ခြေချောင်းစုတ်ပြဲတာတွေ ရှိလား။ Hammertoe အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်!

သင့်ခြေချောင်းတစ်ချောင်းကိုကြည့်ပြီး "ဘာလို့ဒါမျိုးကွေးနေတာလဲ" လို့ တွေးဖူးလား။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဖြောင့်တန်းနေသင့်တဲ့ ခြေချောင်းက အလယ်မှာ တူနဲ့တူတဲ့ပုံစံ ကွေးနေရင် Hammertoe လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ အရမ်းအဖြစ်များပေမယ့် လူအများစုက ဒီအကြောင်း မသိကြပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ရိုးရှင်းတဲ့အသုံးအနှုန်းတွေနဲ့ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီ Hammertoe ဆိုတာ ဘာလဲ။

Hammertoe ဆိုတာ ခြေချောင်းတွေရဲ့ အဆစ်တစ်ခုမှာ ဖြစ်ပွားတဲ့ ပုံပျက်ခြင်းတစ်မျိုးပါ။ ဖြောင့်တန်းနေမယ့်အစား ခြေချောင်းက အလယ်အဆစ်မှာ အပေါ်သို့ ကွေးသွားပါတယ်။ တိတိကျကျပြောရရင် ခြေချောင်းထိပ်က အောက်ဘက်ကို လှည့်သွားပြီး အလယ်အဆစ်က အပေါ်သို့ ထွက်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခြေချောင်းက တူပုံသဏ္ဍာန်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် hammertoe လို့ခေါ်ပါတယ်။

ဒီအခြေအနေဟာ ခြေချောင်းကြီးမဟုတ်ဘဲ တခြားခြေချောင်းလေးချောင်းထဲက တစ်ချောင်း ဒါမှမဟုတ် တစ်ချောင်းထက်ပိုတဲ့ ခြေချောင်းတွေမှာ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဒုတိယခြေချောင်း (လက်မနဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်မှာရှိတဲ့ လက်ချောင်း) မှာ အဖြစ်များပါတယ်။

အစပိုင်းမှာတော့ ဒါက ကြီးကြီးမားမားပြဿနာလို့ မထင်ရပါဘူး။ လမ်းလျှောက်တာ ဒါမှမဟုတ် တောင်ဝှေးသုံးတာကို အနှောင့်အယှက်မဖြစ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကုသမှုမခံယူဘူးဆိုရင် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ကွေးနေတဲ့ ခြေချောင်းက အဲဒီနေရာမှာပဲ ကပ်နေပြီး ပြန်ဖြောင့်လို့မရတော့ပါဘူး။ ပြင်းထန်တဲ့ကိစ္စတွေမှာ ခြေချောင်းတွေက ဇောက်ထိုး 'V' ပုံစံနဲ့ ကပ်နေနိုင်ပါတယ်။

hammertoe ရဲ့ အဓိက အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆရာဝန်များသည် ဤ Hammertoe အခြေအနေကို ၎င်း၏ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ အဓိကအမျိုးအစားသုံးမျိုးခွဲခြားသည်။ သင်လည်း ၎င်းကိုသိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

Hammertoe ရောဂါရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ (လက္ခဏာတွေ)

hammertoe ကို မကြာခဏ မြင်တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ခြေချောင်းတစ်ချောင်းဟာ တခြားခြေချောင်းတွေနဲ့ ကြည့်တဲ့အခါ ပုံမှန်ထက် ပိုကွေးနေတာကို မြင်ရင် အလွယ်တကူ မှတ်မိနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင် အခြားလက္ခဏာတွေလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။

ဒီ Hammertoe ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ။ အဓိကအကြောင်းရင်းအချို့

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် hammertoe ဟာ ခြေချောင်းတွေကို ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အနေအထားမှာ အချိန်အကြာကြီး ကွေးထားတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ ခြေချောင်းတွေမှာရှိတဲ့ ကြွက်သားတွေနဲ့ အရွတ်တွေဟာ အဲဒီကွေးနေတဲ့ အနေအထားနဲ့ ကျင့်သားရသွားပြီး တင်းမာလာပါတယ်။ ဒီဖိအားက ဆက်ရှိနေမယ်ဆိုရင် ကြွက်သားတွေနဲ့ အရွတ်တွေဟာ အရမ်းတင်းမာလာတာကြောင့် ခြေချောင်းတွေကို ဖြောင့်အောင် မလုပ်နိုင်တော့ဘဲ ဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်။

