ဝှေးစေ့အကြောင်း သိထားသင့်သောအချက်များ

ဝှေးစေ့အကြောင်း သိထားသင့်သောအချက်များ

ဝှေးစေ့တွေဟာ အမျိုးသားတစ်ယောက်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အလွန်အရေးကြီးပြီး အလွန်ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့လူ့အဖွဲ့အစည်းက လူအတော်များများက ဒီအကြောင်းကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောဖို့ တွန့်ဆုတ်ပြီး ရှက်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဒီအရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းအကြောင်း သေချာသိထားဖို့က ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဘာမှဖုံးကွယ်မထားဘဲ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့လို နားလည်နိုင်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရှင်းစွာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီဝှေးစေ့တွေက ဘာတွေလဲ။

ဝှေးစေ့များ သို့မဟုတ် `ဝှေးစေ့များ` သည် အမျိုးသားမျိုးပွားအင်္ဂါစနစ်၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် အမျိုးသားတစ်ဦးတွင် ဝှေးစေ့နှစ်ခုရှိသည်။ အချို့လူများက ၎င်းတို့အတွက် ``အရိုးများ´´ သို့မဟုတ် ``ဘောလုံးများ´´ ကဲ့သို့သော အမည်များကို အသုံးပြုကြသည်။ ဆေးပညာအရ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို ``(ဝှေးစေ့များ)`` ဟုလည်းခေါ်သည်။ ဝှေးစေ့တစ်ခုတည်းကို ``(ဝှေးစေ့များ)`` ဟုခေါ်သည်။

၎င်းတို့သည် သင့်လိင်တံအောက်တွင် ဝှေးစေ့ဟုခေါ်သော အရေပြား အိတ်ထဲတွင် တည်ရှိသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်ခုမှာ ညာဘက်တွင်ရှိပြီး နောက်တစ်ခုမှာ ဘယ်ဘက်တွင်ရှိသည်။

အခု ဒါတွေကို ခန္ဓာကိုယ်အပြင်ဘက်က အိတ်ထဲမှာ ဘာလို့ထည့်ထားရတာလဲလို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ အဲဒါအတွက် အထူးအကြောင်းပြချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲဒါကို ခဏနေရင် ဆွေးနွေးကြမယ်။

ဝှေးစေ့ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်နှစ်ခုက ဘာတွေလဲ။

ဝှေးစေ့များတွင် အလွန်အရေးကြီးသော တာဝန်နှစ်ခုရှိသည်။

၁။ သုက်ပိုးထုတ်လုပ်မှု- ကလေးမွေးဖွားရန် လိုအပ်သော သုက်ပိုးဟုခေါ်သော အထီးမျိုးပွားဆဲလ်များကို ဤဝှေးစေ့များအတွင်းတွင် ထုတ်လုပ်သည်။

၂။ ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှု- ဤနေရာတွင် အမျိုးသားတစ်ဦး၏ ယောက်ျားပီသသော ဝိသေသလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်သည့် အဓိကဟော်မုန်းဖြစ်သည့် တက်စတိုစတီရုန်း နှင့် အခြားဟော်မုန်းများစွာ ထုတ်လုပ်ပါသည်။

အခု ဒီ function နှစ်ခုကို နည်းနည်းပိုအသေးစိတ်ကြည့်ရအောင်။

၁။ သုက်ပိုးဖွဲ့စည်းခြင်း၏ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော လုပ်ငန်းစဉ်

ဒီသုက်ပိုးဖွဲ့စည်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို "(Spermatogenesis)" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အရာပါ။

သုက်ပိုးထုတ်လုပ်ရန်အတွက် ဝှေးစေ့၏အပူချိန်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ ပုံမှန်အပူချိန်ထက် နှစ်ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ခန့် နိမ့်နေရန် လိုအပ်သည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ထို့ကြောင့် ဝှေးစေ့များသည် ခန္ဓာကိုယ်အပြင်ဘက်၊ ဝှေးစေ့အတွင်း၌ တည်ရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအိတ်သည် အပူချိန်ပေါ် မူတည်၍ ကျုံ့ပြီး ကျယ်နိုင်သည်။ အေးနေချိန်တွင် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ပိုမိုနီးကပ်ပြီး အပူရရှိပြီး ပူနေချိန်တွင် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ပိုမိုဝေးကွာပြီး အေးသွားပါသည်။

