ဆရာဝန်တစ်ယောက်က 'ဦးနှောက်အကျိတ်' ဒါမှမဟုတ် 'ကင်ဆာ' လို့ ပြောတဲ့အခါ သင်ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာ စကားလုံးနဲ့ ဖော်ပြဖို့ ခက်ပါတယ်။ သင်နဲ့ သင့်ချစ်ရသူတွေမှာ မေးခွန်းတွေ အများကြီးရှိပါလိမ့်မယ်။ ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။ ဘယ်လောက်ထိရောက်လဲ။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။ ဒီအရာအားလုံးအကြောင်း တွေးတောတာက သဘာဝပါပဲ။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီခရီးမှာ သင့်ကိုကူညီဖို့နဲ့ သင့်မေးခွန်းတွေကို ဖြေဆိုပေးဖို့ ဆရာဝန်တွေနဲ့ သူနာပြုအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ ရှိပါတယ်။
ကုသမှုကို ဘယ်လိုစီစဉ်ရမလဲ။
ဦးနှောက်ကင်ဆာကို ကုသခြင်းသည် ရှုပ်ထွေးသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အမှန်စင်စစ်၊ ၎င်းသည် အဖွဲ့လိုက်ကြိုးပမ်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးရန် ကျွမ်းကျင်သူအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ အတူတကွ လုပ်ဆောင်ခြင်း ပါဝင်သည်။ သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်သည်-
- အာရုံကြောခွဲစိတ်ဆရာဝန်များ- ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ်ဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်များ။
- ကင်ဆာအထူးကုဆရာဝန်များ- ကင်ဆာတွင် အထူးပြုသော ဆရာဝန်များ။
- ရောင်ခြည်ကင်ဆာအထူးကုဆရာဝန်များ- ရောင်ခြည်ကုထုံးပေးရာတွင် အထူးကုဆရာဝန်များ။
- သင့်မိသားစုဆရာဝန် (အဓိကဆရာဝန်): သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်သူ။
ထို့အပြင်၊ အာဟာရပညာရှင်များ၊ လူမှုရေးလုပ်သားများနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်များကဲ့သို့သော အခြားလူများသည် ဤအဖွဲ့တွင် ပါဝင်နိုင်ပါသည်။
သင်လက်ခံရရှိသော ကုသမှုသည် အချက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။
- ကင်ဆာအကျိတ်အမျိုးအစား။
- အကျိတ်၏ အရွယ်အစားနှင့် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ ၎င်း၏တည်နေရာ။
- သင့်အသက်အရွယ်နှင့် ယေဘုယျကျန်းမာရေး။
- ကုသမှုအချို့၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အန္တရာယ်များ။
- သင့်တွင်ရှိသော အခြားရောဂါများ။
- ဘယ်လိုကုသမှုနည်းလမ်းကို အကြိုက်ဆုံးလဲ။
သင့်တွင်ရှိနိုင်သည့် မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သင့်ဆေးအဖွဲ့အား မေးမြန်းရန် မကြောက်ပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အားကူညီရန် အသင့်ရှိနေပါသည်။ ကုသမှုအောင်မြင်ရန်အတွက် သင့်စိတ်ထဲရှိအရာအားလုံးကို ရှင်းလင်းစွာဖော်ပြရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ခွဲစိတ်ကုသမှုဆိုတာ ဘာလဲ။
ဦးနှောက်အကျိတ်ရှိသူအများစုသည် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။ ခွဲစိတ်မှုအတွင်း ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် သင့်တွင် အကျိတ်ရှိမရှိ ဦးစွာအတည်ပြုပြီးနောက် လုံးဝဖယ်ရှားရန် ကြိုးစားပါလိမ့်မည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အကျိတ်ကို လုံးဝဖယ်ရှား၍မရပါက ၎င်းသည် မည်သည့်အမျိုးအစားဖြစ်သည်ကို ရှာဖွေရန် တစ်ရှူးအပိုင်းအစငယ် (တစ်ရှူးစစ်ဆေးမှု) ကို ယူပါမည်။
ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ လုပ်ဆောင်ရမည့်အချက်များ
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခွဲစိတ်မှု မပြုလုပ်မီ အခြားကုသမှုများစွာ ပေးနိုင်ပါသည်။
- ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပါ- ဦးနှောက်ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချရန်အတွက် Dexamethasone ကဲ့သို့သော စတီးရွိုက်ဆေးကို ပေးနိုင်ပါသည်။
- တက်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန်- တက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် တက်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ ပေးနိုင်ပါသည်။
