ချစ်ရသူတစ်ယောက် စိတ်ကျရောဂါ ခံစားနေရပါသလား။ သူတို့ကို ဘယ်လိုကူညီရမလဲ ကြည့်ရအောင်။

မင်းရဲ့သူငယ်ချင်း၊ မောင်နှမ၊ အိမ်ထောင်ဖက် ဒါမှမဟုတ် မိဘက အရင်က အမြဲတမ်းပြုံးပျော်ရွှင်နေတတ်ပြီး အခုတော့ အမြဲတမ်းတွေးပူနေလား။ သူက အသေးအဖွဲလေးတွေမှာ ဒေါသထွက်နေလား။ ဘယ်သူနဲ့မှ မပြောဘဲ တစ်ယောက်တည်းနေဖို့ ကြိုးစားနေလား။ ဒီလိုပြောင်းလဲမှုမျိုးကို သတိထားမိရင် စိတ်ကျရောဂါဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ တစ်ယောက်ယောက်အတွက် တစ်ယောက်တည်းတိုက်ထုတ်ဖို့ အရမ်းခက်ခဲတဲ့အရာပါ။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့အားပေးမှု၊ မေတ္တာနဲ့ နားလည်မှုက ဒီအခြေအနေကို ကျော်လွှားဖို့ သူတို့အတွက် ကြီးမားတဲ့ခွန်အားတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုလူတစ်ယောက်ကို ဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ ဝမ်းနည်းရုံတင်မကဘူး၊ ရောဂါတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်!

ပထမဦးစွာ၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး နားလည်ရန်လိုအပ်သော အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ဤအချက်ဖြစ်သည်။ စိတ်ကျရောဂါသည် ဝမ်းနည်းခြင်း၊ ပျင်းရိခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်းသက်သက်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်၏ အာရုံကြောထုတ်လွှတ်ပစ္စည်းများတွင် ဓာတုဗေဒ မညီမျှမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အသိအမှတ်ပြု ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့် သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့ပင်။ ထို့ကြောင့် "ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ" နှင့် "ဝမ်းနည်းမနေပါနဲ့" ကဲ့သို့သော အရာများကို ပြောရုံဖြင့် ပျောက်ကင်းနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်လျော်သော ဆေးကုသမှုနှင့် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းများ လိုအပ်သည်မှာ သေချာပါသည်။

သင့်နဲ့နီးစပ်သူတစ်ယောက်ယောက်က ဒီလိုအခြေအနေမျိုးကို ကြုံတွေ့နေရတဲ့အခါ သူတို့အတွက်ရော သင့်အတွက်ပါ အလွန်ခက်ခဲတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့အပြုအမူပြောင်းလဲလာတာ၊ ဒေါသထွက်လာတာနဲ့ အရာအားလုံးကို စိတ်မဝင်စားလာတာကို မြင်တဲ့အခါ သင်ဝမ်းနည်းပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။ အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဒီခရီးမှာ သူတို့နဲ့အတူ သင်ရှိနေတယ်ဆိုတာ သူတို့ကို အသိပေးဖို့ပါပဲ။

ကျွန်တော်ဘယ်လိုကူညီရမလဲ?

သင့်ချစ်ရသူ ဤအခြေအနေမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာများစွာရှိပါသည်။ ဤကိစ္စတွင် သင့်အခန်းကဏ္ဍသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

၁။ ၎င်းတို့အား ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီရယူရန် အားပေးပါ။

ဒါက ပထမဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံး ခြေလှမ်းပါ။

စိတ်ကျရောဂါရှိသူတစ်ဦးကို စိတ်ကျန်းမာရေးတွင် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ဆရာဝန် သို့မဟုတ် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်ထံ လွှဲပြောင်းပေးသင့်သည်။ ဆရာဝန်သည် တိကျသောရောဂါရှာဖွေမှုကို ပြုလုပ်ပြီး စိတ်ကုထုံးကဲ့သို့သော လိုအပ်သောဆေးဝါးများနှင့် ကုသမှုများကို ဆုံးဖြတ်ပေးလိမ့်မည်။

