ခြေချောင်းကြီးက ကွေးလို့တောင် မရလောက်အောင် တောင့်တင်းနေလား။ Hallux Rigidus (Hallux Rigidus) အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ခြေချောင်းအောက်ခြေမှာ နာကျင်ကိုက်ခဲတာ ဒါမှမဟုတ် တောင့်တင်းတာမျိုး ခံစားရဖူးလား။ မနက်အိပ်ရာထတဲ့အခါ ခြေချောင်းကို ကွေးရခက်တာမျိုး ခံစားရဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် ဖိနပ်စီးတဲ့အခါ ခြေချောင်းတွေ တင်းကြပ်နေသလို ခံစားရဖူးလား။ ဒီလက္ခဏာတွေ ရှိရင် ထင်ထားတာထက် ပိုအဖြစ်များတဲ့ အကြောင်းရင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ လူအများစုကို ထိခိုက်စေပေမယ့် သိပ်မပြောကြတဲ့ 'Hallux Rigidus' လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။

Hallux Rigidus ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။

ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် Hallux Rigidus သည် သင့်ခြေချောင်းတွင် ဖြစ်ပွားသည့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် ၎င်းသည် သင့်ခြေချောင်းနှင့် ခြေထောက်ကို ဆက်သွယ်ထားသော အဆစ်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ဆေးပညာအရ ဤအဆစ်ကို metatarsophalangeal သို့မဟုတ် MTP အဆစ်ဟု ခေါ်သည်။

"အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း" ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကြားတဲ့အခါ အဆစ်ရောင်ရမ်းနာကျင်စေတဲ့ ရောဂါအုပ်စုတစ်စုအတွက် အထွေထွေအသုံးအနှုန်းတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာ သိပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်တွေက ဒီ Hallux Rigidus အခြေအနေကို "ခြေမကြီးအဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း" လို့ တစ်ခါတစ်ရံ ရည်ညွှန်းလေ့ရှိပါတယ်။

လက်တင်စကားလုံး 'Hallux Rigidus' သည် "ခြေချောင်းကြီးကပ်နေခြင်း" ဟု အဓိပ္ပာယ်ရသည်။ ၎င်းက ဤအခြေအနေ၏ အဓိကလက္ခဏာကို ရှင်းပြသည်။ ဤအခြေအနေသည် MTP အဆစ်တွင် နာကျင်မှုနှင့် တောင့်တင်းမှုကို ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းကို အမှန်တကယ်တွင် osteoarthritis ဟုခေါ်သော အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းအမျိုးအစားတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဟောင်းနွမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည် ။

သင့်ခြေမတွင် နာကျင်ခြင်း၊ တောင့်တင်းခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ခံစားနေရပါက အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ အမြန်ဆုံး ဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်းဖြစ်သည်။

ဒီအခြေအနေက ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

ဒါကိုကြားရင် သင်အံ့သြသွားနိုင်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူတွေရဲ့ အဆိုအရ အသက် ၅၀ ကျော် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ၄၀ ယောက်မှာ တစ်ယောက်လောက်ဟာ Hallux Rigidus ရောဂါရှိပါတယ်။ ဒါဟာ ခြေထောက်မှာ အဖြစ်အများဆုံး အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း အမျိုးအစားလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

ခြေချောင်းကြီးအဆစ်ကို ထိခိုက်စေသော အခြေအနေများထဲတွင် Hallux Rigidus သည် လူသိများသော bunion (Bunions သို့မဟုတ် Hallux Valgus) ပြီးနောက် ဒုတိယအဖြစ်အများဆုံး အခြေအနေဖြစ်သည်။

Hallux Rigidus ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အိုကေ၊ ဒီရောဂါရှိသူမှာ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ပြသလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒါကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်ဖို့အတွက် ဒီလိုကြည့်ကြရအောင်။

ဤဝိသေသလက္ခဏာများကို မြှင့်တင်ပေးသည့်အရာများ

အချို့သောအရာများနှင့် အခြေအနေများသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။

• ရပ်နေချိန် သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်နေချိန်- အဆစ်ပေါ်တွင် အလေးချိန်တင်ထားသောအခါ နာကျင်မှု ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။
• အေးပြီးစိုစွတ်သောရာသီဥတု- အဆစ်နာကျင်မှုသည် အေးသောရက်များတွင် ပိုဆိုးနိုင်သည်။
• ဖိနပ်ကျပ်ကျပ်များဝတ်ဆင်ခြင်း- သင့်ခြေချောင်းများကို ကန့်သတ်ထားပြီး သင့်ခြေထောက်နှင့် ကိုက်ညီမှုမရှိသော ဖိနပ်များဝတ်ဆင်ခြင်းသည် အဆစ်ပေါ်တွင် ဖိအားတိုးစေပြီး နာကျင်မှုကို တိုးစေသည်။