- ပိုလျှံသောအရည်များကို ဖယ်ရှားရန်-ဦးနှောက်ပတ်လည်တွင် ဦးနှောက်အရည်များစုပုံနေပါက shunt ဟုခေါ်သော ပါးလွှာသော ပလတ်စတစ်ပြွန်တစ်ခုကို ထည့်သွင်း၍ ဖယ်ရှားနိုင်ပါသည်။ ဤပြွန်၏ တစ်ဖက်စွန်းကို အရည်စုပုံနေသည့်နေရာတွင် ထားရှိပြီး အခြားတစ်ဖက်စွန်းကို အရေပြားအောက်တွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသို့ ထားရှိပါသည်။ ၎င်းသည် အပိုအရည်များကို ဦးနှောက်မှ ခန္ဓာကိုယ်မှ အလွယ်တကူ ဖယ်ရှားနိုင်သည့်နေရာသို့ စီးဆင်းစေပါသည်။
ခွဲစိတ်ကုသမှုအမျိုးအစားများ
ခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစား အဓိကနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။
၁။ ဦးခေါင်းခွံခွဲစိတ်မှု- ဤသည်မှာ အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် ဦးခေါင်းခွံအရေပြားကို ဖြတ်တောက်ပြီး ဦးခေါင်းခွံ၏ အစိတ်အပိုင်းအနည်းငယ်ကို ဖယ်ရှားကာ ဦးနှောက်ကို ဖော်ထုတ်သည်။ ထို့နောက် အကျိတ်ကို လုံးဝ သို့မဟုတ် တတ်နိုင်သမျှ ဖယ်ရှားသည်။ နောက်ဆုံးတွင် ဖယ်ရှားလိုက်သော ဦးခေါင်းခွံအစိတ်အပိုင်းကို ပြန်လည်တပ်ဆင်ပြီး အရေပြားကို ချုပ်ထားသည်။
၂။ အာရုံကြောဆိုင်ရာ မှန်ပြောင်းဖြင့် စစ်ဆေးခြင်း- ၎င်းတွင် ဦးခေါင်းခွံတွင် အပေါက်ငယ်တစ်ခုဖောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အကျိတ်တည်နေရာပေါ် မူတည်၍ နှာခေါင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် ဖောက်ခြင်း နှင့် အကျိတ်ကို ဖယ်ရှားရန် ကိရိယာငယ်များကို အသုံးပြုခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ဆရာဝန်သည် ခွဲစိတ်ခန်းရှိ မော်နီတာပေါ်တွင် အကျိတ်ကို ရှာဖွေဖယ်ရှားရန် ဤကိရိယာများထဲမှ တစ်ခုရှိ ကင်မရာငယ်မှ ပုံရိပ်များကို အသုံးပြုသည်။
ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။
ရောင်ခြည်ကုထုံး သို့မဟုတ် ရောင်ခြည်ကုထုံးသည် ကင်ဆာဆဲလ်များကို ဖျက်ဆီးရန်နှင့် ၎င်းတို့ကြီးထွားပျံ့နှံ့မှုကို ရပ်တန့်ရန် မြင့်မားသောစွမ်းအင်ရောင်ခြည်များကို အသုံးပြုသည့် ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒီကုသမှုကို ခွဲစိတ်မှုမခံယူနိုင်သူတွေအတွက် အသုံးပြုပါတယ်။ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ကျန်ရှိနေနိုင်တဲ့ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို ဖျက်ဆီးဖို့အတွက်လည်း အသုံးပြုပါတယ်။ ဒါဟာ ဒေသတွင်းကုထုံးတစ်ခု ပါ။ ဆိုလိုတာက ရောင်ခြည်တွေက အကျိတ်ကိုပဲ ဦးတည်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ် ဒါမှမဟုတ် ဦးနှောက်ထဲက တခြားကျန်းမာတဲ့ဆဲလ်တွေကို ပျက်စီးမှု အလွန်နည်းပါးပါတယ်။
ရောင်ခြည်ကုထုံးပေးရာတွင် အဓိကနည်းလမ်းများစွာရှိသည်-
- ပြင်ပရောင်ခြည်- မြင့်မားသောစွမ်းအင်ရောင်ခြည်တန်းသည် ကင်ဆာအကျိတ်ကို ရည်ရွယ်သည်။ ရောင်ခြည်သည် အရေပြား၊ ဦးခေါင်းခွံနှင့် ကျန်းမာသောဦးနှောက်တစ်ရှူးများကိုဖြတ်၍ အကျိတ်သို့ရောက်ရှိသည်။ ဤကုသမှုကို တစ်ပတ်လျှင် ၅ ရက်၊ ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာ ပေးလေ့ရှိသည်။ တစ်ကြိမ်လျှင် မိနစ်အနည်းငယ်သာကြာသည်။
- အတွင်းပိုင်းဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံး- ၎င်းတွင် အကျိတ်အတွင်း သေးငယ်သော ရေဒီယိုသတ္တိကြွအခွံတစ်ခုကို ထည့်သွင်းခြင်း ပါဝင်သည်။ အခွံမှထုတ်လွှတ်သော ရောင်ခြည်သည် အကျိတ်ကို ဖျက်ဆီးပစ်သည်။
- Stereotactic Radiosurgery: ဤနည်းဖြင့် ဦးခေါင်းခွံကို မဖွင့်ဘဲ ကင်ဆာအကျိတ်ကို ဖျက်ဆီးပစ်ပါသည်။ မြင့်မားသောစွမ်းအင်ရှိသော ရောင်ခြည်တန်းများကို အကျိတ်သို့ မတူညီသောထောင့်များမှ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဦးတည်ကာ ဖျက်ဆီးပစ်ပါသည်။ ရိုးရာခွဲစိတ်မှုထက် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ နည်းပါးပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန် တိုတောင်းပါသည်။
| ရောင်ခြည်ကုထုံး၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
|---|---|
| - မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း | - အရေပြားနီမြန်းခြင်း |
| - ပျို့အန်ခြင်း | - ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း |
| - ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း | - မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများ |
ကီမိုကုထုံးသည် ကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကီမိုကုထုံးဆိုသည်မှာ ကင်ဆာဆဲလ်များကို ဖျက်ဆီးရန် အစွမ်းထက်သောဆေးဝါးများကို အသုံးပြုသည့် ကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
သင့်အား ဆေးဝါးတစ်မျိုး သို့မဟုတ် ဆေးဝါးပေါင်းစပ်၍ ပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ဆေးပြားအဖြစ် သို့မဟုတ် IV မှတစ်ဆင့် ပေးပါသည်။ အချို့ဆေးဝါးများကို ဦးနှောက်မှ အပိုအရည်များကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း shunt မှတစ်ဆင့်လည်း ပေးပါသည်။
ကီမိုကုထုံးကို ပုံမှန်အားဖြင့် စက်ဝန်း အလိုက် ပေးလေ့ရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် ပြင်းထန်သော ကုသမှုကာလတိုတစ်ခု ခံယူပြီးနောက် အနားယူခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းကာလ ခံယူရမည်ဖြစ်သည်။ စက်ဝန်းတစ်ခုသည် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် ကြာမြင့်နိုင်သည်။ သင်သည် စက်ဝန်းများစွာ ခံယူရန် လိုအပ်နိုင်သည်။ ထို့နောက် ကုသမှုသည် သင့်အကျိတ်ကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်စေသည်ကို ကြည့်ရှုရန် အချိန်တိုတစ်ခု အနားယူရမည်ဖြစ်သည်။
| ကီမိုဆေးဝါး၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
|---|---|
| - ပျို့အန်ခြင်း | - ပါးစပ်အနာများ |
| - အစာစားချင်စိတ် ပျောက်ဆုံးခြင်း | - ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း |
| - ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း | - ဝမ်းလျှောခြင်း |
| - အလွယ်တကူ အညိုအမဲစွဲခြင်းနှင့် သွေးထွက်ခြင်း | - ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းခြင်းကြောင့် ရောဂါပိုးများ ဝင်ရောက်နိုင်ခြေ ပိုများခြင်း |
ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ကို ဆေးဝါးဖြင့် ထိန်းချုပ် သို့မဟုတ် လျှော့ချနိုင်သောကြောင့် မသက်မသာဖြစ်မှုတစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သူနာပြုကို ပြောပြရန် မမေ့ပါနှင့်။
ကုသမှုပြီးနောက် ဘာတွေဆက်ဖြစ်မလဲ။ (နောက်ဆက်တွဲ စောင့်ရှောက်မှု)
ဦးနှောက်အကျိတ်ကို ဖယ်ရှားရန် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ဆေးရုံတွင် ရက်အနည်းငယ် နေထိုင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤအချိန်သည် သင့်အသက်၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့် ကုသမှုအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။
ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစဉ်အတွင်း ဦးနှောက်တွင် ပြောင်းလဲမှုများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန်အတွက် CT စကင်န်နှင့် MRI စကင်န်များကဲ့သို့သော နာကျင်မှုမရှိသော စစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးစင်တာတွင် ခဏတာ နေထိုင်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သင့်အားကူညီရန် အထူးကုဆရာဝန်အမျိုးမျိုးရှိပါသည်။
| အထူးကုဆရာဝန် | ဘယ်လိုကူညီရမလဲ။ |
|---|---|
| ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင် | လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် အခြားကြွက်သားကြီးလှုပ်ရှားမှုများတွင် အထောက်အကူပြုသည်။ |
| အလုပ်အကိုင်ကုထုံးပညာရှင် | ဇွန်းခက်ရင်းများအသုံးပြုခြင်းနှင့် ရှပ်အင်္ကျီကြယ်သီးတပ်ခြင်းကဲ့သို့သော ကြွက်သားငယ်လှုပ်ရှားမှုများတွင် အထောက်အကူပြုသည်။ |
| စကားပြောကုထုံးပညာရှင် | စကားပြောဆိုခြင်း၊ ဆက်သွယ်ခြင်းနှင့် မျိုချခြင်းဆိုင်ရာ အခက်အခဲများကို ကူညီပေးသည်။ |
| စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် စိတ်ပညာရှင် | မှတ်ဉာဏ်၊ ဉာဏ်ရည်နှင့် အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်များ (ရှိပါက) တွင် ပြောင်းလဲမှုများကို အကဲဖြတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ |
နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများနှင့် ဆရာဝန်နှင့် ဘယ်အချိန်တွင် တိုင်ပင်သင့်သည်များ
