ကျိုးသွားတဲ့အရိုးက ဘယ်လိုပြန်ကောင်းလာသလဲ။ (အရိုးကုသခြင်း) ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အံ့သြဖွယ်စွမ်းရည်တစ်ခုပါပဲ။

အိုး၊ တကယ်ပဲ၊ လက် ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်လိုမျိုး အရိုးကျိုးတဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ ဝေဒနာနဲ့ မသက်မသာဖြစ်မှုက ပြောပြလို့မရအောင်ပါပဲ၊ မဟုတ်လား။ ရက်ပေါင်းများစွာ၊ လပေါင်းများစွာတောင် ဘာမှမလုပ်နိုင်ဘဲ အိပ်ရာထဲမှာတောင် နေနေရတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ ပျောက်ကင်းမှု လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု ဖြစ်ပေါ်နေတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ကျိုးနေတဲ့ အရိုးတွေကို ပြုပြင်ပေးတဲ့ ဆရာဝန်ငယ်လေးတွေအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့လိုပါပဲ။ ဒါက ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေမှာ အရမ်းမြန်မြန်ဖြစ်ပျက်ပေမယ့် လူကြီးတွေမှာတောင် ဒီစွမ်းရည်ရှိပါတယ်။

အရိုးကျိုးခြင်းဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။ (အရိုးကျိုးခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။)

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အရိုးကျိုးခြင်းဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အရိုးကျိုးခြင်း၊ အရိုးကျိုးခြင်း ဒါမှမဟုတ် အရိုးကွဲခြင်းပါ။ သစ်ကိုင်းကျိုးသလိုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အရိုးတွေဟာ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ကျိုးနိုင်ပါတယ်။ ခရစ်ကက်ကစားရင်း ပြုတ်ကျပြီး လက်ကျိုးသွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အက်ကွဲကြောင်းလေးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တခြားတစ်ယောက်ယောက်က စက်ဘီးမတော်တဆမှုကြောင့် ခြေထောက်ကျိုးသွားရင် အပိုင်းအစလေးတွေ ကျိုးသွားနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ကျိုးသွားတဲ့အရိုးဟာ အရေပြားကနေ ဖောက်ထွက်ပြီး ထွက်လာနိုင်ပြီး အဲဒါကို ပွင့်နေတဲ့ အရိုးကျိုးခြင်း လို့ ခေါ်ပါတယ်။ အချို့က အရေပြားထဲမှာ ရှိပြီး ပိတ်နေတဲ့ အရိုးကျိုးခြင်းတွေ ပါ။ ဘယ်လိုပဲ ကျိုးကျိုး ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ စနစ်တစ်ခု ရှိပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က ဒီကျိုးနေတဲ့အရိုးတွေကို ဘယ်လိုကုသပေးသလဲ။

ဒါဟာ တကယ်ကို အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဒီအလုပ်အတွက်ပဲ သီးသန့်ဆဲလ်တွေ ရှိပါတယ်။ ဆောက်လုပ်ရေးသမားတွေနဲ့ လက်သမားဆရာတွေ ပျက်နေတဲ့အိမ်ကို ပြင်ဖို့ လာတာနဲ့ တူပါတယ်။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ဟာ အဓိကအဆင့်အနည်းငယ်နဲ့ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။

ပထမအဆင့်: ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် သွေးခဲများဖွဲ့စည်းခြင်း

အရိုးကျိုးသွားတဲ့အခါ ကျိုးနေတဲ့နေရာတစ်ဝိုက်က သွေးကြောငယ်လေးတွေကနေ သွေးတချို့ထွက်လာပါတယ်။ ဒီသွေးတွေဟာ စုပုံလာပြီး သွေးခဲလိုမျိုး ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ ဆေးပညာမှာ ဒါကို "သွေးခဲ" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက ပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်ရဲ့ ပထမခြေလှမ်းပါ။ တစ်ခုခုကို ပြင်းပြင်းထန်ထန်ထိမိရင် အပြာရောင်ပြောင်းပြီး ရောင်ရမ်းလာတာကို မှတ်မိကြမှာပါ။ ဒါကလည်း အတူတူပါပဲ။ ဒီရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်က "ဒီမှာ ပြဿနာတစ်ခုရှိတယ်၊ သတိထားပါ" ဆိုတဲ့ အချက်ပြမှုတွေပါပဲ။ ပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ဆဲလ်တွေ ဒီ "သွေးခဲ" အတွင်းမှာ စတင်စုဝေးလာပါတယ်။

