.