ခန္ဓာကိုယ်မှာ တစ်ခုခုနဲ့ တိုက်မိတဲ့အခါ၊ တံခါးကို တိုက်မိတဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် အနည်းငယ် လဲကျတဲ့အခါ ညိုမဲပြီး ပြာနှမ်းသွားတာက အရမ်းအဖြစ်များပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ကျွန်တော်တို့က ဒါတွေကို 'ညိုမဲဒဏ်ရာ' လို့ခေါ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ နည်းနည်းနာကျင်ပေမယ့် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ညိုမဲဒဏ်ရာဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘာကြောင့် အရောင်ပြောင်းသွားတာလဲ။ ဒီနေ့ ဒါတွေအားလုံးအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ecchymosis ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အရေပြားအောက်က သွေးကြောငယ်လေးတွေ ပျက်စီးပြီး သွေးတွေယိုစိမ့်ထွက်လာတာကို ညိုမဲဒဏ်ရာလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဆေးပညာမှာ ဒါကို (Ecchymosis) လို့ခေါ်ပါတယ်။ ရေပိုက်တစ်ခု အနည်းငယ်ပေါက်ကွဲပြီး ရေယိုစိမ့်သွားသလို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါပေမယ့် အရေပြားမျက်နှာပြင်မှာ ဒဏ်ရာမရှိတာကြောင့် သွေးက မထွက်ဘဲ အရေပြားအောက်မှာ စုပုံနေပါတယ်။ ဒီစုပုံနေတဲ့သွေးကို အပြာ၊ ခရမ်းရောင်၊ အနက်ရောင်နဲ့ အညိုရောင်လို အရောင်တွေနဲ့ မြင်တွေ့ရပါတယ်။ ခဏကြာတော့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဆဲလ်တွေက ပျက်စီးနေတဲ့ သွေးကြောတွေကို ပြုပြင်ဖို့၊ စုပုံနေတဲ့သွေးတွေကို ဖယ်ရှားဖို့နဲ့ အရေပြားကို ပုံမှန်အခြေအနေပြန်ရောက်အောင် လုပ်ပေးဖို့ စုစည်းလာပါတယ်။
တခြားဘယ်လိုအခြေအနေတွေက ညိုမဲဒဏ်ရာတွေနဲ့တူလဲ။
အရေပြားအောက်မှာ သွေးယိုခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အညိုအမဲစွဲခြင်းနဲ့တူတဲ့ တခြားအခြေအနေတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။ ဒါတွေက တစ်ခုနဲ့တစ်ခု အနည်းငယ်ကွဲပြားပါတယ်။
| အခြေအနေအမည် | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| သွေးခဲများ | ဒါက ပုံမှန်ညိုမဲဒဏ်ရာထက် ပိုကြီးပါတယ်။ ကားမတော်တဆမှု ဒါမှမဟုတ် လဲကျတာလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့အရာတစ်ခုခုဖြစ်ပြီးနောက်မှာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ အရေပြားအောက်မှာ သွေးအများကြီးပါတဲ့ အဖုငယ်လေးတစ်ခုလို ခံစားရပြီး ရောင်ရမ်းကာ ထိလိုက်တဲ့အခါ နာကျင်ပါတယ်။ |
| ပီတီချီယာ | ၎င်းတို့သည် ဘောပင်ထိပ်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော အစက်များကဲ့သို့ သေးငယ်သော (၂ မီလီမီတာအောက်) အနီရောင်အစက်များဖြစ်သည်။ ဤအစက်များသည် လက်ချောင်းဖြင့်ဖိလိုက်သောအခါ အဖြူရောင်သို့ မပြောင်းပါ။ |
| ခရမ်းရောင် | ၎င်းတို့သည် petechiae ထက် ပိုကြီးသော်လည်း အဖြစ်များသော အညိုအမဲစွဲခြင်း (ecchymosis) ထက် သေးငယ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အရေပြားအောက်တွင် သွေးယိုစိမ့်မှုငယ်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ခရမ်းရောင်အစက်အပြောက်များကဲ့သို့ ပုံပေါ်သည်။ |
ဘယ်သူတွေမှာ အညိုအမဲစွဲတာ ပိုများလဲ။
ညိုမဲဒဏ်ရာတွေဟာ လူတိုင်းဘဝမှာ တစ်ချိန်ချိန်မှာ ကြုံတွေ့ရတဲ့အရာပါ။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေက အသေးအဖွဲပြဿနာလေးတစ်ခုနဲ့တောင် တခြားသူတွေထက် ညိုမဲဒဏ်ရာတွေ ပိုရနိုင်ခြေရှိပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။
- ကင်ဆာ သို့မဟုတ် အသည်းရောဂါ ကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများရှိခြင်း။
- အခြားမိသားစုဝင်များသည်လည်း အလွယ်တကူ အညိုအမဲစွဲခြင်းဖြစ် တတ်သည့် မျိုးရိုးလိုက်တတ်သော ባህሪ ရှိကြသည်။