အရေးကြီးသည်- ဤအစောပိုင်းအဆင့်တွင် အရိုးကို ကောင်းစွာနေရာချရန်နှင့် လိုအပ်ပါက ကျောက်ပတ်တီးစည်းရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထိုအချိန်တွင် ၎င်းသည် ကောင်းစွာပျောက်ကင်းလာပါလိမ့်မည်။

အဆင့်နှစ်: ပျော့ပျောင်းသော အရေပြားအမာရွတ်များ ဖွဲ့စည်းခြင်း

အခုဆိုရင် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်က အထူးဆဲလ်တွေဟာ သွေးခဲ (hematoma) ရှိတဲ့နေရာကို ရောက်ရှိလာပါတယ်။ ဒီဆဲလ်တွေဟာ ကျိုးနေတဲ့အရိုးအပိုင်းအစနှစ်ခုကြားမှာ ကော်လိုမျိုး တစ်ခုခုကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။ ဒါက အစပိုင်းမှာ ပျော့ပျောင်းတဲ့တစ်ရှူးအဖြစ် ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ ကျိုးနေတဲ့ပန်းအိုးတစ်လုံးကို တွယ်ကပ်ဖို့ ပီကေတစ်ခုခုထည့်သလိုပါပဲ။ ဒီပျော့ပျောင်းတဲ့တစ်ရှူးတံတားကို ပျော့ပျောင်းတဲ့အရိုးနု (soft callus) လို့ခေါ်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာဖို့ တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်လောက် ကြာပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ အရိုးက လုံလောက်အောင် မသန်မာသေးပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် ဆရာဝန်တွေက ခြေလက်တွေကို မလှုပ်ရှားဖို့ ဒါမှမဟုတ် လေးလံတဲ့အလေးမတွေကို မလုပ်ဖို့ ပြောပါတယ်။

အဆင့်သုံး: ခိုင်မာသော အရိုးတံတား! (မာကျောသော အရိုးမာကျောခြင်း)

အခု တကယ့်အလုပ်ဖြစ်လာပါပြီ။ အရိုးဖွဲ့စည်းတဲ့ဆဲလ်တွေ၊ osteoblast တွေလို့ခေါ်တဲ့ အရိုးဆဲလ်တွေဟာ ပျော့ပျောင်းတဲ့ callus ရှိတဲ့နေရာကို ရွှေ့ပြီး အရိုးအသစ်တည်ဆောက်ပါတယ်။ ဒါက ကော်နဲ့တွဲထားတဲ့နေရာကို ကော်နဲ့ကပ်ထားသလိုပါပဲ။ ဒါကို အရိုးတစ်သျှူးအသစ် hard callus လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက ကျိုးနေတဲ့အရိုးအပိုင်းအစနှစ်ခုကို ချိတ်ဆက်ပေးပြီး ခိုင်မာစေပါတယ်။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ဟာ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်၊ တစ်လ ဒါမှမဟုတ် နှစ်လလောက် ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ နာကျင်မှု တဖြည်းဖြည်းလျော့ပါးလာပြီး အရိုးက နည်းနည်းပိုသန်မာလာပါလိမ့်မယ်။ ဆရာဝန်က အရိုးဘယ်လောက်တိုးတက်လာပြီလဲဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ဖို့ X-ray ရိုက်ပါလိမ့်မယ်။