အိမ်ပြန်ရောက်ပြီးနောက် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် တက်ခြင်း (အထူးသဖြင့် ယခင်တက်ခြင်းနှင့် မတူပါက၊ သို့မဟုတ် ယခင်က တက်ခြင်းမဖြစ်ပွားဖူးပါက) ရှိပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
ထို့အပြင် အောက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
- မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများ
- မရှိသော အရာများကို မြင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြားခြင်း (Hallucinations)
- စိတ်ခံစားချက်တွင် ကြီးမားသောပြောင်းလဲမှုများ
- ဝမ်းသွားခြင်းနှင့် ဆီးသွားခြင်းတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း
- မကြာခဏ ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- ခြေလက်များတွင် အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျင်ခြင်း
- ပျို့အန်ခြင်း
- အဖျား ၁၀၀.၅ ဖာရင်ဟိုက်ထက်ကျော်ခြင်း
သင်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစဉ်အတွင်း သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများပေါ်ပေါက်လာပါက ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် မနှောင့်နှေးပါနှင့်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားပေးမှုက ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲ။
ကင်ဆာရောဂါနဲ့အတူနေထိုင်ရတာဟာ သင့်အတွက်၊ သင့်မိသားစုနဲ့ သင့်သူငယ်ချင်းတွေအတွက် ကြီးမားတဲ့စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပါပဲ။ ဒီရောဂါက သင့်ဘဝကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မလဲ၊ မိသားစု၊ အလုပ်နဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကို အရင်လို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါ့မလားလို့ တွေးတောတာက ပုံမှန်ပါပဲ။
မကြာခဏဆိုသလို သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေနဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတွေအကြောင်း ပြောပြတာက အတော်လေး စိတ်သက်သာရာရစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မိသားစုဟာ အထောက်အပံ့ကောင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနေလဲဆိုတာ မမြင်မချင်း သူတို့ကူညီဖို့ တွန့်ဆုတ်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့စကားပြောတာကို မစောင့်ပါနဲ့။ စကားပြောဖို့ လိုအပ်ရင် သူတို့ကို ပြောပြပါ။
တချို့လူတွေက သူတို့ချစ်ရသူတွေအတွက် "ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး" မဖြစ်ချင်ကြပါဘူး။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ယောက်လို တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ စကားပြောဆိုခြင်းက အရမ်းအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သင့်လို ကင်ဆာရောဂါခံစားနေရတဲ့ တခြားလူတွေနဲ့ စကားပြောဆိုခြင်းက အရမ်းကို နှစ်သိမ့်မှုနဲ့ ခွန်အားတွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။ သင်ကုသမှုခံယူနေတဲ့ ဆေးရုံမှာရှိတဲ့ အထောက်အပံ့အဖွဲ့တွေအကြောင်း ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဦးနှောက်ကင်ဆာကုသမှုသည် အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ဆေးအဖွဲ့ကို ယုံကြည်ပါ။
- သင့်တွင်ရှိနိုင်သည့် မည်သည့်မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက်မဆို သင့်ဆရာဝန်များကို မေးမြန်းရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- အဓိကကုသမှုများ၊ ခွဲစိတ်ကုသမှု၊ ရောင်ခြည်ကုထုံးနှင့် ဓာတုကုထုံးများနှင့် ၎င်းတို့၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအကြောင်း လေ့လာပါ။
- ကုသမှုပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့် သတိပေးလက္ခဏာများကို သတိပြုပြီး ၎င်းတို့ဖြစ်ပေါ်လာပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
- ဒီခရီးကို တစ်ယောက်တည်း ဖြတ်သန်းဖို့ မလိုပါဘူး။ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ လိုအပ်ရင် အကြံပေးတွေရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားပေးမှုကို ရယူပါ။ အဲဒါက သင့်အတွက် ကြီးမားတဲ့ ခွန်အားတစ်ခု ဖြစ်လိမ့်မယ်။











💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။