ဝှေးစေ့တစ်ခုစီအတွင်းမှာ အလွန်သေးငယ်ပြီး ရှည်လျားတဲ့ ပြွန်ငယ်လေးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါတွေကို "seminiferous tubules" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဝှေးစေ့တစ်ခုထဲမှာ ဒီလိုပြွန်ပေါင်း ၇၀၀ လောက်ရှိမယ်လို့ တွေးကြည့်ဖို့တောင် ခက်ပါတယ်။ အဲဒီပြွန်တွေထဲမှာပဲ သုက်ပိုးတွေ ထုတ်လုပ်ပါတယ်။

အရွယ်မရောက်သေးသော သုက်ပိုးဆဲလ်တစ်ခုသည် အပြည့်အဝရင့်ကျက်သော သုက်ပိုးအဖြစ် ဖွံ့ဖြိုးလာရန် ရက်ပေါင်း ၇၄ ရက်ခန့် ကြာမြင့်သည်။ ဤအချိန်တစ်လျှောက်လုံးတွင် ၎င်းသည် ဤပြွန်များမှတစ်ဆင့် လိုအပ်သော အာဟာရနှင့် သွေးထောက်ပံ့မှုကို ရရှိသည်။

ထို့နောက် ဖွဲ့စည်းထားသော သုက်ပိုးများကို ဝှေးစေ့၏နောက်ဘက်ရှိ အခြားပြွန်စနစ်တစ်ခုထဲသို့ တွန်းပို့သည်။ ၎င်းကို `(epididymis)` ဟုခေါ်သည်။ ထိုနေရာတွင် သုက်ပိုးသည် ပိုမိုရင့်ကျက်လာသည်။ နောက်ဆုံးတွင် သုက်ရည်နှင့်အတူ ခန္ဓာကိုယ်မှ ထွက်ခွာရန် အချိန်ရောက်သောအခါ `(vas deferens)` ဟုခေါ်သော ပြွန်တစ်လျှောက် စီးဆင်းပြီး လိင်တံမှတစ်ဆင့် ပြန်ထွက်လာသည်။

၂။ ဝှေးစေ့များမှ ထုတ်လုပ်သော အရေးကြီးသော ဟော်မုန်းများ

တက်စတိုစတီရုန်းက အဓိကဇာတ်ကောင်ပါ။ ဒီဟော်မုန်းက ယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့ အသံပိုကျယ်လာစေဖို့၊ ကြွက်သားတွေ ပိုသန်မာလာစေဖို့၊ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ မျက်နှာမှာ အမွှေးအမျှင်တွေ ပေါက်လာစေဖို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ လိင်စိတ်ဆန္ဒနဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကိုလည်း တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

ဒါပေမယ့် တက်စတိုစတီရုန်းတင်မကဘူး၊ တခြားဟော်မုန်းတွေကိုလည်း ဒီမှာ ထုတ်လုပ်ပါတယ်။

  • Inhibin B: ၎င်းသည် သုက်ပိုးအရေအတွက်နှင့် ဝှေးစေ့ပမာဏနှင့် ဆက်စပ်နေသော ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
  • အင်တီ မူလာရီယန် ဟော်မုန်း- ၎င်းသည် သန္ဓေသားအဆင့်တွင် အထီးမျိုးပွားစနစ်၏ အတွင်းပိုင်းအင်္ဂါများ ကောင်းမွန်စွာ ဖွံ့ဖြိုးရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။
  • အင်ဆူလင်နှင့်ဆင်တူသောအချက် ၃: ဤဟော်မုန်းသည် ကလေးသည် သားအိမ်ထဲတွင်ရှိနေစဉ်တွင် ဝှေးစေ့များကို ဝမ်းဗိုက်မှ ဝှေးစေ့အတွင်းသို့ ဆင်းလာစေရန် ကူညီပေးသည်။
  • အက်စ်ထရိုင်ဒီဒေါ: ၎င်းကို အမျိုးသမီးဟော်မုန်းအဖြစ် လူသိများသော်လည်း ဤဟော်မုန်းသည် သုက်ပိုးထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်လည်း အနည်းငယ်သာ လိုအပ်ပါသည်။

ဝှေးစေ့ရဲ့ အသွင်အပြင်နဲ့ ပုံမှန်အရွယ်အစားက ဘယ်လိုလဲ။

ဝှေးစေ့များသည် ဝှေးစေ့အတွင်း၌ တည်ရှိသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို တိုက်ရိုက်မမြင်နိုင်ပါ။ သို့သော် ၎င်းတို့၏ပုံသဏ္ဍာန်ကို အပြင်ဘက်မှ မြင်နိုင်ပြီး ခံစားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို များသောအားဖြင့် သံလွင်သီးကြီးများ၊ ကြက်ဥငယ်များ သို့မဟုတ် သစ်ကြားသီးများကဲ့သို့ ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသည်ဟု ဖော်ပြလေ့ရှိသည်။