နောက်ဆုံးအဆင့်- အရိုးပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း

အခုဆိုရင် မာကျောတဲ့ အရိုးအမာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး အရိုးကို ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ မူလအရိုးထက် အနည်းငယ်ပိုကြီးလာပြီး အဖုအထစ်တစ်ခုလို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အခုဆိုရင် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက နောက်ထပ် အထူးဆဲလ်အုပ်စုတစ်ခုဖြစ်တဲ့ အရိုးဆဲလ် အုပ်စုငယ်လေးတစ်ခု ပေါ်လာပြီး ဒီအသစ်ဖွဲ့စည်းထားတဲ့ အရိုးရဲ့ အပိုအစိတ်အပိုင်းတွေကို ဖယ်ရှားပြီး အရိုးကို မူလပုံသဏ္ဍာန်အတိုင်း ပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးပါတယ်။ ဒါကို အရိုးပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်က အချိန်အတော်ကြာပါတယ်။ လပေါင်းများစွာ ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပေါင်းများစွာတောင် ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နောက်ဆုံးမှာတော့ အရိုးဟာ မူလပုံသဏ္ဍာန်ကို ပြန်ရောက်သွားမှာပါ။

အရိုးပြန်ကောင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာလဲ။ (အရိုးပြန်ကောင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာလဲ။)

ဒါက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူပါဘူး။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

• သင့်အသက်အရွယ်- ငယ်ရွယ်သောကလေးများ၏ အရိုးများသည် အလွန်လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကင်းလေ့ရှိပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း လုံးဝပျောက်ကင်းသွားတတ်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဤပျောက်ကင်းမှုနှုန်းသည် အနည်းငယ်နှေးကွေးသွားပါသည်။
• ကျိုးသွားသောအရိုးအမျိုးအစားနှင့်တည်နေရာ- အပိုင်းအစများစွာကျိုးသွားသော ခြေထောက်ရှိအရိုးကြီးသည် လက်ချောင်းရှိ အက်ကွဲကြောင်းငယ်တစ်ခုထက် ပျောက်ကင်းရန် အချိန်ပိုကြာပါသည်။ ထို့အပြင် သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းသည့်နေရာများတွင် အရိုးများ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျောက်ကင်းပါသည်။
• အရိုးကျိုးခြင်းအမျိုးအစား- အရိုးသည် အပိုင်းအစများစွာအဖြစ် ကျိုးသွားသည့် ကြေမွသွားသော အရိုးကျိုးခြင်းဖြစ်ပြီး ရိုးရိုးအရိုးကျိုးခြင်းထက် ပျောက်ကင်းရန် အချိန်ပိုကြာသည်။ ပွင့်နေသော အရိုးကျိုးခြင်းသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ပိုမိုဖြစ်စေနိုင်ပြီး ၎င်းသည် ပျောက်ကင်းမှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေနိုင်သည်။
• သင့်ယေဘုယျကျန်းမာရေး- အချို့သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ (ဥပမာ - ဆီးချိုရောဂါ ၊ အရိုးပွရောဂါ ) ရှိသူများသည် အရိုးပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုနှုန်း နှေးကွေးနိုင်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် အရိုးတစ်သျှူးအသစ် (Callus) ဖြစ်ပေါ်လာပြီး အရိုးသည် အတန်ငယ် သန်မာလာရန် ၆-၈ ပတ်ခန့် ကြာပါသည်။ သို့သော် ၎င်း အပြည့်အဝ သန်မာလာရန်နှင့် ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်ရန်အတွက်လအနည်းငယ် ဒါမှမဟုတ် တစ်နှစ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်နှစ်လောက်တောင် ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်က တခြားပြောတဲ့အထိ သတိထားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

အရိုးပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို မည်သည့်အချက်များက သက်ရောက်မှုရှိသနည်း။

