ကလေးမွေးပြီးနောက် အလုပ်ပြန်ဝင်တော့မှာလား။ မိခင်များအတွက် အရေးကြီးသော အကြံပြုချက်အချို့ (ကလေးမွေးပြီးနောက် အလုပ်ပြန်ဝင်ခြင်း)

သင့်ကလေးရဲ့အခန်းကို လှပစွာအလှဆင်ထားပြီး အဝတ်စလေးတွေကို ဗီရိုထဲမှာ သပ်သပ်ရပ်ရပ်စီထားတဲ့အခါ တစ်ဖက်မှာ ဝမ်းသာပီတိဖြစ်မှုကို ခံစားရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ တစ်ဖက်မှာတော့ ကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်စိတ်တွေ ခံစားရပါတယ်။ "အိုး၊ ကျွန်မ အလုပ်ပြန်ဝင်ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ကလေးကို ဘယ်လိုထားခဲ့မလဲ။ ကျွန်မမပါဘဲ ကလေးကို ဘယ်သူကျွေးမှာလဲ။ နှစ်ခုလုံးကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါ့မလား။" သင့်စိတ်ထဲမှာ ဒီလိုမေးခွန်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။ မိခင်တစ်ယောက် ဖြစ်ပြီးနောက် အလုပ်ပြန်ဝင်ဖို့ဆိုတာ ကြီးမားတဲ့စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီခံစားချက်တွေက ဒီခရီးကိုဖြတ်သန်းတဲ့ မိခင်တိုင်းကြုံတွေ့ရတဲ့ ခံစားချက်တွေပါ။ ဒီစိန်ခေါ်မှုကို ဂရုတစိုက်နဲ့ ပျော်ရွှင်စွာ ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ရမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

ပထမဆုံးလုပ်ရမယ့်အရာ- ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ အကူအညီကို ရှာဖွေပါ

အလုပ်သွားတဲ့အခါ ကလေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့သူတစ်ယောက်ရှိတယ်ဆိုတဲ့ စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုလောက် ဘာမှမရှိပါဘူး။ အဲဒီလိုဆိုရင် စိတ်ပူစရာမလိုဘဲ အလုပ်မှာ အာရုံစိုက်နိုင်မှာပါ။ ဒါကြောင့် ဒါက သင့်ရဲ့ ပထမဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံး ခြေလှမ်းပါပဲ။

မင်းရဲ့ရွေးချယ်စရာတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ မင်းရဲ့အမေ၊ ယောက္ခမ ဒါမှမဟုတ် မင်းနဲ့နီးစပ်တဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်က ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါက ကောင်းချီးတစ်ခုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် လူတိုင်းမှာ အဲဒီအခွင့်အရေးမရှိပါဘူး။ အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ နေ့ကလေးထိန်းဌာန ဒါမှမဟုတ် ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးမယ့်သူကို ရှာဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

တစ်ယောက်ယောက်ကို မရွေးချယ်ခင်မှာ သုတေသနလုပ်ပါ။ သူတို့ရဲ့ အရင်အလုပ်တွေအကြောင်း မေးမြန်းပါ။ သင့်သူငယ်ချင်းတွေထဲက တစ်ယောက်ယောက်က သူတို့ရဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတွေကို အသုံးပြုဖူးလားဆိုတာ ကြည့်ပါ။ နေ့ကလေးထိန်းဌာနဆိုရင် အဲဒီကိုသွားပြီး တခြားမိဘတွေနဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ ဒီအရာတွေကို လုပ်ဖို့ အချိန်ယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ချက်ချင်းရေမကူးပါနဲ့၊ ရေထဲအရင်ဆင်းပါ။

လပေါင်းများစွာ သင့်ကလေးနဲ့အတူ အိမ်မှာနေပြီး ရုတ်တရက် တစ်နေကုန် ရုံးမှာရှိနေတာက သင့်စိတ်နဲ့ခန္ဓာကိုယ် နှစ်ခုစလုံးအတွက် ကြီးမားတဲ့ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုပါ။ ရုတ်တရက် ရေနက်ထဲ ခုန်ချလိုက်သလိုပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဖြစ်နိုင်ရင် ဒီဘဝအသစ်ကို အမြန်ဆုံးကျင့်သားရအောင် ကြိုးစားပါ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်အထက်လူကြီးနဲ့ စကားပြောပြီး အချိန်ပြည့်အလုပ်မလုပ်ဘဲ ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် အတွင်း အချိန်ပိုင်းအလုပ် လုပ်ဖို့ အခွင့်အရေးပေးနိုင်မလားဆိုတာ ကြည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် တစ်ပတ်မှာ တစ်ရက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ရက် အိမ်ကနေ အလုပ်လုပ် လို့ရမလားလို့ မေးကြည့်ပါ။