အရွယ်အစားနဲ့ပတ်သက်လာရင် "ဒါက ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အရွယ်အစားပါ" ဆိုတာ မရှိပါဘူး။ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ အရေးကြီးတာက သင့်ဝှေးစေ့တွေရဲ့ အရွယ်အစားနဲ့ အနေအထား မတူညီတာက ပုံမှန်ပါပဲ။

  • ဝှေးစေ့တစ်ဖက်သည် အခြားတစ်ဖက်ထက် အနည်းငယ်ပိုကြီးနိုင်သည်
  • တစ်ခုက အခြားတစ်ခုထက် အနည်းငယ်နိမ့်တဲ့နေရာမှာ ရှိနေ နိုင်ပါတယ်။

ဒါတွေက ပုံမှန်အခြေအနေတွေပါ။ စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ယောက်ရဲ့ ဝှေးစေ့အရွယ်အစားက ငှက်ဥအရွယ်အစားကနေ ကြက်ဥအသေးတစ်လုံးအရွယ်အစားအထိ ရှိနိုင်ပါတယ်။

ဝှေးစေ့တွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတွေက ဘာတွေလဲ။

အခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကဲ့သို့ပင် ဝှေးစေ့များသည် ရောဂါအမျိုးမျိုးနှင့် ချို့ယွင်းမှုများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့ကို ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် တွေ့ရှိနိုင်သော်လည်း အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်သော အခြေအနေများလည်း ရှိပါသည်။ ၎င်းကို သတိပြုရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

အခြေအနေ ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက်
လိင်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း နည်းပါးခြင်း ဝှေးစေ့များသည် လိုအပ်သော ဟော်မုန်းပမာဏ (အထူးသဖြင့် တက်စတိုစတီရုန်း) ကို မထုတ်လုပ်နိုင်ပါ။
ကလိုင်းဖယ်လ်တာ ရောဂါလက္ခဏာစု အမျိုးသားများတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် X ခရိုမိုဆုန်း (XY) တစ်ခုနှင့် Y ခရိုမိုဆုန်း (XY) တစ်ခုရှိသော်လည်း၊ ဤအမျိုးသားများတွင် X ခရိုမိုဆုန်း (XXY) အပိုပါရှိသည့် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုရှိသည်။ ၎င်းသည် ဝှေးစေ့ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
မျိုးမအောင်ခြင်း အိမ်ထောင်ဖက်ကို ကိုယ်ဝန်မဆောင်နိုင်ခြင်း။ ၎င်းမှာ သုက်ပိုးများ လုံးဝမထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်း၊ လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ထုတ်လွှတ်နိုင်ခြင်း မရှိခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှု ဝှေးစေ့တစ်ဖက် သို့မဟုတ် နှစ်ဖက်စလုံးသည် မွေးရာပါ ဝှေးစေ့အတွင်းသို့ မဆင်းသွားသေးပါ။ ၎င်းကို "ဝှေးစေ့မဆင်း" ဟုလည်းခေါ်သည်။
ဆီးပြွန်ရောင်ရမ်းခြင်း ဝှေးစေ့နှင့် ဆက်သွယ်ထားသော သုက်ပိုးများကို သိုလှောင်သည့် ပြွန်ဖြစ်သည့် epididymis ပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း။
သုက်ပိုးများ ကြီးထွားခြင်း ဝှေးစေ့၏အပေါ် သို့မဟုတ် နောက်တွင် ဖြစ်ပေါ်သော အန္တရာယ်မရှိသော၊ အရည်များပြည့်နေသော အကျိတ်။
ဝှေးစေ့လိမ်ခြင်း ဒါဟာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေပါ။ ဝှေးစေ့ဟာ သွေးကြောတစ်ဝိုက်မှာ လိမ်သွားပြီး သွေးထောက်ပံ့မှု ပြတ်တောက်သွားပါတယ်။ ချက်ချင်းမကုသရင် ဝှေးစေ့ကို ခွဲစိတ်လို့မရအောင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဝှေးစေ့ကင်ဆာ ၎င်းသည် အသက် ၂၀ မှ ၃၅ နှစ်ကြား အမျိုးသားများတွင် အဖြစ်အများဆုံး ကင်ဆာအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ သို့သော် စောစီးစွာ သိရှိပါက အလွန်အောင်မြင်စွာ ကုသနိုင်ပါသည်။

ထို့အပြင် ကားမတော်တဆမှုများ၊ လဲကျခြင်းနှင့် ရန်ဖြစ်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒဏ်ရာများသည်လည်း ဝှေးစေ့များကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသင့်တဲ့ သတိပေးလက္ခဏာတွေ!