မတူညီတဲ့အရာတွေက အရိုးရဲ့ အနာကျက်ခြင်းကို မြန်စေနိုင်သလို နှေးကွေးစေနိုင်ပါတယ်။

အပြုသဘောဆောင်သောအချက်များ-

• မှန်ကန်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု- ကျိုးနေသောအရိုးကို မှန်ကန်စွာ ပြန်ဆက်ခြင်း၊ ကျောက်ပတ်တီးစည်းခြင်းနှင့် လိုအပ်ပါက ၎င်းကို နေရာတကျထားရှိရန် ခွဲစိတ်ကုသမှု။
• အာဟာရကောင်းမွန်ခြင်း- ကယ်လ်စီယမ်၊ ဗီတာမင် D နှင့် ပရိုတင်းကဲ့သို့သော အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးရန် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ နို့၊ ဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ချဉ်၊ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ငါးတို့ဖြစ်သည်။
• အနားယူခြင်း : ကျိုးနေသော ကိုယ်အင်္ဂါကို အလွန်အကျွံ မလှုပ်ရှားပါနှင့်၊ ဆရာဝန် ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း အနားယူပါ။
• ငယ်ရွယ်စဉ်- အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း လူငယ်များသည် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာကြသည်။
• ဆေးလိပ် မသောက်ရ: ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

အနုတ်လက္ခဏာအချက်များ-

• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း- ဆေးလိပ်သောက်သူများသည် ၎င်းတို့၏အရိုးများ ပြန်ကောင်းရန် အချိန်ပိုကြာပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ကောင်းမွန်စွာ ပြန်ကောင်းနိုင်မည်လည်း မဟုတ်ပါ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သွေးကြောများကို ကျဉ်းစေပြီး အရိုးကျိုးသည့်နေရာသို့ ရောက်ရှိသော သွေးပမာဏကို လျော့နည်းစေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။
• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်သည် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များကို မရရှိပါက အရိုးဖွဲ့စည်းမှု နှောင့်နှေးပါသည်။
• အချို့သောရောဂါများ- ဆီးချိုရောဂါ၊ အရိုးပွရောဂါနှင့် သိုင်းရွိုက်ရောဂါများ။
• အချို့သောဆေးဝါးများ- စတီးရွိုက်ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို ရေရှည်သောက်သုံးသူများသည် အရိုးပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှု နှောင့်နှေးခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။
• ကျိုးနေသောအရိုး အလွန်အကျွံရွေ့လျားခြင်း- ပလာစတာကို မှန်ကန်စွာမတပ်ပါက သို့မဟုတ် ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကို မလိုက်နာဘဲ လူနာကို အလွန်အကျွံလှုပ်ရှားပါက အရိုးသည် ပျောက်ကင်းခြင်းမှ တားဆီးပါလိမ့်မည်။
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ပွင့်နေသော အရိုးကျိုးခြင်းများတွင် ဖြစ်ပွားပါက ပျောက်ကင်းမှု အလွန်နှောင့်နှေးနိုင်ပါသည်။
• ပြင်းထန်သော အရိုးကျိုးခြင်းနှင့် သွေးထောက်ပံ့မှု လျော့နည်းခြင်း- အရိုးသည် အပိုင်းအစများစွာ ကျိုးသွားပါက သို့မဟုတ် အရိုးကျိုးခြင်းသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော အဓိကသွေးကြောများ ပျက်စီးသွားပါက ပျောက်ကင်းရန် ခက်ခဲပါသည်။

အမြန်ဆုံးပျောက်ကင်းစေရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သောအချက်များ

"အိုး၊ ငါဒါကို မြန်မြန်ပြင်ပေးလို့မရဘူးလား" လို့ မင်းတွေးနေနိုင်တယ်။ မင်းလည်း ဒီကိစ္စမှာ တကယ်ကူညီနိုင်ပါတယ်။

• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ကို တိတိကျကျလိုက်နာပါ။ ကျောက်ပတ်တီးကပ်ထားစဉ် အလေးမတင်ရန် ပြောပါက ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။
• ကျောက်ပတ်တီးကို ကိုယ်တိုင်ဖယ်ရှားဖို့ ဒါမှမဟုတ် ပြင်ဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ အဲဒါက ပြဿနာတွေ ပိုဖြစ်စေရုံပါပဲ။
• မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ။ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဗီတာမင် D နှင့် ပရိုတင်းဓာတ် ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။ လိုအပ်ပါက နောက်ထပ် ဗီတာမင်များအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
• ဆေးလိပ်သောက်ရင် လုံးဝဖြတ်လိုက်ပါ။ အနည်းဆုံး အရိုးပြန်ကောင်းလာတဲ့အထိပေါ့။
• သတ်မှတ်ထားသောရက်များအတွင်း ဆေးခန်းများသို့ သွားရောက်ပါ (နောက်ဆက်တွဲချိန်းဆိုမှုများ)။ ဆရာဝန်က အခြေအနေများနှင့် အခြားဘာလုပ်ရန် လိုအပ်သည်ကို ပြောပြပါလိမ့်မည်။
• လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ လုပ်ပါ။ ၎င်းသည် အရိုးတစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး အဆစ်ကို ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ရောက်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ဆရာဝန်နဲ့ အမြဲပြဖို့ လိုအပ်ပါသလား။ ဘယ်အချိန်မှာ စိုးရိမ်ရမလဲ။

