ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ လျှို့ဝှက် များ- ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် cytokines များအကြောင်း လေ့လာကြပါစို့။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တွေ ဖျားနာတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ဒဏ်ရာရတဲ့အခါ အတွင်းပိုင်းမှာ ကြီးမားတဲ့တိုက်ပွဲတစ်ခု ဖြစ်ပွားတယ်လို့ သင်တွေးဖူးပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပက ဗိုင်းရပ်စ်တွေနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေလို ရန်သူတွေကို တိုက်ထုတ်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင် အရည်အချင်းပြည့်ဝတဲ့ တပ်မတော်တစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါကို ကျွန်ုပ်တို့က ဒါကို ကိုယ်ခံအားစနစ်လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီတပ်မတော်ကို အမိန့်ပေးမယ့်၊ မက်ဆေ့ခ်ျတွေဖလှယ်မယ့်၊ ရန်သူတွေရှိရာနေရာကို အတိအကျပေးပို့မယ့်သူတစ်ယောက် ရှိရပါမယ်။ အဲဒီလျှို့ဝှက်သတင်းပို့သူတွေဟာ ဒီနေ့ ကျွန်ုပ်တို့ပြောနေတဲ့ cytokines တွေပါ။

cytokines ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် cytokines တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ထဲက ဆဲလ်တွေကြားမှာ မက်ဆေ့ခ်ျတွေ ပို့ပေးတဲ့ ပရိုတင်းငယ်လေးတွေပါ။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက 'WhatsApp အဖွဲ့' တစ်ခုလိုပါပဲ။ ရောဂါပိုးဝင်တာ ဒါမှမဟုတ် ဒဏ်ရာလိုမျိုး ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခု ခန္ဓာကိုယ်ကို ရောက်လာတဲ့အခါ ကိုယ်ခံအားဆဲလ်တွေက cytokines လို့ခေါ်တဲ့ ဒီမက်ဆေ့ခ်ျတွေကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ ဒီမက်ဆေ့ခ်ျတွေက တခြား ကိုယ်ခံအားဆဲလ်တွေကို "ဒီမှာ ပြဿနာတစ်ခုရှိတယ်၊ မြန်မြန်လာ!"၊ "ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ တိုက်ခိုက်ရမယ့် ရန်သူမျိုးပဲ" နဲ့ "စစ်သားတွေ ပိုမွေးပါ" လို့ ပြောပါတယ်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဗိုင်းရပ်စ်တစ်ခု ဝင်ရောက်လာသည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ထိုအချိန်တွင် ဆဲလ်အချို့သည် ဤ cytokine မက်ဆေ့ချ်များကို ပေးပို့ပြီး အခြားဆဲလ်များကို ဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ထုတ်ရန် အသင့်ပြင်ထားရန် ပြောကြားခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဤသေးငယ်သော messenger များမပါဘဲ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ဤ cytokine များသည် ခြိမ်းခြောက်မှုမရှိသည့်တိုင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကျန်းမာစေရန် ကူညီပေးသည်။

ဒီ cytokines အမျိုးအစား အဓိကရှိလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ စစ်တပ်မှာ ရာထူးအဆင့်အမျိုးမျိုးရှိသလိုပဲ၊ cytokines အမျိုးအစားတွေလည်း အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ အမျိုးအစားတစ်ခုချင်းစီမှာ သီးခြားအလုပ်တစ်ခုစီရှိပါတယ်။ အဓိကအမျိုးအစားအချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။

ထို့အပြင်၊ အချို့သော cytokines များကို ၎င်းတို့ကိုထုတ်လုပ်သော ဆဲလ်အမျိုးအစားအလိုက် အမည်ပေးထားသည်။

• လင့်ဖိုကင်းများ: လင့်ဖိုဆိုက်ဟုခေါ်သော သွေးဖြူဥအမျိုးအစားမှ ထုတ်လုပ်သည်။
• မိုနိုကင်းစ်: မိုနိုဆိုက်ဟုခေါ်သော သွေးဖြူဥအမျိုးအစားမှ ထုတ်လုပ်သည်။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

cytokines များ၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်- ရောင်ရမ်းမှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်း

လူအများစုက 'ရောင်ရမ်းခြင်း' ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကြားတဲ့အခါ မကောင်းတဲ့အရာ၊ ရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရောင်ရမ်းခြင်းဟာ တကယ်တော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ရန်သူတွေကို တိုက်ထုတ်နေတာ ဒါမှမဟုတ် ပျက်စီးနေတဲ့ တစ်ရှူးတွေကို ပြုပြင်နေတာရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါပဲ ။ သင့်လက်ချောင်းကို လှီးလိုက်ရင် အနီရောင်၊ ရောင်ရမ်းပြီး အနည်းငယ်ပူနေမယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ မဟုတ်လား။ ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုတာ အဲဒါပါပဲ။