အဘယ်ကြောင့် Hallux Rigidus ဖြစ်ပွားသနည်း။

ဒီရောဂါရဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ ခက်ခဲလေ့ရှိပါတယ်။ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဆစ်တွေမှာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ ယိုယွင်းပျက်စီးမှုပါပဲ။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အဆစ်တွေကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ အရိုးနုတွေ ယိုယွင်းပျက်စီးလာပါတယ်။ ဒီယိုယွင်းပျက်စီးမှုဟာ Hallux Rigidus နဲ့ တခြား osteoarthritis ရောဂါတွေရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းပါပဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ လှမ်းလိုက်တိုင်း ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ရဲ့ နှစ်ဆလောက်ရှိတဲ့ အားဟာ ဒီသေးငယ်တဲ့ MTP အဆစ်ကို သက်ရောက်စေတယ်ဆိုတာ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဒါကြောင့် သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ဒီလိုဖိအားမျိုးကို ခံရတဲ့အခါ အဆစ်က ဟောင်းနွမ်းသွားတာဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။

ဤအဓိကအကြောင်းရင်းအပြင်၊ အခြားအကြောင်းရင်းများစွာသည် ၎င်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်-

• MTP အဆစ်ကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း- အားကစား၊ ဝါသနာ သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် ခြေချောင်းအဆစ်ပေါ်တွင် ဖိအားအလွန်အကျွံကျရောက်ပါက။
• ခြေချောင်းအဖု- ခြေမ တစ်နေရာရာတွင် ထိခိုက်မိပါက။
• Turf toe: ကစားနေစဉ် ခြေချောင်းအဆစ်ကို အပေါ်သို့ အားကောင်းစွာကွေးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရွတ်ကြောနာခြင်းနှင့်တူသော အခြေအနေ။
• ခြေထောက်ရှိ အရိုးများ၏ အနေအထား- အချို့လူများတွင် ၎င်းတို့၏ ခြေထောက်ရှိ အရိုးများနှင့် ခြေချောင်းများသည် ပုံမှန်ထက် ရှည်နေပါသည်။ ထိုသို့သောလူများသည်လည်း ဤရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။

ဒီရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အများဆုံးက ဘယ်သူတွေလဲ။

မည်သူမဆို Hallux Rigidus ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း အချို့လူများတွင် အန္တရာယ်အနည်းငယ်ပိုများပါသည်။

• အသက် ၅၀ ကျော် လူတွေ
• အမျိုးသမီးများ
• ကစားသမားများ
• တစ်နေကုန် မတ်တပ်ရပ်ပြီး အလုပ်လုပ်ရတဲ့သူတွေအတွက်

ထို့အပြင် အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများသည် Hallux Rigidus ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။

• အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း
• ဂေါက်ရောဂါ
• ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသော ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းမှုများ
• အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါ ဒစ်ဆီကန်စ်

ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လို ရောဂါရှာဖွေသလဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ ပထမဆုံးလုပ်ရမှာက ခြေထောက်ကို စစ်ဆေးဖို့ပါပဲ။ ဆရာဝန်က ခြေမကို အပေါ်အောက် ကွေးပြီး ခြေချောင်းရဲ့ လှုပ်ရှားမှုအတိုင်းအတာကို စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။ နာကျင်မှုမရှိဘဲ ခြေချောင်းကို မည်မျှအထိ ကွေးနိုင်လဲဆိုတာကိုလည်း စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။ ခြေထောက်အထူးကုဆရာဝန်ဆီလည်း လွှဲပြောင်းပေးနိုင်ပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ အဆစ်အခြေအနေကို စစ်ဆေးရန်နှင့် အရိုးအတက်များ ရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန်အတွက် သင့်ခြေထောက်ကို X-ray ရိုက် နိုင်ပါသည်။

Hallux Rigidus ၏ အဆင့်များ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဤအခြေအနေ၏ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ခြေမ၏လှုပ်ရှားမှုကို မည်မျှကန့်သတ်ထားသည်ပေါ် မူတည်၍ ၎င်းကို အဆင့်များစွာ သို့မဟုတ် အဆင့်များစွာအဖြစ် ခွဲခြားနိုင်သည်။

Hallux Rigidus အတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

သင်လိုအပ်သော ကုသမှုသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ ပြင်းထန်မှုနှင့် သင့်ရောဂါအခြေအနေ၏ အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် အောက်ပါတို့ကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်- ၎င်းတို့သည် ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်သော ကုသမှုများဖြစ်သည်။

• ဖိနပ်လဲလှယ်ခြင်း- ချောင်ပြီး ခြေချောင်းများအတွက် နေရာအလုံအလောက်ပေးသော ဖိနပ်များဝတ်ဆင်ခြင်းသည် MTP အဆစ်ပေါ်တွင်ဖိအားကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထူထဲပြီး မာကျောသော ခြေဖဝါးပါသော ဖိနပ်များ ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်များနှင့် ခြေချောင်းသေးသော ဖိနပ်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

• ခြေချောင်းလှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်ခြင်း- သင့်ဆရာဝန်သည် ဖိနပ်အတွင်းတွင် ထားနိုင်သော pad များကို အသုံးပြုရန်၊ ခြေချောင်းကြီးကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ၎င်း၏လှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ပြေးခြင်းနှင့် ခုန်ခြင်းကဲ့သို့သော အဆစ်ပေါ်တွင် ဖိအားဖြစ်စေသော လှုပ်ရှားမှုများကို ခဏတာ ရှောင်ကြဉ်ရန်လည်း အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

• အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ- ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းကို လျှော့ချရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်သည် စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ (NSAIDs) ကို ညွှန်းနိုင်ပါသည်။

အရေးကြီးသည်- ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ၎င်းတို့ကို ၁၀ ရက်ထက်ပို၍ ဆက်တိုက်မသုံးပါနှင့်။