- သွေးကျဲဆေးများ၊ ဥပမာ အက်စပရင် သို့မဟုတ် အခြားသွေးခဲစေသောဆေးများ သောက်သုံးခြင်း။
- ibuprofen သို့မဟုတ် naproxen ကဲ့သို့သော NSAIDs (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) များကို နာကျင်မှုသက်သာဆေးအဖြစ် မကြာခဏသုံးစွဲခြင်း။
- သွေးခဲခြင်းကို ထိခိုက်စေသော အခြေအနေများရှိခြင်း၊ ဥပမာ ဟီမိုဖီးလီးယား သို့မဟုတ် ဗွန်ဝီလီဘရန်ရောဂါ ။
- သွေးထဲတွင် သွေးဥမွှား အရေအတွက် လျော့နည်းခြင်း။ ဤအခြေအနေကို သွေးဥမွှားနည်းခြင်း (Thrombocytopenia ) ဟုခေါ်သည်။
- ဗီတာမင် C သို့မဟုတ် ဗီတာမင် K ချို့တဲ့ခြင်း။
ညိုမဲဒဏ်ရာရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ညိုမဲဒဏ်ရာရဲ့ အသွင်အပြင်၊ အရွယ်အစားနဲ့ အရောင်ဟာ အကြောင်းရင်း၊ ညိုမဲဒဏ်ရာအမျိုးအစားနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တည်နေရာပေါ် မူတည်ပြီး ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက ရှာဖွေရမယ့် အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေထဲက အချို့ပါ။
- ညိုမဲနေသောနေရာကို ထိလိုက်သောအခါ နာကျင်မှု သို့မဟုတ် တောင့်တင်းမှုကို ခံစားရခြင်း။
- အရေပြား အရောင်ပြောင်းလဲခြင်း (အစပိုင်းတွင် အနီ/ခရမ်းရောင်၊ ထို့နောက် အပြာ/အနက်၊ ထို့နောက် အစိမ်း/အဝါ/အညိုရောင်၊ ထို့နောက် ပျောက်ကွယ်သွားခြင်း)။
- တစ်ခါတစ်ရံတွင် အထူးသဖြင့် သွေးခဲဖြစ်ပေါ်သည့်အခါ ထိုနေရာသည် ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အဖုအထစ်အဖြစ် ပေါ်လာတတ်သည်။
ဘာကြောင့် ညိုမဲဒဏ်ရာက အရောင်ပြောင်းသွားတာလဲ။
ဒါက အရမ်းစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က စုပုံနေတဲ့သွေးကို သန့်စင်ဖယ်ရှားပေးတဲ့အခါ အညိုအမဲရဲ့အရောင်ဟာ အချိန်နဲ့အမျှ ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ အစပိုင်းမှာတော့ သွေးထဲမှာ အောက်ဆီဂျင်နည်းလာတာနဲ့အမျှ အပြာ/ခရမ်းရောင်အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ ရက်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်က သွေးထဲက ဟေမိုဂလိုဘင်ကို စတင်ဖြိုခွဲပြီး အနီရောင်ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါက အစိမ်းရောင် (biliverdin) နဲ့ အဝါရောင် (bilirubin) ဒြပ်ပေါင်းတွေကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် အညိုအမဲဟာ ပျောက်ကင်းလာတာနဲ့အမျှ အစိမ်းရောင်နဲ့ အဝါရောင်အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ညိုမဲဒဏ်ရာရဲ့အရောင်ပြောင်းလဲမှုဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဒဏ်ရာကို ကုသနေတယ်ဆိုတဲ့ ကောင်းတဲ့လက္ခဏာတစ်ခုပါပဲ။
ညိုမဲဒဏ်ရာတွေကို ဘယ်လိုကုသလဲ။
အများအားဖြင့် အဖြစ်များသော ညိုမဲဒဏ်ရာများသည် အထူးကုသမှု မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ရက်အနည်းငယ်မှ နှစ်ပတ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည်။ သို့သော် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ညိုမဲဒဏ်ရာကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျောက်ကင်းစေရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာအချို့ရှိပါသည်။
၁။ အပန်းဖြေပါ-ဒဏ်ရာရနေရာကို အနားပေးပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါက လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်ကဲ့သို့သော ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါက ခေါင်းအုံးပေါ်တွင်တင်ခြင်းကဲ့သို့ မြင့်မြင့်ထားပါ။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
