နနွင်းမှုန့်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မီးဖိုချောင်မှာ မရှိမဖြစ်ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ချက်ပြုတ်တဲ့ ဟင်းတိုင်းလိုလိုမှာ နနွင်းအနည်းငယ်ထည့်လေ့ရှိပါတယ်၊ ၎င်းရဲ့လှပတဲ့အရောင်နဲ့ ရနံ့ကြောင့်သာမက ၎င်းရဲ့ဂုဏ်သတ္တိတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့ ဟင်းမှုန့်ထဲကို နနွင်းထည့်လေ့ရှိပါတယ်။ နနွင်းအမြစ်စိမ်းကို ယူမယ်ဆိုရင် ဂျင်းအမြစ်နဲ့ ဆင်တူပါတယ်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် နှစ်မျိုးလုံးဟာ မျိုးရင်းတူအပင်တွေဖြစ်လို့ပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီနေ့ခေတ်မှာ လူအများစုက နနွင်းအကြောင်းကို အစားအစာအတွက် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုအဖြစ်သာမက ကင်ဆာလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတွေအတွက်ပါ ကုထုံးတစ်ခုအဖြစ် ပြောဆိုနေကြပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
နနွင်းနဲ့ ကင်ဆာကြား ဆက်စပ်မှုက ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် နနွင်းမှာ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းက ကာကူမင်ပါ ။ ဆိုင်ကနေ နနွင်းဖြည့်စွက်ဆေးဝယ်ရင် တံဆိပ်မှာ နနွင်း၊ ကာကူမင် ဒါမှမဟုတ် နှစ်မျိုးလုံးလို့ ရေးထားနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက ဒါတွေကို ခန္ဓာကိုယ်ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းလိုမျိုးတွေအတွက် အသုံးပြုလေ့ရှိပါတယ်။
ဒါပေမယ့် မေးခွန်းက ဒီ curcumin က ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို တကယ်ပဲ တိုက်ဖျက်နိုင်လား။
အချို့သော သုတေသနပြုချက်များသည် အလားအလာကောင်းသော ရလဒ်အချို့ကို ပြသခဲ့သည်။ In vitro၊ ဆဲလ်များကို အသုံးပြု၍ in vitro လေ့လာမှုများအရ curcumin သည် အဆုတ်၊ ရင်သား၊ ဆီးကျိတ်နှင့် အူမကြီးကင်ဆာဆဲလ်များ၏ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်စွမ်းရှိကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ အခြားသုတေသနပြုချက်များအရ curcumin သည် ကင်ဆာလူနာများအတွက် ဓာတုကုထုံးကို ပိုမိုထိရောက်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။
အူမကြီးကင်ဆာဝေဒနာရှင်များတွင် ပြုလုပ်သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ curcumin သည် ရောဂါတိုးတက်မှုကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း နှေးကွေးစေနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကင်ဆာဖြစ်ပွားနိုင်ခြေမြင့်မားသူများသည် curcumin ကို နေ့စဉ်သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏အန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။
ဒါပေမယ့် ဒီမှာ အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုကို ကျွန်တော်တို့ နားလည်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဒီသုတေသနအများစုကို ဓာတ်ခွဲခန်းတိရစ္ဆာန်တွေမှာ ဒါမှမဟုတ် ဆဲလ်မွေးမြူရေးမှာ ပြုလုပ်ခဲ့တာပါ။ ဒါကြောင့် ဒီရလဒ်တွေက တကယ်ကင်ဆာရှိသူကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိမလဲ၊ ဒါမှမဟုတ် ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ဖို့ ကြိုးစားနေသူကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိမလဲဆိုတာကို သေချာပြောဖို့ မဖြစ်နိုင်သေးပါဘူး။
ဒီအကြောင်း ဆေးခန်းစမ်းသပ်မှုတွေက ဘာပြောလဲ။
လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများသည် ဓာတ်ခွဲခန်းအဆင့်ထက် ကျော်လွန်ပြီး တကယ့်ကင်ဆာလူနာများ ပါဝင်သည့် သုတေသနဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် curcumin နှင့် ပတ်သက်၍ ထိုကဲ့သို့သော စမ်းသပ်မှုများစွာ ပြုလုပ်ခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။ ရလဒ်များကား အဘယ်နည်းဟု ကြည့်ရအောင်။
အောက်ပါဇယားမှ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး ကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်ကို သင်ရရှိနိုင်ပါသည်။
| စမ်းသပ်ပြီးသော အခြေအနေ | လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုက ဘာတွေတွေ့ရှိခဲ့လဲ |
|---|---|
| ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ | ကင်ဆာ၏ အဓိကအမှတ်အသားဖြစ်သော ပရိုတင်းဓာတ်ပမာဏကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း ကနဦးတွေ့ရှိချက်များ ရှိပါသည်။ |
| ပန်ကရိယကင်ဆာ | ကီမိုဆေးဝါးကုသမှု၏ ထိရောက်မှုကို တိုးတက်စေနိုင်မလားဆိုတာ စမ်းသပ်စစ်ဆေးပြီးဖြစ်သော်လည်း ထိုစမ်းသပ်မှု၏ ရလဒ်များကို ထုတ်ပြန်ခြင်းမရှိသေးပါ။ |
| အူမကြီးကင်ဆာ | ကီမိုဆေးဝါးနှင့်အတူ ပေးသောအခါ အကျိုးကျေးဇူးအချို့ရှိနိုင်သော်လည်း နောက်ထပ်လေ့လာမှုများ လိုအပ်ကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ |
| ရောင်ခြည်ကုထုံးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ခံတွင်းအနာများ | လေ့လာမှုတစ်ခုအရ နနွင်းပါဝင်သော ပလုတ်ကျင်းဆေးရည်သည် ဦးခေါင်းနှင့် လည်ပင်းကင်ဆာအတွက် ရောင်ခြည်ကုထုံးခံယူနေသူများတွင် ပါးစပ်အနာများကို သက်သာစေနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ |
| ရင်သားကင်ဆာအတွက် ရောင်ခြည်ကုထုံးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရေပြားပြဿနာများ | နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ နနွင်းသောက်သုံးခြင်းသည် ရောင်ခြည်ကုသမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော အရေပြားပြဿနာများနှင့် နာကျင်မှုကို မကူညီနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ |
ဒီဇယားကနေ မြင်တွေ့ရတဲ့အတိုင်း လေ့လာမှုအချို့က အကျိုးကျေးဇူးတချို့ကို တွေ့ရှိခဲ့ပေမယ့် တချို့ကတော့ အကျိုးသက်ရောက်မှု မရှိဘူးလို့ တွေ့ရှိရပါတယ်။ ဆိုလိုတာက တော့ နနွင်းဟာ ကင်ဆာအတွက် 'မှော်ကျည်ဆန်' မဟုတ်ပါဘူး ။
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →နနွင်းက ဘေးကင်းပါသလား။
ဒါကလည်း အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ ပထမဦးစွာ၊ ကျွန်ုပ်တို့ ချက်ပြုတ်ရာမှာ အသုံးပြုတဲ့ နနွင်းမှုန့်ပမာဏဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လုံးဝဘေးကင်းပါတယ်။အဲဒါကို မကြောက်ပါနဲ့။
ဒါပေမယ့် ပြဿနာက curcumin ဖြည့်စွက်စာတွေအကြောင်း ပြောတဲ့အခါ ပေါ်လာတာပါ။ ဒီ curcumin ဖြည့်စွက်စာတွေရဲ့ ပါဝင်မှုက အရမ်းများပါတယ်။
မှတ်သားထားရမယ့်အချက်အနည်းငယ်-
- အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ခြင်း- ဤဖြည့်စွက်စာကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့သော အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- စုပ်ယူမှု- အကြီးမားဆုံးပြဿနာမှာ curcumin ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှ ကောင်းစွာစုပ်ယူခြင်းမရှိပါ။ သင်မည်မျှသောက်သောက် ၎င်း၏အများစုကို ခန္ဓာကိုယ်မှစုပ်ယူခြင်းမရှိဘဲ ဝမ်းထဲတွင်စွန့်ထုတ်ပစ်ပါသည်။
- ဖြည့်စွက်စာတွေရဲ့ အရည်အသွေး- ဒါက အန္တရာယ်အရှိဆုံးအရာပါ။ ကျွန်တော်တို့က ဆေးဝါးတွေလို မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒီလိုဖြည့်စွက်စာတွေကိုလည်း အစိုးရက တင်းကြပ်စွာ ထိန်းချုပ်ထားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဆိုလိုတာက တံဆိပ်ပေါ်မှာ ရေးထားတာတွေက အထဲမှာ တကယ်ရှိတဲ့အရာလားဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ ၁၀၀% သေချာမပြောနိုင်ပါဘူး။
အရေးကြီးဆုံးသတိပေးချက်- ကင်ဆာအတွက် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးအချို့ (အထူးသဖြင့် ကီမိုဆေးဝါးများ) ၏ အာနိသင်ကို curcumin သည် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း သုတေသနအချို့က ပြသထားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါး၏ အာနိသင် လျော့ကျခြင်း သို့မဟုတ် အခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
ထို့ကြောင့် ကင်ဆာရောဂါကုသမှုခံယူနေပါက သို့မဟုတ် အခြားရောဂါများအတွက် ဆေးဝါးများသောက်သုံးနေပါက ၊ နနွင်း သို့မဟုတ် curcumin ဖြည့်စွက်စာများ သုံးစွဲရန် စဉ်းစားနေပါက ဆုံးဖြတ်ချက်မချမီ ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာတိုင်ပင်သင့်သည်။ ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဤထုတ်ကုန်များကို မသုံးပါနှင့်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- နနွင်းမှုန့်ကို အစားအစာထဲ ထည့်စားတာက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး ဘေးကင်းပါတယ်။ ကြောက်စရာမလိုပါဘူး။
- နနွင်းတွင် ပါဝင်သော တက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းမှာ ကာကူမင်ဖြစ်ပြီး ကင်ဆာတိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဟု အကြံပြုထားသော သုတေသနအများစုမှာ ကနဦးဓာတ်ခွဲခန်းအဆင့်တွင်သာ ရှိသေးသည်။
- လူသားများတွင် လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများသည် ရောထွေးနေသောရလဒ်များကို ရရှိခဲ့ပြီး၊ နနွင်းသည် ကင်ဆာရောဂါအတွက် သက်သေပြနိုင်သော ကုသမှုတစ်ခု မဟုတ်ပါ။
- သင်သည် ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တစ်ဦး သို့မဟုတ် အခြားရောဂါများအတွက် ဆေးဝါးများ သောက်သုံးနေပါက ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ နနွင်း သို့မဟုတ် curcumin ပါဝင်သော ဖြည့်စွက်စာများကို မသောက်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် သင့်ကုသမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.