သင် သို့မဟုတ် သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူတစ်ဦးဦး ကင်ဆာရောဂါရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိသောအခါ၊ အရာများစွာကို သတိရမိပါသည်။ နေရာတိုင်းတွင် ကြားရ၊ မြင်တွေ့ရသည့်အရာများထဲမှ တစ်ခုမှာ "ကင်ဆာရှင်သန်နှုန်း" ဖြစ်သည်။ ဤစကားလုံးများကို ကြားရသောအခါနှင့် ၎င်းတို့နှင့်အတူ ပါလာသော ကိန်းဂဏန်းများကို မြင်တွေ့ရသောအခါ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ ခံစားရခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤရာခိုင်နှုန်းများက အမှန်တကယ် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ ၎င်းသည် သင့်ဘဝအကြောင်း ခန့်မှန်းချက်တစ်ခုလား။ ကြောက်ရွံ့မှုမရှိဘဲ ဤအကြောင်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောကြပါစို့။
ကင်ဆာရှင်သန်နှုန်း အတိအကျက ဘယ်လောက်လဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကင်ဆာရှင်သန်နှုန်းဆိုတာ သတ်မှတ်ထားတဲ့ ကင်ဆာရောဂါအမျိုးအစားတစ်ခုရှိတယ်လို့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိထားတဲ့ လူနာအုပ်စုတစ်စု ထဲက သတ်မှတ်ထားတဲ့ကာလ (များသောအားဖြင့် ၁ နှစ် ဒါမှမဟုတ် ၅ နှစ်) ပြီးနောက် အသက်ရှင်နေသူတွေ ရာခိုင်နှုန်း ကို ခန့်မှန်းခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီမှာ အာရုံစိုက်သင့်တဲ့ စကားလုံးက "ခန့်မှန်းချက်" ပါ။ ဒါက ရာသီဥတုခန့်မှန်းချက်လိုပါပဲ။ "မနက်ဖြန် မိုးရွာနိုင်ခြေ ၈၀% ရှိတယ်" လို့ ပြောရင်တောင် မိုးအတိအကျ ရွာမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး၊ မရွာတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီရာခိုင်နှုန်းတွေလည်း အတူတူပါပဲ။ ဒါတွေက ဘယ်သူ့ရဲ့ အနာဂတ်အတွက်မှ အပြီးအပိုင် ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ မဟုတ်ပါဘူး။
ဤစာရင်းအင်းများကို အဓိကအားဖြင့် အုပ်စုနှစ်စုမှ အသုံးပြုကြသည်-
- ကင်ဆာအထူးကုဆရာဝန်များ- သင့်ဆရာဝန်သည် ဤစာရင်းအင်းများကို အခြားအချက်အလက်များနှင့်အတူ အသုံးပြု၍ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုအစီအစဉ်တစ်ခု ရေးဆွဲပါလိမ့်မည်။ သင့်ကင်ဆာမည်သို့တိုးတက်လာမည်ကို ምናልባတ် အကြံဥာဏ် သို့မဟုတ် ရောဂါခန့်မှန်းချက်ကို ပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ၎င်းတို့အသုံးပြုသော ကိရိယာတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။
- သုတေသီများ- ကင်ဆာရောဂါကို လေ့လာသူများသည် ဤဒေတာကို လေ့လာပြီး ကင်ဆာလူနာများ မည်မျှကြာအောင် အသက်ရှင်နေထိုင်သည်နှင့် ကုသမှုအသစ်များ မည်မျှထိရောက်သည်ကဲ့သို့သော အရာများ၏ လမ်းကြောင်းများကို ရှာဖွေရန် ကြိုးစားကြသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည်ပင် ဤဒေတာကိုကြည့်ပြီး သင် သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးဦး အပေါ် မည်သို့ဖြစ်ပျက်မည်ကို အတိအကျ မပြောနိုင်ပါ။
အရေးကြီးတာက ဒီစာရင်းအင်းတွေဟာ လူအုပ်စုကြီးတစ်ခုအတွက် ပျမ်းမျှဖြစ်ပြီး သင့်ရဲ့ တစ်ဦးချင်းဇာတ်လမ်း မဟုတ်ပါဘူး။ လူနာတိုင်း၊ ကင်ဆာတိုင်းဟာ မတူညီကြပါဘူး။
သင့်ရဲ့ ရောဂါအခြေအနေ ခန့်မှန်းချက်ကို ဘယ်လို ခန့်မှန်းပါသလဲ။