၂။ ရေခဲကပ်ပါ- ညိုမဲဒဏ်ရာရရှိပြီး ပထမ ၂၄ နာရီမှ ၄၈ နာရီအတွင်း ရေခဲကပ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ရေခဲကို အရေပြားပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်မကပ်ပါနှင့်။ ၎င်းကို အဝတ်စဖြင့်ထုပ်ပြီး ၁၅ မိနစ် ခန့် ကပ်ပေးပါ။ တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပြုလုပ်ပါ။ ၎င်းသည် သွေးကြောများကို ကျဉ်းစေပြီး နောက်ထပ်သွေးယိုစီးမှုကို လျော့နည်းစေပါသည်။
၃။ အပူပေးပါ- ရက်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် ထိုနေရာကို ရေနွေးအိတ် သို့မဟုတ် နွေးသောအဝတ်ဖြင့် ကပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ထိုနေရာသို့ သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ စုပုံနေသောသွေးကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ စုပ်ယူနိုင်စေပါသည်။
၄။ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ- အကိုက်အခဲအရမ်းများနေရင် ပါရာစီတမော လို အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး သောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် NSAIDs (ibuprofen လို) တွေ မသောက်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီဆေးတွေက သွေးထွက်တာကို ပိုဆိုးစေနိုင်လို့ပါ။
ဘယ်အချိန်မှာ ညိုမဲဒဏ်ရာအကြောင်း ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်လဲ။
ညိုမဲဒဏ်ရာက များသောအားဖြင့် စိုးရိမ်စရာမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တချို့ကိစ္စတွေမှာ ပြင်းထန်တဲ့ အခြေခံရောဂါတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်မှာ ညိုမဲဒဏ်ရာရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ သေချာပါစေ။
| သတိပြုရမည့်အင်္ဂါရပ် | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| မကြာခဏ သို့မဟုတ် ရှင်းမပြနိုင်သော အညိုအမဲစွဲခြင်း | ဘာမှမထိမိဘဲ ခန္ဓာကိုယ်မှာ မကြာခဏ ညိုမဲဒဏ်ရာတွေရရင်။ |
| အလွန်ကြီးမားသော အညိုအမဲများ | ဒဏ်ရာသေးသေးလေးတောင်မှ ကြီးမားတဲ့ အညိုအမဲစွဲဒဏ်ရာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ |
| နှစ်ပတ်ကျော်ကြာ ကြာရှည်ခံခြင်း | ပုံမှန်ညိုမဲဒဏ်ရာက ဒီထက်ပိုကြာရင် နှစ်ပတ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မယ်။ |
| ညိုမဲဒဏ်ရာတွင် အဖုတစ်ခု (Hematoma) | ညိုမဲဒဏ်ရာသည် နာကျင်ပြီး မာကျောသော အဖုအထစ်ကဲ့သို့ ခံစားရပါက။ |
| အခြားသွေးယိုခြင်း | သွေးခြေဥဒဏ်ရာများ၊ နှာခေါင်းသွေးယိုခြင်း၊ သွားဖုံးသွေးယိုခြင်း သို့မဟုတ် ဆီး သို့မဟုတ် ဝမ်းတွင် သွေးပါခြင်း ရှိလျှင်။ |
| မျက်လုံးတဝိုက်တွင် ညိုမဲခြင်းနှင့်အတူ အမြင်အာရုံပြဿနာများ | မျက်လုံးတဝိုက်တွင် အညိုအမဲစွဲခြင်း (မျက်ကွင်းညိုခြင်း) ဖြင့် အမြင်အာရုံ မှုန်ဝါးနေသည်ဟု ခံစားရပါက။ |
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အရေပြားအောက်ရှိ သွေးကြောငယ်များ ပျက်စီးခြင်းကြောင့် သွေးများစုပုံလာခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။
- ခန္ဓာကိုယ်က ဒဏ်ရာကို ပျောက်ကင်းလာတာနဲ့အမျှ ညိုမဲဒဏ်ရာရဲ့အရောင်ဟာ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အနီ/ခရမ်းရောင်၊ အပြာရောင်၊ အစိမ်းရောင်နဲ့ အဝါ/အညိုရောင်တွေအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။
- ညိုမဲဒဏ်ရာအများစုဟာ ကုသမှုမလိုအပ်ပါဘူး။ ပထမနှစ်ရက်မှာ ရေခဲကပ်ပြီး အပူကပ်ပေးခြင်းအားဖြင့် အနာကျက်မြန်စေပါတယ်။
- အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ မကြာခဏ သို့မဟုတ် အလွန်ကြီးမားသော အညိုအမဲစွဲခြင်းများ ရှိပါက သို့မဟုတ် အခြားပုံမှန်မဟုတ်သော သွေးထွက်ခြင်းများ ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.