"'အဲဒီဆရာဝန်ရဲ့ဆေးက မကောင်းဘူး... ဒီတစ်ခါတည်းထိုးတဲ့ဆရာဝန်က အကောင်းဆုံးပဲ၊ သူက မင်းကို ဆေးအိတ်တစ်အိတ်လုံးပေးတယ်!' - ဒီဇာတ်လမ်းကို မင်းလည်း ရင်းနှီးပြီးသားဖြစ်မှာပါ၊ မဟုတ်လား။ မင်းဖျားနာတဲ့အခါ မြန်မြန်ပျောက်ကင်းချင်တယ်ဆိုတာ မှန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ငါတို့သုံးတဲ့ ဆေးပြား၊ ဆေးရည် ဒါမှမဟုတ် ထိုးဆေးက ဘာလဲ။ ငါတို့ ဘာရည်ရွယ်ချက်အတွက် သုံးနေတာလဲ။ ငါတို့ ဒါကို မှန်မှန်ကန်ကန်သုံးနေတယ်လို့ ထင်လား။"
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဆရာဝန်က ဘာကြောင့် ဆေးညွှန်းတာလဲ။ ဆေးပညာလို့ခေါ်တဲ့ 'လက်နက်' ရဲ့ အသုံးဝင်ပုံ သုံးမျိုး!
ဆရာဝန်များသည် ဆေးပညာဟုခေါ်သော ဤအစွမ်းထက်ကိရိယာကို တစ်ခုထက်ပိုသောနည်းလမ်းများဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းတွင် အဓိကရည်ရွယ်ချက်သုံးခုရှိသည်-
ရန်သူကို ရိုက်နှက်ပြီး မောင်းထုတ်သလိုပါပဲ (ကုသခြင်း)။ ရန်သူတစ်ယောက်ဟာ ပိုးမွှားတစ်ကောင်လိုပဲ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်လာတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဆေးဝါးအချို့ (ဥပမာ- ပဋိဇီဝဆေးများ ) သည် ရန်သူကို ရိုက်နှက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ မောင်းထုတ်ကာ ရောဂါကို လုံးဝပျောက်ကင်းစေသော စစ်သားများနှင့် တူပါသည်။
ရုန်းကန်နေရတဲ့ တိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်ကို ထိန်းချုပ်သလိုပါပဲ (စီမံခန့်ခွဲပါ)။ ယဉ်ပါးဖို့ခက်ခဲတဲ့ တိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်လို ရောဂါအချို့ရှိပါတယ် ( ဆီးချိုရောဂါ ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါနဲ့ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း လိုမျိုး)။ ဆေးဝါးတွေက အဲဒီ 'တိရစ္ဆာန်' ကို လုံးဝဖယ်ရှားပေးနိုင်ခြင်းမရှိပေမယ့် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်၊ ရုန်းကန်ခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်၊ ကြီးကြီးမားမား ပျက်စီးမှုမဖြစ်အောင်လည်း တားဆီးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီဆေးကို တစ်သက်လုံးသောက်သုံးပြီး ရောဂါနဲ့အတူ ပုံမှန်ဘဝကို နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။
ခြံစည်းရိုးခတ်သလိုပါပဲ ( ကာကွယ်ပါ )။ ဒါက အကောင်းဆုံးလုပ်ရမယ့်အရာပါ။ ရောဂါမဖြစ်ခင် လမ်းကိုပိတ်ဆို့ထားဖို့ပါပဲ။ ငယ်စဉ်ကတည်းက ထိုးပေးတဲ့ ကာကွယ်ဆေးတွေက အနာဂတ်မှာ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အလားတူပဲ၊ ငှက်ဖျားရောဂါရှိတဲ့နေရာကို ခရီးမထွက်ခင် ထိုးပေးတဲ့ ဆေးဝါးတွေက အဲဒီကိုရောက်ရင် ရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ရောဂါပြန့်ပွားမှုကို ခွင့်မပြုဘဲ အကာအကွယ်နံရံတစ်ခု တည်ဆောက်တာနဲ့ တူပါတယ်။
ဒါပေမယ့်... ဒင်္ဂါးပြားရဲ့ တစ်ဖက်ခြမ်းကိုလည်း ကြည့်ဖို့ လိုတယ်။ (အန္တရာယ်များနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ)
ဆေးဝါးတွေက ဒီလောက်ကြီးမားတဲ့ အကူအညီတွေ ပေးနိုင်ပေမယ့်၊ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ၎င်းရဲ့ အခြားတစ်ဖက်ကိုလည်း သတိပြုရပါမယ်။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ : အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင်၊ အသေးစားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ ရှိနိုင်ပါသည်။ အဖြစ်များသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများတွင် မူးဝေခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ကိုယ်လက် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း တို့ ပါဝင်သည်။
အဆိပ်သင့်မှု- ဆေးဝါးပမာဏ မြင့်တက်လာပါက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အဆိပ်သင့်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ပါရာစီတမော အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် အသည်းကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မိတ်ဆွေတွေ ဘာဖြစ်သွားလဲ- ကျွန်ုပ်တို့ ပဋိဇီဝဆေးတွေကို မှန်မှန်သောက်တဲ့အခါ ရောဂါဖြစ်စေတဲ့ ပိုးမွှားတွေကို သေစေရုံသာမက အစာချေဖျက်ရာမှာ ကူညီပေးတဲ့ အူလမ်းကြောင်းထဲက ကောင်းမွန်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကိုလည်း သေစေပါတယ်။