၎င်းအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်-

• အရွယ်အစားမမှန်ကန်ပြီး ခြေထောက်အတွက် မသက်မသာဖြစ်စေသော ဖိနပ်များဝတ်ဆင်ခြင်း- အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ဤအန္တရာယ်သည် ခြေချောင်းကျဉ်းများနှင့် ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်များဝတ်ဆင်သူများအတွက် အထူးမြင့်မားပါသည်။ မင်္ဂလာဆောင်တစ်ခုသို့သွားရန် လှပသော၊ ကျဉ်းမြောင်းသောဖိနပ်များဝတ်ဆင်သည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ခဏကြာပြီးနောက် သင့်ခြေချောင်းများ နာကျင်လာပါသည်၊ မဟုတ်လား။ သင့်ခြေချောင်းများ ကျဉ်းကျပ်လာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်သည် ဤဖိနပ်များကို အဆက်မပြတ်ဝတ်ဆင်ပါက Hammertoe ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ငယ်ရွယ်သောကလေးများသည် ၎င်းတို့၏ခြေထောက်များ ကြီးထွားလာပြီးနောက်ပင် တူညီသောဖိနပ်များကို ဆက်လက်ဝတ်ဆင်နေသော ကြောင့်ဖြစ်သည်။
• ခြေထောက်၏ သဘာဝအနေအထား- အချို့လူများတွင် မြင့်မားသော ကွေးနေသောခြေထောက်များရှိပြီး အချို့မှာ ပြားချပ်သောခြေထောက်များရှိသည်။ ဤလူများသည် hammertoe ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေပိုများသည်။
• ခြေချောင်းရှည်များ- သင့်ခြေချောင်းများသည် ပုံမှန်ထက်ရှည်ပါက ပုံမှန်ဖိနပ်များတွင် ကောင်းစွာမတပ်ဆင်နိုင်ပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့် သင့်ခြေချောင်းများသည် ကွေးညွှတ်ပြီး ဖြန့်ကားနေနိုင်ပါသည်။
• အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ- ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် ရူမတွိုက် အဆစ်ရောင်ရောဂါ ကဲ့သို့သော ရောဂါများရှိသူများသည် အန္တရာယ်ပိုများပါသည်။
• ခြေချောင်းအဖုများ- ခြေချောင်းအဖုများသည် ခြေချောင်းကြီး၏ အဆစ်ရောင်ရမ်းပြီး ထွက်နေသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး ခြေချောင်းကြီးသည် အခြားခြေချောင်းများကို တွန်းပို့မိစေသည်။ ဤဖိအားသည် အခြားခြေချောင်းများတွင် hammertoe ကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒါကို ဘယ်လိုရှာတွေ့တာလဲ ဒေါက်တာ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ သူ ပထမဆုံးလုပ်တဲ့အရာက ခြေထောက်နဲ့ ခြေချောင်းတွေကို သေချာစစ်ဆေးတာပါပဲ။

• သူတို့က သင့်လက်ချောင်းတွေကိုကြည့်ပြီး အဆစ်တွေကို စစ်ဆေးပါတယ်။
• သူတို့ရဲ့ လက်ချောင်းတွေကို လက်ထဲမှာ ကိုင်ထားပြီး၊ ကွေးညွှတ်ကာ ဖြောင့်တန်းအောင်ထားကြပါတယ်၊ သူတို့ မည်မျှရွေ့လျားသည်နှင့် မည်မျှ တောင့်တင်းသည်ကို ကြည့်ကြပါတယ်။
• သင်ဘယ်ဖိနပ်အမျိုးအစားကို အသုံးအများဆုံးလဲ၊ ဖိနပ်အချို့ကို ဝတ်ဆင်ခြင်းက နာကျင်မှုကို ပိုတိုးစေသလား ဒါမှမဟုတ် လျော့စေသလားလို့ မေးမြန်းခံရပါလိမ့်မယ်။
• ဖိနပ်စီးပြီးဖြစ်စေ၊ ဖိနပ်မပါဘဲဖြစ်စေ မတ်တပ်ရပ်ပြီး လမ်းလျှောက်ရန် သင့်အား တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။
• လိုအပ်ပါက သင့်လက်ချောင်းများရှိ အရိုးများ၏ အခြေအနေကို စစ်ဆေးရန် X-ray ရိုက်ရန်လည်း တောင်းဆိုခံရနိုင်ပါသည်။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