သင့်ဆရာဝန်က သင့်အခြေအနေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ထင်မြင်ချက်ပေးတဲ့အခါ သူက စာရင်းအင်းတွေကိုပဲ ကြည့်တာမဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒါက တကယ်တော့ အလွန်သေးငယ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်အကြောင်း သူသိသမျှကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါတယ်။
ဤနည်းဖြင့် စဉ်းစားကြည့်ပါ-
- သင့်တွင်ရှိသော ကင်ဆာအမျိုးအစား- အချို့သော ကင်ဆာအမျိုးအစားများသည် အခြားကင်ဆာများထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျံ့နှံ့လေ့ရှိသည်။
- ကင်ဆာအဆင့်:ကင်ဆာဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဘယ်လောက်အထိ ပျံ့နှံ့နေပြီလဲဆိုတာ သိဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အစောပိုင်းအဆင့်မှာ တွေ့ရှိရတဲ့ ကင်ဆာတွေဟာ အောင်မြင်စွာ ကုသနိုင်ဖို့ အခွင့်အလမ်း ပိုများပါတယ်။
- သင့်အသက်အရွယ်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေး- သင့်ခန္ဓာကိုယ် မည်မျှသန်မာသည်နှင့် အခြားရောဂါများရှိမရှိသည် ကုသမှုကို သင်မည်သို့တုံ့ပြန်သည်ကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့် နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့ ကျွန်ုပ်တို့မြင်တွေ့ရတဲ့ ပျောက်ကင်းမှုနှုန်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်တွေဟာ ခေတ်နောက်ကျနေပါပြီ ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့မြင်တွေ့ရတဲ့ အချက်အလက်တွေဟာ ၂၀၁၅ ခုနှစ်ကနေ ၂၀၁၉ ခုနှစ်အတွင်း ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တဲ့ လူနာတွေအကြောင်း အချက်အလက်တွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်ကစပြီး ကင်ဆာရောဂါကုသမှုတွေနဲ့ အစောပိုင်းရောဂါရှာဖွေနည်းလမ်းတွေ ဘယ်လောက်တိုးတက်လာပြီလဲ။ အသစ်ရှာဖွေတွေ့ရှိထားတဲ့ ဆေးဝါးတွေနဲ့ နည်းပညာအသစ်တွေကြောင့် ဒီနေ့ခေတ် ကင်ဆာလူနာအများစုဟာ အရင်ကထက် ပိုရှည်ပြီး ကျန်းမာတဲ့ဘဝတွေကို ပိုင်ဆိုင်နေကြပါပြီ။ ဒါကြောင့် တကယ့်အခြေအနေဟာ အဲဒီစာရင်းအင်းတွေက ညွှန်ပြတာထက် အများကြီး ပိုကောင်းနိုင်ပါတယ်။
"ငါးနှစ်ရှင်သန်နှုန်း" ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
ဒါက အပြောအများဆုံး ကိန်းဂဏန်းပါ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီရာခိုင်နှုန်းက ကင်ဆာရောဂါတစ်မျိုးမျိုးရှိတယ်လို့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိထားတဲ့ လူနာ ၁၀၀ မှာ ငါးနှစ်ကြာပြီးနောက် ဘယ်လောက်အသက်ရှင်နေသေးလဲဆိုတာကို ပြောပြပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ဒီမှာ လူအတော်များများ အမှားလုပ်မိတဲ့ နေရာအနည်းငယ်ရှိပါတယ်-
- ဒါက ၅ နှစ်ပဲ အသက်ရှင်မယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါက ၅ နှစ်ပြည့်တဲ့သူတွေရဲ့ ရာခိုင်နှုန်းပါ။ အဲဒီနောက်မှာ နောက်ထပ် နှစ်ပေါင်းများစွာ ကျန်းမာစွာ နေထိုင်သွားမယ့်သူတွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။
