သင့်ဆရာဝန်က သင့်သွေးတွင်း ကိုလက်စထရော ပမာဏ မြင့်မားနေတယ်လို့ ပြောကောင်းပြောပါလိမ့်မယ်။ ဒါက နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းနဲ့ လေဖြတ်ခြင်းလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေပါတယ်။ ဒီအန္တရာယ်ကို လျှော့ချဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ သင့် ကိုလက်စထရော ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ဖို့ပါပဲ။ ဒီအတွက် ဆရာဝန်တွေ ညွှန်ကြားတဲ့ အသုံးအများဆုံး ဆေးဝါးအမျိုးအစားကို statin လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ဒီဆေးဝါးတွေ သောက်ရင်တောင် သင်လိုချင်တဲ့ ရလဒ်ကို မပေးပါဘူး။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ statin သောက်သုံးနေသူ ထက်ဝက်လောက်ဟာ နှစ်နှစ်ကြာတဲ့အထိ သူတို့ရဲ့ ကိုလက်စထရောကို ကျန်းမာတဲ့အဆင့်ကို လျှော့ချနိုင်ခြင်း မရှိသေးဘူးလို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် အဲဒါက သင်ဆိုရင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။
ဘာကြောင့် statins တွေက တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်တာလဲ။
statin သောက်နေပေမယ့် ကိုလက်စထရော မကျတဲ့အခါ ဆရာဝန်တချို့က ဒါကို 'statin resistance' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအခြေအနေက အရမ်းရှားပါတယ်။ ဆေးကို မှန်ကန်စွာသောက်နေတယ်ဆိုရင် လုံးဝအလုပ်မလုပ်ဘူးလို့ ယုံရခက်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လုံလောက်အောင် ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်တာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်မျှော်လင့်ထားတဲ့ ရလဒ်တွေ မရနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
| ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်း | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| ဆေးကို စနစ်တကျ မသောက်ခြင်း | ပထမဦးစွာ "ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း ဆေးကို အချိန်မှန်သောက်နေရဲ့လား" လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မေးကြည့်ပါ။ တစ်ရက်မေ့နေတာ ဒါမှမဟုတ် တစ်ရက်ကျော်သွားတာက ကိုလက်စထရော မကျဆင်းရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ |
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | တချို့လူတွေမှာ statins တွေကနေ ခံနိုင်ရည်မရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ (ဥပမာ- ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း) ကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆေးမသောက်တော့ဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ် ။ |
| ဆေးပညာတစ်ခုတည်းနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး | သင့်ရဲ့ ကိုလက်စထရော ပမာဏဟာ အစကတည်းက အရမ်းများနေခဲ့ရင် statin ဆေးတစ်ခုတည်းနဲ့ လျှော့ချဖို့ မလုံလောက်ပါဘူး။ တခြားရွေးချယ်စရာတွေကို စဉ်းစားဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ |
| ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက် | အဆီများသော အစားအစာများ (ဆီများသော အစားအစာများ၊ အနီရောင်အသားများ၊ အဆီများသော နို့ထွက်ပစ္စည်းများ) ကို အများအပြားစားသုံးပါက စတက်တင်ဆေးတစ်ခုတည်းဖြင့် ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချရန် ခက်ခဲပါသည်။ နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာသည် အရေးကြီးပါသည်။ |
| နည်းနည်းပိုကြာပါလိမ့်မယ်။ | Statins တွေက ချက်ချင်းသောက်လို့ရတဲ့ဆေးမျိုးမဟုတ်ပါဘူး။ စသောက်ခါစဆိုရင် ဆရာဝန်က ကိုလက်စထရော ၂ လလောက်ကြာရင် ကျသွားလားဆိုတာ စစ်ဆေးလေ့ရှိပါတယ်။ စိတ်ရှည်ရှည်ထားပါ။ |
| ဆေးပမာဏ မလုံလောက်ခြင်း | သင်ညွှန်ကြားထားသော ဆေးပမာဏ မလုံလောက်ခြင်းလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်က ဆေးပမာဏကို အနည်းငယ်တိုးရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ |
| အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများ | သင့်တွင် သိုင်းရွိုက်၊ အသည်း သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ပြဿနာများရှိပါက သင့်တွင်ရှိသော ကိုလက်စထရောလည်း မြင့်မားနေနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် သင့်ဆရာဝန်သည် သွေးနှင့် ဆီးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။ |