ဟုတ်ကဲ့၊ သေချာပေါက်ပါပဲ။ သင့်မှာ အရိုးကျိုးနေတယ်လို့ ထင်ရင် ဒါမှမဟုတ် အရိုးကျိုးနေတယ်လို့ သံသယရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် သွားပြပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့

• ကျိုးသွားလား၊ ဘယ်နေရာမှာ၊ ဘယ်လိုကွဲသွားလဲဆိုတာ အတိအကျသိဖို့ X-ray ရိုက်ကြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။
• ကျိုးနေသော အရိုးအပိုင်းအစများကို ချိန်ညှိပြီး ကျောက်ပတ်တီးစည်းရန် လိုအပ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် လိုအပ်ပါက ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်သည်။
• ဤအရာများကို မှန်ကန်စွာမလုပ်ဆောင်ပါက အရိုးသည် malunion ဖြစ်လာနိုင် ပြီး ၎င်းသည် ကောင်းစွာမကိုက်ညီတော့ခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝမပေါင်းစည်းတော့ခြင်း ဖြစ်သွားနိုင်သည် ။ ၎င်းသည် နောက်ပိုင်းတွင် ပိုမိုကြီးမားသော ပြဿနာများဆီသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ ပလာစတာပတ်တီးစည်းပြီး အိမ်ပြန်ရောက်ပြီးနောက် အောက်ပါအချက်များကိုလည်း သတိထားပါ။

• ဝေဒနာ ပိုဆိုးလာရင်။
• ရောင်ရမ်းမှု အရမ်းများနေရင် ကျောက်ပတ်တီးက တင်းကျပ်နေပြီး လက်ချောင်းတွေ ပြာနှမ်းလာပါလိမ့်မယ်။
• အဖျားရှိရင်။
• ကျောက်ပတ်တီးအတွင်းပိုင်းမှ အနံ့ဆိုးထွက်နေပါက သို့မဟုတ် စိုစွတ်နေသည်ဟု ခံစားရပါက။
• သင့်လက်ချောင်းများ ထုံကျင်နေလျှင် သို့မဟုတ် အာရုံခံစားမှု လျော့နည်းသွားလျှင်။

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြပါ။ ၎င်းသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်အနည်းငယ်ကို ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် መልእክት- မှတ်သားထားရမယ့်အချက်အနည်းငယ်!)

ဒါဆိုရင် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့စွမ်းရည်ကို မြင်လား။ အရိုးကျိုးသွားတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပြန်ကောင်းလာစေတဲ့အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သဘာဝပြုပြင်ရေးအဖွဲ့လိုပါပဲ။ အရေးကြီးဆုံးအချက်က စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး ဆရာဝန်ရဲ့ညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာဖို့ပါပဲ။ အရိုးပြန်ကောင်းဖို့ အချိန်အတော်ကြာပါတယ်။ အဲဒီအချိန်အတွင်းမှာ သင်ကောင်းကောင်းအနားယူမယ်၊ ကောင်းကောင်းစားမယ်၊ ဆေးလိပ်သောက်တာလိုမျိုး မကောင်းတဲ့အကျင့်တွေကို ရှောင်ကြဉ်မယ်ဆိုရင် ကျိုးသွားတဲ့အရိုးက မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာပြီး အရင်ကလို ပြန်ကောင်းလာပါလိမ့်မယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်က သူ့အလိုလို ပြန်ကောင်းလာဖို့ အရမ်းတော်ပါတယ်။

---