၂။ ဒါကိုလည်း သတိထားပါ။

စိတ်ကျရောဂါဆိုတာဘာလဲ၊ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေရှိလဲ၊ တစ်ယောက်ယောက်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်လဲဆိုတာကို သုတေသနလုပ်ပြီး လေ့လာပါ။ ဒါဆိုရင် သူ့အပြုအမူရဲ့နောက်ကွယ်က အကြောင်းရင်းကို နားလည်နိုင်ပါတယ်။ သူဘာကြောင့် ဒီလောက်ဒေါသထွက်နေတာလဲ၊ ဘာကြောင့် ဒီလောက်အထီးကျန်နေတာလဲဆိုတာကို နားလည်တဲ့အခါ သင်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းဖို့ ပိုလွယ်ကူလာပါလိမ့်မယ်။ သူဘာတွေကြုံတွေ့နေရလဲဆိုတာကို သင်နားလည်တယ်လို့ ခံစားရတာက သူ့အတွက်လည်း စိတ်သက်သာရာရစေပါလိမ့်မယ်။

၃။ မပြတ်မလပ် ပံ့ပိုးမှုပေးပါ

စိတ်ကျရောဂါရှိသူတစ်ဦး ခံစားရလေ့ရှိသော အဖြစ်အများဆုံးခံစားချက်များထဲမှ တစ်ခုမှာ အထီးကျန်ခြင်းနှင့် အထီးကျန်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။သူတို့က "ဘယ်သူမှ ကျွန်မကို နားမလည်ဘူး" ဒါမှမဟုတ် "ငါတစ်ယောက်တည်းပဲ" လို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ပံ့ပိုးမှုကို ဆက်လက်ပေးဆောင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါဟာ အချိန်ယူရတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက်လုံးမှာ စကားလုံးတွေနဲ့ လုပ်ရပ်တွေကတစ်ဆင့် သူတို့အတွက် သင်ရှိနေတယ်ဆိုတာ ပြသပါ။

၄။ ကုသမှုအစီအစဉ်တွင် အကူအညီပေးခြင်း

ဆရာဝန်ပေးသော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို တိကျစွာလိုက်နာရန် သူ့အား ကူညီပါ။

• ဆေးဝါး- ညွှန်ကြားထားသော ဆေးဝါးများကို အချိန်မှန်သောက်သုံးရန် သတိပေးပါ။
• အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း- သင့်ဆရာဝန်က ကုထုံးဆိုင်ရာ အစည်းအဝေးများကိုလည်း တက်ရောက်ရန် သင့်အား တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။ ထိုအချိန်တွင် တက်ရောက်ပါ။
• လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ- သူ့ကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့နဲ့ မျှတတဲ့အစားအစာတွေစားဖို့ အားပေးပါ။ အတင်းအကျပ်မလုပ်ပါနဲ့၊ ဒါပေမယ့် ညင်သာစွာအားပေးပါ။

လက်တွေ့ကျကျ စဉ်းစားရမယ့်အချက်တွေ

စိတ်ကျရောဂါရှိသူနှင့်အတူနေထိုင်ခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ သင့်အားကူညီနိုင်သည့် လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်အချို့ကို ဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားပါသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်

ဒါက လူအတော်များများ မေ့လျော့နေတတ်တဲ့အရာပါ၊ ဒါပေမယ့် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ် ။ တခြားသူတစ်ယောက်ကို ဂရုစိုက်နေချိန်မှာ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ မောပန်းပြီး စိတ်ဖိစီးနေရင် ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။

ကိုယ့်အတွက် အနားယူပါ။ ကိုယ့်အလုပ်ကိုယ်လုပ်ပါ၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ စကားပြောပါ၊ ကိုယ်နှစ်သက်တဲ့အရာတစ်ခုခုလုပ်ဖို့ အချိန်ယူပါ။ လိုအပ်ရင် အကြံပေးတစ်ယောက်ရဲ့ အကူအညီကိုလည်း ရယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ဒီစိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရာမှာ အများကြီး အထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။