| အခြားဆေးဝါးများ | သင်သောက်နေသော အခြားဆေးဝါးအချို့သည် statins ၏ အာနိသင်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးအားလုံး (ဗီတာမင်များနှင့် ဖြည့်စွက်စာများအပါအဝင်) ကို ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ |
| မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများ (Genes) | အလွန်ရှားပါးသော်လည်း အချို့သော မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများကြောင့် လူများသည် စတက်တင်ဆေးများကို မတုံ့ပြန်သည့် ဖြစ်ရပ်များ ရှိပါသည်။ သို့သော် အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချရန် နည်းလမ်းရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။ |
statins တွေ အလုပ်မဖြစ်ရင် တခြားရွေးချယ်စရာတွေက ဘာတွေလဲ။
သင့်ဆရာဝန်က statins နဲ့ ကိုလက်စထရောကို ထိန်းချုပ်ဖို့ နည်းလမ်းမတွေ့ဘူးဆိုရင် စမ်းကြည့်နိုင်တဲ့ တခြားဆေးဝါးတွေ ရှိပါတယ်။ ပထမဦးစွာ၊ သင်ဟာ တခြား statin အမျိုးအစားကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့အားလုံးဟာ အတူတူပဲ အလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။
သင်ဟာ statins တွေ မသောက်နိုင်ရင် ဒါမှမဟုတ် သူတို့ အာနိသင်မပြရင် သင့်ဆရာဝန်က ကိုလက်စထရော လျှော့ချပေးတဲ့ ဆေးအမျိုးအစား ကွဲပြားတဲ့ ဆေးဝါးတွေကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက အာနိသင်ကွဲပြားတဲ့ ဆေးဝါးတွေပါ။
အရေးကြီးသည်- သင့်ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ဤဆေးဝါးများထဲမှ တစ်ခုခုကို မသုံးပါနှင့်။ ဤအချက်အလက်သည် သင့်အတွက်သာ ဖြစ်သည်။
| ဆေးဝါးအမျိုးအစား | ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ |
|---|---|
| သည်းခြေအက်ဆစ်စုပ်ယူပစ္စည်းများ | ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အစားအစာများတွင်ပါဝင်သော အဆီကို ခန္ဓာကိုယ်မှ စုပ်ယူခြင်းမှ တားဆီးပေးသည်။ |
| ကိုလက်စထရောစုပ်ယူမှုကို ဟန့်တားပေးသောပစ္စည်းများ | ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အစားအစာမှ ကိုလက်စထရော စုပ်ယူမှုကို ရပ်တန့်စေသည်။ |
| နီကိုတင်း (နီကိုတင်းနစ်အက်ဆစ်) | မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော (LDL) ကို လျှော့ချရာမှာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။ |
| PCSK9 ဟန့်တားပစ္စည်းများ | ၎င်းသည် အထူးပရိုတင်းတစ်မျိုးကို ပိတ်ဆို့ပြီး အသည်းမှ မကောင်းသော ကိုလက်စထရော (LDL) ကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။ |
| ဖိုင်ဘရိတ်များ | ၎င်းသည် ကောင်းသော ကိုလက်စထရော (HDL) အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ |
| ACL တားဆီးပစ္စည်းများ | ၎င်းတို့သည် အသည်းမှ ကိုလက်စထရော ထုတ်လုပ်မှုကို ရပ်တန့်စေခြင်းဖြင့် စတက်တင်ဆေးများနှင့် ကွဲပြားစွာ လုပ်ဆောင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ Bempedoic acid (Nexletol)။ |
ရှားပါးမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်ကုသမှု
သင့်ရဲ့ ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းဟာ မိသားစုတွင်း ကိုလက်စထရော များခြင်းလိုမျိုး ရှားပါးတဲ့ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေကြောင့် ဖြစ်တယ်ဆိုရင် တခြား ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်။ ဥပမာ Lipoprotein apheresis (သွေးထဲက မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်)၊ Lomitapide နဲ့ Mipomersen (Kynamro) လိုမျိုး သီးခြား ဆေးဝါးတွေနဲ့ တချို့ကိစ္စတွေမှာ အသည်းအစားထိုးကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေကို သင့်ရဲ့ အထူးကုဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ပါတယ်။
ဆေးပညာကိုသာမက လူနေမှုပုံစံကိုပါ ပြောင်းလဲကြပါစို့။
Statins သောက်သည်ဖြစ်စေ မသောက်သည်ဖြစ်စေ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ကိုလက်စထရောပမာဏကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းက မရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ် ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ Statins တွေက လိုချင်တဲ့ အာနိသင်တွေ မရရှိဘူးဆိုရင် သင်စားသောက်နေတဲ့အရာတွေနဲ့ သောက်နေတဲ့အရာတွေကို ပြန်လည်စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။