တစ်ခုခုမှားယွင်းနေတဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အချက်ပြမှုတွေ ပေးပါတယ်။ အောက်ပါလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် ဘယ်တော့မှ လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ ရှက်မနေပါနဲ့။ အမြန်ဆုံး ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။

ရောဂါလက္ခဏာ အထူးဂရုပြုရမည့်အချက်များ
နာကျင်မှု ဝှေးစေ့ သို့မဟုတ် ဝှေးစေ့များတွင် ရုတ်တရက် ပြင်းထန်သော နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း။ ၎င်းကို အထူးသဖြင့် 'ဝှေးစေ့လိမ်ခြင်း' တွင် တွေ့ရလေ့ရှိသည်။
အကျိတ် သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း ဝှေးစေ့မျက်နှာပြင် သို့မဟုတ် အတွင်းဘက်တွင် စမ်းသပ်နိုင်သော အကျိတ်တစ်ခု။ နာကျင်သည်ဖြစ်စေ မနာကျင်သည်ဖြစ်စေ ၎င်းသည် ကင်ဆာ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
အရေပြားအရောင်ပြောင်းခြင်း ဝှေးစေ့အတွင်း အရေပြားနီရဲခြင်း သို့မဟုတ် ခရမ်းရောင်ပြောင်းခြင်း။
ပုံမှန်မဟုတ်သော အပူ ထိုနေရာတွင် ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ နွေးထွေးသောခံစားချက်။ ၎င်းသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
သုက်ရည်ထဲမှာ သွေးသုက်ရည်နှင့်အတူ သွေးထွက်ခြင်း။
ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းနာကျင်ခြင်း ဝှေးစေ့ဆိုင်ရာပြဿနာအချို့တွင် ၎င်းကို ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းနာကျင်ခြင်းအဖြစ် ခံစားရနိုင်သည်။

`ဝှေးစေ့လိမ်ခြင်း` ကြောင့် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ ထိုသို့သောကိစ္စတွင် အိမ်တွင်မနေဘဲ အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။

ဆရာဝန်က ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်မှာလဲ။

ဆရာဝန်နှင့်ပြသသည့်အခါ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ဆေးမှတ်တမ်းကို ဦးစွာမေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ ထို့နောက် သင့်လိုအပ်ချက်ပေါ် မူတည်၍ အောက်ပါစစ်ဆေးမှုတစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

  • ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု- ဆရာဝန်သည် သင့်ဝှေးစေ့များကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးပြီး အကျိတ်များ၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။
  • သွေးစစ်ဆေးမှုများ- ဟော်မုန်းအဆင့်များကို စစ်ဆေးပါ သို့မဟုတ် အကျိတ်အမှတ်အသားများကို စစ်ဆေးပါ။
  • ဆီးစစ်ဆေးမှုများ- ရောဂါပိုးများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။
  • အာထရာဆောင်းစစ်ဆေးခြင်း- ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးသော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဝှေးစေ့အတွင်း၌ အဘယ်အရာရှိသည်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်စေပါသည်။ အကျိတ်တစ်ခုရှိပါက ၎င်းသည် အရည်ပြည့်နေသော (cyst) သို့မဟုတ် အစိုင်အခဲ (tumor) ရှိမရှိကို အတိအကျသိနိုင်သည်။ ၎င်းသည် 'ဝှေးစေ့လိမ်ခြင်း' အခြေအနေကို အတည်ပြုရန်လည်း အထောက်အကူပြုပါသည်။

ဝှေးစေ့တွေကို ဘယ်လိုကျန်းမာအောင်ထားရမလဲ။

သင့်ဝှေးစေ့ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ဖို့ သင်ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

  • ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကာကွယ်ပါ- အားကစားကစားသည့်အခါ အထူးသဖြင့် ခရစ်ကက်၊ ဘောလုံး သို့မဟုတ် အခြားပြင်းထန်သောလှုပ်ရှားမှုများကဲ့သို့သော အားကစားနည်းများတွင် အားကစားအထောက်အကူပြုပစ္စည်း (jockstrap) ဝတ်ဆင်ရန် သေချာပါစေ။ ၎င်းသည် ဒဏ်ရာအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
  • သန့်ရှင်းစွာနေထိုင်ပါ- နေ့စဉ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သေချာစွာဆေးကြောသန့်စင်ပါ။ သန့်ရှင်းသော အတွင်းခံနှင့် အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
  • ဘေးကင်းလုံခြုံသော လိင်ဆက်ဆံမှုကို ကျင့်သုံးပါ- လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများမှ ကာကွယ်ရန် ကွန်ဒုံးကဲ့သို့သော ဘေးကင်းသောနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုပါ။
  • ပုံမှန်ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးခြင်း- ဤသည်မှာ အရေးကြီးဆုံးအရာဖြစ်သည်။ အနည်းဆုံး တစ်လလျှင် တစ်ကြိမ် သင့်ဝှေးစေ့များကို ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးပါ။ ရေနွေးဖြင့် ရေချိုးနေစဉ်တွင် ၎င်းကို လုပ်ဆောင်ရန် အလွယ်ကူဆုံးဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထိုအချိန်တွင် ဝှေးစေ့သည် ပြေလျော့နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
  • ဝှေးစေ့တစ်ဖက်ကို လက်မနဲ့ လက်ညှိုးကြားမှာ ကိုင်ထားပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း လှိမ့်ပေးပါ။
  • နောက်တစ်ခုကိုလည်း အလားတူစစ်ဆေးပါ။
  • အထွေထွေခံစားချက်၊ ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အရွယ်အစားကို ကောင်းစွာနားလည်ပါ။
  • အကျိတ်အသစ်များ၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အခြားပုံမှန်မဟုတ်သော ပြောင်းလဲမှုများ ရှိမရှိကို သတိထားပါ။

ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက၊ ၎င်းတို့သည် အသေးအဖွဲလေးများပင်ဖြစ်စေကာမူ "ဒါက သူ့အလိုလို သက်သာသွားလိမ့်မယ်" ဟု မယူဆ ဘဲ ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။ စောစောစီးစီး သိရှိလေ၊ ကုသရန် ပိုမိုလွယ်ကူလေဖြစ်သည်။

ဝှေးစေ့တစ်လုံးတည်းရှိတဲ့သူတစ်ယောက်က ကလေးအဖေဖြစ်နိုင်လား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ ဝှေးစေ့တစ်ခုဟာ ကလေးယူဖို့ လုံလောက်တဲ့ သုက်ပိုးတွေကို ထုတ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ကင်ဆာ ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ မတော်တဆမှုကြောင့် ဝှေးစေ့နှစ်ခုလုံးကို ဖယ်ရှားရမယ်ဆိုရင် ခွဲစိတ်မှုမလုပ်ခင် သုက်ပိုးတွေကို သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ် (သုက်ပိုးဘဏ်လုပ်ငန်း)။ ပြီးရင် အဲဒီသုက်ပိုးကို အသုံးပြုပြီး ကလေးယူနိုင်ခြေရှိပါတယ်။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

  • သင့်ရဲ့ ဝှေးစေ့တွေဟာ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အမျိုးသားတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ မျိုးပွားမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။
  • သူတို့ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်နှစ်ခုကတော့ သုက်ပိုးနဲ့ တက်စတိုစတီရုန်း အပါအဝင် ဟော်မုန်းတွေကို ထုတ်လုပ်ပေးဖို့ပါ။
  • သင့်ဝှေးစေ့များ၏ ပုံမှန်အသွင်အပြင် (အရွယ်အစား၊ ပုံသဏ္ဍာန်၊ အထိအတွေ့) နှင့် ရင်းနှီးလာစေရန်။ လစဉ် ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပါ။
  • အကျိတ်၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ပုံမှန်မဟုတ်သော ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိပါက ရှက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် နှောင့်နှေးခြင်းမရှိဘဲ ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။
  • ရုတ်တရက် ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုသည် 'ဝှေးစေ့လိမ်ခြင်း ' ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်သောကြောင့် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။

ဝှေးစေ့များ၊ ဝှေးစေ့များ၊ အမျိုးသားများ၏ ကျန်းမာရေး၊ တက်စတိုစတီရုန်း၊ သုက်ပိုး၊ ဝှေးစေ့ကင်ဆာ၊ ဝှေးစေ့လိမ်ခြင်း၊ ဝှေးစေ့နာကျင်ခြင်း

💬 අදහස් (0)

තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.

ඔබේ අදහස එක් කරන්න

කරුණාකර ගණනය කරන්න: 5 + 5 =