ဓာတ်မတည့်ခြင်း နှင့် သည်းမခံနိုင်ခြင်း- အချို့လူများသည် အချို့သောဆေးဝါးအနည်းငယ်ကိုပင် ပြင်းထန်စွာတုံ့ပြန်မှုရှိတတ်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ယားယံခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်း၊ နှုတ်ခမ်း/မျက်လုံးများ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အဆိုးဆုံးအခြေအနေတွင် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့်ပင် သေဆုံးနိုင်သည်။ ပြဿနာသည် ယခင်က ပျောက်ကွယ်သွားပြီးဖြစ်သော်လည်း မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို ဓာတ်မတည့်မှုအသစ်တစ်ခု ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများသည်လည်း တုံ့ပြန်မှုကို ပြောင်းလဲစေပါသည်။
ရေရှည်သုံးစွဲခြင်း၏အန္တရာယ်များ- နှစ်ပေါင်းများစွာဆေးဝါးများသောက်သုံးသောအခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်းကိုကျင့်သားရသွားပြီး သင့်ဟော်မုန်းစနစ်ပြောင်းလဲသွားသည်။ ဆေးကိုရုတ်တရက်ရပ်တန့်ခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ အချို့သောဆေးဝါးများကို ဆက်လက်သောက်သုံးခြင်းသည် ဆီးချို၊ အဆစ်နာကျင်ခြင်းနှင့် အာရုံကြောဆဲလ်များ နှင့် ကျောက်ကပ်ဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါအသစ်များကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဆေးဝါးဓာတ်ပြုမှုများ- ဆေးဝါးများစွာကို ပေါင်းစပ်သောက်သုံးသောအခါ ၎င်းတို့သည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ဓာတ်ပြုနိုင်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို တိုးမြင့်စေသည် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးတစ်မျိုး၏ အာနိသင်ကို တိုးမြင့်စေ/လျော့ကျစေနိုင်သည်။ အရက်နှင့်အတူ ဆေးဝါးသောက်သုံးခြင်းသည်လည်း အလွန်အန္တရာယ်များပါသည်။
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ဒါဆိုရင် ဆေးဝါးတွေကို ဘယ်လို ပညာရှိရှိ သုံးစွဲမလဲ။
ဆရာဝန်ကိုမေးပါ - "ဒါက ဘာအတွက်လဲ"၊ "ဘယ်လိုသောက်ရမလဲ"၊ "ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ"၊ "ဘယ်လောက်ကြာကြာခံလဲ" စတဲ့ မေးခွန်းတွေမေးဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။
ဆရာဝန် ဘာတွေးနေလဲဆိုတာ နားလည်ပါ- လူနာ လိုအပ်လို့ ဆေးညွှန်းပေးနေတာဖြစ်ပြီး ဆေးပမာဏ မှန်ကန်မှုရှိမရှိနဲ့ ပေးနည်း မှန်ကန်မှုရှိမရှိကို စဉ်းစားပြီးနောက်မှာပါ။
ဆေးအများကြီး မသောက်ဘဲ မှန်ကန်တဲ့ဆေး သောက်ပါ။ ဆေးအများကြီး သောက်တာ၊ လိုအပ်တာကို သောက်တာက အသုံးမဝင်ပါဘူး။ ဆေးအများကြီး တောင်းရုံနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မလိုအပ်တဲ့ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတွေပဲ တိုးစေမှာပါ။
ဖျားနာမှုမဖြစ်ခင် ထိတ်လန့်ပြီး ဆေးတောင်းပါ- တစ်ခါတစ်ရံမှာ အိမ်မှာ အကြီးဆုံးကလေး အအေးမိတဲ့အခါ အငယ်ကလေးလည်း အလားတူရောဂါဖြစ်မှာကို စိုးရိမ်ပြီး သူ့အတွက် ဆေးတောင်းတဲ့ မိဘတွေကို ကျွန်တော်တို့တွေ့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်က ရောဂါဖြစ်လာတဲ့အခါ ကုသဖို့ ဆေးပေးတယ်။ ဆေးတိုက်လိုက်ရုံနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို မလိုအပ်တဲ့ ဆေးဝါးတွေ ဝင်သွားစေပါတယ်။ အရာအားလုံးအတွက် ထိတ်လန့်ပြီး ဆေးတောင်းတာက ပညာရှိရာမရောက်ပါဘူး။
သူတစ်ပါးဆေးကို မသောက်ပါနှင့်။ သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် ဆွေမျိုးတစ်ဦးကို ပေးသောဆေးသည် သင့်အတွက် အာနိသင်မရှိနိုင်ပါ။
ဆရာဝန်ပြောသည့်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ-တိကျသောအချိန်၊ တိကျသောဆေးပမာဏ။ ရုတ်တရက်မရပ်ပါနှင့်။
သင့်တာဝန်- သင့်တွင်ရှိသော မည်သည့်ဓာတ်မတည့်မှုများနှင့် သင်သောက်သုံးနေသော အခြားဆေးဝါးများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်ပါ။
ဆေးပညာတစ်ခုတည်းနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး - ကျန်းမာရေးရဲ့ စစ်မှန်တဲ့ အခြေခံအုတ်မြစ်ပါပဲ!
ဆေးဝါးကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ ကျန်းမာပြီး ဖျားနာမှု နည်းပါးတယ်လို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပေမယ့် အမှန်တရားက ဒီထက်မက ကြီးမားပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လူနေမှုအဆင့်အတန်း၊ ပညာရေး၊ အစားအစာနဲ့ သန့်ရှင်းမှု တိုးတက်ကောင်းမွန်လာမှုတွေကလည်း ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုပါပဲ။
ထို့ကြောင့် ရောဂါတစ်ခုအတွက် ဆေးဝါးအကြောင်း မစဉ်းစားမီ ရောဂါကို ကာကွယ်ရန် စဉ်းစားသင့်သည်။ ၎င်းသည် ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ ရောဂါတစ်ခု ဖြစ်ပွားမှသာ ဆေးဝါး လိုအပ်ပါသည်။ ကာကွယ်နိုင်ပါက ၎င်းသည် မည်မျှအရေးပါသနည်း။
စီးကရက်တစ်လိပ်ကို ဘေးဖယ်ထားလိုက်ရင်ကော။ ကင်ဆာလို့ခေါ်တဲ့ ရန်သူကို တံခါးပိတ်လိုက်သလိုပါပဲ။
နေ့တိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းအနည်းငယ် လုပ်ပါသလား။ (လေ့ကျင့်ခန်း): ၎င်းသည် သင့်နှလုံးသားကို ပေးနိုင်သော အကြီးမားဆုံးလက်ဆောင်ဖြစ်သည်။ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ခြံစည်းရိုးတည်ဆောက်ခြင်းနှင့် တူပါသည်။
ရေများများသောက်ခြင်း၊ အရွက်စိမ်းများစားသုံးခြင်းနှင့် အမျှင်ဓာတ်များသော အစားအစာများ (ဂျုံကြမ်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ) စားသုံးခြင်းသည် အူမကြီးကင်ဆာကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
အခမဲ့ဆေးဝါးနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏တာဝန်ဝတ္တရား
ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ အစိုးရက ဆေးဝါးတွေ အများကြီး အခမဲ့ထောက်ပံ့ပေးတာ အရမ်းကောင်းပြီး စိတ်သက်သာရာရစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ဆေးခန်းတွေ၊ ဆေးရုံတွေကို အသေးအဖွဲလေးတွေအတွက်တောင် ရောက်လာတဲ့သူတွေကို တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ဆေးဝါးဆိုတာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် အမြဲတမ်းလိုအပ်တဲ့အရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ အစိုးရရဲ့ အရင်းအမြစ်တွေနဲ့ ကျန်းမာရေးကို ပညာရှိရှိ သုံးစွဲတတ်အောင် ကျွန်တော်တို့အားလုံး သင်ယူသင့်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်-
ဆေးဝါးဆိုတာ အသက်တွေကို ကယ်တင်ပေးပြီး ကုသပေးတဲ့အရာဖြစ်ပြီး အဖိုးတန်တဲ့အရာပါ။ ဒါပေမယ့် ကစားစရာတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ နောက်တစ်ကြိမ် ဆေးဝယ်တဲ့အခါ နှစ်ခါပြန်စဉ်းစားပါ၊ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ၊ ဘာသောက်နေလဲဆိုတာ သေချာသိပြီး ညွှန်ကြားထားတဲ့အတိုင်း သုံးစွဲပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးက သင့်လက်ထဲမှာပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.