ရှောင်ရှားရမည့်အချက်များ-
- ပြည့် ဝဆီ- အနီရောင်အသား၊ အဆီအပြည့်ပါဝင်သော နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့် ဆီဖြင့်ကြော်ထားသော အစားအစာများ။
- Trans fats: ၎င်းတို့ကို မာဂျရင်း၊ ထုပ်ပိုးထားသော အစားအစာအချို့နှင့် မုန့်ဖုတ်ထုတ်ကုန်များတွင် တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
ပိုမိုစားသုံးသင့်သော အရာများ-
- အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်များ- ဆယ်လ်မွန်ငါး၊ မက်ကရယ်ငါးနှင့် ငါးခူကဲ့သို့သော အဆီများသောငါးများ၊ နှမ်းစေ့များနှင့် သစ်ကြားသီးကဲ့သို့သော အခွံမာသီးများ။
- အမျှင်ဓာတ်- အုတ်ဂျုံ၊ မုယောစပါး၊ ပဲ၊ ပဲစင်းငုံ၊ လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။
- Whey ပရိုတင်း- နို့ထွက်ပစ္စည်းများတွင်တွေ့ရှိရသော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ပရိုတင်းတစ်မျိုး။
ဤအစားအသောက်ထိန်းချုပ်မှုအပြင်၊ တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံဖြင့်နေထိုင်ခြင်းသည် သင်၏ကောင်းမွန်သောကိုလက်စထရော (HDL) အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေး နိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊
- ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း
- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
- အရက်သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ခြင်း
အဲဒီလိုအရာတွေက သင့်ရဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ထိန်းချုပ်ရာမှာလည်း အထောက်အကူကောင်းတစ်ခုပါပဲ။
ကိုယ့်ရဲ့အန္တရာယ်ကိုလည်း စဉ်းစားပါ။
သင့်ဆရာဝန်က သင့်ကို ကိုလက်စထရော ရည်မှန်းချက်တစ်ခု ပေးထားနိုင်ပါတယ်။ statin သောက်နေရင်တောင် အဲဒီရည်မှန်းချက်ကို မပြည့်မီသေးဘူးဆိုရင် နှလုံးရောဂါအတွက် တခြားအန္တရာယ်အချက်တွေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ လိုပါတယ်။ အန္တရာယ်များလာတာနဲ့အမျှ သင့်ဆရာဝန်က ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချဖို့ ပိုပြီးထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်း ဖြစ်ဖူးပါက သင့်တွင် ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ကိုလက်စထရောအပြင် အခြားအန္တရာယ်အချက်များ (ဥပမာ ဆီးချို သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါ) ရှိပါကလည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အန္တရာယ်များနှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရန် လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများကို နားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သင့် statin ဆေးကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း၊ မှန်ကန်သောဆေးပမာဏနှင့် အချိန်မှန်သောက်ပါ။ အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကို ဘယ်တော့မှ မရပ်တန့်ပါနှင့်။
- သင့်ဆေးဝါးမှ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက ရပ်တန့်မည့်အစား ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ အခြားဆေးဝါးသို့ ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။
- ဆေးဝါးတစ်ခုတည်းနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။ နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာနဲ့ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းဟာ ကိုလက်စထရောကို ထိန်းချုပ်ဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။
- ကိုလက်စထရောကို ထိန်းချုပ်ဖို့ statins တစ်ခုတည်းနဲ့ မလုံလောက်ဘူးဆိုရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ ကူညီပေးနိုင်တဲ့ တခြားဆေးဝါးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
- သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်နှင့် အန္တရာယ်အချက်များကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲဆွေးနွေးပါ၊ ထို့နောက် သင်အတူတကွ အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်နိုင်ပါသည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။