နောက်ထပ်ကောင်းတဲ့ အကြံဥာဏ်တစ်ခုကတော့ အလုပ်ပြန်ဝင်တာကို သီတင်းပတ်ရဲ့ ပထမဆုံးနေ့ အစား ကြာသပတေးနေ့လို မျိုးမှာ စတင်ဖို့ပါပဲ။ရွေးချယ်ပါ။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ဒါဆိုရင် နှစ်ရက်ပဲ ​​အလုပ်လုပ်ရမှာပေါ့။ ပြီးရင် ကလေးနဲ့အတူ စနေ၊တနင်္ဂနွေကို ပြန်ကုန်ဆုံးနိုင်မယ်။ ဒါက ဖိအားအများကြီးမရှိဘဲ အချိန်ဇယားအသစ်ကို ကျင့်သားရစေမှာပါ။ ဒါက သင်ခံစားရတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို အများကြီး လျော့ကျစေမှာပါ။

မိသားစုရဲ့ ဦးစားပေးတွေက ဘာတွေလဲ။ စဉ်းစားကြည့်ပါ။

ကလေးမမွေးခင်ကလို အရာအားလုံးကို ပြီးပြည့်စုံအောင်လုပ်ဖို့ အချိန်မရှိပါဘူး။ အဲဒါက အမှန်တရားပါပဲ။ ဒါကြောင့် သင်နဲ့ သင့်မိသားစုအတွက် တကယ်အရေးကြီးတဲ့အရာတွေကို စဉ်းစားပြီး ဦးစားပေးစာရင်းတစ်ခု ပြုစုဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

"အိမ်ကို နေ့တိုင်း အစွန်းအထင်းမရှိ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ လိုအပ်လား။ ညတိုင်း လတ်ဆတ်တဲ့ အစားအစာတွေ ချက်ပြုတ်ဖို့ လိုအပ်လား။" ဒီမေးခွန်းတွေကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မေးကြည့်ပါ။ အိမ်က နည်းနည်းရှုပ်ပွနေရင်တောင် သင့်ကလေးနဲ့ နောက်ထပ် မိနစ် ၃၀ ကစားရတာ တန်ပါတယ်။

ဘာမှမလုပ်သင့်ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့အချိန်နဲ့ ခွန်အားက အကန့်အသတ်ရှိတာကြောင့် ပိုပြီးထိရောက်စွာ အသုံးချဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အရာအားလုံးကို ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်ဖို့ ကြိုးစားမယ့်အစား သင့်ခင်ပွန်းနဲ့ အလုပ်တွေကို မျှဝေလုပ်ဆောင်ပါ။

အလုပ်မသွားခင် သင့်အထက်လူကြီးနဲ့ ဆွေးနွေးပါ။

သင့်စိတ်ကို အလုပ်ပြန်ဝင်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ အလုပ်ပြန်မဝင်ခင် နှစ်ပတ်လောက်အလိုမှာ သင့်အထက်လူကြီးနဲ့ စကားပြောဖို့ အချိန်အနည်းငယ် ဖယ်ထားဖို့ပါပဲ။

ဒါက ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။

• အလုပ်အကြောင်း ရှာဖွေပါ- သင်မရှိစဉ် ဘာတွေဖြစ်ခဲ့လဲ၊ ပြန်လာတဲ့အခါ ဘာတွေလုပ်ရမလဲ (စီမံကိန်း ECT)၎) ဘာတွေမျှော်လင့်ရမလဲဆိုတာ ကြိုတင်သိနိုင်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။
• ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ပါ- သင့်အထက်လူကြီးမှာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ "ကလေးရပြီဆိုတော့ သူ့အလုပ်ကို အာရုံစိုက်နိုင်မှာလား"၊ "နောက်ကျပြီး စောစောပြန်မှာလား"၊ "ကလေးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ပြီးမှ ရာထူးကနေ ထွက်ရမှာလား" ဒါတွေက အဖြစ်များတဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေပါ။

ဒါကြောင့် ဒီအကြောင်းကို ကြိုတင်ပြီး သူနဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေး နိုင်ပါတယ်။ "ကျွန်တော် အလုပ်ပြန်ဝင်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ၊ ခင်ဗျားလည်း ကိုယ့်အပိုင်းကို လုပ်ဖို့ ယုံကြည်ပါတယ်" လို့ ပြောမယ်ဆိုရင် သူ့မှာရှိတဲ့ သံသယတွေကို ကျော်လွှားနိုင်ပြီး ခင်ဗျားအပေါ် ယုံကြည်မှု အများကြီး တည်ဆောက်နိုင်မှာပါ။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့ စကားပြောဆိုမှုက ခင်ဗျားအတွက် ရှေ့ဆက်ဖို့ အများကြီး ပိုလွယ်ကူစေပါလိမ့်မယ်။