ဆိုက်တိုကင်းများသည် ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များထံ "ဒီမှာ ပြဿနာတစ်ခုရှိတယ်၊ မြန်မြန်လာပြီး ဒီဒဏ်ရာကို ကုစားပါ၊ ရောဂါပိုးမွှားတွေ ဝင်မလာနိုင်အောင် တားဆီးပါ" ဟု သတင်းစကားပေးပို့သည်။

Cytokines များသည် အဓိကအားဖြင့် အောက်ပါတို့ကို အချက်ပြသည်-

• ဆဲလ်အသက်ဝင်စေခြင်း- ဆဲလ်များကို ဘယ်ကိုသွားရမည်နှင့် ဘာလုပ်ရမည်ကို ပြောပြခြင်း။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များကို ရောဂါပိုးကူးစက်ခံရသည့်နေရာသို့ လမ်းညွှန်ပေးခြင်း။
• ဆဲလ်ကွဲပြားခြင်း- မရင့်ကျက်သောဆဲလ်တစ်ခုကို "ဤရောဂါကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော အထူးသွေးဖြူဥအမျိုးအစားတစ်ခု ဖြစ်လာစေရန်" ပြောကြားခဲ့သည်။
• ဆဲလ်ပွားများခြင်း- ဆဲလ်များ ပိုမိုများပြားလာစေရန် သို့မဟုတ် ဆဲလ်များ ပိုမိုများပြားလာစေရန် အချက်ပြမှု။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အဓိကရောဂါပိုးကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် သွေးဖြူဥများ ပိုမိုလိုအပ်သည့်အခါ ဤအချက်ပြမှုကို ပေးပါသည်။

ရောင်ရမ်းမှုကို အားပေးသော နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော cytokines များ

ဒါက ကားတစ်စီးရဲ့ လီဗာနဲ့ ဘရိတ်တွေလိုပါပဲ။ နှစ်ခုစလုံးဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရဲ့ တုံ့ပြန်မှုကို တိကျစွာ ထိန်းချုပ်ဖို့အတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။

• ရောင်ရမ်းမှုကို အားပေးသော cytokines များ- ၎င်းတို့သည် အရှိန်မြှင့်ပေးသည့် ပစ္စည်းများ ဖြစ်သည်။ ပိုးမွှားတစ်ခု ဝင်ရောက်လာသောအခါ ၎င်းတို့သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေပြီး ကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် တိုက်ပွဲစတင်ရန် အချက်ပြသူများဖြစ်သည်။
• ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော cytokines များ- ၎င်းတို့သည် ဘရိတ်များ ဖြစ်သည်။ ရန်သူကို အနိုင်ယူပြီးနောက်၊ ၎င်းတို့သည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချခြင်းနှင့် အရာအားလုံးကို ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ရောက်စေခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာသော တစ်ရှူးများ နောက်ထပ်ပျက်စီးမှုကို ရပ်တန့်စေသည်။

ရန်ပွဲတစ်ခုကို သင့်တော်တဲ့အချိန်မှာ ရပ်တန့်ဖို့ အရေးကြီးသလို၊ သင့်တော်တဲ့အချိန်မှာ ရပ်တန့်ဖို့လည်း အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ မဟုတ်ရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဆဲလ်တွေ ပျက်စီးသွားပြီး ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

ဒီမက်ဆေ့ခ်ျဖလှယ်မှုက ဘယ်လိုဖြစ်လာတာလဲ။

ဒါက အရမ်းစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ သော့နဲ့ သော့ပေါက်နဲ့ နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ရအောင်။

cytokine ဆိုတာ သော့တစ်ချောင်း လိုပါပဲ။ မက်ဆေ့ချ်ကို လက်ခံဖို့လိုအပ်တဲ့ ဆဲလ်ရဲ့ မျက်နှာပြင်မှာ အဲဒီသော့နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ သော့ပေါက် (receptor) တစ်ခု ရှိပါတယ်။ cytokine (သော့) ဟာ အဲဒီဆဲလ်ရဲ့ receptor (သော့ပေါက်) နဲ့ ချိတ်ဆက်သွားတဲ့အခါ အဲဒီဆဲလ်က မက်ဆေ့ချ်ကို လက်ခံရရှိပါတယ်။ ပြီးရင် အဲဒီဆဲလ်က အဲဒီမက်ဆေ့ချ်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါတယ်။

ဤမက်ဆေ့ချ်များပေးပို့ရန် နည်းလမ်းသုံးခုရှိသည်-

၁။ အော်တိုခရင်း အချက်ပြမှု- ဆဲလ်တစ်ခုသည် ၎င်းကိုယ်တိုင်ထံ မက်ဆေ့ချ်တစ်ခု ပေးပို့သည်။