- ဒါက ၅ နှစ်ကြာပြီးနောက် လုံးဝ "ပျောက်ကင်း" သွားပြီလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ သင်ဟာ ရောဂါသက်သာရာရနေပြီ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင့်မှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ မရှိတော့ဘဲ စစ်ဆေးမှုတွေမှာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို မတွေ့ရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အလွန်ရှားရှားပါးပါးပဲ ဒီရောဂါဟာ နှစ်ပေါင်းများစွာကြာပြီးနောက် ပြန်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
၅ နှစ်ကာလသည် များသောအားဖြင့် အရေးကြီးပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကင်ဆာတစ်ခု ပြန်လည်ဖြစ်ပွားပါက ပထမနှစ်အနည်းငယ်အတွင်း မကြာခဏ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းကို အရေးကြီးသော မှတ်တိုင်တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။
ရှင်သန်နှုန်း အမျိုးအစား အများအပြားရှိပါတယ် - ရိုးရိုးလေး နားလည်ကြည့်ရအောင်။
"ရှင်သန်နှုန်း" အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးအကြောင်း သင်ကြားဖူးပေမည်။ ၎င်းတို့သည် အနည်းငယ်ရှုပ်ထွေးပုံရသော်လည်း ဇယားတစ်ခုဖြင့် ရိုးရှင်းအောင် ဖော်ပြကြပါစို့။
| နှုန်းထားအမျိုးအစား | ရိုးရှင်းသော အဓိပ္ပာယ် |
|---|---|
| ယေဘုယျရှင်သန်နှုန်း | ကင်ဆာရောဂါတစ်ခုခုကြောင့် ၅ နှစ်ကျော် အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သော လူနာများ၏ စုစုပေါင်းရာခိုင်နှုန်း။ ဤတွက်ချက်မှုတွင် အခြားအကြောင်းရင်းများကြောင့် သေဆုံးသူများ မပါဝင်ပါ။ |
| ကင်ဆာအလိုက် ရှင်သန်နှုန်း | ကင်ဆာမဟုတ်သော အခြားအကြောင်းရင်းများကြောင့် (ဥပမာ- နှလုံးရောဂါ၊ မတော်တဆမှု) သေဆုံးသွားသူများကို ချန်လှပ်ပြီးနောက် ၅ နှစ်အကြာတွင် အသက်ရှင်နေသူ ရာခိုင်နှုန်းသည် ကင်ဆာ၏ သက်ရောက်မှုကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ ဖော်ပြသည်။ |
| ဆွေမျိုးရှင်သန်နှုန်း | ကင်ဆာရောဂါရှိသူအုပ်စုတစ်စု၏ ရှင်သန်နှုန်းနှင့် ကင်ဆာရောဂါမရှိသော အသက်၊ ကျားမ နှင့် လူမျိုးတူ ကျန်းမာသောအုပ်စုတစ်စု၏ ရှင်သန်နှုန်းကို နှိုင်းယှဉ်ခြင်း။ ၎င်းကို ကင်ဆာရောဂါသည် သက်တမ်းတိုစေသည်ဖြစ်စေ မတိုစေသည်ကို တိုင်းတာရန် အသုံးပြုသည်။ |
| ရောဂါကင်းစင်သော ရှင်သန်နှုန်း | ကုသမှုပြီးဆုံးပြီးနောက် ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာများမရှိဘဲ နှင့် စစ်ဆေးမှုများတွင် ကင်ဆာရောဂါတစ်စုံတစ်ရာမတွေ့ရှိရဘဲ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ အသက်ရှင်သူများ၏ ရာခိုင်နှုန်း။ ၎င်းကို ကုသမှုအသစ်များ၏ အောင်မြင်မှုကို တိုင်းတာရန် သုတေသနတွင် မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ |
ကုသပျောက်ကင်းမှုနှုန်း မြင့်မားခြင်းနှင့် နည်းပါးသော ကင်ဆာများ
အောက်ဖော်ပြပါဒေတာသည် ကင်ဆာသည် တစ်နေရာတည်းတွင်သာ ဖြစ်ပွား သည့်ကိစ္စများအတွက်ဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများသို့ မပျံ့နှံ့သေးကြောင်း သတိရပါ။
ဘယ်လိုကင်ဆာတွေက ပျောက်ကင်းနှုန်း မြင့်မားသလဲ။
ဤအရာများတွင် ငါးနှစ်အသက်ရှင်နှုန်း အလွန်မြင့်မားသည်။
- ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ - ၁၀၀%
- သိုင်းရွိုက်ကင်ဆာ - ၉၉.၉%