အကောင်းဆုံးကတော့ ဒီအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ကုသမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ခြေချောင်းတွေပေါ်က ဖိအားကို လျှော့ချပေးပြီး သူတို့ရဲ့ သဘာဝအနေအထားကို ပြန်ရောက်စေမယ့် ကုသမှုတွေကို အကြံပြုပါလိမ့်မယ်။

• ဖိနပ်လဲခြင်း- ဒါက ပထမဆုံးလုပ်ရမယ့်အရာပါ။ ခြေချောင်းကွက်ကျယ်ပြီး နက်တဲ့ ဖိနပ်တွေကို စသုံးပါ။
• ခြေချောင်းအကာများနှင့် တိပ်များကပ်ခြင်း- သင့်ခြေချောင်းများပေါ်တွင် ဖိအားကို လျှော့ချရန်အတွက် ဆေးဆိုင်များတွင် အထူးခြေချောင်းအကာများ ရရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ခြေချောင်းများကို မှန်ကန်သောနေရာတွင်ထားရှိရန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာတိပ်များကပ်ရန်လည်း အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
• Orthotic ကိရိယာများ- ၎င်းတို့သည် သင့်ခြေထောက်များကို ထောက်ပံ့ပေးရန်နှင့် သင့်ခြေချောင်းများကို မှန်ကန်သောအနေအထားတွင် ရှိနေစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် သင့်ဖိနပ်များထဲတွင် ထည့်ထားရသော အထူးဖိနပ်ထည့်သွင်းကိရိယာများဖြစ်သည်။
• အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ- နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ပါရာစီတမော သို့မဟုတ် NSAIDs (စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ) ကဲ့သို့သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ဤအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို ၁၀ ရက်ထက်ပို၍ ဆက်တိုက်မသောက်ပါနှင့်။
• သင့်လက်ချောင်းများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင့်လက်ချောင်းများရှိ ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး ၎င်းတို့၏ ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် ရိုးရှင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများ ရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် သင့်ခြေချောင်းများဖြင့် ကြမ်းပြင်ပေါ်ရှိ မျက်နှာသုတ်ပုဝါငယ်တစ်ခုကို ဆွဲယူနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။
• ခွဲစိတ်မှု- အခြားကုသမှုများ မအောင်မြင်ပါကနှင့် နာကျင်မှုသည် လမ်းမလျှောက်နိုင်လောက်အောင် ပြင်းထန်ပါကသာ ခွဲစိတ်မှုကို အကြံပြုလေ့ရှိသည်။

hammertoe ကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ သင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ hammertoe ကို ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနဲ့ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းကတော့ သင့်ခြေထောက်နဲ့ ကွက်တိဖြစ်တဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ဖိနပ်တွေကို ရွေးချယ်ဖို့ပါပဲ။ ဖိနပ်ဝယ်တဲ့အခါ ဒီအချက်တွေကို သတိရပါ။

• ခြေချောင်းသွယ်သွယ်နဲ့ ချွန်ထက်တဲ့ ဖိနပ်တွေကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ပါ။
• သင့်ဖိနပ်အရွယ်အစားကို သိရင်တောင်မှ အရွယ်အစားတွေက အမှတ်တံဆိပ်အလိုက်၊ ပုံစံအလိုက် ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဖိနပ်နှစ်ရံလုံးကို စမ်းစီးကြည့်ပြီး နည်းနည်းလောက် လမ်းလျှောက်ကြည့်ပါ။
• ဖိနပ်ဝယ်တဲ့အခါ တစ်နေ့တာအတွက် အလုပ်ဆင်းပြီး ညနေပိုင်းမှာ ဝယ်ပါ။ တစ်နေကုန် လမ်းလျှောက်ရလို့ ခြေထောက်တွေက သဘာဝအတိုင်း နည်းနည်း ရောင်ရမ်းတတ်လို့ပါ။ ဒါကြောင့် ညနေခင်းမှာ ဝယ်တဲ့ ဖိနပ်တွေက တစ်နေ့တာရဲ့ ဘယ်အချိန်မဆို သင့်အတွက် ပိုသက်တောင့်သက်သာရှိပါတယ်။
• ဖိနပ်စီးတဲ့အခါ အရှည်ဆုံးခြေချောင်းနဲ့ ဖိနပ်ရှေ့ပိုင်းကြားမှာ လက်မဝက်လောက် နေရာလွတ် ရှိဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ကျပ်လွန်းတဲ့ ဖိနပ်တွေကို မစီးပါနဲ့။