၂။ Paracrine အချက်ပြမှု- ဆဲလ်တစ်ခုသည် အနီးအနားရှိဆဲလ်များထံ မက်ဆေ့ချ်များပေးပို့သည်။

၃။ အင်ဒိုခရိုင်း အချက်ပြမှု- ဆဲလ်တစ်ခုသည် သွေးမှတစ်ဆင့် ၎င်းမှ ဝေးလံသောဆဲလ်များထံ မက်ဆေ့ချ်များ ပေးပို့သည်။

ဘယ်ဆဲလ်တွေက cytokines အများဆုံးထုတ်လုပ်သလဲ။

ဆိုက်တိုကင်းများကို ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရှိ ဆဲလ်များမှ မကြာခဏ ထုတ်လုပ်လေ့ရှိသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် တစ်ခုတည်းသော ဆဲလ်များ မဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အခြားဆဲလ်အမျိုးအစားများလည်း ၎င်းတို့ကို ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။

ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များ

• မက်ခရိုဖေ့ဂျ်များ
• ဒန်ဒရစ်တစ်ဆဲလ်များ
• လင့်ဖိုဆိုက်များ
• မိုနိုဆိုက်များ
• နျူထရိုဖီးလ်များ
• ဘေဆိုဖီးလ်များ
• အီအိုစီနိုဖီးလ်များ
• မက်စတ်ဆဲလ်များ

အခြားဆဲလ်များ

• Endothelial ဆဲလ်များ (သွေးကြောများ၏ အတွင်းပိုင်းတွင် တည်ရှိသော ဆဲလ်များ)
• အပေါ်ယံဆဲလ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏ မျက်နှာပြင်ကို ဖုံးအုပ်ထားသော ဆဲလ်များဖြစ်သည်။
• တွယ်ဆက်တစ်ရှူးများရှိ ဆဲလ်များ (ဖိုင်ဘရိုဘလတ်စ်၊ စထရိုမယ်ဆဲလ်များ)
• အာရုံကြောများပတ်လည်ရှိဆဲလ်များ (Schwann ဆဲလ်များ)

cytokine မျှခြေ ဆုံးရှုံးသွားရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

အခြားအရာများကဲ့သို့ပင် cytokines များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော်လည်း ၎င်းတို့အလွန်အကျွံပါဝင်ခြင်းသည် မကောင်းပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အချို့သောကုသမှုများကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် လွန်ကဲစွာလှုံ့ဆော်ခံရပြီး cytokines များကို ထိန်းချုပ်မှုမဲ့စွာ အလွန်အကျွံ ထုတ်လုပ်လာပါသည်။

ဒီအခြေအနေကို Cytokine Release Syndrome (CRS) ဒါမှမဟုတ် cytokine storm လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ရန်သူတွေကိုသာမက ကျန်းမာတဲ့ဆဲလ်တွေကိုပါ တိုက်ခိုက်ပြီး ဒေါသထွက်နေသလိုပါပဲ။ ဒါက ရောင်ရမ်းမှု အလွန်အကျွံဖြစ်စေခြင်း၊ တစ်ရှူးပျက်စီးခြင်းနဲ့ ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

cytokines များလွန်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော ရောဂါများ-

• ကိုယ်ခံအားစနစ်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါများ- ဤရောဂါတွင် ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ၎င်း၏ကျန်းမာသောဆဲလ်များကို မှားယွင်းစွာတိုက်ခိုက်သည်။
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများ- အစားအစာကို စွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ပြဿနာများ။
• ကင်ဆာ။
• သွေးဆိပ်တက်ခြင်း- ဤသည်မှာ အလွန်ပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ပြင်းထန်သော ရောင်ရမ်းမှုသည် အဓိက အင်္ဂါများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို လျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေ ဖြစ်ပြီး ကုသမှုမခံယူပါက အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။

ဒီအခြေအနေနဲ့ပတ်သက်ပြီး သံသယရှိရင် အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းတွေ့ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဆိုက်တိုကင်းပြားစမ်းသပ်မှု

ဆရာဝန်များသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် cytokines များလွန်းခြင်း သို့မဟုတ် နည်းလွန်းခြင်း ရှိမရှိကို ပြောပြနိုင်ပါသည်။ သွေးစစ်ဆေးမှုကို cytokine panel ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုနှင့်ဆက်စပ်နေသော သင့်သွေးထဲတွင် cytokines ပမာဏကို တိုင်းတာပေးသည်။ ရလဒ်များအပေါ်အခြေခံ၍ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်တွင် cytokines များလွန်းပါက ရောင်ရမ်းမှုကိုထိန်းချုပ်ရန် ကုသမှုများကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။