- အရေပြားကင်ဆာ (အရေပြားကင်ဆာ) - ၉၉.၆%
- ရင်သားကင်ဆာ - ၉၉.၃%
- ဝှေးစေ့ကင်ဆာ - ၉၉.၂%
- သားအိမ်ကင်ဆာ - ၉၄.၉%
ပျောက်ကင်းနှုန်းနည်းပါးသော ကင်ဆာအမျိုးအစားများ
ဤကင်ဆာအမျိုးအစားများသည် ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသခြင်းတွင် ပိုမိုကြီးမားသောစိန်ခေါ်မှုများကို ပေးစွမ်းသောကြောင့် ရာခိုင်နှုန်းများသည် ကိန်းဂဏန်းအရ နည်းပါးပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် စာရင်းအင်းများသာဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။
- အစာမျိုပြွန်ကင်ဆာ - ၄၈.၈%
- ပန်ကရိယကင်ဆာ - ၄၄.၃%
- အသည်းကင်ဆာ - ၃၇.၃%
- ဦးနှောက်ကင်ဆာ - ၃၆%
ဒီကိန်းဂဏန်းတွေကြောင့် စိုးရိမ်ပူပန်မနေပါနဲ့။ ဒါတွေက သင့်ရဲ့ တစ်ဦးချင်းခရီးကို ဆုံးဖြတ်ပေးမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီရာခိုင်နှုန်းတွေဟာ ကုသမှုအသစ်တွေကြောင့် အဆက်မပြတ် တိုးတက်နေပါတယ်။
သင်စဉ်းစားမိနိုင်သည့် နောက်ထပ်မေးခွန်းအနည်းငယ်-
ကင်ဆာကြောင့် ရှင်သန်နှုန်းနဲ့ သေဆုံးနှုန်းက အတူတူပဲလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ အဲဒါက လုံးဝနှစ်ခုပါ။ ရှင်သန်နှုန်းက ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိထားတဲ့ လူနာအုပ်စုတစ်စုကိုပဲ ကြည့်ပါတယ်။ သေဆုံးနှုန်းက လူဦးရေတစ်ခုလုံး (ကင်ဆာရှိသူနဲ့ မရှိသူအားလုံး) နဲ့ သတ်မှတ်ထားတဲ့ကာလအတွင်း ကင်ဆာရောဂါကြောင့် သူတို့ထဲက ဘယ်နှစ်ယောက်သေဆုံးလဲဆိုတာကို ကြည့်ပါတယ်။
ဒီရာခိုင်နှုန်းတွေက လူတစ်ယောက် ဘယ်လောက်ကြာကြာ အသက်ရှင်မလဲဆိုတာ အတိအကျ ပြောပြနိုင်ပါသလား။
မဟုတ်ပါ။ လုံးဝမဟုတ်ပါ။ အဲဒါအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်-
- တချို့လူတွေရဲ့ ကင်ဆာဟာ နှစ်ပေါင်းများစွာ သက်သာရာရနေပေမယ့် နောက်ပိုင်းမှာမှ ပြန်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
- တချို့လူတွေမှာ ကုသမှုပြီးနောက် လုံးဝကွဲပြားတဲ့ ဒုတိယကင်ဆာတစ်မျိုး ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
- သင်၌ရှိသော အခြားပြင်းထန်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ (ဥပမာ- ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ) သည် သင့်သက်တမ်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
လူနာတိုင်းက ဒီစာရင်းအင်းတွေကို သိချင်ကြပါသလား။
မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာ အလွန်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုပါ။ လူနာတချို့က သူတို့ရဲ့ အခြေအနေအကြောင်း အသေးစိတ်အချက်အလက်တိုင်းကို သိချင်ကြပြီး၊ ကိန်းဂဏန်းတွေ အပါအဝင်ပေါ့။ အဲဒါက သူတို့ကို အခြေအနေကို ရင်ဆိုင်ဖို့ ခွန်အားပေးပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ကုသမှုအကြောင်း စဉ်းစားတာထက် ဒီကိန်းဂဏန်းတွေကို သိရှိခြင်းက ပိုအရေးကြီးတဲ့ တခြားလူနာတွေလည်း ရှိပါတယ်။ သူတို့အတွက် ကိန်းဂဏန်းတွေကို ကြားရတာက မလိုအပ်တဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။
ဒီနှစ်ခုစလုံး မှားတာမဟုတ်ပါဘူး။ သင်ဘယ်လိုအသိပေးချင်လဲဆိုတာ ဆရာဝန်ကို ပြောပြပိုင်ခွင့်ရှိပါတယ်။ "ဆရာဝန်၊ ရှင်သန်နှုန်းလိုမျိုးတွေကို ကျွန်တော်သိချင်တာမဟုတ်ဘူး၊ နောက်ဘာကုသမှုလုပ်ရမလဲဆိုတာ ပြောပြပါ" လို့ သင်ပြောနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါက သင့်အခွင့်အရေးပါ။
အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ သင်သည် ကင်ဆာရောဂါရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိသောအခါ၊ သင်သည် စစ်ဆေးမှုအစီရင်ခံစာများနှင့် ကိန်းဂဏန်းများစွာကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ဖြစ်သည်။ ဤပျောက်ကင်းမှုနှုန်းများကို သင်မြင်သောအခါ၊ သင့်အနာဂတ်သည် အဖြူအမည်းရာခိုင်နှုန်းအထိ လျော့ကျသွားသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်းမှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။
ဒါပေမယ့် အမြဲတမ်းသတိရပါ၊ သင့်အားကုသပေးနေတဲ့ ဆေးအဖွဲ့ဟာ သင့်ရဲ့အစီရင်ခံစာတွေပေါ်က ကိန်းဂဏန်းတွေကိုပဲ မြင်တာမဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့က သင့်ကိုမြင်ပါတယ်။ သင်အခုရင်ဆိုင်နေရတဲ့ အခက်အခဲတွေကို သူတို့နားလည်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီစာရင်းအင်းတွေအကြောင်း မေးခွန်းတွေမေးဖို့၊ သင်ဘာထင်လဲဆိုတာ ပြောပြဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဒီအကြောင်းမပြောချင်ဘူးဆိုရင်လည်း ကိစ္စမရှိပါဘူးလို့ ပြောဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ကင်ဆာရှင်သန်နှုန်းသည် လူဦးရေအများအပြားမှ အချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံထားသော ခန့်မှန်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည် ။ဒါပေမယ့် ဒါက မင်းရဲ့အနာဂတ်အတွက် အပြီးအပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုတော့ မဟုတ်ဘူး။
- သင့်ဆရာဝန်သည် ဤစာရင်းအင်းများအပြင် သင့်အတွက် သီးသန့်အချက်များ (အသက်၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ ကင်ဆာအမျိုးအစား) ကို အခြေခံ၍ သင့်အခြေအနေနှင့်ပတ်သက်သည့် ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်ပါသည်။
- ကျွန်ုပ်တို့မြင်တွေ့ရသော အချက်အလက်များသည် များသောအားဖြင့် နှစ်အတော်ကြာဟောင်း နေတတ်သည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် ထိုစဉ်ကထက် ပိုမိုခေတ်မီသော ကုသမှုများရှိနေသောကြောင့် အခြေအနေအစစ်အမှန်သည် ပိုမိုကောင်းမွန်နိုင်ပါသည်။
- "ငါးနှစ်အသက်ရှင်နှုန်း" ဆိုတာ အသက် ၅ နှစ်အတွင်း ပြီးဆုံးသွားမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး ။ ဒါဟာ အရေးကြီးတဲ့ မှတ်တိုင်တစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။
- ဤစာရင်းအင်းများအကြောင်း သင်မည်မျှသိလိုသည်ဆိုသည်မှာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆုံးဖြတ်ချက် ဖြစ်သည်။ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။
- ကိန်းဂဏန်းတွေကိုသာမက သင့်ကုသမှုနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို အာရုံစိုက်ပါ။ သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့က လူတစ်ယောက်အနေနဲ့ သင့် အား ကူညီဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။











💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။